アドベンチャーの窓 – Details, episodes & analysis

たけぷーとあすかが気に入っている本についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

アドベンチャーレース専門雑誌、50を過ぎても速く、朝方生活へシフト、サンダルラン、オンラインコーチング

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【参考】

雑誌 アドベンチャーレース https://amzn.to/4h97Zqg

50を過ぎても速く！(電子書籍版)

https://amzn.to/4f8kWih

ランニングを習慣化させるにはどうすればよいか、についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

帰宅銭湯ラン、自分でイベントを開催、まず外に出る、何が何でも１歩だけ走る、ゆるランニング、ポモドーロタイマー、スロージョギング、勉強の習慣化から、ギターは手の届くところに置く、生成AIの回答、ランニングは人それぞれ、おたよりコーナー

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最近の出来事を中心にした夏の話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

北アドの下見、コース整備、マウンテンバイク重視、とれとれ、地図づくりに没頭、地図の印刷、我が家はつねに地図づくり、地図読みの人気、黒戸尾根、ほんとに長い、山の下り、ストックの使い方、リズムを作る、Shinanoのポール、釣り専用ライト、熱中対策水、補給食、道がまっすぐ、STRIDE LAB ODAWARA、本の話、13歳からのアート思考、自分とか、ないから。教養としての東洋哲学、アドベンチャー哲学、おすすめの本を教えてください、本州横断ゼロフジゼロ2023タイムアウト

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【明日香が読んだ本】

13歳からのアート思考

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自分とか、ないから。教養としての東洋哲学

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国内最大級のアドベンチャーレース「ニセコエクスペディション」で優勝したチーム「ふきのとう by モリシャン」をむかえて大会を振り返る話です。たけぷーとあすかとふきのとうのゆる～い話を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【ふきのとう by モリシャン】

中田 蕗子さん(フッキ―)

中田 博喜さん(ヒロキ)

定塚 和久さん(ダズ)

佐藤 俊平さん(シュンペイ)

【トピック】

ふきのとう by モリシャンのチームメンバー自己紹介、ニセコエクスペディションの概要、全力を出し切って美味しいシャンパンを、国内の強豪チーム、レースの印象、洞爺湖での貴重な体験、油断していたポイント設置、勝負の中島、チーム士気の引き締め、チームの自己組織化、TEWを抜く、強風の洞爺湖、運よく見つけたポイント、テクニカルな川下り、計画的な１時間休憩、真夜中のCP30、ダズさんの骨折、勝負の分かれ目、前倒しでTA6へ、ポーテージ区間、胃腸トラブル、ゴール直前の藪漕ぎ、勝利の瞬間、勝因、今後の目標、アドベンチャーレースをやりたい人へ、アドベンチャーウィークエンドin群馬県高山村2024、アドベンチャーレース世界選手権再放送

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【告知】

アドベンチャーウィークエンドin群馬県高山村2024

https://r-d-o.jp/event/2024/2024_02.php

たけぷー・あすかにとって、「今思うとあの大会によって変わったなぁ」と思った大会の話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

エクストリームシリーズ檜枝岐大会、はじめてのトップ、勝ち方を学ぶ、いかにメンバーを助けるか、出し切って足を攣る、１年間負けなし、アドベンチャーレース世界選手権、できたこと、できなかったこと、ＦＦＳ理論、３日超えると人間性が出る、フォームのブラッシュアップ、あすかの高いポテンシャル、全力出し切れない、萩往還２５０キロ、２５０の先には川の道、芹沢さんの言葉、コーラのチカラ、気持ち悪さの克服、炎熱サプリ、水分補給下手、生ぬるい充実野菜、水分補給アラーム、日常生活でも水分補給、サングラスはいいよね、出張では早起き、家だと走らない、経験値を活かす、炭酸抜きコーラ、やってみないとわからない

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たけぷー・あすかが、この約１年間で買ってよかった・使ってよかったモノの話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

ウエストポーチ FLYWEIGHT KANGA(フライ ウェイト カンガ) 、Speedo Micro Sports セームタオル、Befree KATADYN(カタダイン) アウトドア キャンプ 高性能浄水器、PowerDrink パワードリンク チャレンジャーChallenger、Answer 600、結ばない靴紐、整腸剤(エビオス・新ビオフェルミン・強ミヤリサン)、ボラギノールA、Zoom PodTrak P4、Filmora、耳に入れないイヤカフ型イヤホン ambie AM-02、ナイロンバンド

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たけぷーが2024年上半期に参加した大会の話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

Revenant、地図の縮尺、明るさは正義、凶悪な谷、レスポンスが速いエントリー、荷物はザックにつけておく、東京マラソン、朝ごはんは食べよう、１キロでトイレ、三浦とりけもトレイルジャーニー、招待制のイベント、山より街の地図読みが難しい、６日間走り、真ん中の順位、地図が加わると順位が上がる、ノウハウの継承、最初の３日が長い、コースに飽きない、後半は華やか、100キロごとのご褒美、スポーツエイドジャパン、いってこいスタイルが好き、充実したエイド、リタイアを考えても復活できる、いつかは終わる、記憶はあいまいに、メモをとる、音声メモ、振り返らない、今後の予定、モノはザックにつける

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たけぷーが7月上旬に北海道ニセコで開催された国内最大のアドベンチャーレースのスタッフに行った話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

ニセコエクスペディションとは、スタッフの分類、コーススタッフ、ベテラン揃い、昨年からはじまっている、地図作り、選手には直前までコースを知らせない、すごいホテル、洞爺湖の中島、ギリギリのポイント設置、特別な許可をもらったコース、リタイアチームへの対応、スタッフのタイムチャート、スタッフの特性、アワードパーティーで感動、寝落ち、マダニ、田中さんのすごさ、強い風邪、撮影スタッフ、来年に向けて

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たけぷー・あすかが長く続けてきたいろいろな持久系スポーツや趣味の話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

アドベンチャーレース、部活、ランニング、ブルべ、1000kmで熱中症、ウルトラマラソン、トレイルラン、郵便振り込みでエントリー、超ウルトラマラソン、書道、長続きのコツ、楽しいから続く、コミュニティ、出会いの機会、無理はしない、燃え尽きる、走りたくない時期、いつ辞めてもいい、気軽な気持ちで向き合う、和歌山へ、横浜街ロゲ、はじめてのロゲ、Spring Valley、北アドやります、ニセコエクスペディション、過酷じゃないアドベンチャーレスもあります

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長時間持久系スポーツに参加しているたけぷー・あすかが食事について気にしていることなどについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

再生数、第41回、普段の食事、あすかは朝食軽め、たけぷーは朝食べないことが多い、年齢的なもの、まだ本調子ではない、省エネの体？、腸活、エビオス錠、普通が良い状態、カフェイン断ち、レース中、小まめに食べる、塩気のあるもの、粉飴、アレルギー、レース後は食べたいものを食べる、にんにく注射、そこまで考えていない、みんなに聞いてみよう

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