TRAILPODDER Podcast jakson 121 vieraana Juhani Pitkänen, tunnettu ja suositeltu polku/ultrajuoksu, maraton, triathlon ja voimanosto lajien valmentaja ja harrastaja Vantaalta. K3 Fitness löytyy netistä https://k3fitness.fi/ ja myös Instagramista ja TikTokista. Juhani on vegaani kuten minäkin, joten tässä vielä Vegaanihaaste - kannattaa kokeilla kasvisruokaa tammikuussa https://vegaanihaaste.fi/

Australian King of the Hill -kisan voittaja Pyry Liukkonen etähaastattelussa. Tähän asti kaukaisin vieraamme Pyry asuu kesäisessä Cairnsissa 13300 kilometrin päässä talveen valmistautuvasta Helsingistä. Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle Melbournen tienoilla uudessa Backyard -tyyppisessä Hardcore Harry’s mäkikisassa 75 kierroksen/tunnin tuloksella, juosten 240 km ja kiiveten ilman sauvoja yli 20000 nousumetriä. Pyry kuittasi kolmen vuorokauden ja kolmen tunnin raastavasta kestävyyshaasteesta palkinnoksi mitalin ja maineen lisäksi puolet kymppitonnin voittopotista. Pyry kertoo myös toukokuun Ultra Trail Australia by UTMB 100 km kisasta, joka sujui vauhdikkaasti 17 minuuttia alle 14 tunnin tavoitteen. Personal Trainer ja valmentaja Pyry antaa lopuksi parhaat neuvot ja vinkit ultra- ja polkujuoksijoiden voimaharjoitteluun. 2025 NUTS Karhunkierroksen perusmatkalle ilmoittautunut Pyry löytyy Instagramista @coachpyry ja @trailpodder jakso 120 on kuunneltavissa Spotify, Apple, Google ja muilla podcast alustoilla.

Terho Lahtinen kertoo uudesta Nouxfest-tapahtumasta Nuuksiossa 8.-11. elokuuta 2024. Nouxfest.fi on nelipäiväinen ulkoilmafestari, jossa on mahdollista tutustua monipuolisesti outdoor aktiviteetteihin. Haluatko oppia retkitaitoja? Kokeilla erilaisia melontavälineitä? Joogata metsässä? Kuulla seikkailijoiden tarinoita? Koeajaa sähköfatbiken? Testata polkujuoksukenkiä? Itse osallistun ainakin 10 km polkujuoksuun. Nähdään Nuuksiossa! Lisätiedot, ohjelma, kisat ja liput löytyvät osoitteesta nouxfest.fi ja IG @nouxfest Kuuntele TRAILPODDER jakso 111 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla.

Neuropsykologi Kaisu Paulanto on somessa Roskajuoksijan päiväkirja. Hänet tunnetaan ahkerana ploggaajana, joka on poiminut maasta yli 10600 käytettyä kasvomaskia. Kävimme Keimolassa sunnuntailenkillä keräten kolme kassillista roskia. Haruki Murakamin kirja Mistä puhun kun puhun juoksemisesta innosti Kaisun Tokion, Berliinin, Lontoon, Chicagon ja New Yorkin maratoneille sekä NUTS Ylläs Pallas polkujuoksukisaan. Kuuntelemme Kaisun haastattelun Radio Suomessa. Pähkäilemme Haruki Murakamin kutsumista Suomeen. Jutustelemme ultrista, kirjoista ja tietysti roskista.

Anthony Gullsten on boulder-kiipeilyn Pohjoismaitten mestari 2013, -15, -16, -19 ja -21 Lisäksi Andy on sekä köysi- että boulder-kiipeilyn Suomen mestari 2019. Hän on kiivennyt ensimmäisenä suomalaisena 9a kallioreitin. Bodom Trail polkujuoksukisassa kesäkuussa saimme idean tehdä yhdessä podcastin: Andy kyselee ultra- ja polkujuoksusta ja minä taas kiipeilystä ja boulderoinnista. Kävimme treenaamassa Tammiston Kiipeilyareenalla, jossa Andy antoi asiantuntevia vinkkejä boulderointiin ja esitteli uuden Kilter Board LED-harjoitteluseinän.

Juuso Simpanen voitti 2021 kaikki kolme Ultra Trail Tour Finland polkujuoksukisaa uudella reittiennätyksellä: NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km ja Vaarojen Ultra 130km. Kävin lenkillä Juuson kanssa Helsingin keskuspuistossa. Näin NUTS Karhunkierros 166km 2021 ensimmäinen ja viimeinen maaliintulija tekivät historiallisen yhteistreenin. Sain ammennettua Juusolta roppakaupalla vinkkejä harjoitteluun ja ideoita kaudelle 2022.

TRAILPODDER podcastin kautta tunnetuksi tullut ultrajuoksija Mikki Kunttu tekee näyttävän paluun juoksemalla tähän asti pisimmän ja rankimman polkujuoksukisansa Vaarojen Maraton Ultra 130km. Autenttisilla pelipaikoilla Kolilla viimeisessä nousussa livenä taltioitu sykähdyttävän ikimuistoinen maaliintulo lauantai-iltana. Tuonelan Kuokan koutsi GM Purho soittaa mikkimobiiliin sunnuntaina ja tekee viiltävän tarkan analyysin viikonlopun suorituksista. Tätä jaksoa et halua jättää kahlaamatta läpi!

Valmis tai ei, Vaarojen Maraton juostaan taas lokakuun alussa. Olemme Mikko Pesosen kanssa ensi kertaa mukana. Tarjolla olisi ollut Vaarojen Pyrähdys 7km, Puolikas 21km, Maraton 43km ja Extreme 65km. Reittivalintamme osui kuitenkin pisimpään eli Vaarojen Ultraan, jossa 65km kierretään kahdesti eli yhteensä 130km. Perjantaina lokakuun 1. päivä starttaamme klo 18 yön selkään Kolin jylhissä kansallismaisemissa. Maali sulkeutuu lauantaina klo 24. Kilpailijat kantavat itse tarvitsemansa juomat, energiat ja varusteet. Syyskeli on aina arvoitus, mutta tekniset polut kahluupaikkoineen tulevat varmasti olemaan haasteellisia. Kävimme nyt Mikon kanssa juoksemassa parinkymmenen kilometrin lenkin Helsingin keskuspuistossa. Pian nähdään, kuinka äijien käy!

Kävin Pirkkolassa aurinkoisella syyslenkillä Mira Hämäläinen-Ihon kanssa. Mira kertoo aiemmista polku-ultristaan ja kuinka haave juosta Ultra Trail du Mont Blanc eli UTMB 171km toteutui viimein elokuun lopulla. Saan myös selvitettyä erään toisen legendaarisen polkujuoksukisan nimen, joka on salaa ollut Miran tähtäimessä jo jonkin aikaa.

Tavoitin Ville Maksimaisen puhelimitse Montreuxsta Sveitsistä. Ville kertoo hurjasta alppiultrasta SwissPeaks 360, joka tällä kertaa päättyi hänen osaltaan jännittävien vaiheiden jälkeen dramaattisesti keskeytykseen aivan loppukilometreillä. Hienosti kisan kärjen tuntumassa taistellut Ville on jo hyvää vauhtia toipumassa hotellissa Genevejärven rannalla kotiinpaluuta valmistellen.

Mikki Kunttu paljastaa uuden valmentajansa nimen kympin lenkillä Helsingin keskuspuistossa. Samalla seuraamme UTMB-kisaa netissä. Valmistaudumme Nuuksio Classic 10-vuotis juhlakisaan 42km (minä pojan kanssa) ja 72km (Mikki) matkoilla. Mikki saa selville tarkoin varjellun ultrajuoksusalaisuuteni.

Tyrni-Heinosena nykyään paremmin tunnettu yrittäjä Ville Heinonen paljastaa salat 9-brändin ilmiömäisen nousun takana ja kertoo pitkäaikaisesta lempiharrastuksestaan perhokalastuksesta. Teemme kiertoajelun Helsingissä kuuluisalla oranssilla YSI-999 Ladalla ja toimitamme tilauksen tyytyväiselle asiakkaalle. Lopuksi ihmettelemme, kuinka heinäkuinen altistuminen NUTS300-seikkailutapahtumalle Lapissa sai viime aikoina juoksuun hurahtaneen Villen haaveilemaan polkujuoksukisaan osallistumisesta.

Vuorikiipeilijä Anni Penttilä kertoo nyt ensi kertaa podcastissa uskomattoman tarinansa siitä, kuinka hän musertavista vastoinkäymisistä huolimatta toteutti toukokuussa 2021 kahdeksan vuoden takaisen unelmansa kiivetä nuorimpana suomalaisena naisena Mount Everestin huipulle.

Eevi Bengs juoksi uuden NUTS300 naisten reittiennätyksen 54:24:26 saapuen ensimmäisenä naisena 326 km kisan maaliin. Eevi kertoi Äkäslompolossa tästä debyytti 200-mailisestaan sekä monipuolisesta urheilutaustastaan. Myös Eevin isä Thomas Bengs tuli kärkipäässä jo kolmannen kerran NUTS300 maaliin ennen tätä haastattelua. Kuuntele TRAILPODDER jakso 110 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla. (Kuva: Rami Valonen)

Malminkartanonhuipulla mäkitreeniä ja jutustelua NUTS Distance 300 Finisher Kati Tervo-Niemelän kanssa. Kaksossisarusten järkevä kiireetön kisastrategia tuotti tulosta: naisten neljäntenä maaliin ajalla 97h 21min vain neljän tunnin unilla luonnon helmassa ja peräti neljän pullapitkon energioilla. Selvitämme sekä polulla että valokuvassa selvästi näkyneen villisian arvoituksen. Bonuksena sitkeimmät korvamadot.

Tuomas Keisteri alias Karitsa raportoi menestyksekkään NUTS Distance 300 kisansa strategiat, oivallukset ja huippuhetket kuten Valkamapään Tähti ja Snickers FKT.

NUTS Distance 300 kisan jälkipuinti Mikki Kuntun kanssa juoksulenkillä Helsingin Keskuspuistossa. Missä asioissa onnistuttiin ja missä ei? Miksi jouduimme keskeyttämään? Mitä opimme? Millä toimenpiteillä voimme parantaa suoritustamme jatkossa?

NUTS Distance 300 voittaja Janne Hietala kertoo, miten hän ylti liki mahdottomalta tuntuvaan huippusuoritukseen Suomen pisimmässä, haastavimmassa ja erämaisimmassa polkujuoksukisassa.

NUTS Distance 300 by Black Diamond naisten kolmas Elisa Heikkinen haastattelussa suoraan palkintojenjaosta Äkäslompolossa.

Jon Aronniemi (18) osallistuu ensi kertaa NUTS Ylläs Pallas 37km polkujuoksukisaan Äkäslompolossa.

TRAILPODDER Podcast Jakso 5 on odotetusti kaikkein pisin, sillä vieraana on ultrajuoksija Juha Jumisko! Juha kertoo Paloheinässä monipuolisesta kisakokemuksestaan viime vuosikymmenellä ja valmistautumisestaan NUTS Distance 300 by Black Diamond ja Ultra Trail du Mont Blanc kisoihin 2021. Kaikki Juhan NUTS300 varusteet ovat kuvan 10L repussa!

La Sportiva tiimikaverini Kirsi Montonen valmistautuu NUTS Ylläs Pallas 66km kisaan uudessa viihtyisässä kodissaan järven rannalla Solvikissa. Hänen miehensä Jukka Viljanen toimii illansuussa starttaavan Nuuksio Backyard Ultran suojelijana. Teemme lenkin ylös Nuuksion näköalatasanteelle. Mukavan päivän kruunaa Yle Areenalla striimattavan NBU:n lähtötunnelmat Solvallassa - pikahaastatteluissa Jon Brazier, Maria Westerlund, Jani Lempinen, Janne Simola, Elina Järnefelt, Juha-Pekka Konttinen, Pekka Aalto sekä Sari ja Mikael Heerman.

Janne Simola eli @adventure_janne ja Into-koira oppaina kesäyön auringossa Hallainvuoren vaihtelevissa maisemissa Viikin ja Myllypuron tienoilla. Janne kertoo valmistautumisestaan Nuuksio Backyard Ultraan, joka starttaa perjantaina 2.7. klo 18 ja striimataan Yle Areenalla. Janne on mukana @k3fitness #strengthforareason juoksuvalmennus ryhmässä, joka auttaa päihderiippuvaisuudesta toipuvia. Voit tukea projektia lahjoittamalla haluamasi summan K3 Strength + Endurance tilille FI55 8146 9710 253377 (pienkeräyslupa RA/2021/457).

NUTS Distance 300 by Black Diamond -kisan valmistelut ovat nyt aivan loppusuoralla: vieraaksi Helsingin Keskuspuistoon ja Uimastadionille saapuu itse Mikki Kunttu, jonka kanssa hiomme strategiat jo parin viikon päästä alkavaan pitkään ja haastavaan 326 km Lapin erämaaseikkailuun timanttiseen loistokuntoon!

Max Moberg juoksi uuden NUTS300 reittiennätyksen 46:40:45 voittaen 2024 kisan ylivoimaisesti. Max kertoi heti tuoreeltaan maaliintulopäivänä Äkäslompolossa miten tuo huikea suoritus oli mahdollista toteuttaa Lapin erämaan märissä olosuhteissa. Max näyttää mallia ja antaa parhaat vinkit kaikille koviin suorituksiin pyrkiville! Kuuntele TRAILPODDER jakso 109 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla. (Kuva: Rami Valonen)

NUTS Distance 300 by Black Diamond -ultraseikkailukisaan valmistava 8-tuntinen treeni 30 asteen helteessä Sipoonkorven poluilla seurana Tuomas Keisteri.

Jakson 108 vieraana on fysioterapeutti Aleksei Grabtchak, joka poluilla tunnetaan nimellä Physiotrekked. Aleksei kertoo 4,270 km (2,653 mailia) Pacific Crest Trailin haikkaamisesta Amerikan länsirannikolla Sierra Nevada ja Cascade vuorijonojen yli Meksikon rajalta Kanadan rajalle. PCT on virallisesti merkattu vuoripolku, joka kulkee Kalifornian, Oregonin ja Washingtonin osavaltioiden läpi parisataa km itään Tyynen valtameren rannalta. Korkein kohta Forester Pass kohoaa 4,009 metriin. Nousumetrejä kertyy 128,284. Ultrajuoksija Karel Sabbe teki 2023 uuden PCT nopeusennätyksen 46 päivää 12 tuntia 50 minuuttia (95km/päivä). Podcast on äänitetty yöjunassa NUTS300 kisamatkalla. TRAILPODDER on kuunneltavissa Spotify, Apple ja muilla tunnetuilla podcast alustoilla.

Trailpodder podin jaksossa 3 kolme vuotta sitten vieraillut Janne Snellman on avannut oman kaupan Future Peaks. Janne esitteli vegaanisia ravintovaihtoehtoja ja kokkaili meille kasvipohjaista ruokaa. Valitsin repullisen vegaanista lisäravintoa NUTS300-kisaani. Jannen IG on @adventurous_addict ja @future_peaks sekä netti https://futurepeaks.fi Kuuntele Trailpodder jakso 107 Spotify, Apple ja muilla podcast alustoilla.

NUTS 300 suunnittelupalaveri Toni Limnellin kanssa juosten rennosti 30 km Espoon rantaraittia Suomenojan venesatamasta Helsingin keskustaan. Käytiin läpi kuukauden päästä Lemmenjoelta Äkäslompoloon juostavaan 326 km kisaan liittyviä asioita, tavoitteita ja ideoita. Valmistautuminen on sujunut hyvin ja varusteiden pakkaaminen on aloitettu. Tsemppiä kaikille NUTS Ylläs Pallas 2024 tapahtumaviikon osallistujille, nähdään siellä heinäkuussa! Kuuntele Trailpodder jakso 106 Spotify, Apple ja muilla podcast alustoilla.

Kirjailija Sami Liuhto vieraana pitkällä lenkillä Vantaanjoelle. Käymme vegaanisella lounaalla Cafe Saurahuoneella. Sami suunnittelee paluuta nuoruuden maisemiin ja treenaa kohti ultrajuoksukuntoa. Juttelemme niitä näitä. Loppuvenyttelynä väännämme nimistämme hauskoja anagrammeja. Kuuntele TRAILPODDER Podcast erikoispitkä jakso 105 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.

Tunnin lenkillä Keskuspuistossa vieraana ultrapolkujuoksija Petra Peuhu, jonka monipuoliseen harrastusvalikoimaan kuuluu juoksun lisäksi myös pyöräily, uinti ja triathlon. Joogaopettajan tasapainoinen harjoittelu on luonut vahvan kestävyyspohjan. Petran saavutuksiin kuuluu yli 40 maratonia tai ultrakisaa, mm. Ultra Trail Tour Finland 2021. Vuonna 2024 Petra on jo juossut Transgrancanaria 126, Bodom Trail ja Helsinki City Double kisat. Tavoitteena ovat Backyard Ultra ja Ironman Tallinna. Kuuntele TRAILPODDER jakso 104 Spotify, Apple tai muilla podcast-palveluilla.

Ultrajuoksu lukupiirin perustajajäsenten sääntömääräinen vuosihuippukokous. Juoksimme Sean Nugentin ja juoksurattaiden kanssa 15 km lenkin Vuosaarenhuipun kautta. Keskustelemme kesäisissä tunnelmissa legendaarisista kirjoista ja ultrajuoksuista. Kuuntele TRAILPODDER Podcast jakso 103 Spotify, Apple tai muilla podipalveluilla.

TRAILPODDER jakso 102 vieraana Helsinki City Running Dayn ambassador Jukka Ikkala. Podin pääaiheena on Suomen suurin juoksutapahtuma HCRD*. Treenasimme aurinkoisena Vapunpäivänä Helsingin korkeimmalla mäellä Malminkartanonhuipulla eli Jättärillä. Meillä molemmilla on tavoitteena juosta Kansallisena juoksupäivänä la 11.5.2024 Helsinki City Double: aamulla klo 9.40 starttaava Helsinki City Marathon 42,2 km ja heti perään iltapäivällä 14.20-15.10 Helsinki City Run 21,1 km. Nyt siis kaksi Jukkaa hakee juoksuseuraa ja kannustajia reitille, jonka kierrämme maratonilla kahdesti ja puolikkaalla kolmannen kerran. Jos juokset itse tai tulet katsomaan, moikkaa tai nykäise hihasta. Vielä voit ilmoittautua mukaan! Tsekkaa nettisivut https://helsinkicityrunningday.fi ja lataa puhelimeen HCRD sovellus. Seuraa IG tilejä @ik81kala @trailplodder @trailpodder @helsinkicityrunningday ja kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla vastaavilla podcast alustoilla. *Osallistuminen tapahtumaan saatu.

TRAILPODDER Podcast 119 - Johnny Salo: TransContinental Race 1929

Guinness World Records: ”The longest race ever staged was the 1929 trans-continental race from New York City to Los Angeles, California, USA of 5,850 km (3,635 miles). The Finnish-born Johnny Salo (1893-1931) was the winner in 1929 in 79 days, from 31 March to 17 June. His elapsed time of 525 hr 57 min 20 sec (averaging 11.12 km/h (6.91mph)) left him only 2 min 47 sec ahead of Englishman Pietro 'Peter' Gavuzzi (1905-81).”

Runner’s World described the exciting last day in LA: ”It was no slow shuffle. That last day, 4 miles on the road and then an exact marathon around the track, Salo ran 7:35 per mile, Gavuzzi 7:59. That's 3:18/3:29 marathon pace, good for the top quarter of any 21st-century field.”

The episode highlights Salo’s remarkable resilience and dedication, facing various challenges like illness, weather and accidents. It explores the event’s history, the competition between Salo and his rival, Peter Gavuzzi, and the unfortunate financial problems faced by race organizer Charles Pyle, who ultimately failed to pay the runners their full winnings.

Get TRAILPODDER on Spotify, Apple and other podcast platforms.

TRAILPODDER Podcast episode 101 was recorded during a road trip from Manchester to St Bees with Eoin Keith (Ireland), Jonathan Borrill (Sweden), Glenn Hove (Norway) and Matthew Hampson (England). We were travelling to the start of Northern Traverse 300 km ultra-trail running event. Due to a train strike we had to rent a car. Irish ultrarunning champion Eoin Keith kindly shared his advice for Northern Traverse coast to coast run through Lake District, Yorkshire Dales and North York Moors National Parks. He has finished it every time since 2016 and won twice. We also discuss about the Spine Race and Barkley Marathons among other ultra things.

TRAILPODDER Podcast Juhlajakso numero 100! Taivaskallion polkukevään avauslenkki Matkakuume-blogin ja Vastuullisuuspodcastin Gia Forsman-Härkösen kanssa. Sulavaa jäätä oli vielä paikoitellen, mutta sulavaa oli menokin! Edellisen vierailujakson (88) aiheena meillä oli sähköpyöräloma Saksassa, mutta nyt matkakuumeen korvaa vaalikuume. Gia on ehdolla HOK-Elannon edustajistovaaleissa. Äänestä numeroa 1044, koska Gia edustaa tärkeitä asioita teemoilla vastuullisuus, ilmasto ja kestävä kasvipohjainen ruokavalio. Lisäksi Gia lupaa edistää erityisruokavalioisten asemaa - se tarjonta kun ei aina ole mikään itsestäänselvyys. Löimme lisäksi kättä päälle erityisestä lupauksesta trailpodderin kuuntelijoille, jos Gia tulee valituksi edustajistoon - kuuntele, niin tiedät mistä! Seuraa IG-tiliä @gia_matkakuume ja blogi löytyy osoitteesta https://www.matkakuume.net • Kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla yleisillä podcast alustoilla.

Jakson 99 vieraana on polkujuoksija Kaisu Saastamoinen Muuramesta ja aiheena Hyvinvointia juosten kampanja. Kaisu kutsuu kaikki Trailpodder podcastin kuuntelijat mukaan #MeidänJuttu -hyväntekeväisyyskampanjaan, joka alkaa virallisesti ti 2.4.2024, mutta pääset mukaan etkoille jo viikkoa ennen ti 26.3. alkaen. Tänä keväänä kampanjan kohteena on Sairaalaklovnit (Instagramissa @sairaalaklovnit) - Ota Kaisun IG-kanava @hyvinvointiajuosten seurantaan, niin pysyt messissä! Kaisu kertoo taustastaan: ”Olen aloittanut juoksuharrastuksen vasta aikuisiällä, 34-vuotiaana. Kokeilin lajia jo parikymppisenä, mutta rasitusvamma heti alkutaipaleella esti juoksun jatkamisen. Pitkään harrastin maastopyöräilyä ja vedin ryhmäliikuntatunteja. Perheenlisäyksen jälkeen koin tarvetta palata säännöllisen lenkkeilyn pariin. Mietin kestäisikö jalka juoksua, koska pyörän kuntoonlaittaminen tuntui siinä hetkessä ajatuksena todella vaivalloiselta. Siten päädyin laittamaan lenkkarit jalkaan ja suuntaamaan lähimaastoon testaamaan juoksua. Jalka kesti ja olo oli euforinen! Siitä lähtien olen iloinnut kyvykkyydestäni juosta ja liikkua. Nautin luonnossa liikkumisesta, joten päälajikseni valikoitui polkujuoksu. Aloittaessani juoksun uudelleen tuolloin kahdeksan vuotta sitten, ymmärsin, kuinka paljon se parantaa hyvinvointiani. Pohdin lenkeillä usein, miten voisin hyödyntää juoksuharrastustani auttaakseni myös muiden hyvinvointia. Ei tarvinnut kauaa pohtia, kun päädyin aloittamaan oman hyväntekeväisyyskampanjan, #hyvinvointiajuosten. Kampanjassa yhdistin oman juoksuni ja varainkeruun järjestöille, jotka tekevät työtä lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Nyt harjoittelen ultrajuoksua varten ja tavoitteenani 55+ kilometrin omatoimilenkki kesällä. Ultria on takana vasta pari, eikä minulla ole kiirettä vielä pidemmille matkoille. Vahvuudekseni juoksijana sanoisin hitaan, mutta sitäkin sitkeämmän etenemisen. Olen innoissani siitä, että voin harrastaa ja olla mukana auttamassa ja tukemassa.” Tervetuloa mukaan #MeidänJuttu kampanjaan 2.4.-13.5.2024. Lahjoitussivu löytyy osoitteesta https://omakerays.sairaalaklovnit.fi/fundraisers/meidan-juttu ja TRAILPODDER Podcast jakso 99 Spotifystä sekä Apple Podcasts yms. alustoilta.

Max Moberg juoksi upeasti toiselle sijalle eeppisessä Terra de Gigantes 303 km kisassa tammikuussa 2024. Merkkaamaton reitti kulki Portugalin mantereen korkeimmalta kohdalta Torresta länteen surffaajien suosimaan merenrantakylään Nazareen. Tapahtuma on useimmille ultrajuoksijoille tuntematon. Nyt Max kertoo huimasta seikkailustaan kaiken oleellisen. Kuuntele TRAILPODDER jakso 98 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla.

Vuoden 2024 ensimmäisessä jaksossa Tor des Géants 2023 kisan nopein suomalainen Heikki Hihnala opastaa ensikertalaista pistesuunnistuksen kiehtovaan maailmaan. Joukkueemme Hihku osallistui Nuuksiossa Loppiais-Rogaining 8h sarjaan keräten raikkaan aurinkoisen talvipäivän aikana rastipisteiden lisäksi luontoelämyksiä syvälumisista metsistä. Kokenut seikkailija Heikki Hihnala on alppipoluilla Torrin lisäksi juossut Eiger 250 km sekä UTMB-viikon pääkisat PTL, UTMB, TDS ja CCC. Tässä jaksossa hän antaa vinkin mieleensä jääneestä hyvästä kisasta Arizonassa ja avaa tulevia kisatavoitteitaan. Kuuntele Trailpodder podcast 97 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.

TRAILPODDER podcast has the honor to have Joachim Damström from Seattle as our special guest in this episode 96. Born in Helsinki, Joachim is a seasoned trailrunner with 27 ultra races on the west coast of USA under his belt. Now he is registered for 2024 Bigfoot 200, his hardest challenge so far. We chatted on the trails of Helsinki Central Park and downtown islands as well as in Dylan Böle, Maunulan Maja, and Uunisaari restaurants. Listen on Spotify, Apple Podcasts and more. Merry Christmas!

Juoksu Saanatunturin huipulle ja takaisin alas Mallan luonnonpuiston pysäköintialueelle onnistui hyvin kylmästä ja jäisestä sunnuntaikelistä huolimatta. Suoritus ei näet tapahtunut Kilpisjärvellä, vaan @sph.valmennus.fi tiloissa @sweatytoe.trails avulla h/p/cosmos-juoksumatolla. Verryttelyt sujuivat mukavasti eri puolilla maailmaa Wahoo Kickr Bike V2 -kuntopyörällä ja Zwift-pyöräilypelin reiteillä. Olin myönteisesti yllättynyt uudesta treenikokemuksesta. En ole aiemmin tunkannut juoksumatolla vuoren huipulle tai juossut jyrkkää alamäkeä matolla. Suosittelen kiinnostuneita varaamaan ilmaisen tutustumiskäynnin https://sph-valmennus.fi Saat jatkossa -20% tuotepaketti- kuntotesti- ja tuntihinnoista alekoodilla: Trailplodder20

Trailpodder jakson 94 lenkkikaverina 2023 Ultra Trail Tour Finland Finisher Kristjan Niitepõld. Kristjan kertoo miten hän selviytyi maaliin kolmessa UTTF osakilpailussa: NUTS Karhunkierros 166 km, NUTS Ylläs Pallas 160 km ja Vaarojen Maraton 130 km. Entä mitkä ovat Kristjanit kisatavoitteet vuodelle 2024? Kuva: Jere Alén

Tanja Bastamow veti 2023 Tor des Geantsin päätyyn asti heti ensi yrittämällä. Teimme palauttavan lenkin Olympiastadionin ympäristössä käyden läpi yli kuusi vuorokautta kestäneen Aostan laakson kierroksen haastavia vaiheita. Sää vaihteli helteestä ukkosmyrskyihin. Maailman rankimpiin vuorikisoihin kuuluva TOR330 lienee noin 350km ja 27 tuhatta nousumetriä. Korkein kohta on 3300m. Tanja oli 145 tuntia 50 minuuttia ajalla maalissa lauantaina Courmayeurissa Italiassa. Kokonaiskilpailussa sijoitus 523. Samasta paikasta sunnuntaina startanneita oli 1200. Noin puolet pääsi maaliin. Maksimiaika on 150h. Myös tietyillä väliaikapisteillä on aikarajat. Kysyin mikä oli Tanjan huikean onnistumisen salaisuus. Kuuntele vastaus TRAILPODDER jaksosta 93!

Laura Lakio teki hienon tasapainoisen suorituksen 2023 Swiss Peaks 360 kisassa koko Valaisin kantonin halki jäätiköiltä Geneve-järvelle. Juoksimme Lauran kanssa lenkin Helsingin Keskuspuistossa ja kävimme läpi tämän vaativan urakan mieleenpainuneimpia vaiheita. UTMB 2018 ja NUTS300 2021 Finisher Laura sijoittui naisten 16. sijalle 365 km +27000m reitillä ajalla 151:08:11 eli vähän yli 6 vrk. Suomalainen kanssakilpailija Satu Iho tuli maaliin pari sekuntia myöhemmin. Kuuntele jakso 92 Spotify, Apple tai Google podcast-alustoilla. Seuraa IG @lauralakio @swisspeakstrail

Theodore Arnold Haultain (1857-1941) was a British writer. His first original contribution to American magazines was a long essay on "Walks and Walking Tours," printed in the Atlantic for October, 1903. It is a collection of essays that celebrates the experience of walking in the natural world. Haultain argues that walking is more than just a form of exercise, but a spiritual practice that allows us to connect with nature and ourselves. He encourages readers to abandon any goal-oriented thinking and to embrace a state of receptive openness to the world around them. Haultain draws on his own walking experiences in various locations, including England, India, and Canada, to illustrate his points, and he reflects on the philosophical and spiritual implications of walking. He encourages readers to embrace a sense of wonder and awe in the face of nature's immensity and to recognize the interconnectedness of all living things.

Erikoisjakso suoraan livenä Tor des Géants maalialueelta seuranamme polkukomeetta ja NUTS300 voittaja Max Moberg, joka osallistui 350km +27000m kisaan ensi kertaa. Emme valitettavasti saapuneet paikalle juosten, vaan raatobussilla. Mikä meni pieleen ja mitä opimme, se selviää TRAILPODDER Podcast jaksosta 91, joka on kuunneltavissa Spotify / Apple tms. IG @maxwmoberg @trailpodder

Supersuositusta Spine Race -jaksosta 77 tuttu Jussi Lehtonen palaa TRAILPODDER Podcastiin. Aiheena on mystinen vuorikisa Chartreuse Terminorum, johon Jussi on osallistunut kahdesti. Netistä löytyvät tapahtuman speksit: 25000 nousumetriä, matka 300 km, aikaa 80 tuntia, 40 kutsuttua kilpailijaa, 14 kätkettyä kirjaa, 5 kierrosta, 5 maaliin päässyttä 5 kisassa, maksu 3€, huoltopisteitä reitillä nolla. Jussi kertoo miten Barkley Marathons ja sen perustaja Lazarus Lake liittyvät vuodesta 2017 järjestettyyn ranskalaisversioon. Jussi paljastaa meille hieman hakuprosessista, kisan pahimmista haasteista ja tulevaisuuden suunnitelmistaan Chartreusen suhteen. Jussi on vieraillut Barkley Marathons huudeilla 10 kertaa - aikooko hän mahdollisesti itse kilpailla vielä joskus Tennesseessä? Kuuntele TRAILPODDER podijakso 90 Spotify, Apple tms. podialustoilla. Tsekkaa jakson nettilinkit trailpodder.blogspot.com blogista.

Suomen-vierailullaan Ilona ja Phillip Morgan tarjosivat tunnin pikakurssin polkujuoksusta Englannissa lenkillämme Helsingin keskuspuistossa. Tämä tulee minulle tositarpeeseen huhtikuussa 2024, kun osallistumme Northern Traverse 300km kisaan. Olemme kaikki kolme myös ekologisen kansainvälisen polkujuoksuseuran The Green Runners jäseniä. Alkujaan kotkalainen Ilona on juossut upeasti viimeisen vuoden aikana North Downs Way 100 Mile, South Downs Way 100 Mile, Serpent Trail 100km, Lakes Traverse 100km ja Pilgrim’s Challenge kisat. Seuraa IG @ilonam_trails ja kuuntele TRAILPODDER jakso 89 Spotify, Apple, Google tms podcast alustoilla.

Gia Forsman-Härkönen käveli kanssani lenkin Taivaskalliolla ja kertoi perheensä ekologisesta sähköpyörälomasta Pohjois-Saksassa. Finnlines rahtilaivalla pääsi mukavasti Travemündeen, josta pintamatka jatkui pitkäperäsähköpyörillä Baltic Coast Cycle Routea pitkin 125km itään Wismarin kautta Warnemündeen. ”Suurin osa pyöräteistä kulkee keskellä luontoa. Toisella puolella merimaisema, toisella joko pelto tai kukkaniitty. Välillä pujahdettiin metsäreitille aarniometsän varjoihin, ja tunnelma oli kuin sadusta.” Paluumatka sujui myös vähillä CO2-päästöillä junalla Hampurin kautta. Lue koko matkakertomus käytännön ohjeineen Gian blogista https://www.matkakuume.net/2023/07/pyoramatka-saksaan-miten-suunnittelet-oikein.html ja seuraa @gia_matkakuume Instagramissa. Gian ja Annika Rautiolan VastuullisuusPodcast löytyy vastuullisuuspodi.fi ja Spotify. Kuuntele TRAILPODDER jakso 88 Spotify, Apple tai Google podcast-alustoilla.