Stimm-Ich – Details, episodes & analysis

Diese Folge ist ein echtes Power-Gespräch: Sabrina spricht mit Ekin Sahin, ganzheitlicher Nährstoffexpertin, Wissenschaftlerin und Co-Gründerin von Hayat Retreats, über die faszinierende Verbindung zwischen Stimme, Körper, Immunsystem und Supplements.

🎧 Themen dieser Folge:

• Warum Stimme, Nervensystem und Ernährung untrennbar zusammenhängen

• Welche Nährstoffe und Blutwerte du im Blick haben solltest (z. B. Vitamin D3 + K2, Omega 3, B-Vitamine, Zink, Eisen, Magnesium, Selen)

• Warum Schlaf, Stressreduktion und Selbstfürsorge die Grundlage jeder Regeneration sind

• Was die Schilddrüse mit deiner Stimme zu tun hat und warum TSH allein nicht reicht

• Wie du lernst, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen

Diese Folge inspiriert, ganzheitlich zu denken – weg vom „Symptom" und hin zur Ursache. Denn deine Stimme ist kein Zufall, sie ist Spiegel deines inneren Zustands.

📍 Für Frauen in Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit, die ihre Stimme, Energie und Gesundheit auf einer tieferen Ebene verstehen und stärken wollen.

Mehr zu Ekin Sahin und ihrer Begleitung: www.ekinsahin.de

Ekins Podcast: Feel the facts

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In dieser Interview-Folge spricht Sabrina mit Sophie Mulla (Expertin für systemische Aufstellungsarbeit & Mentorin) darüber, wie Familien-/Systemaufstellungen und Stimmarbeit zusammenwirken:

• warum Kloß im Hals, Räuspern, Heiserkeit & flache Atmung oft mehr als „nur" Technik sind

• wie Nervensystem, Vagus-Regulation & frühe Prägungen den Stimmklang beeinflussen

• Sichtbarkeit & Stimme: die eigene Botschaft sicher in die Welt bringen

• praktische Einblicke: Aufstellen von Mustern/Symptomen, Arbeit mit Figuren, Online & vor Ort (auch künftig in Österreich)

• Verantwortung statt Ohnmacht: „Trau der Diagnose, nicht der Prognose"

Für wen? Für Frauen, die ihre Stimme, Präsenz und Wirkung ganzheitlich stärken wollen. In Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit (DACH).

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Ohne Atem – keine Stimme.
In dieser Folge von STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte dreht sich alles um den Motor deiner Stimme: deine Atmung.

Erfahre, warum flache Brustatmung deine Stimme schwächt und wie das Zwerchfell als Schlüsselmuskel für Klarheit, Kraft und Präsenz wirkt.

Lerne, weshalb ein angespannter Bauch, Stress oder „Bauch rein, Brust raus" deine Stimme eng und unsicher klingen lassen – und wie du das ändern kannst.

Erhalte eine kleine Atem-Übung, die dir sofort mehr Weite, Erdung und Lockerheit schenkt.

Du wirst verstehen, warum deine Stimme nicht nur ein Klang ist, sondern eng mit deinem Nervensystem, deinem Körperbild und deiner inneren Haltung verbunden ist. Ich zeige dir, wie bewusste Bauchatmung deine Stimme befreit, dich gelassener macht und dich in Vorträgen, Meetings, Podcasts oder auf der Bühne authentisch wirken lässt.

Wenn du in Hamburg, Schleswig-Holstein oder überall in Deutschland nach ganzheitlichem Stimmtraining, Logopädie oder Mentoring suchst, findest du hier Inspiration und konkrete Tipps für deinen Alltag.

✨ Deine Stimme ist mehr als Klang – sie ist dein Ausdruck. Persönlichkeit ist hörbar.

📩 Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Schreibe mir für dein persönliches Stimm-Mentoring an kontakt@sabrinawunderlich.de.

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Voice & Soul Retreat

Drei einfache, sofort wirksame Übungen, die deine Stimme entlasten, klarer klingen lassen und dir ein neues Körpergefühl geben. Du brauchst nur wenige Minuten und kannst direkt im Alltag starten. Perfekt, wenn du spüren willst, wie schnell deine Stimme sich verändern kann, wenn Körper, Atmung und Präsenz zusammenspielen.

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Klassische Stimmtherapie kann helfen – doch oft reicht sie nicht, um die wahre Ursache von Stimmproblemen zu lösen. In dieser Folge erzähle ich, warum ich meine Kassenzulassung abgebe und wie ich heute ganzheitlich mit Stimme, Nervensystem und Persönlichkeit arbeite. Du erfährst, warum Emotionen und innere Haltung genauso wichtig sind wie Technik – und wie du diese Verbindung selbst erleben kannst, z. B. bei meinem bzw. unserem Retreat Voice & Soul im September.

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https://www.sabrinawunderlich.de/retreat

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Deine Stimme reagiert auf jeden inneren Zustand – Stress, Anspannung oder alte Erfahrungen. In dieser Folge erfährst du, wie eng Stimme und Nervensystem verbunden sind und warum eine entspannte, klare Stimme mit Sicherheit und innerer Weite beginnt. Ich zeige dir einfache Ansätze, um dein Nervensystem zu beruhigen und so deiner Stimme mehr Stabilität und Ausdruckskraft zu geben.

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Deine Stimme ist nicht das Problem.

Heiser, kratzig oder schnell angestrengt? In dieser Auftaktfolge erfährst du, warum deine Stimme oft nur das Symptom ist – und nicht das eigentliche Problem. Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte von vier Monaten Stimmlosigkeit und wie dieser Weg mein Verständnis von Stimme komplett verändert hat. Du lernst, warum Technik allein nicht reicht und wie du beginnst, deine Stimme ganzheitlich zu stärken – für mehr Präsenz, Klarheit und Ausdruck.

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Viele Frauen kämpfen mit Heiserkeit, Kloß im Hals oder ständigem Räuspern und bekommen vom Arzt zu hören: „Alles in Ordnung."
Doch was, wenn die Ursache tiefer liegt, nämlich im Bauch?

In dieser Podcast-Folge erklärt dir Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin aus Norddeutschland, warum Reflux häufig hinter stimmlichen Beschwerden steckt. Selbst dann, wenn du kein klassisches Sodbrennen spürst.

Du erfährst:
💬 wie Magensäure den Kehlkopf und die Stimmlippen reizt,
💬 wie Stress, Körperhaltung und Zwerchfellspannung Reflux begünstigen,
💬 und welche einfachen Gewohnheiten deine Stimme sofort entlasten können.

Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du beruflich viel sprichst, dich häufig heiser fühlst oder deine Stimme am Morgen belegt und tiefer klingt.
Sabrina zeigt dir, warum Reflux nicht nur ein Magenproblem ist, sondern ein Zeichen für innere Anspannung und Ungleichgewicht im System und wie du deiner Stimme wieder Raum und Klarheit gibst.

🎧 Jetzt anhören und verstehen, warum deine Stimme nicht das Problem ist, sondern dein Wegweiser.
Denn: Von Heiserkeit zu Hörbarkeit – deine Stimme kennt den Weg.

📍 Über Sabrina Wunderlich
Logopädin, ganzheitliche Stimmexpertin & Gründerin der Stimmakademie
Region: Hamburg | Schleswig-Holstein | Deutschlandweit online
Instagram: @diestimmexpertin_sabrina_
Website: Meine Angebote

Heiserkeit, Halskratzen, brennender Kehlkopf und der Arzt sagt: „Am besten Stimmruhe."
Doch was, wenn genau das nicht hilft?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft und doch so oft falsch behandelt wird: die Kehlkopfentzündung.
Ich erkläre dir, was in deinem Kehlkopf tatsächlich passiert, warum dauerhafte Stimmruhe die Heilung sogar verzögern kann und was dein Körper, dein Nervensystem und deine Emotionen wirklich brauchen, um wieder in Schwingung zu kommen.

Du erfährst:

• was bei einer Kehlkopfentzündung im Körper passiert,

• warum deine Stimme Bewegung braucht statt komplettes Schweigen,

• welche Rolle Stress, Reflux, Hormone und Verspannungen spielen,

• wie du durch sanfte Übungen und bewusste Atmung Heilung fördern kannst,

• und warum deine Stimme oft mehr über dich verrät, als du denkst.

Ich zeige dir Wege, wie du deine Stimme ganzheitlich regenerierst: körperlich, emotional und mental und warum deine Stimme ein Spiegel deiner Wahrheit ist.

Wenn du häufig heiser bist, wiederkehrende Kehlkopfentzündungen hast oder dich nach einer klaren, kraftvollen Stimme sehnst, dann ist diese Folge ein Muss.

🎙 STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte.
Ich bin Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin aus Schleswig-Holstein.
Ich helfe dir, deine Stimme zu verstehen, zu stärken und wieder mit dir in Einklang zu bringen – für hörbare Präsenz und innere Klarheit.

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf www.sabrinawunderlich.de
🎟 Workshop „Stimme als Erfolgsfaktor" am 8. November: Jetzt anmelden!
💫 oder buche deinen persönlichen Stimm-Intensivtag – online oder vor Ort bei dir: E-Mail

InstagramDeine Stimme ist dein stärkstes Business-Tool! Sie ist entscheidender als deine Argumente oder deine PowerPoint-Folien. In dieser Folge von STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte erfährst du:

👉 warum eine angestrengte oder monotone Stimme dich Umsatz und Führungskraft kostet
👉 weshalb Studien zeigen, dass Stimme Entscheidungen stärker beeinflusst als Argumente
👉 wie du mit einfachen Routinen sofort mehr Klarheit, Kraft und Präsenz in deine Stimme bringst

Ob in Meetings, Pitches oder Präsentationen – deine Stimme entscheidet, ob dein Team dir folgt und ob Kundinnen bei dir kaufen. Eine klare, souveräne Stimme schafft Vertrauen, Wirkung und Erfolg.

📢 Einladung: Am 8. November, 8:00–9:30 Uhr, findet Sabrinas Online-Workshop „Stimme als Erfolgsfaktor" statt. Dort lernst du, wie du die Ursachen deiner stimmlichen Schwankungen erkennst und mit drei einfachen Routinen deine Stimme sofort stabilisierst.
👉 Alle Infos & Anmeldung über den Link in den Shownotes.

📍 Für Unternehmerinnen, Führungskräfte und Speakerinnen in Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit, die ihre Stimme als Erfolgsfaktor nutzen wollen.

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