Récup'Active – Details, episodes & analysis

Récup’Active – Saison 1, Épisode 01

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Trail : les enjeux d’un sport d’endurance

« Mental, acide lactique, dopage : on vous dit tout sur les sports d’endurance »

Pour ce premier épisode de Récup’Active, nous recevons Noelly Fauchier et Alexis Baron pour une discussion approfondie autour du trail et, plus largement, des sports d’endurance.

Retrouvez nos invités :

Noelly Fauchier : https://www.instagram.com/noellyfc?igsh=cnVuOGpubTkzeXd4

Alexis Baron : https://www.instagram.com/a_baron2.0?igsh=YnQxZm54anI5aGps

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 06

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Avant, pendant, après les Jeux Olympiques : la vie des champions

« La vérité derrière une médaille d’or »

Qui dit Jeux olympiques dit histoire de champions, et pour ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Antoine Dénériaz et Isabelle Blanc pour connaître l’impact de cet événement si particulier dans la vie des sportifs professionnels.

Retrouvez nos invités :

Antoine Dénériaz : https://www.instagram.com/antoine_deneriaz_ski/

Isabelle Blanc : https://www.instagram.com/misswhite.inside/

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 05

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Les bases de la musculation

« JEÛNE, HORMONES, ROUTINE : l’épisode qui brise tous les mythes de la musculation moderne »

Pour cet épisode numéro 5 de Récup’Active, nous recevons Kenny PRIVET et Morgane MEIRE-BRAND pour une discussion constructive autour de la musculation et des mythes qui l’entourent. Compréhension de l’entraînement, de l’alimentation ou encore du rôle des hormones : nous vous donnons le plus de conseils possible pour progresser dans votre pratique.

Retrouvez nos invités :

Morgane MEIRE-BRAND : https://www.instagram.com/morganemeirebrand/

Kenny PRIVET : https://www.instagram.com/kennyprivet_ifbbpro/

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 04

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Douleurs et blessures : comprendre puis agir

« AÏE ! QUE FAIRE QUAND JE ME BLESSE ? »

Pour cet épisode numéro 4 de Récup’Active, nous recevons Thomas ITIER et Thierry FAYE pour une discussion approfondie autour des douleurs et des blessures. Perception, analyse et compréhension au programme en compagnie de ces deux professionnels de santé.

Retrouvez nos invités :

Thomas ITIER : https://www.instagram.com/thomasitier.osteopatheigsh=MW56YXp2cm9rMHAzMQ==

Thierry FAYE : https://www.instagram.com/thierryfaye?igsh=b25nbDFvNzV0aW4x

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 03

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Le quotidien d’un athlète handisport

« Organisation, préparation, promotion : les défis du handisport »

Pour ce troisième épisode de Récup’Active, nous recevons Thibaut Dupré et Julien Segretain pour une discussion approfondie autour du handisport et des défis auxquels sont confrontés les sportifs.

Retrouvez nos invités :

Thibaut Dupré : https://www.instagram.com/thibaut.para.aviron?igsh=MTc5YnhndDRrdjhhNw==

Julien Segretain : https://www.instagram.com/julien_segretain?igsh=cmRnNDkweWRjdTI3

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 02

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Spécial ski « La préparation d’une saison extrême »

Pour ce deuxième épisode de Récup’Active, nous recevons Anthony Robert et Mahé Freydier pour une discussion autour du ski freestyle et des pratiques extrêmes en montagne.

Retrouvez nos invités :

Mahé Freydier : https://www.instagram.com/mahuuuuuski?igsh=bzVvYTJ3aml1bXZt

Anthony Robert : https://www.instagram.com/anthonyroobert?igsh=emw4emJtZXN5cXVv

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 07

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Chaussures de ski : confort, performance et prévention des douleurs

« Pourquoi tes chaussures de ski te font mal »

Qui dit ski, dit chaussures, et dit bien souvent douleur... Pour ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Olivier Garcin et Marie-Charlotte Alex, podologues spécialistes de la chaussure de ski, pour comprendre comment faire les bons choix et éviter douleurs et blessures sur les pistes.

Retrouvez nos invités :

Olivier Garcin : https://www.instagram.com/olv_gcn/

Marie-Charlotte Alex : https://www.instagram.com/machaalex/

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 18 (partie 1)

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Plateformes de force : bases du testing et premiers tests isométriques.

Les plateformes de force sont devenues un outil incontournable en préparation physique… mais elles sont aussi souvent mal utilisées. Car aujourd’hui, le problème n’est plus de manquer de données, mais de mal les comprendre.

Dans cette première partie de l’épisode 18, nous recevons Lucas Grangeat et Léo Doucet, préparateurs physiques et doctorants, pour poser les bases : comprendre les plateformes de force, structurer ses tests, et éviter les erreurs classiques liées au testing.

Un épisode essentiel pour apprendre à mesurer… avant de vouloir interpréter.

Retrouvez nos invités :

Lucas Grangeat : https://www.instagram.com/grangeat_lucas/ 

Léo Doucet : https://www.instagram.com/leo.dct_/ 

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