Mindseed mit Léon Heimann – Details, episodes & analysis

Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser Episode erfährst du, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und wieder in deine volle Kraft kommst.

(02:13) – Heiner & Lutz: Ihr Weg zum Thema Trauma
(16:47) – Wie emotionale & körperliche Blockaden entstehen
(24:51) – Kann man Blockaden in anderen erkennen?
(41:15) – Was unsere Sprache über Blockaden verrät
(01:16:37) – So löst du emotionale Blockaden aktiv

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Heiner:

Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse

TRE Deutschland

Lutz:

Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:

• Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?
• Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?
• Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden.

Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie:

• Was kannst du wirklich tun, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen?
• In welchen Lebensphasen bist du laut Statistik am glücklichsten bzw. am unglücklichsten?
• Warum sterben Männer oft innerhalb eines Jahres nach dem Tod ihrer Frau?

(04:14) – Was ist Geriatrie?

(13:34) – Was wir über das Altern wissen – Die neuesten Erkenntnisse

(28:06) – Welchen Einfluss haben Lebenskrisen auf das Altern?

(31:43) – Der Stellenwert des Alterns in der Gesellschaft

(39:07) – In welchem Alter wir am glücklichsten sind

(53:31) – So wie wir leben, altern wir

(01:01:52) – Die Wichtigkeit von guten Beziehungen für ein gesundes Altern

(01:13:20) – Health Tracker für ein längeres Leben?

(01:23:43) – Wie sich Liebe und Partnerschaften im Alter verändern

(01:40:01) – Suizid im Alter

(01:53:37) – Was tun gegen Isolation im Alter?

(02:05:18) – Vernachlässigte Vorteile der Zusammenarbeit von Medizin und Psychologie

(02:17:01) Die Frage vom letzten Gast

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#MentaleGesundheit #GesundAltern #Suizidprävention #GlücklichSein #PersönlicheEntwicklung

Psychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie:

• Warum fühlt man sich teilweise so angezogen von einer gewissen Person, obwohl man weiß, dass sie eigentlich nicht zu einem passt?
• Welche Muster aus der Vergangenheit können sich bei der Partnersuche auf die Gegenwart auswirken?
• Muss man erst mit sich selbst „im Reinen“ sein, bevor man auf Partnersuche geht?

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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.

#Beziehungsmuster #Psychologie #Partnersuche #Selbstreflexion #MusterDurchbrechen

Maren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu deinem wahren Selbst – ein inspirierendes Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet.

(01:55) Marens Weg zur inneren Familie

(10:56) Die Anteile deiner inneren Familie

(12:56) Der innere Kritiker

(21:52) Selbstsabotage verstehen und überwinden

(35:14) Ein bewegendes Therapiebeispiel

(42:12) Die Bedeutung von Angst

(47:09) Das wahre Selbst entdecken

(55:33) Was bei Selbstliebe oft missverstanden wird

(01:10:38) Die Frage vom letzten Gast

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Jonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.

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#Lebenszeit #Vergänglichkeit #Selbstreflexion #Werte #Bewusstsein

Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen.

(02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst

(20:55) Was dir wieder Stabilität gibt

(38:30) Die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen

(53:48) Warum du aktive Pausen brauchst

(57:14) Dein Leben ist endlich – was hat wirklich Wert für dich?

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Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt:

• Wie der Mythos entstanden ist und wo diese Zonen liegen
• Warum der Mythos so bekannt wurde
• Welche entscheidenden Faktoren dabei nicht berücksichtigt wurden

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#bluezones #mythos #ernährung #altern #danbuettner

Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können.

(02:08) Warum sich so intensiv mit Ernährung befassen?

(07:32) Die größten Plant-Based Ernährungsmythen

(27:31) Risiken der veganen Kinderernährung

(32:10) Gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung?

(35:17) Fleisch aus Massentierhaltung: gesund oder nicht?

(46:34) Kritik am Buch „Ernährungskompass“

(01:02:37) Warum Malte heißes Wasser trinkt

(01:12:38) Der Blue Zone Mythos

(01:23:34) Drei Tipps für eine Bessere Ernährung

(01:33:56) Die Frage vom letzten Gast

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Fachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit:

• Wie viel Zeit bleibt Ärzten wirklich für ihre Patienten?
• Können Ärzte die notwendige Zeit individuell verlängern?
• Warum schränkt das Abrechnungssystem viele Ärzte ein und sorgt für Stress – bei Ärzten und Patienten?

Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz kommt.

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