Epione, les voix du bien-être – Details, episodes & analysis

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Sarah Allart, diplômée de psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.

On évoque avec elle le rôle des émotions dans notre bien-être et comment nous pouvons au quotidien, cultiver intentionnellement des émotions positives pour être heureux. Quand on sait qu’il nous faut en moyenne 3 fois plus d'émotions positives que négatives, on se doit d’être créatifs et Sarah nous donne des clés pour créer un quotidien de bien-être à travers des outils et rituels concrets qui vous donneront la banane et l'envie dire - “I Feel Good” - en référence à son livre publié aux éditions Larousse.

Et si vous aimez ce podcast, pensez à mettre 5 étoiles et/ ou un mot doux sur Spotify ou Apple Podcast.

Très belle écoute à tous.

✨Pour retrouver Sarah Allart - https://www.sarahallart.com/

Lecture

✨ Sunday, Monday, Happy days, aux éditions Larousse

✨ I Feel Good - éditions Larousse.

Suivre notre actualité

✨ Epionepodcast sur Instagram

Où écouter le podcast

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la Numérologie Stratégique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique) et autrice à succès aux éditions Eyrolles.

Entre Lydie et la Numérologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisé et structuré pour en faire un véritable outil d’aide à la décision.

On explique ici comment la Numérologie Stratégique permet de mieux se connaître pour bien décider et être au rendez-vous de sa vie grâce à la vibration des nombres.

Lydie nous présente "l'arbre personnel" qu’elle a conçu et qui permet d’analyser ses besoins fondamentaux, son objectif de vie, le fil conducteur de sa vie etc.

Cet outil permet également de comprendre comment nous agissons et comment se réaliser à travers les bonnes décisions. Un peu comme une boussole ou un “GPS” dans sa vie, la Numérologie Stratégique permet ainsi de cheminer dans la meilleure direction en fonction de l’objectif de l’année et de ce qui doit être nourri en soi.

On expose aussi ce qui distingue la Numérologie Stratégique d'autres approches du développement personnel (tests de personnalité comme MBTI, Ennéagramme etc).

Suivre notre actualité

✨ Epionepodcast sur Instagram

Où écouter le podcast

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Retrouvez Lydie Castells sur le site de l’ICERNS : https://www.icerns.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Caroline Lamassoure, Coach en développement personnel, experte en Feng Shui et formée à l’EMDR, cette thérapie brève basée sur une mécanique oculaire d’auto-guérisson et réputée pour le traitement des traumatismes.

Selon EMDR France, plus de 2 millions de patients dans le monde ont déjà fait appel à cette thérapie et elle est reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de la Santé pour le traitement du stress post traumatique. Avec Caroline, on revient sur la mécanique à l’œuvre dans la cristallisation d’un trauma, sur l’origine de l’EMDR et sur ses spectaculaires effets pour traiter les petits et grands traumas, preuve que l’on peut toujours adoucir la mémoire de nos épreuves vécues.

Cet échange et passionnant et plein de douceur.

Merci Caroline pour ta bienveillance.

Pour retrouver Caroline - https://carolinelamassoure.com/

Les ressources évoqués dans cet échange :

-       Francine Shapiro – Des yeux pour guérir

-       David Servan Schreiber - Guérir le stress, l'anxiété et la dépression

Pour trouver un praticien EMDR :

• Association EMDR France - https://www.emdr-france.org/

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

Dans cet épisode je reçois Gaëlle Piton - Sophrologue, coach, écrivaine, journaliste mais également passionnée de danse…Gaëlle est une personne solaire et pleine de ressources ! Elle se qualifie volontiers de “Sophrologue tout terrain” compte tenu de sa longue expérience dans les milieux scolaires prioritaires, qui lui a vraiment apporté des clés pour adapter et appliquer la Sophrologie auprès de tous.

Ici, on décortique ensemble d’où vient la Sophrologie, quel est son lien avec notre Conscience quels en sont les leviers (notamment la respiration, visualisation), puis dans quelle mesure c’est un outil puissant, ouvert à tous pour aller à la rencontre des ses émotions et être “bien dans ses baskets” pour reprendre les termes de Gaëlle. 

Très belle écoute à tous !

Vous pouvez retrouver Gaelle ici - https://www.gaellesophrocoach.com/

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⭐Retrouvez Epione sur Instagram - epionepodcast

🎧Hors-série La pause d’Epione - Méditation !🧘

Aujourd’hui je reçois Gwendal Mazery, professeur de Yoga, pour une séance de méditation en Conscience. Avec Gwendal, nous revenons en introduction sur ce qu’est la méditation, comment on peut la pratiquer et ce qu’elle apporte en terme de bien-être au quotidien.

Laissez-vous emporter ensuite pour 15 minutes de méditation avec la très belle voix de Gwendal. Cette méditation est ouverte à tous y compris aux débutants. Elle vous procurera beaucoup de bien et de clarté. Cette méditation a été spécifiquement conçue pour votre écoute.

Belle pratique !

👉Vous pouvez retrouver Gwendal ici - https://gwendalmazery.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

Dans cet épisode, je reçois Anne Cazaubon, artiste, autrice, conférencière. Elle se définit comme une Femme plurielle qui utilise sa voix, sa plume et son cœur pour accompagner et former ceux qui croisent sa route. Elle est notamment formée à l’outil des "Constellations Systémiques et Familiales", une sorte de cartographie interne qui permet d’analyser les systèmes desquels un individu hérite et dans lesquels il va évoluer.

Anne nous explique que nous regardons souvent le passé au regard de ces systèmes que nous prenons pour réels et figés, et comment ils peuvent parfois nous empêcher d’avancer comme on le souhaiterait. 

Et Anne va plus loin encore - car selon elle, on peut choisir l’angle avec lequel on regarde son passé pour construire de nouveaux possibles dans sa vie, d’autres réalités dans lesquelles s’inscrire. Et cela change tout , elle appelle ça “ Les Constellations Des Possibles”. Un outil puissant de développement de soi, une autre façon de créer sa vie heureuse.

Je vous laisse en la passionnante compagnie d’Anne.

Vous pouvez retrouver Anne par ici : https://www.annecazaubon.com/

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. 

Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être. 

On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.

A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant !

Je vous souhaite une très belle écoute.

🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/

📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/

📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer !

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métiers du Spa.

Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe un savoir-être et un savoir-faire unique et très haut de gamme dans ses Spas.

Dans cet échange, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en être les modalités et surtout quels en sont les nombreux bénéfices physiques et psychiques.

Parce qu’au delà d’une expérience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse à deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour.

Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle.

Vous pouvez retrouver Isabelle ici : https://www.isabelletrombert.com/

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBE

Bienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.

Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue, dans cette pratique dédiée à booster votre énergie au quotidien.

C'est un moment pour vous. Cette séance peut être faite tous les jours. Plus vous pratiquerez et plus les messages s'ancreront en vous.

Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.

Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/

Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @Epionepodcast

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez toute l'actualité d'Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast

🎧Aujourd'hui, je reçois Corinne Cosseron, autrice, conférencière et formatrice, spécialiste du Rire, elle dirige aujourd’hui l’Institut des Sciences Du Bonheur.❤️

Corinne est une pionnière qui a créé en 2002 la première Ecole du Rire en France ainsi que la Rigologie, une discipline professionnelle qui a pour objectif d’aider les individus à se reconnecter à leur joie de vivre en s’appuyant sur le rire. Ici, on décortique ensemble comment s'enchevêtrent rire et émotions.

Comment le rire est nécessaire à notre santé physique et mentale en libérant les émotions bloquées.

Corinne nous explique comment elle a fondé la Rigologie et formé des milliers de Rigologues en s'appuyant sur des outils comme les neurosciences, la psychologie positive ou encore la méditation de pleine conscience.

Et parce que l’émotion est “contagieuse”, je suis certaine que vous sortirez de cet échange contaminés par la joie de vivre de Corinne. 😃

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Vous pouvez retrouver toute l'actualité de Corinne ici : https://ecoledurire.com/lecole-internationale-du-rire/corinne-cosseron/

Belle écoute!

Amira

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.