Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert – Details, episodes & analysis

Ängste und der Bereich der Suchterkrankungen liegen auf den ersten Blick vielleicht weit auseinander. Bei genauerem Hinsehen wird jedoch deutlich, wie eng sie miteinander verknüpft sind und welche zahlreichen Verbindungen bestehen. Viele Menschen kompensieren ihre Ängste mit Genussmitteln oder anderen Süchten. „Angst und Sucht sind Geschwister“, sagt mein Gast dieser Folge deshalb auch. Gaby Guzek kennt sich aus, sie hat Besteller zum Thema geschrieben, berät Suchtkranke Menschen seit vielen Jahren und geht selbst sehr offen und ehrlich mit ihrer eigenen Alkoholsucht in der Öffentlichkeit um: www.gaby-guzek.com Das alles verspricht einen sehr interessanten, sehr authentischen und offenen Austausch. Wie Sucht und Ängste zusammenhängen, was biochemische Prozesse im Körper und das Belohnungssystem damit zu tun haben, welche Wege man aus der Sucht herausgehen kann – ohne Schuldgefühle und Scham, darum geht es in dieser Folge. Bonustrack: 3 einfache Übungen zur Aktivierung des Vagusnerv Hier findest du Unterstützung: 
Forum von Alkohol ade: www.alkohol-ade.com/community Du möchtest mit Gaby Kontakt aufnehmen?
www.gaby-guzek.com Gabys Ratgeber zum Thema: 
Die Suchtlüge, Heyne Verlag: https://www.penguin.de/buecher/gaby-guzek-die-suchtluege/taschenbuch/9783453606708 Alkohol adé, Guzek Verlagsgesellschaft: https://www.alkohol-ade.com/gaby-guzek-alkohol-ade-in-den-medien/ Tipp: 
Podcast: „Tanzen kann man auch auf Brause“ von Kai Rohde (Betroffene berichten über ihre Alkoholsucht) hier https://tanzenkannmanauchaufbrause.wordpress.com/ und auf allen gängigen Streamingplattformen Weitere Informationen zum Praxisschwerpunkt stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Studiogast: Gaby Guzek, Autorin, Wissenschaftsjournalistin und Coach Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Ängste im Beruf und am Arbeitsplatz betreffen viele Menschen – unabhängig von Position und Branche. Dieses Mal spreche ich mit Dr. Tobias Barthelt, einem Vertriebsleiter, der zu den jüngeren Führungskräften seines Unternehmens zählt. Tobias kennt die Herausforderungen seines Umfelds, in dem Zahlen, Daten und Fakten über Erfolg entscheiden und Druck für Mitarbeitende entstehen kann. Auch neue Entwicklungen wie Digitalisierung und KI sowie gesellschaftliche Krisen schüren oft berufliche und existenzielle Ängste. „Als Manager ist man dafür verantwortlich, die Ängste und Sorgen seiner Mitarbeiter ernst zu nehmen und diese zumindest für das Berufsleben weitestgehend zu minimieren“, sagt Tobias, der kürzlich zu „Beziehungsmanagement im Vertrieb“ promovierte. Wie er es ganz konkret schafft, eine vertrauensvolle und offene Atmosphäre herzustellen, in der Mitarbeitende ihr Potenzial entfalten und sich mit ihren Ängsten gesehen fühlen, davon berichtet er zum in „Leben ohne Angst“. Dass manchmal der Job nicht oder nicht mehr passt und es dann nötig ist, mutig neue Wege zu gehen, kann er aus eigener Erfahrung bestätigen. Um sich weiterzuentwickeln und seine Fähigkeiten in der Wirtschaft einzubringen, wechselte er aus einem Beamtenverhältnis als Polizist. Wie sein Umfeld darauf reagierte und ob er schon mal bereut hat? – Hör gerne rein. Bonustrack: Reflexion „Ziele und Zielsetzungen“ – zur Selbstreflexion und als Tool für Mitarbeitergespräche Der Ratgeber zum Thema: „Arbeiten ohne Angst“ https://www.humboldt.de/product/9783842631243/arbeiten-ohne-angst Weitere Informationen zum Praxisschwerpunkt stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Studiogast: Dr. Tobias Barthelt https://www.linkedin.com/in/tobias-barthelt/?originalSubdomain=de https://www.tobias-barthelt.de/ Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Krebs mit 29 Jahren. - In der aktuellen Podcast-Folge ist Martina Effmert nicht alleine. Zu Gast ist Laura Schäfer, eine Social Media Fitness- und Ernährungsexpertin, die unerwartet an Krebs erkrankt war. Laura nimmt die Zuhörer mit auf ihre persönliche Reise. In dem Talk geht um Ängste vor der Erkrankung, Perspektiven, die das Leben verändern, Reaktionen von Freunden, die Unterstützung der Eltern und welche Strategien Laura am meisten geholfen haben. Neben der Angst vor der lebensgefährlichen Erkrankung stand für Laura auch die Angst vor der Behandlung, insbesondere vor Übelkeit als Reaktion auf die Chemotherapie, mit im Vordergrund. Denn Laura leidet auch an Emetophobie, der Angst vor Erbrechen. Daher hat sie Martina Effmert kennengelernt, die als Expertin auf diesem Gebiet gilt. Laura berichtet auch über ihre Gedanken und Ängste, insbesondere bei der Planung ihrer Reise nach Südafrika. Inzwischen geht es Laura wieder gut, und auf ihren Social-Media-Kanälen teilt sie ihre Erlebnisse mit ihren Followern. Es ist ihr wichtig, andere Betroffene zu ermutigen, ihre Kraft und Power wiederzufinden und zurück ins Leben zu gehen. Sie geht offen und mutig mit ihrer Krebserkrankung und Emetophobie um und möchte anderen Betroffenen helfen, ebenfalls ihren Weg in eine mentale Stabilität zu finden. Bonus-Track: Journaling zur Selbstreflexion und Selbstentwicklung – Gedanken, Erfahrungen, Gefühle schriftlich ordnen und verarbeiten. Wenn Du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich dafür interessieren könnte. Du hast Feedback und Fragen? Dann schreibe mir auf Instagram. [@martinaeffmert](https://www.instagram.com/martinaeffmert/) Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung mit mir? Dann schreibe mir eine Mail an: info@effmert-praxis.de Bonus-Track: Journaling zur Selbstreflexion und Selbstentwicklung – Gedanken, Erfahrungen, Gefühle schriftlich ordnen und verarbeiten Gast im Studio: Laura Schäfer, Social Media Content Creator Instagram: https://www.instagram.com/lauralamode/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lauralamodee YouTube: https://www.youtube.com/c/Modeprinzesschen Weitere Infos auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/ Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Angst vor Krankheiten sind sehr verbreitet, insbesondere vor der Diagnose Krebs. Zu diesem Thema hat Martina Effmert eine Expertin aus dem Brustkrebsberatungszentrum >>zebra<< in Düsseldorf eingeladen. Die Diplompädagogin Ute Griessl arbeitet mit Menschen, die mit dieser Diagnose und ihren Folgen konfrontiert werden. Für viele ist dies natürlich eine sehr bedrohliche Situation, die das Leben von einem auf den anderen Moment auf den Kopf stellen kann. Neben psychologischen Fragen wie „Warum ich?“ und „Werde ich das schaffen?“ machen sich Patientinnen oft auch große Sorgen um ihre Kinder und Familien. Hinzu kommen detaillierte gesundheitliche Fragen, Angst vor Schmerzen und Nebenwirkungen der Behandlung bis hin zur Belastung durch den Vertrauensverlust in den eigenen Körper. Viele Frauen machen sich Gedanken um ihr Aussehen und Frau-Sein. Das A und O, um mit Ängsten besser umgehen zu können, sind vertrauenswürdige fachkundige Informationen, so die Psychoonkologin. Das gilt auch für Partner und Angehörige von betroffenen Personen. „Wissen hilft heilen“, heißt es daher auch im >>zebra<<. Ute Griessl rät Frauen, sich auf jeden Fall in einem zertifizierten Brustkrebszentrum beraten zu lassen. Für die Online-Recherche empfiehlt sie die Seiten der Deutschen Krebshilfe sowie der Deutschen Krebsgesellschaft. Wer Nahestehenden in dieser Situation helfen möchte, sollte immer zuerst fragen: „Was brauchst du?“ und die individuellen Bedürfnisse der Betroffenen ernst nehmen. Denn viele Patienten wollen nicht auf ihre Erkrankung reduziert werden. Und beide Angst-Expertinnen raten dazu, nicht die Vergangenheit zu fokussieren, sondern das Jetzt und die Zukunft in den Blick zu nehmen. Und im wahrsten Sinne des Wortes tief ein- und auszuatmen. Bonus-Track: Gesundheitsrad – Papier (DIN A 4) und Stift bereithalten Gast im Studio: Ute Griessl, Diplompädagogin und Psychoonkologin: https://zebra-brustkrebs.de/team-der-zebra-brustkrebs-beratung/ Hier geht es zum Brustkrebsberatungszentrum >>zebra<< in Düsseldorf: https://zebra-brustkrebs.de/ Infos zum Thema Angst auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/ Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Zum Abschluss des Dreierblocks über Emetophobie, der Angst vor Erbrechen, kommen Caros Eltern zu Wort, die die langjährigen Erfahrungen mit der Erkrankung ihrer Tochter aus ihrer Sicht schildern. Sie berichten, wie ihre Tochter im Alter von neun Jahren anfängt, die Haltbarkeit und den Konsum von Lebensmitteln zu hinterfragen. Im Lockdown während der Pandemiezeit entwickelt sich daraus eine massive Essstörung, die ihr Umfeld vielfach mit Magersucht verwechselt. Der damals fast Fünfzehnjährigen ist es häufig übel, sie isst nur wenig und ausgewählte Produkte, vermeidet Busfahrten, Partys oder Restaurants zu besuchen, und auch der Schulbesuch wird mehr und mehr zur Belastung. Nach Untersuchungen bei verschiedenen Ärzten fordert das Mädchen selbst eine Therapie. Als diese nach einem Jahr erfolglos beendet wird, gesteht sie ihren Eltern, was sie selbst schon lange spürt: Sie hat panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Als die Familie übers Internet die Praxis von Martina Effmert findet, nimmt die Entwicklung endlich eine positive Wendung. Die Eltern berichten, wie es ihrer Tochter, Schritt für Schritt besser geht. Heute hat Caro gelernt, mit ihrer Angst so zu leben. Wer sie noch nicht gehört hat, in Folge 2 spricht Caro selbstbewusst und eindrucksvoll über ihren Weg raus aus dem Leben mit der Angst. Link Und in Episode 1 erklärt Expertin Martina Effmert, was Emetophobie. ist, woher sie kommt und wie sie sich auswirkt. https://leben-ohne-angst.podigee.io/2-1-die-sache-mit-der-emetophobie Diese Folge ist für alle Eltern, die ähnliche Erfahrungen machen oder mit Kindern leben, die unter Angstzuständen, Gewichtsverlust und oder Emetophobie leiden. Caros Eltern möchten allen Betroffenen Mut machen, auf ihr Kind und ihre eigene Intuition zu hören und nicht zu verzweifeln: Denn Emetophobie kann behandelt werden. Und es ist keine Magersucht! Weitere Informationen im Selbsthilferatgeber von Martina Effmert: „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“, Humboldt Verlag: https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen Ausblick: In den nächsten beiden Folgen geht es um Ängste in Zusammenhang mit Krebserkrankungen. Bonus-Track: Pica-Pica Atmung aus Hawaii Atemübung Abonniert diesen Podcast, damit Ihr keine Folge verpasst! Infos und Videos zum Thema stehen auch auf der Webseite: https://effmert-coaching.de/ https://www.instagram.com/martinaeffmert/ https://www.linkedin.com/in/martinaeffmert/ https://www.tiktok.com/@martina_effmert Fragen, Anregungen, Themen-Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

In dieser Folge kommt Caro zu Wort. Die Emetophobie ist immer schon da, erzählt sie. Auslöser für die Angsterkrankung sind Schlüsselmomente in der frühesten Kindheit. Diese führen dazu, dass sie sich von klein auf Grenzen setzt in Bezug auf Essen und Trinken: nicht zu viel, nichts vermeintlich durcheinander essen und trinken, nichts, was eventuell nicht zusammen passen könnte, nicht zu spät essen, sodass kein Erbrechen in der Nacht droht usw. Die Patienten schaffen sich ihre eigenen, aus ihrer Sicht sinnvollen Regeln, die zunehmend das ganze Leben, den Alltag und ihr Sozialverhalten insgesamt betreffen und extrem einschränken können. Genauso ist es auch bei Caro. Im Teenageralter kommen starke körperliche Beschwerden hinzu, ständige Übelkeit und Bauchschmerzen, bei starker Gewichtsabnahme. Es folgt eine Reihe von Arztbesuchen und Untersuchungen, bei denen das Mädchen insgeheim hofft, dass eine körperliche Ursache gefunden wird. Obwohl sie längst weiß, dass eine Angst, sie krank macht und einschränkt, kann sie es gleichzeitig nicht glauben. Nach einer erfolglosen Therapie ist sie auch nicht sonderlich positiv gestimmt, als ihre Mutter im Internet Martina Effmert findet. Dafür hat sie zu viel durchgemacht, und die Zweifel sind groß. Doch die Expertin kann ihr endlich helfen! Caros Behandlung ist jetzt über ein Jahr abgeschlossen, es geht ihr gut: Sie kann wieder essen, hat zugenommen, ist mit ihrem Freund zusammengezogen und war in diesem Sommer mit ihren Eltern in New York. Diese berichten in der nächsten Folge, wie die Erkrankung sich aus ihrer Perspektive entwickelte, wie sie versuchten, ihrer Tochter zu helfen und wie endlich der Weg raus aus der Angst möglich war. In Folge 1 hat AngstCoach Martina Effmert das Krankheitsbild detailliert vorgestellt: https://leben-ohne-angst.podigee.io/2-1-die-sache-mit-der-emetophobie So unbekannt wie der Begriff ist leider jedoch nach wie vor diese Angststörung. Viele Patienten haben oft eine jahrelange Untersuchungs-Odyssee hinter sich, bevor sie zu der Angst-Expertin Martina Effmert kommen. Häufig werden sie auf Magersucht behandelt, weil sie sie durch das Vermeiden von Essen ungewollt stark abnehmen. Hier geht es zum Selbsthilferatgeber von Martina Effmert: „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“, Humboldt Verlag: https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen Bonus-Track: Atemübung Kapitel: 00:40 Intro 07:41 Beginn des Gesprächs 14:19 Wann wurde deine Emetophobie zu einem Problem? 28:03 Wie lief die Behandlung bei Martina Effmert ab? 33:38 Wie gehst du heute mit der Emetophobie um? 40:20 Outro 42:36 Atemübung Abonniert diesen Podcast, damit Ihr keine Folge verpasst! Infos und Videos zum Thema stehen auch auf der Webseite: https://effmert-coaching.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinaeffmert/ Instagram: https://www.instagram.com/martinaeffmert/ TikTok: https://www.tiktok.com/@martina_effmert Facebook: https://www.facebook.com/CoachingHypnoseEffmert YouTube:https://www.youtube.com/@praxismartinaeffmert5883 Whatsapp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VaEPeMC5q08TE5Zaz71x Fragen, Anregungen, Themen-Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Emetophobie – nie gehört? Der Begriff ist immer noch recht unbekannt, allerdings ist die Angsterkrankung, die dahinter steckt, gar nicht selten. Gemeint ist die Angst vor dem Erbrechen: kurz Kotzangst. Davon Betroffene haben panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Diese schwere Angst oder Panik kann auch auftauchen, wenn es anderen Personen schlecht wird, bei entsprechenden Szenen im Spielfilm, wenn jemand im Fernsehen darüber spricht, ein merkwürdiger Fleck auf der Straße entdeckt wird oder auch nur die Rede von „Magen-Darm“ und grassierenden Viren ist. Die dann damit verbundene Panik bis hin zur Todesangst führt zu Vermeidungsverhalten im Alltag, darunter auch Vermeidung von Lebensmitteln und damit verbundenem oft massivem Gewichtsverlust. Vermehrt leiden auch hochsensible Menschen unter dieser Phobie. Erkrankte checken Lebensmittel auf Unverträglichkeiten, Mindesthaltbarkeit und leiden unter umfassenden Symptomen – vom Kloß im Hals über Herzrasen bis zu andauernder Übelkeit. Viele Betroffene erinnern sich an Schlüsselerlebnisse in der frühen Kindheit mit weitreichenden Folgen, die schlimmstenfalls das ganze weitere Leben beeinflussen können. Das weiß Angst-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Martina Effmert aus ihrer langjährigen Praxis-Erfahrung. In Episode 1 erklärt sie, welche Rolle dabei auch das vegetative Nervensystem spielt und wie man diesen Kreislauf unterbrechen und den möglichen Triggern ihre Kraft nehmen kann. Für ein Leben mit weniger Angst. Wir sprechen auch über Hochsensibilität, Anorexie, Magersucht, Schulangst, Schulphobie. Bonus-Track: Atemübung Die nächste Folge richtet sich besonders an Eltern und Bezugspersonen von an Emetophobie leidenden Kindern. Weitere Infos zum Thema auf der Webseite von Martina Effmert, hier geht es auch zur Praxis: https://effmert-coaching.de/ Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Herzlich willkommen zu „Leben ohne Angst“, dem Podcast über den täglichen Umgang mit Ängsten. Das Thema Ängste ist noch immer nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Es wird Zeit, dieses für viele so wichtige Thema in den Blickpunkt zu rücken. Angst-Expertin und Therapeutin für Psychotherapie Martina Effmert begegnet das Thema Tag für Tag – als Coach in Unternehmen an der Schnittstelle von Management und Prävention genauso wie in ihrer Praxis in Düsseldorf. Ihr Spezialgebiet sind psychosomatische Erkrankungen in Verbindung mit Angststörungen. International gefragt ist sie als Expertin in der Behandlung von Emetophobie, der Angst vor dem Erbrechen. Bei „Leben ohne Angst“ kommen Menschen zu Wort, die selbst unter Angsterkrankungen leiden, und ebenso deren Angehörige und Eltern. Hier werden verschiedene Ängste beleuchtet und mögliche Lösungsansätze und Wege vorgestellt. Martina Effmert berichtet anschaulich von ihren jahrelangen Erfahrungen und lädt weitere Spezialisten, Ärzte und Psychologen in ihren Podcast ein, um die Angst gemeinsam von allen Seiten zu betrachten. Bist Du dabei? Wir freuen uns. Host & Angst-Expertin: https://effmert-coaching.de/ Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Ein mulmiges Gefühl vor einer Präsentation ist noch keine Angststörung – aber was, wenn aus Lampenfieber lähmende Angst wird? Ob Existenzängste, die Sorge, den Erwartungen der Kolleg:innen nicht gerecht zu werden, oder die Furcht vor dem nächsten Meeting mit dem Chef. Ängste am Arbeitsplatz sind weit verbreitet und können unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität stark beeinträchtigen. In dieser Folge nehmen wir unter die Lupe, wie man mit beruflichen Ängsten umgeht und sie überwindet. Im Gespräch mit Moderatorin Birgit Eschbach nehme ich die häufigsten Angststörungen im Job in den Blick – von sozialen Ängsten, Versagensängsten, über das Impostersyndrom bis hin zur Existenzangst. Oft werden Ängste gar nicht als solche erkannt, weil starke körperliche Symptome wie Reizdarm, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Herzprobleme im Vordergrund stehen. Was haben psychosomatische Beschwerden mit Ängsten zu tun? Wie man Angststörungen erkennt, was Mobbing, People Pleasing, FOMO (Fear of missing out – die Sorge, etwas zu verpassen), Prokrastination und KI damit zu tun haben, darum geht es in dieser und den nächsten Episoden. Außerdem gebe ich erprobte Tipps, die ad hoc in Krisensituationen helfen und resilienter machen können ... und in der nächsten Folge geht es weiter mit dem Deep Dive in die Angst-im-Businessthemen. Ich freue mich, wenn du reinhörst und den Podcast betroffenen Bekannten und Kollegen weiterempfiehlst. Bonustrack: Progressive Muskelentspannung Der Ratgeber zum Thema: „Arbeiten ohne Angst“ https://www.humboldt.de/product/9783842631243/arbeiten-ohne-angst Weitere Informationen zum Praxisschwerpunkt stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Gesprächspartnerin und Moderatorin: Birgit Eschbach, https://www.linkedin.com/in/studiovenezia/?originalSubdomain=de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

In dieser Folge spreche ich mit Fabiana aus der Schweiz über ihren Weg aus der Emetophobie, der leider immer noch relativ unbekannten Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Oft wird sie Magersucht oder anderen Erkrankungen verwechselt und falsch behandelt. Zum Glück geht es der Patientin inzwischen wieder recht gut. Nachdem sie mein Buch „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“ gelesen hatte, erfuhr sie schließlich vom Online-Kurs Emunis. Das steht für „Emetophobie muss nicht sein!“. Das Gute ist: Der sechswöchige Online-Hybrid-Kurs ist strukturiert in einzelnen Modulen aufgebaut und kann aus der Schweiz und überall auf der Welt gebucht und in Anspruch genommen werden. Manche Übungen wendet Fabiana bis heute an. Wie ihre Angst bereits in der Kindheit anfing und wie sie es in diesen Sommer sogar geschafft hat, ein Foodfestival zu besuchen, davon erzählt sie in dieser Podcast-Episode und – wie on Air versprochen – geht es hier zur Podcast-Folge Nr. 10 mit dem Schneckenbeispiel: https://leben-ohne-angst.podigee.io/11-10-angst-und-panik-uberwinden-auswege-in-ein-selbstbestimmtes-leben#t=3093 Bonustrack: Schweizer Berge Buchtipp: Mein neuer Ratgeber zum Thema „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen. So hilfst du bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Emetophobie“, er kann hier bestellt werden: https://amzn.eu/d/1XY3f7X Weitere Informationen zum Thema Essstörungen stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de