Stress dich richtig – Details, episodes & analysis

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Stress dich richtig

Jacob Drachenberg

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 80

Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann! Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel: Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate - Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören, Entspannen und Wachsen! www.drachenberg.de https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ https://www.instagram.com/jacob.drache

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#0 Mission Statement

Season 1 · Episode 1

Saturday, December 28, 2024 • Duration 50:03

#2 Kraft der Routinen nutzen, so machst du es dir leichter

Season 1 · Episode 3

Wednesday, January 1, 2025 • Duration 45:58

In dieser Folge geht es darum, "förderliche Gewohnheiten" aufzubauen und beizubehalten! Wir machen es uns damit viel leichter und ich bin sehr größer Fan davon - als Mensch in meinem Leben, aber auch als Stress-Coach, viel Spaß beim Hören!

Anfragen für Vorträge oder Workshops bitte an nadja@drachenberg.de
Weitere Infos unter: www.drachenberg.de/leistungen

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#1 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody

Season 1 · Episode 2

Wednesday, January 1, 2025 • Duration 01:34:54

In dieser Podcastfolge gibt es ein echtes, aufgezeichnetes Stress-Coaching: es geht darum, die Leichtigkeit im Alltag wiederzufinden und Lockerheit zu gewinnen. Du wirst merken, dass die Erkenntnisse und die Durchbrüche während des Stress-Coachings bei Jody sehr spannend bzw. hilfreich sind. Echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen - viel Spaß beim Hören!

Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter ⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠nadja@drachenberg.de⁠

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#3 Freude im stressigen Alltag spüren - Stress-Coaching mit Bettina

Season 1 · Episode 4

Wednesday, January 8, 2025 • Duration 01:33:45

Bettina hat Zwillinge, einen Job und hohe Erwartungen. Sie sucht nach Entspannung und Freude im Alltag, doch was die Hürden und welche Strategien können helfen?

Tauche ein in ein spannendes Stress-Coaching aus dem echten Leben: echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen.

Manchmal wird alles zu viel und dann brauchen wir Klarheit: Was kann ich für mich tun? Was darf ich akzeptieren? Welche Ressourcen stärken mich?

Viel Spaß beim Hören

Du willst lernen gestresste Menschen zu coachen? Dann schau dir mal unsere Stress-Coach Ausbildung an

www.drachenberg.de/ stress-coach

oder schreib eine Mail an Akademie@drachenberg.de und fordere die Ausbildungsunterlagen an.

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#4 Spielerischer & lockerer durch das Leben gehen (dieses geniale Konzept kennen die Wenigsten)

Season 1 · Episode 5

Wednesday, January 15, 2025 • Duration 37:09

In dieser Folge geht es um das "unendliche Spiel" und die vielen Vorteile für deinen Alltag. Mir hilft diese Perspektive regelmäßig im Alltag und macht mich lockerer. Mich wundert es, dass das "unendliche Spiel" noch nicht in der Masse angekommen ist und war es mir wichtig, diese Folge aufzunehmen.

Viel Spaß bei Hören

Anfragen für Vorträge oder Workshops bitte an nadja@drachenberg.de

Weitere Infos unter: www.drachenberg.de/leistungen

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#6 Woran merke ich, dass mein Stresslevel optimal ist? Einfache Filterfrage

Season 1 · Episode 7

Wednesday, January 29, 2025 • Duration 26:42

Unser Stresslevel ist ein Thermostat für Wichtigkeit und ein sehr guter Signalgeber. Doch manchmal haben wir zu viel und manchmal zu wenig Stress aka. Wichtigkeit. Bevor wir unser Stresslevel proaktiv gestalten, brauchen wir eine Überprüfung: "Erhöht mein aktuelles Stresslevel den Nutzen für mein Ziel?" Genau darum geht es in der dieser Podcastfolge, viel Spaß beim Hören.

Stress-Coach Ausbildung www.drachenberg.de/stress-coach

homepage www.drachenberg.de

Instagram LinkedIn "Jacob Drachenberg"

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#7 Gedankenkarussell stoppen - 7 Schritte-Plan, falls das Nachdenken zur Belastung wird

Season 1 · Episode 8

Wednesday, February 5, 2025 • Duration 29:41

Nachdenken ist oft förderlich und ergibt Sinn. Manchmal dreht sich das Nachdenken aber und wird zum störenden Gedankenkarussell. Dann gilt es freundlich zu sich selber zu bleiben, sich in Akzeptanz zu üben und eine gesunde Distanz zwischen sich und seine Gedanken zu bekommen. Ich teile in dieser Podcastfolge 7 Schritte, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, viel Spaß beim Hören.

Coaching-Anfragen bitte an nadja@drachenberg oder 01734440454

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#8 Klarheit über wichtige Entscheidungen finden - Stress-Coaching mit Isabell

Season 1 · Episode 9

Wednesday, February 12, 2025 • Duration 01:27:54

In diesem Stress-Coaching geht um Klarheit über den nächsten Schritt: Wiedereinstieg nach beruflicher Pause, den Wohnort, das Arbeitsumfeld und vieles mehr, viel Spaß beim hören.

Zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de

Zu Angeboten für Unternehmen: www.drachenberg.de/leistungen

Oder direkt Nadja kontaktieren: Nadja@Drachenberg.de oder anrufen bzw. WhatsApp +49 173 4440454

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#9 Idealisierung nutzt Keinem etwas - Vortrag 1/2

Season 1 · Episode 10

Wednesday, February 19, 2025 • Duration 44:16

Der erste Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!

#10 Das menschliche Streben - Vortrag 2/2

Season 1 · Episode 11

Wednesday, February 26, 2025 • Duration 50:38

Der zweite Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!

Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach

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