Contre-addictions par Rose – Details, episodes & analysis

🎙Cette semaine, c'est la rentrée ! On en profite pour parler santé mentale de nos enfants avec Anna, enseignante instagrameuse.

💬 " Il y a une première étape qui est indispensable, qui est : avoir déjà juste du recul sur son propre usage à soi. Quand on est enseignant, quand on est parent, qu'est-ce qui fait que je n'arrive pas à arrêter de regarder des vidéos ? Je n'arrive pas à arrêter de regarder Twitter ou j'ai toujours besoin de mon téléphone, ça me rassure. Parce que ce téléphone, il a un rôle dans notre vie, il vient combler quelque chose. En avoir conscience ça peut nous permettre aussi de comprendre les comportements des enfants. Il y a un vrai sujet autour des écrans. Ça c'est évidemment une grosse inquiétude des parents, de nous enseignants. Les parents ne savent pas en fait ce que font les enfants devant les écrans. Ils ne s'en rendent pas compte, et ils ne veulent pas s'en rendre compte parce que eux ont cette addiction".

Depuis quatre ans, elle illumine les salles de classe avec son enthousiasme contagieux et sa passion débordante pour l'enseignement. Après avoir étudié le droit et l'économie, travaillé en tant qu'attachée de presse, passé neuf mois avec son sac à dos à travers le monde, notre invitée a choisi de donner un nouveau sens à sa carrière, et à sa vie tout court, en se tournant vers l'éducation. Voix influente sur les réseaux sociaux, avec plus de 150 000 abonnés sur son compte Instagram « La vie d’enseignante », elle partage son quotidien de professeure des écoles avec une authenticité désarmante. C'est frais, simple, et tellement utile ! Sa mission ? Changer notre perception des enseignants et révéler la beauté de ce métier si souvent méconnu. Pari réussi ! Mais Anna n'est pas seulement une éducatrice passionnée. Elle est également une penseuse positive et une ingénieuse, toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour répondre aux besoins de ses élèves. Elle crée un environnement d'apprentissage dynamique et ludique : de l'accueil matinal en anglais aux rituels comme le “Club des poètes” , en passant par des ateliers sur les émotions, des activités artistiques, théâtrales et des débats. Elle valorise et encourage la lecture, favorise l'intelligence collective et compose elle-même des chansons pour rendre le travail de mémorisation plus captivant. Personne ne s’ennuie ni n’est laissé pour compte avec Anna. Chaque enfant trouve sa place et son espace, et la joie qui règne dans sa classe pourrait presque nous redonner foi en l'avenir, malgré les défis auxquels nos enfants font face dans une société individualiste et numérique. Empathique et attentive à la santé mentale de ses élèves, elle ne sait que trop bien à quel point les addictions peuvent être des réponses inconscientes de l’enfant incompris, délaissé, ou pire, violenté. Elle a connu elle-même les affres des troubles du comportement alimentaire. Ce qui l’a sauvée ? Trouver du sens et être dans la joie grâce à l’apprentissage, une véritable drogue pour elle. Travailler ensemble, apprendre à s'écouter, à se faire confiance : voilà, selon elle, un des rôles principaux de l'école. Et si tout se jouait en école primaire ? Merci Anna d’être avec nous pour répondre à nos questions mais aussi à l'inquiétude ambiante au sujet de nos enfants !

🖇 Références :

https://www.instagram.com/laviedenseignante/?hl=fr

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

💌 Rose : @rosekeren

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, nous recevons une enseignante qui illumine les salles de classe et Instagram de son enthousiasme contagieux et de sa passion débordante pour l'apprentissage. Si tout se joue dans l'enfance, Anna fait partie de celles et ceux qui changent les choses. Le regard des adultes sur les enfants, mais surtout des enfants sur le monde. Pouvons-nous, parents, enseignants, éducateurs, nous les adultes, donner à notre jeune génération les clés pour qu'elle n'ait pas envie de fuir une vie trop douloureuse. Et si l'apprentissage était une drogue dure ?

Rendez-vous jeudi sur toutes les plateformes de podcast, Youtube et les réseaux sociaux de Rose et Contre-addictions.

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🎙À une semaine des JO, l'épisode va être sportif avec le Dr Michaël Bisch, psychiatre à la Maison des Addictions de Nancy, vice-président de la Fédération Française d’Addictologie, secrétaire général du RESPADD

💬 "Ce qui est certain, c'est que certaines activités physiques sont très pourvoyeuses de ces neurotransmetteurs-là. Et là, il faut plutôt être prudent. C'est-à-dire que globalement, l'idée, justement, c'est de ne pas remplacer une addiction par une autre... Si, pour avoir ma sécrétion de neurotransmetteurs, je me détruit les muscles et j'ai besoin d'en faire toujours plus.".

Le milieu sportif, souvent perçu comme un sanctuaire de discipline et de santé, peut également être le terrain de comportements compulsifs et addictifs. Et cette thématique gagne de l’intérêt si l’on en croit l’évolution de l’occurrence des termes sport, addictions et athlètes dans la littérature scientifique (qui est passée de 0 en 2000 à 200 en 2022.) Si l’addiction répond à deux fonctions de manière générale, soit la recherche du plaisir, soit le soulagement d’une souffrance, la conduite dopante, elle, n’a pas cette vocation, mais plutôt celle de surmonter un obstacle réel ou imaginaire. Et si le dopage se définit par tout procédé utilisé afin de surmonter un obstacle réel ou imaginaire,  n’est-ce pas aussi ce que font tous les addicts de façon générale dans n’importe quel domaine professionnel ? À noter aussi que l’on peut se doper avec des substances addictogènes ou non,  et que l’on peut avoir aussi des facteurs de vulnérabilité individuels et environnementaux de par son appartenance au milieu sportif…  Bref, vous l’avez compris, les frontières sont ténues entre ces domaines, et l’on se perd dans la nébuleuse symptomatique. Des axes très différents se dessinent :  le dopage en tant que conduite addictive, mais aussi l'addiction à l’exercice physique, et enfin bien sûr, la pratique du sport comme moyen thérapeutique pour faire face aux addictions. À cela, un 4ème axe peut être envisagé : celui des conduites addictives chez les athlètes, c’est-à-dire  sans intention d’augmenter leur capacités, mais  simplement pour échapper à un quotidien de pression, mais aussi combler la chute de la production d’endorphines, entre autres, lorsque les carrières touchent à leur fin…. Pour faire le tour de ces sujets : bigorexie, orthorexie, addiction au sport, dopage, conduites addictives en milieu sportif,  les impacts à la fois sur la santé individuelle et sur l'intégrité du sport, mais aussi et surtout la pratique sportive en tant que moyen de prise en charge des addictions, nous avons la chance d’accueillir le Dr Michaël Bisch, éminent psychiatre à la Maison des Addictions de Nancy, vice-président de la Fédération Française d’Addictolgie, secrétaire général du RESPADD (Réseau des établissement de santé pour la prévention des addictions), dont la 28ème édition cette année, s’intitulait "Sport, activité physique et addictions". 

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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🎙 Cette semaine, je reçois Jean-Christophe Thiéfine, Directeur artistique musique, podcasts et spectacles.

💬 Boire pour oublier, la sobriété pour se souvenir de qui l'on est

Vous êtes-vous déjà sentis pris au piège dans votre vie? Enfermés dans un rôle, un travail, dans une vie de famille ? Avez-vous déjà perdu pied face à des difficultés que vous surmontiez jusque-là?

Vous êtes sûrement nombreux à vous en être sortis sans succomber aux illusions éphémères que procurent l’alcool.

Mais certains se reconnaîtront sûrement dans le parcours de notre invité.

On s’est beaucoup croisés dans le monde des médias avec Jean-Christophe. Je l’ai toujours trouvé drôle, talentueux et très solide. Lui, il m’a vu dans des états que j’ai heureusement préféré oublier.

Il m’a dit plus tard avoir pensé que je devais être très malheureuse pour boire autant.

Il ne se doutait pas qu’un jour, lui aussi, plongerait dans cet enfer qu’est l’addiction.

⛑ Les contre-addictions de Jean-Christophe : la thérapie, les addictologues, les cures, l'abstinence, la bienveillance, la communication intra-familiale.

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🎙 Cette semaine, je reçois Laurie Darmon, chanteuse, compositrice, productrice et podcasteuse.

💬 Le contrôle à tout prix

À 17 ans Laurie tombe malade. En quelques heures, l'anorexie mentale transforme sa vie.

Une maladie qui prend toute la place, alors que la sienne se fait de plus en plus petite.

10 ans s’écoulent avec la musique comme thérapie.

En écoutant "Mai 2018" qui débute cet épisode, j'ai tout de suite compris d'où elle venait. Parce qu’elle y donne des clés, du sens, des solutions. Mais surtout de l’espoir. 

Derrière cette voix fine, douce mais assumée, le récit d’une renaissance, ou d’une naissance tout court. Exister seule et pour soi-même. Ne plus disparaître.

⛑ Les contre-addictions de Laurie : La musique, la thérapie, apprendre, se réconcilier avec soi.

🖇 Références :

🎵 Disques

Février 91

Femme Studio

🎧 Podcast

Exils

❤️‍🔥Spectacle

Corps à Coeurs le 6 février 2023 aux Folies Bergère

bit.ly/corpsacoeursfoliesbergere

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Et si on prenait le temps de méditer?

Aujourd’hui nous avons la chance de pouvoir pratiquer une méditation anti-craving avec la voix de l’application Calm, leader sur le marché de la pleine-conscience. Je vous laisse avec Sandrine Jourdren en attendant d’écouter l’épisode qui lui est consacré. Parce que c’est en apprenant à traverser nos émotions qu’on peut enfin se libérer des comportements impulsifs et addictifs.

« Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie.

Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale.

J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux!

🖇 Références :

📚 Ouvrage

Cheminez vers votre sagesse intérieure 2022, (Eyrolles)

Co-écrit avec François Guillouët

🎧 Podcast

Cheminez vers votre sagesse intérieure

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🎙 Cette semaine, je reçois Romain Dian, entrepreneur & auteur, ancien propriétaire de nombreux lieux branchés dont Chez Régine, le Plaza Madeleine, Electric, La Villa, le Schmuck… 

💬 Du burnout du serial entrepreneur au self-control chamanique

Les paillettes, le succès, à l’admiration, je connais. Mais derrière tout ça, se cachent souvent des choses bien plus sombres. Et ça, je connais aussi.

Entrepreneur dès l’âge de 20 ans, Romain Dian est à la tête d’un petit empire dans le monde de la nuit parisienne quelques années plus tard.

Shooté à l’adrénaline, à l’ambition, consommateur de projets, il réalise le soir de ses 30 ans qu’il s’est perdu dans ce monde matérialiste et superficiel. Il ne se reconnaît plus. Pire, il ne se connait pas.

En 2015, il liquide ses affaires, jusqu’à la dernière. 

Un aller simple pour l’Amazonie, et commence alors un chemin initiatique de quatre années qui changera sa vie.

D'addict à l'éveil, il n'y a qu'un pas, le premier que l'on fait vers soi.

⛑ Les contre-addictions de Romain : Le voyage, le chamanisme, la méditation, les retraites spirituelles, l’amour tantrique, l’écriture…

🖇 Références :

📚 Ouvrage de Romain

Humain 2022 (Eyrolles)

💰Avec le code promo ROSE, économisez 15% sur la gamme de produit Codage

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Est-on forcément pour la sobriété quand on est abstinent?

Aujourd’hui je donne le micro à un pro dudit micro : Éric Jean-Jean, producteur, journaliste et bien sûr animateur, notamment du Grand studio sur RTL , nous révèle les clés de son abstinence après avoir connu l’enfer de l’addiction.

« Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie.

Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale.

J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux!

Bienvenue dans « Sois sobre et t’es toi ! », la capsule lumineuse de « Contre-addictions par Rose » !

🖇 Références :

📚 Ouvrage d'Eric

Goldman, une vie en chanson 2021(Hugo Doc)

Ce podcast est produit par Double Monde Création et Rose

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🎙 Cette semaine, je reçois Marie de Noailles, thérapeute et ex-addicte.

💬 De l'héroïne à la cure de désintox !

Il était une fois, une jolie jeune femme à la chevelure d’or, issue d’une des plus grandes familles de France. Son avenir se dessine entre douceur et abondance, et rien ne laisse présager sa longue et douloureuse chute vers la mort. Un conte de fait n’importe quoi.

Addicte à 14 ans, Marie de Noailles tombe très vite de son arbre généalogique, et fait de sa particule de la poudre aux yeux. Mais cette chute ne semble pas connaître de fin.

L’herbe, la cocaïne, l’héroïne, les cachets. Aucune cure de désintoxication n’aura raison du vide abyssal qui l’habite.

Reine des soirées VIP parisiennes, elle se laisse aimer par qui veut, du moment qu’on la laisse boire, dit-elle. Rien ne l’arrête, pas même l’abus que lui feront subir 2 flics en fonction. Elle se relèvera, cherchant au fond de son sac sa poudre magique.

Et puis il y a eu la « rehab » de la dernière chance, celle que lui laisseront ses parents, et à laquelle elle a su dire oui, contrairement à Amy Whinehouse. Et ce sera la bonne. 

Elle clame qu’elle est née 2 fois, et son livre « Addict » nous transporte de l’enfer à la résurrection, du manque à la plénitude, de l’autodestruction à la construction, mais surtout du repli sur soi à l’empathie de la thérapeute dévouée qu’elle est devenue.

Elle soigne comme elle se défonçait, avec passion. Sûrement trop, comme une addicte.

⛑ Les contre-addictions de Marie : Méthode Minnesota, les études, le travail, le sport, les réunions AA. 

📚 Addict, 2016 (Grasset).

Instagram :

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Pourquoi, et comment le podcast « Contre-addictions par Rose » est né ?

Cet épisode de « Sois sobre et t’es toi ! », a pour but de vous montrer que ce podcast est le fruit de mes errances, de mes souffrances, mais surtout de la lumière que m’a apportée la sobriété.

« Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie.

Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale.

J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux!

Bienvenue dans « Sois sobre et t’es toi ! », la capsule lumineuse de « Contre-addictions par Rose » !

🖇 Ressources associées à cet épisode :

📚 Livres :

• Kérosène (page 235), Rose, Les éditions Ipanema
• Les Montagnes Rose, Rose, Editions Eyrolles

🎵 Chansons :

• Clip : Les Montagnes Roses - Rose
• Ben Mazué, chaîne Youtube

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