Aujourd’hui, on parle de notre sujet préféré : les fuites urinaires 😬
Dans cet épisode de podcast, format questions–réponses, on prend le temps de répondre aux interrogations les plus fréquentes des femmes sportives, celles que vous nous envoyez régulièrement sur Instagram : course à pied, crossfit, sauts, postpartum, rééducation périnéale…
Un épisode sans filtre, pour comprendre, déculpabiliser et surtout avancer.
Dans cet épisode, tu vas découvrir :
💧 Pourquoi avoir des fuites en courant ou en sautant n’est pas “normal”, mais reste un signal à écouter.
🏃♀️ En quoi les sports à impact (course à pied, crossfit, corde à sauter…) ne détruisent pas le périnée, mais révèlent parfois un manque d’adaptation.
🧠 Pourquoi arrêter le sport n’est pas la solution, et comment le bon dosage change tout.
🔁 Les raisons pour lesquelles les fuites peuvent persister malgré une rééducation périnéale pourtant bien réalisée.
🫶 Quand consulter, comment choisir un·e professionnel·le adapté·e, et pourquoi la confiance est essentielle dans ce type de prise en charge.
🎯 Objectif de l’épisode :
T’aider à mieux comprendre les messages de ton périnée, arrêter de culpabiliser, et te montrer qu’il existe des solutions concrètes pour continuer à bouger, t’entraîner et vivre sereinement — sans faire une croix sur ce que tu aimes.