Trailpodder – Details, episodes & analysis

TRAILPODDER Podcast jakson 121 vieraana Juhani Pitkänen, tunnettu ja suositeltu polku/ultrajuoksu, maraton, triathlon ja voimanosto lajien valmentaja ja harrastaja Vantaalta. K3 Fitness löytyy netistä https://k3fitness.fi/ ja myös Instagramista ja TikTokista. Juhani on vegaani kuten minäkin, joten tässä vielä Vegaanihaaste - kannattaa kokeilla kasvisruokaa tammikuussa https://vegaanihaaste.fi/

Australian King of the Hill -kisan voittaja Pyry Liukkonen etähaastattelussa. Tähän asti kaukaisin vieraamme Pyry asuu kesäisessä Cairnsissa 13300 kilometrin päässä talveen valmistautuvasta Helsingistä. Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle Melbournen tienoilla uudessa Backyard -tyyppisessä Hardcore Harry’s mäkikisassa 75 kierroksen/tunnin tuloksella, juosten 240 km ja kiiveten ilman sauvoja yli 20000 nousumetriä. Pyry kuittasi kolmen vuorokauden ja kolmen tunnin raastavasta kestävyyshaasteesta palkinnoksi mitalin ja maineen lisäksi puolet kymppitonnin voittopotista. Pyry kertoo myös toukokuun Ultra Trail Australia by UTMB 100 km kisasta, joka sujui vauhdikkaasti 17 minuuttia alle 14 tunnin tavoitteen. Personal Trainer ja valmentaja Pyry antaa lopuksi parhaat neuvot ja vinkit ultra- ja polkujuoksijoiden voimaharjoitteluun. 2025 NUTS Karhunkierroksen perusmatkalle ilmoittautunut Pyry löytyy Instagramista @coachpyry ja @trailpodder jakso 120 on kuunneltavissa Spotify, Apple, Google ja muilla podcast alustoilla.

Terho Lahtinen kertoo uudesta Nouxfest-tapahtumasta Nuuksiossa 8.-11. elokuuta 2024. Nouxfest.fi on nelipäiväinen ulkoilmafestari, jossa on mahdollista tutustua monipuolisesti outdoor aktiviteetteihin. Haluatko oppia retkitaitoja? Kokeilla erilaisia melontavälineitä? Joogata metsässä? Kuulla seikkailijoiden tarinoita? Koeajaa sähköfatbiken? Testata polkujuoksukenkiä? Itse osallistun ainakin 10 km polkujuoksuun. Nähdään Nuuksiossa! Lisätiedot, ohjelma, kisat ja liput löytyvät osoitteesta nouxfest.fi ja IG @nouxfest Kuuntele TRAILPODDER jakso 111 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla.

Neuropsykologi Kaisu Paulanto on somessa Roskajuoksijan päiväkirja. Hänet tunnetaan ahkerana ploggaajana, joka on poiminut maasta yli 10600 käytettyä kasvomaskia. Kävimme Keimolassa sunnuntailenkillä keräten kolme kassillista roskia. Haruki Murakamin kirja Mistä puhun kun puhun juoksemisesta innosti Kaisun Tokion, Berliinin, Lontoon, Chicagon ja New Yorkin maratoneille sekä NUTS Ylläs Pallas polkujuoksukisaan. Kuuntelemme Kaisun haastattelun Radio Suomessa. Pähkäilemme Haruki Murakamin kutsumista Suomeen. Jutustelemme ultrista, kirjoista ja tietysti roskista.

Anthony Gullsten on boulder-kiipeilyn Pohjoismaitten mestari 2013, -15, -16, -19 ja -21 Lisäksi Andy on sekä köysi- että boulder-kiipeilyn Suomen mestari 2019. Hän on kiivennyt ensimmäisenä suomalaisena 9a kallioreitin. Bodom Trail polkujuoksukisassa kesäkuussa saimme idean tehdä yhdessä podcastin: Andy kyselee ultra- ja polkujuoksusta ja minä taas kiipeilystä ja boulderoinnista. Kävimme treenaamassa Tammiston Kiipeilyareenalla, jossa Andy antoi asiantuntevia vinkkejä boulderointiin ja esitteli uuden Kilter Board LED-harjoitteluseinän.

Juuso Simpanen voitti 2021 kaikki kolme Ultra Trail Tour Finland polkujuoksukisaa uudella reittiennätyksellä: NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km ja Vaarojen Ultra 130km. Kävin lenkillä Juuson kanssa Helsingin keskuspuistossa. Näin NUTS Karhunkierros 166km 2021 ensimmäinen ja viimeinen maaliintulija tekivät historiallisen yhteistreenin. Sain ammennettua Juusolta roppakaupalla vinkkejä harjoitteluun ja ideoita kaudelle 2022.

TRAILPODDER podcastin kautta tunnetuksi tullut ultrajuoksija Mikki Kunttu tekee näyttävän paluun juoksemalla tähän asti pisimmän ja rankimman polkujuoksukisansa Vaarojen Maraton Ultra 130km. Autenttisilla pelipaikoilla Kolilla viimeisessä nousussa livenä taltioitu sykähdyttävän ikimuistoinen maaliintulo lauantai-iltana. Tuonelan Kuokan koutsi GM Purho soittaa mikkimobiiliin sunnuntaina ja tekee viiltävän tarkan analyysin viikonlopun suorituksista. Tätä jaksoa et halua jättää kahlaamatta läpi!

Valmis tai ei, Vaarojen Maraton juostaan taas lokakuun alussa. Olemme Mikko Pesosen kanssa ensi kertaa mukana. Tarjolla olisi ollut Vaarojen Pyrähdys 7km, Puolikas 21km, Maraton 43km ja Extreme 65km. Reittivalintamme osui kuitenkin pisimpään eli Vaarojen Ultraan, jossa 65km kierretään kahdesti eli yhteensä 130km. Perjantaina lokakuun 1. päivä starttaamme klo 18 yön selkään Kolin jylhissä kansallismaisemissa. Maali sulkeutuu lauantaina klo 24. Kilpailijat kantavat itse tarvitsemansa juomat, energiat ja varusteet. Syyskeli on aina arvoitus, mutta tekniset polut kahluupaikkoineen tulevat varmasti olemaan haasteellisia. Kävimme nyt Mikon kanssa juoksemassa parinkymmenen kilometrin lenkin Helsingin keskuspuistossa. Pian nähdään, kuinka äijien käy!

Kävin Pirkkolassa aurinkoisella syyslenkillä Mira Hämäläinen-Ihon kanssa. Mira kertoo aiemmista polku-ultristaan ja kuinka haave juosta Ultra Trail du Mont Blanc eli UTMB 171km toteutui viimein elokuun lopulla. Saan myös selvitettyä erään toisen legendaarisen polkujuoksukisan nimen, joka on salaa ollut Miran tähtäimessä jo jonkin aikaa.

Tavoitin Ville Maksimaisen puhelimitse Montreuxsta Sveitsistä. Ville kertoo hurjasta alppiultrasta SwissPeaks 360, joka tällä kertaa päättyi hänen osaltaan jännittävien vaiheiden jälkeen dramaattisesti keskeytykseen aivan loppukilometreillä. Hienosti kisan kärjen tuntumassa taistellut Ville on jo hyvää vauhtia toipumassa hotellissa Genevejärven rannalla kotiinpaluuta valmistellen.