Soulmamangu - Der Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Mama‘s – Details, episodes & analysis

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Soulmamangu - Der Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Mama‘s

Sakina Fazal

Religion & Spirituality

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 78

Dein Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinem Mama-Alltag. Mit meinen Herzensgedanken über das Frau sein und Mama sein, möchte ich dich inspirieren und motivieren, dein Leben neu zu betrachten. Du hast so viel Einfluss und kannst deine Welt und die deiner Kinder bewusst gestalten und positiv verändern. Du weißt nicht wie? That´s why i am here. Ich nehme dich an die Hand und helfe dir mit Impulsen, Achtsamkeits-Trainings und Perspektivenwechsel, dein Leben in die Richtung zu lenken, die dich von Herzen zufrieden und glücklich macht.

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#77Ein Gespräch unter Freunden | Leistungsdruck, Konditionen, das Problem nicht wir selbst zu dürfen

Season 2 · Episode 77

vendredi 16 août 2024 • Duration 17:46

Diese Folge ist inspiriert durch ein Gespräch mit einem Freund. Bei Sekt & Selters haben wir uns über den Leistungsdruck, Konditionierungen, männliche & weibliche Energie unterhalten. Du erfährst in dieser Episode:

✨ Wie wichtig es ist, sich selbst zu finden & treu zu bleiben.

✨ Warum es so schwer ist Konditionierungen abzulegen.

✨ Wie schwer es ist auszuhalten, Dinge anders zu machen, als all die Anderen.

✨ Und was es mit uns macht, wenn wir uns zu sehr anpassen und das tun, was Andere von uns erwarten, auch wenn es sich nicht richtig anfühlt.

Mit dieser Folge bekommst du den Blick eines Mannes auf all diese gesellschaftlichen Themen. Denn es braucht für einen Wandel auf dieser Welt die männliche und weibliche Energie, die sich gegenseitig unterstützt, respektiert und sein lässt.

Love yourself!

Deine Sakina

#76 Meditation | Innere Kind Reise

Season 2 · Episode 76

vendredi 26 juillet 2024 • Duration 31:19

Manchmal überwältigen uns im Alltag Situationen, die uns so sehr überwältigen, dass wir uns ohnmächtig und hilflos fühlen. Eine Reise bzw. Die Verbindung zu unserem inneren Kind, kann uns helfen Klarheit in die Situation zu bringen. Denn oft haben die Themen im Hier & Jetzt eine Schwere, weil unser kleines ungeschütztes Mädchen von damals in uns noch groß nachwirkt. Mit dieser Meditation hast du die Möglichkeit etwas Ruhe in hektischen, unruhigen Momenten zu finden, die dich herausfordern. Erschaffe dir Raum & Zeit, um aus deinem Alltag zu entfliehen und in dich und deine Themen hineinzuhorchen. Hinzuschauen, nicht wegzugucken. Heile einen Teil in die, der gesehen und gefühlt werden will. Love yourself! Deine Sakina

#67 Was ist Liebe & wie kannst du mehr Liebe in dein Leben bringen?

Season 2 · Episode 67

vendredi 26 avril 2024 • Duration 09:40

Liebe im Sinne von Zuneigung ist groß, sie ist stark und dennoch verliert sie in unserem Leistungsorientiertem Alltag oft an Bedeutung. Mit diese Podcast-Episode möchte ich dich an die Liebe in dir erinnern. Ich teile mit dir, was mir Liebe bedeutet und du erfährst wie du ein klein wenig mehr Liebe in deinen Alltag kannst. Love yourself! Deine Sakina Schreib mir hier. Ich freu mich auf dich❤️ https://www.soulmamangu.de/kontakt

#66 Wie Du mit deinen Kindern wertvolle Gespräche führst, aufklärst und Werte vermittelst

Season 2 · Episode 66

vendredi 12 avril 2024 • Duration 14:24

Werte vermitteln, sind einer der schönsten Aufgaben des Mama Seins. Heute erfährst du wie wichtig Aufklärung ist und wie du im Alltag über Selbstliebe, wichtige gesellschaftliche, familiäre aber auch politische Themen mit deinen Kindern sprechen kannst. Für eine Welt in der Achtsamkeit & Selbstliebe für unsere Kinder zur Selbstverständlichkeit wird und sie sich und andere Menschen mit Respekt begegnen. Ich teile auch ganz ehrlich mit dir, dass ich (wie wir alle schonmal) Menschen schlecht behandelt habe, um mich selbst besser zu fühlen. You know: verletzte Menschen, verletzen Menschen. Sich selbst zu lieben, sein Herz zu heilen, ist der Schlüssel für LIEBE, VERSTÄNDNIS & AKZEPTANZ auf der Welt! Wir alle müssen hinschauen, verändern & verbessern! Love yourself! Deine Sakina P.s: Und falls du noch Bock auf unseren Women-Circle hast, die dich empowert, am Sonntag den 14. April 2024 treffen wir uns in Köln zu einem wundervollen Cometogether. Es wird magisch! 🌈💪🏾 https://www.soulmamangu.de/live-event

#65 Du kannst es nicht allen Recht machen | Eine Geschichte vom Esel, dem Vater & der Sohn

Season 2 · Episode 65

samedi 6 avril 2024 • Duration 11:39

Zu oft versuchen wir es allen Recht zu machen und verausgaben uns bei der utopischen Vorstellung, dass wir alle zufrieden stellen wollen. Mit dieser kleinen Geschichte vom Vater, dem Esel und dem Sohn möchte ich dich daran erinnern, dass wir es NIE allen recht machen können. Wichtig ist, dass wir authentisch WIR SELBST BLEIBEN und schauen, wo wir für wen Grenzen setzen dürfen. 🫶🏽 Viel Freude beim Hören! Love yourself! Deine Sakina P.s: Sicher dir die letzten Tickets fürs Frühsütck für Herz & Seele. 14. April in Köln. Tickets findest du hier: https://www.soulmamangu.de/live-event

#64 Ansprechen, was unangenehm ist, mutig sein & für dich selbst einstehen!

Season 2 · Episode 64

vendredi 29 mars 2024 • Duration 19:24

Warum fällt es uns schwer, Dinge anzusprechen, die uns unangenehm sind? Genau darüber sprech ich in dieser Folge. Sie motiviert dich, mutig das anzusprechen, was sich für dich und deinem körperlichem System nicht gut anfühlt. Du darfst diese Folge sehr gerne teilen, teilen und teilen 🫶🏽 Viel Freude beim Hören! Love yourself! Deine Sakina P.s: Sicher dir die letzten Tickets fürs Frühsütck für Herz & Seele. 14. April in Köln. Tickets findest du hier: https://www.soulmamangu.de/live-event

#63 Über das Patriarchat, Feminismus und Care-Arbeit zu Hause

Season 2 · Episode 63

vendredi 22 mars 2024 • Duration 28:57

Ich teile mit dir offen und ehrlich warum ich mich benachteiligt fühle? Was meine 2 Kulturen in meinem Herzen damit zu tun haben und warum wir Frauen es sind, die es es braucht, um einen Wandel in der patriarchalen Welt zu setzen. Eine Folge aus meinem Herzen. ⚫️Weil es so wichtig ist, dass eine Bewegung entsteht für Menschen, die NICHT BERÜCKSICHTIGT werden. Und WIR gehören zu genau diesen Menschen, die in der Sprache, im System immernoch nicht zu 100% mit einbezogen werden. Love yourself! Deine Sakina P.s: Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sakina.soulmamangu?igsh=MjFrdGd1aDBhYXBp&utm_source=qr

#62 Über Toleranz | Leben und leben lassen | wie Ängste in dich wirken?

Season 2 · Episode 62

samedi 16 mars 2024 • Duration 18:56

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich lange dachte, ein toleranter Mensch zu sein, wie ich aber feststellen durfte, dass es mir manchmal sehr schwer viel, den anderen Menschen mit seiner anderen Denkweise zu respektieren. In mir durfte ich etwas heilen, das jetzt viel leichter leben und leben lassen kann. Wo fängt Toleranz an und hört sie auf? Und warum so Vieles etwas mit einem Selbst zu tun hat? Wie du mit Kritik umgehen und dich nicht verunsichern lässt? Und warum es so wichtig ist dein inneres Kind zu heilen, erfährst du in dieser Folge. Love yourself! Deine Sakina

#61 Mach was anders, breche aus deiner gewohnten Struktur aus & verändere deine Verhaltensweisen!

Season 2 · Episode 61

vendredi 8 mars 2024 • Duration 22:28

Breche aus der Struktur deines Alltags aus und „mach was anders“. Lass den Trott zwischendurch mal hinter dir und finde heraus, was dir gut tut, was du brauchst und mach das. Veränderung beginnt bei dir. Niemals kannst du an den Anderen ziehen, reißen und verändern. Du bist es die mit ihrem Wandel im Inneren, den Wandel im Außen bewirkst. Bist du mit deiner Gesamtsituation unzufrieden oder hast Teilbereiche die dich stören? Dann beginne das Chaos in dir aufzuräumen und mach was anders. Lass diesen Satz zu deinem Mantra werden. WIE DU DAS GENAU TUN KANNST, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Teile diesen Herz-Episode, in der ich von mir und meiner persönlichen Veränderung berichte. Last uns gemeinsam Liebe, Liebe und nochmals Liebe in die Welt tragen. #Weltfrauentag - wir sind es die es braucht, um einen Wandel in der patriarchalen Welt in Bewegung zu setzen. ✌🏽🌈 Love yourself! Deine Sakina P.s: Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sakina.soulmamangu?igsh=MjFrdGd1aDBhYXBp&utm_source=qr

#60 Über‘s Zuhören | Human Design & deiner persönlichen Energie in dir

Season 2 · Episode 60

vendredi 1 mars 2024 • Duration 19:19

Magie entsteht durch aufrichtiges Zuhören. Wie das geht, erfährst du heute! So viele Menschen führen Gespräche ohne dem Anderen wirklich zuzuhören. Gespräche, die Energie rauben, anstatt Mehrwert zu schenken. Wenn wir allerdings lernen aufrichtig zuzuhören, können wir den Anderen wahrhaftig kennenlernen. Du erfährst außerdem, was das Human Design mit deiner Energie zu tun hat und wie du auf Party‘s Gespräche führst, die dir Energie schenken, statt sie dir zu rauben. Love yourself! Deine Sakina P.s: Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sakina.soulmamangu?igsh=MjFrdGd1aDBhYXBp&utm_source=qr