Mama Insel – Details, episodes & analysis

Hast du dich auch schon mal wertloser als Mutter gefühlt oder gedacht, dass du als "stay at home mom" oder Mutter in Teilzeit Zuhause mehr machen musst, weil du ja nicht genug beträgst? Ich mich schon und es macht mich sauer. Lass uns gemeinsam mal über das Phänomen sprechen, dass Mütter weniger wert sind als Väter und andere Menschen der Gesellschaft. Schreib mir gern deine Gedanken dazu an hallo@gluecksclaudi.com oder in einer DM bei[Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi), damit wir uns darüber austauschen können. Du willst zur Mutter(-Kind)-Kur fahren? Ich unterstütze dich gern dabei! Lass uns kostenfrei sprechen. Melde dich unter ["Kurberatung"](https://gluecksclaudi.com/kurberatungen/) bei mir. Falls du mehr auf dich Acht geben willst, kann ich dir die ["Mama Energiequelle"](https://www.gluecksclaudi.com/mama-energiequelle) oder "[Mama Relax](http://www.gluecksclaudi.com/mama-relax)" sehr empfehlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt.

Mit einem Kind ist es doch viel einfach als mit dreien oder? Genauso habe ich bis vor kurzem gedacht und ich wurde tatsächlich schon oft gefragt: Wie ist es mit drei Kindern, wie schaffst du das nur? Deshalb teile ich heute meine Gedanken in der Folge mit dir, welche Anzahl an Kindern meiner Meinung nach am schwersten und was am leichtesten ist. Schreib mir gern deine Gedanken dazu an hallo@gluecksclaudi.com oder in einer DM bei[Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi), damit wir uns darüber austauschen können. Du willst zur Mutter(-Kind)-Kur fahren? Ich unterstütze dich gern dabei! Lass uns kostenfrei sprechen. Melde dich unter ["Kurberatung"](https://gluecksclaudi.com/kurberatungen/) bei mir. Falls du mehr auf dich Acht geben willst, kann ich dir die ["Mama Energiequelle"](https://www.gluecksclaudi.com/mama-energiequelle) oder "[Mama Relax](http://www.gluecksclaudi.com/mama-relax)" sehr empfehlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt.

Willkommen zum 19. Türchen des Mama Adventskalenders hier im Mama Insel Podcast - Sitzen! Schreib mir gern deine Gedanken dazu an hallo@gluecksclaudi.com oder in einer DM bei [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi), damit wir uns darüber austauschen können. Du bist an einer [Mutter(-Kind)-Kurberatung](https://gluecksclaudi.com/kurberatungen/) interessiert oder willst mit mir zusammen arbeiten? [Ich bin für dich da](https://6tq714p72ol.typeform.com/to/MKPXwawz?typeform-source=gluecksclaudi.com) . Falls du mehr auf dich Acht geben willst, kann ich dir die ["Mama Energiequelle"](https://www.gluecksclaudi.com/mama-energiequelle) oder ["Mama Relax"](http://www.gluecksclaudi.com/mama-relax) sehr empfehlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt.

Du bist noch auf der Suche nach einer Kleinigkeit oder einem persönlichen Geschenk? Dann habe ich hier eine Idee für dich, die nichts kostet außer deine Zeit. Und gleichzeitig kannst du dir selbst damit auch eine Freude machen. Was das ist, erfährst du in dieser Folge. Diese Folge ist die letzte in diesem Jahr und deshalb wollte ich dir von Herzen DANKE sagen, dass du deine Zeit mit mir teilst und den Mama Insel Podcast hörst! Danke, dass wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen. Ich freue mich auf viele weitere schöne Stunden in 2023. Wenn du magst, teile den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung, damit noch mehr davon profitieren können. Das wäre ein wunderbares Geschenk an mich :-) Der erwähnte Link für deine persönliche Mail aus der Folge ist: https://www.futureme.org/letters/new Du möchtest Auszeiten und Pausen zum direkt mitmachen und ausprobieren? Dann lade dir kostenfrei die Mama Oase App in deinem [Apple AppStore](https://apps.apple.com/de/app/mama-oase/id1613535678) oder https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ptxawx5yve4.pzircneevapp herunter. Mehr Infos und Möglichkeiten zur Vernetzung mit mir unter: [www.gluecksclaudi.com](https://www.gluecksclaudi.com) oder [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi).

"Kannst du bitte deine Schuhe anziehen? Wir müssen los." Na, hast du das auch schon gesagt? Wie zielführend ist diese Frage und generell die Worte, die wir als Eltern an unsere Kinder richten? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit der wunderbaren Kommunikationsexpertin Andrea Gemmer und sie hat einige sehr praktische Tipps für dich dabei. Viel Freude und Aha Erlebnisse!

Hier kommt der zweite Teil zum Thema Weihnachtsstress bzw. wie du ihn vermeidest. Denn du hast eine wunderschöne und entspannte Advents- und Weihnachtszeit verdient!

Jaja, das alljährliche überraschende Weihnachtsfest naht und auf einmal sind alle To Do Listen zum Bersten gefüllt. Deine auch? Ich habe dir heute 5 Tipps gegen Weihnachtsstress mitgebracht, damit du entspannt und besinnlich durch die Advents- und Weihnachtszeit kommen kannst.

Erziehen ohne Schimpfen? Das wünscht du dir und dann passiert es doch wieder. Zack, kommt das schlechte Gewissen und der negative Kreislauf beginnt. Was kannst du konkret gegen das schlechte Gewissen nach einer Schimpftirade für dich und auch für dein Kind tun? All das erfährst du in dieser Folge.

Im zweiten Teil der Mini Serie zum schlechten Gewissen gebe ich dir praktische Tipps zum Ausprobieren an die Hand, wenn dich das schlechte Gewissen als Mama mal wieder packt. Denn schuldig fühlen, dass musst du dich nicht!

Schlechtes Gewissen als Mutter - Realtalk: Wer kennt es nicht? Jede von uns Müttern hat es schon einmal erlebt. Egal, ob du gefühlt zu wenig Zeit mit deinem Kind verbringst, dich nicht der „Norm“ entsprechend verhältst oder dein Kind gegen deine innere Überzeugung angeschrien hast. Zack, klopft das schlechte Gewissen an und macht dich fertig. Doch was kannst du konkret tun, wenn dich das schlechte Gewissen wieder packt und wo kommt es eigentlich her? Auf all die Fragen entdeckst du hier eine Antwort.