Repousser les limites – Details, episodes & analysis

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*This is an english episode.

Sarah is an amazing young authentic athlete. She’s also a podcast geek. Hahaha.

First time in the history of Vermont 100 that a woman win’s overall: this major ultra trail 100 miles is one of the most iconic 100 miles in North America, the only one that horses are racing at the same course.

She ran her first half marathon with her father at the age of 12. 

She did a lot of other sports.

She lived in different area, like Colorado.

We talk about how she discover trailrunning in Bolder. 

She told me about her routine, what races where amazing, how having a running coach change her life. How she train her mindset.

Of course, we talk about Vermont100. Her parents and familly crew for her. Friend that pacing her.

An amazing human to discover.

I’m sure you will see her name more in the futur.

Have a good episode.

Sarah est une jeune athlète authentique et incroyable. Elle est aussi une geek des podcasts. Hahaha.

Première fois dans l'histoire du Vermont 100 qu'une femme remporte le classement général : cet ultra trail de 100 miles est l'un des 100 miles les plus emblématiques d'Amérique du Nord, le seul où des chevaux courent sur le même parcours en même temps que les coureurs.

Elle a couru son premier demi-marathon avec son père à l'âge de 12 ans.

Elle a fait beaucoup d'autres sports.

Elle a vécu dans d’autre régions, comme le Colorado.

Nous parlons de la façon dont elle a découvert le trail à Bolder.

Elle m'a parlé de sa routine, des courses auxquelles elle a participée, de la façon dont le fait d'avoir un entraîneur de course à pied a changé sa vie. Comment elle entraine son mindset.

Bien sûr, nous parlons du Vermont100. Ses parents et son équipe familiale qui l’ont accompagnée. Un ami pour la ‘pacer’ sur la dernière partie du parcours.

Un être humain incroyable à découvrir.

Je suis sûr que vous verrez son nom plus souvent dans le futur.

Bonne écoute!

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Marco est le gagnant de la Big Wolf’s Backyard de Cacouna pour 2 années consécutives: 2023 et 2024!

Plus de 350km cette année.

Un vrai guerrier déterminé.

Dans son passé, il est passé par toute sortes d’étapes: enfant, il a faite un peu de sport d’équipe.

Plus tard, il a eu un début de vie adulte très mouvementé: pour apprendre que quand il était vidangeur, il courait rapide.

Sa première course officielle pour lui: fût une centaine de tour de prison.

Après avoir terminé sa sentence et fait beaucoup de musculation, il s’est faite intégré dans la course à pied: allant jusqu’au marathon dans la tempête de Rimouski.

On parle de mindset, et comment se sortir de ses impasses. Comment qu’il est devenu intervenant.

Ensuite, en course à pied, il a accompagné Sébastien Roulier dans un mega défi dans lequel il a beaucoup couru aussi (malgré sa blessure.)

Il s’est tapé un défi de 500km pour sa mère: pour la remercier d’avoir toujours été là pour lui, malgré ses phases Rock n roll pas mal. 

Il s’est finalement mis au Backyard Ultra, dans lequel il dit avoir trouvé sa vraie famille.

Il a couru avec Eric Deshaies, un autre mentor pour lui par la bande, de qui il a beaucoup appris avec le recul et tout.

2023 à Cacouna, après un long duel avec son ami Sébastien Roulier, il gagne au bout de 46 tours et 308km.

2024 à Cacouna, après une canicule et un autre solide rival, Nicolas Poulin s’incline au bout de 52 tours.

Marco gagne avec 53 boucle et plus de 350km.

Ce qui assure sa place au championnat canadien de cette automne. 

On parle bien sur de son légendaire réfrigérateur.

Son livre à venir, et son rêve de se rendre Tennessee et d’aller courir le championnat mondial directement dans la cours à Lazarus Lake (Gary Cantrell). Mieux connu pour son légendaire Barkley Marathon.

Marco, un homme tellement inspirant: il gagne tellement à être connu. Et tout le monde qui le côtoie en ressort grandi.

Merci d’inspirer autant de gens.

Bonne écoute. 

Court documentaire de l’histoire de Marco:

https://youtu.be/rOGiBEcefG8?si=gs-kNYOjcbiLxdDF

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Geneviève est une athlète drôle, sympathique et attachante. Elle vit sa vie et ses courses au maximum: ce qui démontre pourquoi elle est une de nos meilleures coureuses québécoises d’ultra-trail du moment.

On parle de ses débuts dans le sport, ou que plutôt le sport a toujours fait parti de sa vie, et ça, même pendant sa grossesse avec ses jumelle, même jusqu’à la dernière minute. La légende raconte qu’elle a même donnée un cours de spinning le jour qu’elle a donnée naissance à ses jumelles. Hehe

Longtemps, elle a donnée des cours de spinning. Quand j’ai commencé à courir sur route … en 2015 (2014 pour moi) elle a gagnée le marathon de Montréal avec un beau sub 3h.

J’étais à l’époque en admiration avec ses compétences sportives! Hahaha.

On parle de ses nombreuses péripéties et blessures: qui selon elle, l’ont beaucoup aidé avec son mindset fort, actuel.

Ce n’est que récemment que la course en sentier est arrivé dans sa vie.

2 ans en ligne, elle a remportée les honneurs de l’épreuve reine d’Uthc Harricana 125km … rivalisant du coup avec les meilleures hommes.

Elle ne se prend pas au sérieux pour autant.

Elle est vraiment restée elle même, mais avec plus de force.

On parle de son expérience récente à MIUT - Madeira Island Ultra-Trail. Un ‘suffer-fest’ de 115km, que malgré son hypothermie et tout, la météo pas possible … elle a réussie à se ‘serrer les dents’ et terminer la tête haute avec un top 10.

On parle de ce qui s’en vient pour elle, qu’elle n’a pas de coach et qu’elle se prépare assurément pour l’Utmb, cette année.

Une femme inspirante et attachante.

Merci d’inspirer plein de femmes à repousser leur propre limites.

Une belle conversation à écouter pendant votre longue sortie!

Bonne écoute!

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Laurent est une personne dynamique et fort inspirant. On parle de ses touts débuts dans le sport et la course à pied. Ses premiers demi-marathons sans entraînement. Oui oui. De sa progression vers les ultra-marathons. De ses philosophie de vie tout en cohérence avec le sport d’endurance. Son tour de l’île de Montréal avec Doudja et Anne-Lise. Cette rencontre qui a changé sa vie. On parle bien sur de sa plus récente course, la backyard ultra et de sa performance incroyable. Bien sûr, des projets à venir. Et beaucoup plus. 

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Flore est une athlète toujours enthousiasme à suivre dans ses aventures de course. J’ai eu la chance de m’entretenir avec Flore suite à son tout premier ultra-trail de 50km du Québec Méga Trail. On parle de son amour pour la course, de sa discipline d’entrainement, les hauts et bas d’attraper la covid en pleine préparation, son mindset très fort suite au marathon d’Ottawa et bien plus.

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Pamela est coach très enthousiasme. Elle a plusieurs cordes à son arc: kinésiologue, naturopathe, entraîneure de course à pied, entraîneure privée, entraîneure corporatif.

Passionnée de course à pied, elle est aussi une triathlete affirmée.

Une femme remplit de projets et d’énergie, fort intéressante à suivre.

 Elle participera au Triathlon au cœur de la Montérégie, qui aura lieu samedi le 27 août à St-Césaire. Voici un code rabais: tricm2022.

Pour contacter Pamela: www.pamelaboucher.ca

Vous pourez la trouver également sur Instagram et Facebook.

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Gabriel est un ami bromontois, sportif plus issue du vélo de montagne. Avec le temps, l’intérêt pour la course s’est développé, un peu, aussi.
On démystifie certain mythe du vélo de montagne, et des préparations pour évènements.
On parle beaucoup de son Bromont Ultra 2021 de 120km en vélo de montagne.
On parle de son premier marathon qu’il couru au printemps.
On parle de son dernier exploit: le Xterra de bromont ... un triathlon mais en sentier, de plus en plus tendance au Québec et un peu partout ailleurs.
Et bien plus …

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Le titre veut tout dire. hehe

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Michael et moi, on s’est connu autour des années 2005, chacun de notre côté, nos chemins ont beaucoup progressés. Michael a commencé la course à pied pendant la pandémie, un coureur récréatif qui a tout fait le cursus pour devenir coach en programmation neuro-linguistique. (Notamment mieux connu comme Pnl. Et populariser par Tony Robbins.) On parle de son parcours, comment le sport apporte du positif dans sa vie: et beaucoup sur le fait de comment le coaching peut booster un mindset rapidement. Son projet de podcast sur le point de voir le jour. Et bien plus …

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Karmell et Lee sont un couple de coureuses d’endurance qui récemment, elles ont décidées de repousser leur limites. Lee est une légende américaine des ultramarathons: cette année, elle compte bien terminer pour la 50e fois de sa vie: une course de 100 miles en sentier. (160km) Cette fois-ci, les deux grandes guerrières ont pris le départ d’une course assez mythique qui traverse l’Arizona et ses désert: Cocodona250, plus de 400km qu’elles ont parcourues tous le long ensemble. On parle de leur parcours individuelle, ensemble et plus particulièrement: ces 5 jours passées ensemble sans pratiquement dormir, leurs hallucinations due au manque de sommeil, leur pépin … et surtout, comment que c’est de faire une course costaude comme celle-là, en pleine autonomie. (Sans aucune équipe de soutient.) On parle également de leur tout nouveau club de course féminin, et beaucoup plus.

« NOTEZ QUE CET ÉPISODE EST EXCLUSIVEMENT EN ANGLAIS! » 

Karmell and Lee are a couple of endurance runners who recently decided to push their limits.  Lee is an American legend of ultramarathons: this year, she intends to finish for the 50th time in her life: a 100-mile trail race.  (160km) This time, the two great warriors took the start of a fairly legendary race that crosses Arizona and its deserts: Cocodona250, more than 400km that they covered all along together.  We talk about their individual journey, together and more particularly: these 5 days spent together without practically sleeping, their hallucinations due to lack of sleep, their glitch … and above all, how it is to do a tough race like this, in full autonomy.  (Without any support team.) We also talk about their brand new women's running club, and much more.

 “PLEASE NOTE THIS EPISODE IS IN ENGLISH ONLY!  »

Follow them on youtube channel ... The Women's 100 Miler Project.