Explore every episode of the podcast Mindseed mit Léon Heimann
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Warum Trauma seit Jahren in dir festsitzt – und wie du es lösen kannst | Heiner Steckel & Lutz Besser | 16 Feb 2025 | 01:37:10 | |
Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser Episode erfährst du, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und wieder in deine volle Kraft kommst.
(02:13) – Heiner & Lutz: Ihr Weg zum Thema Trauma
Léon:
Heiner: Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse Lutz: Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. | |||
| Moment 11: „Das hat niemand auf dem Schirm“ – Die Wissenschaft der Langlebigkeit | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann | 12 Feb 2025 | 00:07:24 | |
Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:
Léon:
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| Suizid im Alter: Die unterschätzte Krise - Erkenntnisse aus Altersmedizin & Psychologie | Prof. Dr. Gosch & Dr. Wunner | 13 Jan 2025 | 02:22:41 | |
Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden. Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie:
(04:14) – Was ist Geriatrie? (13:34) – Was wir über das Altern wissen – Die neuesten Erkenntnisse (28:06) – Welchen Einfluss haben Lebenskrisen auf das Altern? (31:43) – Der Stellenwert des Alterns in der Gesellschaft (39:07) – In welchem Alter wir am glücklichsten sind (53:31) – So wie wir leben, altern wir (01:01:52) – Die Wichtigkeit von guten Beziehungen für ein gesundes Altern (01:13:20) – Health Tracker für ein längeres Leben? (01:23:43) – Wie sich Liebe und Partnerschaften im Alter verändern (01:40:01) – Suizid im Alter (01:53:37) – Was tun gegen Isolation im Alter? (02:05:18) – Vernachlässigte Vorteile der Zusammenarbeit von Medizin und Psychologie (02:17:01) Die Frage vom letzten Gast
Léon:
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#MentaleGesundheit #GesundAltern #Suizidprävention #GlücklichSein #PersönlicheEntwicklung | |||
| Moment 6: Immer die falschen Männer? Muster erkennen und ändern | Psychologin Maren Häde | 10 Jan 2025 | 00:07:30 | |
Psychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie:
Léon:
Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.
#Beziehungsmuster #Psychologie #Partnersuche #Selbstreflexion #MusterDurchbrechen | |||
| Deine innere Familie: Wie du Frieden mit dir selbst schließt | Psychologin Maren Häde | 08 Jan 2025 | 01:13:37 | |
Maren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu deinem wahren Selbst – ein inspirierendes Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet.
(01:55) Marens Weg zur inneren Familie (10:56) Die Anteile deiner inneren Familie (12:56) Der innere Kritiker (21:52) Selbstsabotage verstehen und überwinden (35:14) Ein bewegendes Therapiebeispiel (42:12) Die Bedeutung von Angst (47:09) Das wahre Selbst entdecken (55:33) Was bei Selbstliebe oft missverstanden wird (01:10:38) Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Maren:
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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.
#Selbstliebe #MentaleGesundheit #InnereFamilie #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstsabotage | |||
| Moment 5: „Was ist deine Zeit wirklich wert?“ – über Vergänglichkeit und Klarheit | Jonas Shahin | 02 Jan 2025 | 00:07:15 | |
Jonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Léon:
Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.
#Lebenszeit #Vergänglichkeit #Selbstreflexion #Werte #Bewusstsein | |||
| Wie du wieder Stabilität im Leben findest | Jonas Shahin von "Komm Klar Digga" | 29 Dec 2024 | 01:18:47 | |
Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen.
(02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst (20:55) Was dir wieder Stabilität gibt (38:30) Die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen (53:48) Warum du aktive Pausen brauchst (57:14) Dein Leben ist endlich – was hat wirklich Wert für dich?
Léon:
Jonas:
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#mentalegesundheit #selbstreflexion #klarheitschaffen #lebenskrise #inspiration | |||
| Moment 4: Der Blue Zones Mythos - „Die Geschichte hat sich gut verkauft“ | Dr. Malte Rubach | 27 Dec 2024 | 00:05:55 | |
Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt:
Léon:
Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.
#bluezones #mythos #ernährung #altern #danbuettner | |||
| "Es waren die ideologischen Vorstellungen der Eltern" - über plant-based Ernährungs-Mythen | Dr. Malte Rubach | 24 Dec 2024 | 01:35:00 | |
Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können.
(02:08) Warum sich so intensiv mit Ernährung befassen? (07:32) Die größten Plant-Based Ernährungsmythen (27:31) Risiken der veganen Kinderernährung (32:10) Gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung? (35:17) Fleisch aus Massentierhaltung: gesund oder nicht? (46:34) Kritik am Buch „Ernährungskompass“ (01:02:37) Warum Malte heißes Wasser trinkt (01:12:38) Der Blue Zone Mythos (01:23:34) Drei Tipps für eine Bessere Ernährung (01:33:56) Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Dr. Malte Rubach: Das Buch „Die größten plant-based Ernährungs-Mythen"
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#vegan #vegetarisch #plantbased #mythos #bluezones | |||
| Moment 3: „6 Minuten pro Patient“ – Warum Ärzte keine Zeit für dich haben | Fachärztin Kerstin Kampkötter | 19 Dec 2024 | 00:09:11 | |
Fachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit:
Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz kommt.
Léon:
Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe. #arztbesuch #patient #krankheit #gesundheitssystem #behandlung | |||
| „Lieber die Pille als schwanger mit 12“ - über Hormone & Gesundheit | Fachärztin Kerstin Kampkötter | 16 Dec 2024 | 01:37:24 | |
Kerstin Kampkötter, Fachärztin für Frauenheilkunde, gibt tiefe Einblicke in die Realität der Verhütung. Wir sprechen über die Risiken und Nebenwirkungen der Pille, das Pillenentzugssyndrom und hormonfreie Alternativen. Erfahre, wie Verhütung die mentale Gesundheit beeinflussen kann und welche Herausforderungen der Praxisalltag mit sich bringt.
(02:10) – Kerstins Weg zur Frauenheilkunde
Léon:
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#diepille #verhütung #frauenärztin #teenagerschwangerschaft #gesundheit | |||
| Warum Beziehungen die wichtigste Medizin sind | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann | 10 Feb 2025 | 01:56:35 | |
Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden? In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst.
(00:00) – Intro
Léon:
Ulrike:
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#Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben | |||
| Inner Development Goals: Der Weg zur nachhaltigen Zukunft | Patrick Niedermayer | 02 Dec 2024 | 01:47:56 | |
Wie können wir mental und sozial nachhaltig leben? In dieser Folge mit Patrick Niedermayer (Podcasthost Klimanachbarn) tauchen wir tief in die Inner Development Goals ein und zeigen, wie persönliches Wachstum globale Herausforderungen lösen kann. Erfahre, welche Rolle dein "Sein", "Denken" und "Handeln" dabei spielt.
(01:49) Unser Betriebssystem braucht ein Update (04:09) Wie weit ist Deutschland bei den SDGs? (21:14) Innerer Wandel für äußere Veränderungen (30:51) Development Goal 1: Sein (40:37) Development Goal 2: Denken (51:56) Development Goal 3: Beziehung (01:20:57) Development Goal 4: Kollaboration (01:36:10) Development Goal 5: Handeln (01:39:55) Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Patrick Niedermayer:
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#InnerDevelopmentGoals #MentaleGesundheit #Nachhaltigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation | |||
| Ich nahm ihnen das N-Wort vorweg" – über Kindheitserfahrungen, Rassismus und Spitzensport | Patrick Schneider | 24 Nov 2024 | 01:26:35 | |
Patrick Schneider, ehemaliger Spitzensportler in der Leichtathletik, teilt in dieser Folge seine bewegende Geschichte: vom Aufwachsen bei einer alkoholkranken Mutter und in einer Pflegefamilie bis hin zu seiner späten, aber erfolgreichen Karriere in der Leichtathletik. Offen spricht er über persönliche Herausforderungen wie Rassismus, seinen Umgang mit Rückschlägen wie einer schweren Achillessehnenverletzung und die Bedeutung seines Mottos „Dream. Believe. Achieve.“ Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, persönliches Wachstum und den unerschütterlichen Glauben an sich selbst.
(01:28) Aufwachsen in einer Pflegefamilie (06:13) Erfahrungen mit Rassismus (23:42) Wie die Vergangenheit die Gegenwart prägt (36:43) Vom Pflegekind zum Spitzensportler (54:46) Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen (01:05:03) Doping im Spitzensport (01:13:37) Dream. Believe. Achieve. (01:25:36) Die Frage des letzten Gasts
Léon:
Patrick Schneider:
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#leichtathletik #rassismus #pflegefamilie #spitzensport #resilienz | |||
| 6 Schlaf-Hacks, die du kennen musst: Die Wissenschaft erklärt | Prof. Dr. Frohnhofen | 17 Nov 2024 | 01:14:41 | |
Beschreibung: Erfahre von Prof. Dr. Frohnhofen, Schlafexperte und Arzt für Schlafmedizin, wie du deinen Schlaf verbessern kannst – mit wissenschaftlich fundierten Tipps! Finde heraus, wie viel Schlaf du wirklich brauchst, ob du an Schlafmangel leidest und warum Träume so wichtig für dein Gehirn sind. Verbessere noch heute deine Schlafqualität für ein gesünderes und glücklicheres Leben! (02:45) Schlafmangel in Deutschland (04:01) Die Schlafphasen (05:27) Schlaf und Alter (07:12) Die Folgen von Schlafmangel (11:40) Natürliches Schlafverhalten (18:52) Licht und Schlaf (28:55) Warum träumen wir? (34:44) Schlafstörungen verstehen und lösen (43:29) Schlaftypen (47:40) Alkohol & Cannabis (51:24) Schlaf-Supplements (57:52) Schichtarbeit und Schlaf (01:02:34) Wie viel Schlaf brauchen wir? (01:03:42) Schlafwandeln (01:04:55) Schlaf und Ernährung (01:07:30) Schlaf und Krebs (01:09:34) Dein Calling (01:13:32) Die Frage vom letzten Gast Léon:
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#besserschlafen #schlafgesundheit #schlafprobleme #schlafhacks #träumeerklärt | |||
| Grenzen des Wissens: Leben, Universum und Verschwörungen | Dr. Aloys Eiling | 10 Nov 2024 | 01:18:19 | |
Dr. Aloys Eiling, Physiker und Autor, spricht über philosophische, wissenschaftliche und gesellschaftliche Fragen: Was können wir als Menschen wirklich wissen? Wie jung ist das Universum tatsächlich? Und sind wir womöglich nicht allein im All? Von der Entstehung des Lebens auf der Erde bis hin zur Rolle der Meinungsfreiheit in der heutigen Zeit: ein Gespräch, das dazu anregt, über den eigenen Horizont hinauszuschauen. (02:04) Was können wir wissen? (15:38) Das junge Leben im Universum und seine Vergänglichkeit (31:19) Gibt es außerirdisches Leben? (43:08) Der Ursprung des Lebens auf der Erde (47:35) Meinungsfreiheit oder Zensur? (01:16:15) Die Frage des letzten Gasts Léon:
Aloys: Buch “Mythen, Götter und Gelehrtes“
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#philosophie #universum #aliens #physik #meinungsfreiheit | |||
| "Warum hast du Angst?" - über Selbstsabotage und Psychedelika | Dr. Stefan Frädrich | 04 Nov 2024 | 01:33:49 | |
Warum sabotieren wir uns selbst – und wie können wir dieses Muster durchbrechen? Dr. Stefan Frädrich, Arzt und Unternehmer, beleuchtet in dieser Folge die verborgenen psychologischen Gründe hinter Selbstsabotage und zeigt, wie psychedelische Erfahrungen wahre Transformation fördern können. Vom Rauchen bis zur tiefen Selbsterkenntnis erkunden wir, wie wir alte Muster und Ängste loslassen können, um persönliche Freiheit und Wachstum zu erreichen. (00:00) Intro (03:33) Warum Stefan die Schnautze voll vom Arztberuf hatte (07:18) Warum es leicht ist, mit dem Rauchen aufzuhören (20:02) Warum Probleme dich stärker machen (25:47) Stefans Zutaten um etwas erfolgreich aufzubauen (32:45) Was Menschen antreibt, anderen zu schaden (51:00) Deinen inneren Kompass mit Psychedelika neu ausrichten (01:21:58) Psychedelika und die Gefahr von Psychosen (01:31:40) Die Frage des letzten Gasts
Léon:
Stefan:
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#stefanfrädrich #selbstsabotage #trauma #psychedelika #mentalegesundheit | |||
| Wie Ernährung deine Gesundheit und dein Leben beeinflusst | Ernährungscoachin Sarah Rack | 30 Oct 2024 | 01:23:23 | |
Sarah Rack, Sportwissenschaftlerin und Ernährungscoachin diskutiert in dieser Folge mit mir über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Emotionen. Sie spricht über die größten Missverständnisse rund um Diäten, wie man mit Rückschlägen umgeht und warum es wichtig ist, sich frühzeitig um die eigene Gesundheit zu kümmern. Ein tiefgründiges Gespräch, das zum Nachdenken und Handeln anregt. (01:32) Der größte Fehler beim Abnehmen (03:15) Der richtige Startpunkt (12:15) Die Verbindung zwischen Abnehmen und Emotionen (21:05) Sarahs Ernährungspyramide (33:57) 3 weitverbreitete Ernährungsmythen entlarvt (59:37) Gesellschaftlicher Zwang beim Konsum bestimmter Lebensmittel (01:07:08) Die langfristigen Auswirkungen schlechter Ernährung (01:17:59) Sarahs 3 Top-Tipps für eine bessere Ernährung (01:20:03) Die Frage des letzten Gasts Léon: Sarah Rack:
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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe. #Ernährung #Gesundheit #Diäten #Emotionen #Lebensstil | |||
| Flucht aus dem Irak: „Wir wären fast ertrunken!“ | Ali Al-Shammari | 21 Oct 2024 | 02:28:38 | |
Ali El-Shammari, erfolgreicher technischer Ingenieur und ehemaliger Flüchtling, erzählt die beeindruckende Geschichte von seiner gefährlichen Flucht aus dem Irak nach Deutschland. Er spricht über die lebensbedrohliche Überfahrt im Schlauchboot, die Herausforderungen bei der Ankunft und seine Hoffnungen für die Zukunft. Ein Gespräch über Mut, Resilienz und den Willen zu überleben. Schalte ein und erfahre, was es bedeutet, auf der Flucht alles zu riskieren, um in einem neuen Land ein besseres Leben zu finden.
(01:36) Das Wort "Flüchtling" aus der Sicht eines Geflüchteten (08:57) Alis erster Gedanke an die Flucht (20:04) Kindheit im Krieg: Alis Wahrnehmung von Bagdad (31:30) Als Kind die Eltern zur Flucht überreden (41:01) Der Grund, warum so viele Flüchtlinge über Schlauchboote fliehen (46:04) Organisierte Schmuggler: Ein Einblick in die türkische Flüchtlingsroute (01:01:30) Von der Türkei nach Deutschland: Alis lebensgefährliche Flucht (01:41:11) Ankunft in Deutschland: Erleichterung und neue Herausforderungen (02:02:30) Warum in Deutschland alles anders war, als Ali es erwartet hatte (02:10:53) Warum nicht jeder die Möglichkeit zur Flucht hat (02:16:07) Alis Appell an die Politik: Was sich ändern muss
Léon:
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#irak #flucht #flüchtling #neuanfang #deutschland | |||
| Ex-Monrose-Sängerin über Bodyshaming, Hasskommentare und ihren Weg zur Selbstliebe | Bahar Kizil Polat | 13 Oct 2024 | 01:47:27 | |
Bahar Kizil spricht offen über ihre Erfahrungen mit Bodyshaming und die Auswirkungen von Hasskommentaren auf Social Media. Sie erzählt, wie sie mit den Herausforderungen umgeht und welche Rolle Social Media bei der Verstärkung negativer Körperbilder spielt. Außerdem sprechen wir über ihre Zeit bei Monrose, ihre musikalische Weiterentwicklung und warum sie heute nicht mehr dieselbe Bahar ist wie 2010. Ein ehrliches Gespräch über Selbstakzeptanz, die Verantwortung von Influencern und die Kraft, sich selbst zu akzeptieren – mit wertvollen Botschaften für alle, die Ähnliches erleben. (00:00) Intro (02:05) Bahars Umgang mit Hate-Kommentaren (24:20) Gewichtszunahme: Folge der Monrose-Zeit? (30:16) Die Pille für Kinder: Bahars Erfahrungen (39:41) Monrose: Eine emotionale Achterbahnfahrt (50:00) Social Media: Verstärkt Diskriminierung oder fördert Aufklärung? (56:43) Die Verantwortung von Influencern für wichtige Themen (01:12:58) Monrose und der Fokus auf das Äußere (01:43:13) Die Frage des letzten Gasts Léon:
Bahar:
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| Vize-Weltmeister Anichi Perez über Kreativität, Disziplin und das Allheilmittel Salsa | 07 Oct 2024 | 01:13:35 | |
Anichi Perez, Vize-Weltmeister im Salsa und kreatives Multitalent, gibt in dieser Episode tiefe Einblicke in die Welt des Tanzes und der Musik. Er enthüllt, warum Disziplin und Konsistenz die wahren Schlüssel zum Erfolg sind – nicht nur im Tanz, sondern in jedem kreativen Prozess. Anichi spricht über die Entstehung seiner „Musicality Dance Show“ und zeigt, wie Salsa eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Kultur und Gemeinschaft schafft. Als besonderes Highlight erwartet dich am Ende eine exklusive Tanzperformance von Anichi selbst! (00:00) Trailer + Intro Léon (01:58) Opening Performance Anichi (04:36) Anichis einzigartige Kombination als Tänzer und Musiker (08:03) Der Weg zur Musicality Dance Show (14:51) Anichis künstlerische Vision (16:15) Beruflicher vs. privater Erfolg (24:09) Anichis kreativer Prozess (38:11) Die verschiedenen Charaktere in Anichis Performances (41:42) Anichis chronische Unzufriedenheit (44:53) Das „Vollschön-Phänomen“ – ein gesellschaftliches Problem (49:13) Warum Salsa ein Allheilmittel ist (54:16) Warum Pünktlichkeit überbewertet wird (01:02:53) Die Frage des letzten Gasts (01:05:25) Closing Performance „Musicality Dance Show” Léon:
Anichi: Sponsor:
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#podcast #inspiration #tanz #salsa #anichiperez #kreativität #musicality | |||
| Moment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? | Dr. Jonathan Apasu | 06 Feb 2025 | 00:09:03 | |
Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:
Léon:
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#gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung | |||
| Ernährungs- und Fitnessmythen: Die Wahrheit hinter den größten Irrtümern | Anastasios Karamitros | 29 Sep 2024 | 01:22:57 | |
Anastasios Karamitros, Ernährungswissenschaftler und Athletiktrainer, spricht über die häufigsten Missverständnisse in der Ernährung und räumt mit Fitnessmythen auf. Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit? Welche Rolle spielt das anabole Fenster für deine Leistung? In dieser Episode bekommst du handfeste Fakten und einfache Tipps, um deine Ernährung und dein Training effektiv zu gestalten. (02:46) Die wichtigsten Bausteine der Ernährung (04:51) Das Problem mit stark verarbeiteten Lebensmitteln (07:55) Anastasios Empfehlung zu Supplements (11:09) Gesund ernähren trotz stressigem Alltag (14:22) Warum das große Ganze bei der Ernährung zählt (22:47) Die Vorteile von Intermittent Fasting (34:26) Das anabole Fenster: Wahrheit oder Quatsch? (44:03) Was ist Athletiktraining? (49:54) Warum Arnold Schwarzenegger damals Ballett gemacht hat (56:14) Sprinttraining: Der Schlüssel zum Erfolg (56:30) Die Rolle des mentalen Trainings bei Athleten (01:07:23) Der Weg zum Power Athletics Gym (01:14:00) Wie sich Anastasios Sicht auf Erfolg verändert hat Hier findest du Anastasios und das Power Athletics Gym:
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| Schreibtechniken, Selbstreflexion & AI: Ein Blick in die Zukunft des Schreibens mit Chefredakteurin Anke Gasch | 22 Sep 2024 | 01:21:32 | |
Anke Gasch, Expertin im Schreiben und Chefredakteurin der Federwelt, gibt tiefe Einblicke in die Kunst des Schreibens. Erfahre, wie man kreative Schreibtechniken in den Alltag einbaut, die Stolpersteine des Buchschreibens überwindet und warum Social Media unseren Schreibstil langfristig verändert. Zudem diskutieren wir, ob es sich heute wirklich noch lohnt, ein Buch zu schreiben, und welche Motivation Autoren in einer zunehmend digitalen Welt antreibt. (02:30) Was eine gute Schrift von bloßer Information unterscheidet (04:36) Die wichtigsten Elemente in einer guten Schrift (06:46) Warum wir uns mit Harry Potter verbunden fühlen (08:43) Der optimale Prozess der Publikation: Vom erstenEntwurf zum fertigen Buch (26:16) Was Autoren trotz Short-Content Pandemie Bücher schreiben lässt (30:49) Der Einfluss von AI auf das Schreiben (41:23) Wie viel man mit einem Bestseller verdienen kann (54:11) Wie Chatten unser Schreiben und Denken verändert (56:49) Schreiben als Tool zur Selbstreflexion (01:05:25) Was ist Hochsensibilität? (01:10:12) Wie Schreiben hochsensiblen Menschen hilft (01:11:20) Die Frage des letzten Gasts Hier findest du Anke:
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| Weltrekord: Wie das größte Gemälde der Welt entstand – Christian Nienhaus über Kunst, Leidenschaft und Routinen | 15 Sep 2024 | 01:45:21 | |
Christian Nienhaus spricht über sein Weltrekordprojekt „Colourful Art of Football“, das größte Gemälde der Welt. Er gibt tiefe Einblicke in seine Inspirationsquellen und erklärt, wie Routinen seine Kreativität fördern. Zudem reflektieren wir, warum viele Menschen ihre Bestimmung nicht leben. Schalte ein, um die inspirierende Reise eines der bedeutendsten Künstler unserer Zeit zu erleben. (03:07) Was ist das größte Gemälde der Welt? (09:05) Woher Christian die Kraft für monumentale Projekte nimmt (11:39) Der Weg zur Realisation von „Colourful Art of Football“ (34:27) Wie Kunst effektiv mit Menschen kommuniziert (39:51) Warum Routinen essenziell für kreativen Erfolg sind (50:39) Warum viele Menschen nicht ihrer Bestimmung folgen (01:02:14) Wie Christians monumentale Gemälde entstehen (01:11:15) Wie verschiedene Umgebungen Christians Kreativität beeinflussen (01:19:49) Christians Projekt „Melchior – König des Lichts“ (01:40:22) Die Frage des letztes Gasts Hier findest du Christians Kunst:
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| Warum Dating so schwer ist: 4 Gründe und 5 Tipps | 12 Sep 2024 | 00:11:36 | |
Frustriert vom endlosen Swipen auf Dating-Apps und immer noch keine feste Beziehung in Sicht? In diesem Video erkläre ich, warum Dating heute so herausfordernd ist und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Dazu gebe ich dir 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du effektiver datest und endlich die richtige Person findest. (00:18) Warum Dating heutzutage so schwer ist (00:27) Grund 1: Persönliche Identitäten und Individualismus (00:51) Grund 2: Zu viele Möglichkeiten auf Dating-Apps (01:53) Grund 3: Der Einfluss von Social Media auf Beziehungen (02:38) Grund 4: Die große Entscheidung – Warum die Wahl des Partners Druck ausübt (03:34) Tipp 1: Kenne deinen blinden Fleck beim Dating (04:36) Tipp 2: Perfekt gibt es nicht – Der Befriediger statt Maximierer (06:14) Tipp 3: Oberflächlichkeit vermeiden – Worauf es wirklich ankommt (07:51) Tipp 4: Worauf du beim Daten achten solltest (10:00) Tipp 5: Treffe bewusste Entscheidungen in deinenBeziehungen Folge mir auf Social Media: | |||
| Dating-Apps & Pornos – "Suchtmechansimen mit Milliardenumsätzen“ – Wie wir Sexualität neu denken müssen | Facharzt Lutz-Ulrich Besser | 06 Sep 2024 | 01:10:09 | |
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Lutz-Ulrich Besser beleuchtet die tiefgreifenden Auswirkungen moderner Medien auf unsere Sexualität. In dieser Episode diskutieren wir, ob Masturbation problematisch ist, was auf neuronaler Ebene beim Pornokonsum passiert und welche Herausforderungen durch soziale Medien und Dating-Apps entstehen. Erfahre, wie du deinen Medienkonsum bewusst steuern und eine gesunde sexuelle Entwicklung fördern kannst. (02:24) – Ist Liebe gleich Sex?
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| So entwickelst du echte Verbindungen | 02 Sep 2024 | 00:05:15 | |
Empathie ist der Schlüssel zu tieferen Verbindungen und einem erfüllteren Leben. In dieser Folge erfährst du, wie du deine empathischen Fähigkeiten ausbaust und dadurch nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein Selbstverständnis stärkst. Lerne, wie Empathie dein Leben positiv verändern kann. (00:00) Einführung: Was ist Empathie? Folge mir auf Social Media: | |||
| Somatische Empathie verstehen: Mitgefühl auf einer neuen Ebene | Christoph Hage | 27 Aug 2024 | 01:18:46 | |
Christoph Hage, Tanzpädagoge und Mitinhaber der Tanzschule Latin Groove, führt dich in die faszinierende Welt der somatischen Empathie ein. Entdecke, wie diese besondere Form der Empathie dir hilft, tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen und in Resonanz mit deinem Gegenüber zu treten. Gemeinsam ziehen wir Parallelen zwischen Tanz und Empathie und zeigen, wie beide als nonverbale Dialoge funktionieren. Erfahre, warum du mit bestimmten Menschen stärker sympathisierst und wie du Teil der Gruppenatmosphäre wirst. Kapitel (01:55) Was ist somatische Empathie? (10:24) Wie du deine Empathie trainieren kannst (22:16) Warum Empathie ein Dialog ist (26:03) Warum du mit einigen Menschen mehr sympathisierst und mit anderen weniger (30:55) Warum du immer Teil einer Atmosphäre bist (42:04) Wie somatische Empathie in einer Gruppe funktioniert (01:01:24) Die yogischen Formen der Intelligenz (01:14:14) Die Frage von letzten Gast Hier findest du Chris:
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| Moment 1: Was ist Trauma? – Einfach erklärt vom Facharzt I Lutz Besser & Léon Heimann | 20 Aug 2024 | 00:11:38 | |
Fühlst du dich manchmal beeinträchtigt, bist unruhig, kannst dich nicht konzentrieren, bist ängstlich, niedergestimmt oder depressiv? Hast du körperliche Missempfindungen, das Bedürfnis, dich selbst zu verletzen, oder Schwierigkeiten in deinen Beziehungen? Bist du misstrauisch oder leidest unter Schlafproblemen? Das könnte auf ein weit zurückliegendes Traumazurückzuführen sein. In diesem Video erklärt der Facharzt für Psychiatrie undPsychotherapie, Lutz Besser: (00:00) Die Definition von "Trauma" (02:29) Was während und nach einem Trauma im Gehirn passiert (04:13) Die Folgen und Symptome von Traumata (08:21) Die Möglichkeit der Reversibilität von Traumata | |||
| Romantisierte Erinnerungen: Die verborgenen Folgen von Traumata | Facharzt Lutz-Ulrich Besser | 14 Aug 2024 | 01:53:26 | |
Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt auf, wie traumatische Erlebnisse unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir gehen darauf ein, warum traumatische Erinnerungen anders als normale Erinnerungen abgespeichert werden und wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern – genutzt werden kann, um Heilung zu fördern. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die neuesten Ansätze der Traumaheilung und gibt praktische Tipps, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können, indem wir alte Wunden heilen. (00:00) Intro (02:26) Warum viele Menschen im Alltag beeinträchtigt sind (08:48) Was bei traumatischen Ereignissen im Gehirn passiert (25:59) Warum unser Gehirn traumatische Erinnerungen romantisiert (39:39) Die verschiedenen Arten von Traumata: Monotrauma, Multitraumatisierung, sequenzielle Traumatisierungen (01:06:33) Der Unterschied zwischen Zufall und Schicksal (01:20:56) Welche Rolle die Neuroplastizität unseres Gehirns bei der Heilung von Traumata spielt (01:32:00) Ein eindrucksvolles Beispiel aus der Traumaverarbeitung (01:49:50) Die Frage des letzten Gastes Hier findest du Lutz und das ZPTN
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| Entspann dich! 6 einfache Tipps gegen Stress (wissenschaftlich fundiert) | 06 Aug 2024 | 00:13:41 | |
Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu gewinnen. Schau dir das ganze Interview an Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport 2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen, oft bedingt durch Arbeit, finanzielle Sorgen und Zeitdruck. Die COVID-19-Pandemie hat diese Belastungen noch verstärkt. Gehörst du auch zu den 62 %? Keine Sorge! In diesem Video teile ich mit 6 wissenschaftlich fundierte Tipps deinen Stress besser zu managen: (0:21) Tipp 1 (03:24) Tipp 2 (05:10) Tipp 3 (07:07) Tipp 4 (08:29) Tipp 5 (10:37) Tipp 6 Folge mir auf Social Media: | |||
| Wie der moderne Lebensstil unsere Hormone verändert | Dr. Jonathan Apasu | 03 Feb 2025 | 01:56:24 | |
Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Maßnahmen, um langfristig die eigene Gesundheit zu optimieren.
(02:13) – Erfahrungen als Podcasthost: Herausforderungen und Learnings
Léon:
Jonathan:
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
#Testosteron #Männergesundheit #Hormone #Gesundheit | |||
| Stressfrei durch Atem & Meditation: Die Kraft der Wim Hof Methode | Daniel Ruppert & Marbod Kindermann | 31 Jul 2024 | 01:24:29 | |
Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Instructor, und Marbod Kindermann, Heilpraktiker und Neuromeditations-Experte, über effektive Wege zur Stressbewältigung. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken, Meditation und der Wim Hof Methode dein Stresslevel senken und innere Balance finden kannst. Die beiden Experten teilen wertvolle Tipps und zeigen dir, wie du diese Methoden im Alltag anwenden kannst, um langfristig gelassener und gesünder zu leben.
(00:00) Intro (02:01) Was ist Stress? (04:42) Was Stress mit dem Individuum und der Gesellschaft macht (11:31) Wie du Pausen richtig setzt (18:01) Wie du dich vom Stress löst (28:15) Was Meditation wirklich ist (31:23) Die 4 verschiedenen Meditationsarten (40:14) Warum nicht jede Meditation für jeden geeignet ist (47:35) Die Wim Hof Methode (51:23) Das Hormesis-Prinzip (59:11) Wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag einbauen kannst (01:02:33) Was im Körper passiert, wenn du dich kaltem Wasser aussetzt (01:08:16) Wie die Wim Hof Methode Daniels Leben veränderte (01:16:43) Daniel und Marbods Nr. 1 Tipp gegen Stress (01:18:20) Die Frage vom letzten Gast Hier findest du Daniel und Marbod:
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| Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst | 28 Jul 2024 | 00:08:09 | |
Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst
Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen.
(00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst (01:16) Definition Dopamin Detox (01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen
Ressourcen:
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| Mentalcoach der Champions: "Erfolg kann leicht sein!" - mit Patrick Thiele | 20 Jul 2024 | 01:41:42 | |
Patrick Thiele, Mentalcoach und Autor des Buches "Flow Hacking," spricht über den Zustand des Flows und seine Rolle bei der Zielerreichung. Erfahre, warum Geduld der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Self-Mastery und Self Leadership angewendet werden können und welche Bedeutung Pausen für Höchstleistungen haben. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Kunst, sich selbst zu führen und kontinuierlich zu wachsen. (00:00) Intro Hier findest du Patrick:
Ressourcen aus der Folge:
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| Die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt – Frieden durch Traumaarbeit mit Martina Bock und Atran Youkhana | 13 Jul 2024 | 01:10:59 | |
Martina Bock, Sozial- und Traumapädagogin, und Atran Youkhana, Traumaberater, sprechen über die tiefgreifenden weltweiten Auswirkungen von Krieg und Gewalt auf Menschen. Erfahre, warum Traumaarbeit immer auch Friedensarbeit ist, wie ein funktionierender Dialog zur Heilung beiträgt und warum Gewalt gesehen und benannt werden muss. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer traumainformierten Gesellschaft und die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt. (00:00) Intro (01:34) Was die Stiftung Wings of Hope macht (03:11) Was Krieg und Gewalt mit den Menschen macht (05:17) Krieg und Gewalt im Irak (13:21) Was macht einen funktionierenden Dialog aus? (27:04) Warum Krieg und Gewalt sich kulturübergreifend gleich auswirken (34:09) Fallbeispiel: Trauma in Halabdscha (44:15) Warum Gewalt gesehen und benannt werden muss (51:44) Was Heilung ist (57:43) Was eine traumainformierte Gesellschaft ist Hier findest du die Stiftung Wings of Hope
Ressourcen aus der Folge: Trailer zum Film „Don’t Judge“
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| Wie Pornos dein Gehirn zerstören | 09 Jul 2024 | 00:06:03 | |
Internet-Pornografie beeinflusst dein Dopaminsystem, deine Motivation, kann zu erektiler Dysfunktion führen und desensibilisiert dich gegenüber sexuellen Reizen. In diesem Video erfährst du, was du gegen diese ungewollten Nebenwirkungen tun kannst und wie du aus dem Teufelskreis der Pornografie austreten kannst. (00:00) Statistik und Hintergrund (01:01) Neurobiologische Auswirkungen (02:45) Strategien zum Aufhören
Ressourcen: Statista - Web traffic to Pornhub Studie - Online Pornography Use in Germany Studie - Pornography in the Sex Life of Young Adults Studie - Impacts on Partners and Relationships Studie: Structural Impacts on the Brain Artikel - Ending the Porn Epidemic Studie - How Science Studies Pornography Impact Folge mir auf Social Media: | |||
| Wie du deine Trauer überwindest – Der Einfluss auf Gehirn und Nervensystem mit psychologischer Beraterin Janine Roth | 05 Jul 2024 | 00:58:14 | |
Janine Roth, Trauerbegleiterin und Kinesiologin, spricht über die Phasen der Trauer und deren Auswirkungen auf Gehirn und Nervensystem. Erfahre, wie innere Arbeit und Kinesiologie bei Trauer helfen können und wie man anderen Personen beim Bewältigen der Trauer beisteht. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die Mut und Hoffnung spendet. (00:00) Intro (01:10) Wie Janine zur Trauerbewältigung gekommen ist (09:12) Was Trauer aus psychologischer Sicht bedeutet (19:38) Praxisbeispiel: Wie unterschiedlich Menschen mit Trauer umgehen (22:22) Die unterschiedlichen Phasen von Trauer (23:31) Welche Techniken zur Trauerbewältigung angewandt werden (23:43) Wie Kinesiologie bei der Trauerbewältigung hilft (39:18) Was du zuhause tun kannst, um von der Trauer wieder in den Mut zu kommen (43:43) Wie man als Freund oder Familienmitglied bei der Trauerbewältigung unterstützen kann (54:36) Die Frage des letzten Gasts Hier findest du Janine: Ressourcen aus der Folge: Das Buch „Über den Tod uns das Leben danach“
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| Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman in nur 3 Minuten erklärt! | 02 Jul 2024 | 00:03:45 | |
Ständiger Zoff in der Beziehung? In diesem Video erfahrt ihr, wie ihr eure Beziehungen stärken könnt, indem ihr die Liebessprache eures Partners, eurer Freunde und Familie sprecht. Von Lob und Anerkennung bis hin zu körperlicher Berührung – wir erklären die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman kurz und knackig! Kapitel: (00:00) - Einleitung und Alltagsbeispiel (00:41) - Lob und Anerkennung (00:58) - Ungeteilte Zweisamkeit (01:22) - Geschenke (01:44) - Hilfsbereitschaft (01:59) - Körperliche Berührung 02:33 - Abschluss und Empfehlung Ressourcen: 👉 Finde deine Sprache der Liebe: 5 Love Languages Quiz 📚 Das Buch 'Die 5 Sprachen der Liebe': Amazon Link | |||
| Freie Beziehungskonzepte: über Eifersucht und Liebe mit Coach Dorian Rocholl | 27 Jun 2024 | 01:07:29 | |
Freie Liebe trotz Familie? Mit Dorian Rocholl, psychologischer Berater und Coach, diskutiere ich über das Konzept der freien Liebe. Erfahre den Unterschied zwischen freier Liebe und Polygamie und welche Rolle Eifersucht in Beziehungen spielt. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die zum Nachdenken über Beziehungen und kulturelle Unterschiede anregt. (00:00) Intro (01:22) Was bedeutet freie Liebe? (02:17) Was tun, wenn beide etwas anderes wollen? (07:36) Dorians persönliche Erfahrung: Freie Liebe in der Familie (13:15) Der Preis der Freiheit: Was man dafür eintauscht (17:22) Dorians Erfahrungen mit Fremdgehen: Eine notwendige Lektion (21:37) Wie kommuniziert man das Bedürfnis nach freier Liebe? (23:36) Unterschiede beim Wunsch nach freier Liebe zwischen Mann und Frau (48:18) Was ist Eifersucht wirklich? (54:19) Die Zukunft der Partnerschaften Hier findest du Dorian: | |||
| Wie du dem Gelingen eine Chance gibst: Power-Response Training mit Entwickler Dieter Mayer | 21 Jun 2024 | 01:22:49 | |
Dieter Mayer, Mitinhaber des ASS Ausbildungsinstituts und erfahrener Ausbilder für Kung Fu, Qigong und Taiji, teilt Einblicke in das Power-Response Training. Erfahre, warum Balance entscheidend ist, wie Kreativität gesteigert wird und warum Grundlagen und Spezialisierung zusammenhängen. Diese Mindseed Podcast-Folge inspiriert und erweitert deinen Horizont. (00:00) Intro (31:08) Warum einige Menschen gut geben, aber schlecht nehmen können (46:35) Wie du das Power Response Training im Alltag nutzen kannst (01:04:36) Warum breites Wissen und Spezialisierung miteinander zusammenhängen (01:08:12) Warum Lernen rhythmisch sein sollte (01:12:27) Warum du länger brauchst, wenn du dich zu sehr anstrengst Hier findest du Dieter: | |||
| Die 4 Tugenden des Stoizismus: Prinzipien für ein erfülltes Leben mit Stoiker Jonas Börnicke | 31 May 2024 | 01:20:41 | |
Jonas Börnicke, Stoiker und Marathonläufer, spricht über die 4 Tugenden des Stoizismus: Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und Mäßigung. Erfahre, wie diese Prinzipien dir helfen können, dein Leben zu meistern. Dabei beleuchten wir kritisch, ob der Stoizismus Emotionen zulässt oder unterdrückt. Eine spannende Mindseed Podcast-Folge, die dir die Welt und Denkweise der Stoik näherbringt und dir hilft, eine neue Perspektive einzunehmen und kritisch zu hinterfragen.
(00:00) Intro
Ressourcen aus der Folge: Buch „Der tägliche Stoiker“ Buch „Dein Ego ist dein Feind“ Buch “Dein Hindernis ist dein Weg” Buch “Der tägliche Vater” | |||
| Moment 9: „Ihr seid das Licht der Welt“ – Vergangenheit, Identität & Bewusstsein | Burkhard Düssler | 30 Jan 2025 | 00:07:08 | |
Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem: Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen?
Léon:
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
#selbstfindung #identität #psychologie #vergangenheit #bewusstsein | |||
| Du hast genug Geld aber fühlst dich leer? Bist du in der Passion, aber fühlst dich nutzlos? (hier ist die Lösung) | 28 May 2024 | 00:11:32 | |
Bist du in einem Job, der gut bezahlt ist, aber keinen Sinn für dich hat? Oder folgst du deiner Leidenschaft, aber das Geld fehlt? Interessierst du dich für zu viele Dinge und weißt nicht, worauf du deinen Fokus legen sollst?
In diesem Video erhältst du ein Werkzeug, das dir hilft, diese Probleme zu lösen!
Finde mit Ikigai deinen Sweet Spot zwischen dem…
(00:00) Intro
Ressourcen: Das Buch “Ikigai – Die japanische Lebenskunst“ | |||
| Narzisstische Beziehungen und Stalking: Einblicke in die Täter-Opfer-Dynamik mit Facharzt für Psychotherapie Lutz-Ulrich Besser | 23 May 2024 | 01:19:12 | |
Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, beleuchtet die komplexen Themen Narzissmus und Stalking. Erfahre, welche Arten von pathologischem Narzissmus es gibt, wie die Täter-Opfer-Dynamik in narzisstischen Beziehungen Kinder beeinflusst und warum Stalking ebenfalls narzisstisches Verhalten sein kann. Eine tiefgehende Mindseed Podcast-Folge, die wertvolle Einsichten in diese psychologischen Herausforderungen und Formen der Belästigung bietet. (00:00) Intro (01:47) Die Geschichte des wunderschönen Jünglings Narziss (11:11) Die verschiedenen Ausprägungen von Narzissmus (24:09) Warum das Aufwachsen unter einem narzisstischen Elternteil meist in der Wiederholung endet (38:22) Warum ein Stalker ein Narzisst ist (48:36) Warum soziale Medien Narzissmus fördern (1:14:48) Die Frage des letzten Gastes Hier findest du Lutz-Ulrich Besser Ressourcen aus der Folge: | |||
| Du bist umgeben von Idioten!? Keiner versteht dich? (hier ist die Antwort) | 21 May 2024 | 00:17:05 | |
Wir alle sind jeden Tag umgeben von vielen verschiedenen Menschen und manchmal fällt es uns schwer Verhalten nachzuvollziehen. Dieses Video wird dir helfen, dich selbst und andere Menschen anhand des DISG-Modells besser zu verstehen. Was du in diesem Video lernen wirst:
(00:00) Intro (01:21) Beispiel: Warum Urlaubsplanung mit vielen Freunden so kompliziert sein kann (02:07) Wer richtig liegt und wer falsch liegt (02:22) WarumMenschen so verschieden sind (02:38) Ein vereinfachtes Verhaltensmodell (IPUInstitut) (05:28) Warum immer der Empfänger über eine Botschaft entscheidet (07:58) Das DISG-Modellund die verschiedenen Verhaltenstypen (10:29) Die verschiedenen Verhaltenstypen am Beispiel eines Problems in einerFirma (11:49) Die verschiedenen Verhaltenstypen am Beispiel der Onlinekommunikation (15:24) Zusammenfassung Ressourcen der Folge: | |||
| Mathematische Weisheiten: Strukturen, Systeme und die Sprache der Natur mit Mathematiker und Systemanalytiker Andreas Kollmorgen | 16 May 2024 | 01:20:19 | |
Andreas Kollmorgen, Mathematiker und Systemanalytiker, taucht mit uns tief in die faszinierende Welt der Formeln und Strukturen ein. Erfahre, warum Mathematik ebenfalls eine Sprache ist, und was der Unterschied zwischen Kompliziertheit und Komplexität ist. Entdecke, wie innere und äußere Systeme miteinander interagieren und warum kein funktionierendes System von Bestand ist. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge für alle, die tiefer in die Struktur unserer Welt eintauchen möchten. (00:00) Intro (01:17) Was ist Mathematik? (07:30) Die Fibonacci-Folge in der Natur (11:48) Der Unterschied zwischen Komplexität und Kompliziertheit (24:40) Was ist ein System? (25:46) Der Unterschied zwischen einem inneren und einem äußeren System (58:09) Warum in einer Struktur immer wieder Schwankungen stattfinden (01:09:10) Was dir helfen wird, komplexe Systeme im Alltag zu erkennen (01:12:01) Andreas Tipp: besser mit komplexen Systemen umgehen (01:16:29) Die Frage des letzten Gastes | |||
| Körperliche Konfrontationen: Ninjitsu-Weisheiten für das echte Leben mit Kampfkünstlern René Rothhagen und Emre Özcakir | 09 May 2024 | 01:34:53 | |
Mit René Rothhagen, Inhaber der Ninjitsu Akademie Hamburg, und Emre Özcakir, Kampfkunstlehrer und Coach, tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Ninjitsu ein. Erfahre mehr über die Ursprünge dieser alten Kampfkunst, und den tiefgreifenden Einfluss, den Ninjitsu auf persönliche Entwicklung und Selbstwahrnehmung haben kann. René und Emre teilen, was sie aus physischen Konfrontationen gelernt haben und wie diese Lektionen im Alltag angewendet werden können, einschließlich Einblicke in den „Fight or Flight“-Modus. Eine inspirierende Mindseed Podcast Folge, die zeigt, wie alte Weisheiten moderne Herausforderungen meistern können.
(00:00) Intro (01:35) Was ist Ninjitsu? (20:39) Renés wichtigste Lehre aus Ninjitsu (28:09) Die Bedeutung von gesundem Selbstbewusstsein in der Kampfkunst (39:05) Türsteher im Club: Warum manche Gäste draußen bleiben müssen (49:51) Emotionale Stabilität auf der Straße bewahren (56:04) Handlungsoptionen in realen Konfliktsituationen (1:09:40) Was während eines Kampfes wirklich im Kopf eines Kampfkünstlers vorgeht (1:25:49) Die Frage des letzten Gastes Hier findest du René und Emre Ressourcen aus der Folge: Das Buch „When violence is the answer” | |||
| Visuelle Macht: Wie Ästhetik unser Verhalten lenkt – mit Designerin Hélèn Passon | 02 May 2024 | 01:07:45 | |
Hélèn Passon, Designerin und werdende Wirtschaftspsychologin, erforscht mit uns die Tiefe und den Einfluss von Ästhetik. Entdecke, was Ästhetik über bloße Schönheit hinaus bedeutet, wie sie sich historisch entwickelt hat und täglich unser Umfeld prägt. Erfahre auch, wie Unternehmen Ästhetik nutzen, um Kaufentscheidungen zu beeinflussen. Hélèn teilt wertvolle Einsichten darüber, wie Ästhetik bewusst eingesetzt werden kann, um unsere Lebensräume positiv zu gestalten – eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge für alle, die ihre Umgebung bewusster wahrnehmen und gestalten möchten.
(00:00) Intro (01:04) Was ist Ästhetik? (10:42) Der Unterschied zwischen Schönheit und Ästhetik (15:43) Warum wir das schön finden, was uns innewohnt (21:40) Die Auswirkungen von Unordnung und die Bedeutung von Ordnung (38:04) Wie du dich kleiden solltest, um deineSelbstwirksamkeit zu steigern (50:26) Der Einfluss von Räumen auf dein Verhalten Hier findest du Hélèn: Instagram: helen_passon Ressourcen aus der Folge: | |||