Limitless Project – Détails, épisodes et analyse

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Le Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal.

Tu apprendras notamment :

🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique

🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau

🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024

🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline

🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou vegan

Les ressources : https://limitless-project.com/didier

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal

04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau

08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires

15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs

34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques

37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle

43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale

01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé

01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote

01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée

02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité

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Enoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie !

Dans cet épisode :

🥊 La journée-type d'entraînement d'un champion

🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence

😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression

🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clair

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/enoch

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Sommaire:

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Enoch

09:50 - La visualisation

19:30 - La définition de la vie

27:30 - Trouver sa mission de vie

39:00 - Vivre intensément au rythme des cycles

01:09:01 - Comment devenir triple champion du monde de boxe ?

01:24:02 - Les outils de récupération

01:34:20 - Le hack ultime de la performance

01:39:50 - Le mindset d'un champion

01:50:35 - Une leçon de vie à transmettre

01:57:51 - Des hacks à tester

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Après avoir revendu sa start-up Jam, Marjolaine Grondin s'est mise en quête de son ikigaï pour trouver du sens et choisir une vie intentionnelle. Ce voyage l'a poussée à explorer l'Ayahusca autant que l'Intelligence Artificielle, à nourrir sa curiosité, et à s'engager dans des projets aussi variés que des lieux de retraite pour entrepreneur ou un boot camp pour lancer une boîte en 30 jours avec l'IA. Une conversation philosophique, riche en outils, perspectives et idées novatrices.

On parle notamment de :

🔨 Comment l'IA peut t'aider à créer une boîte sans argent ni compétences

🏄‍♂️ Peut-on nourrir une ambition de dingue et rester épanoui et libre ?

🍄 Ce que les champis et l'ayahuasca peuvent t'apprendre sur ta nature profonde

🏋️‍♀️ Appliquer la stratégie de l'haltère pour vivre pleinement

Toutes les ressoures ici : https://limitless-project.com/?p=7198

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:45 - La routine matinale de Marjolaine

07:20 - Le moment présent

24:00 - Créer des projets ambitieux en respectant ses besoins

45:30 - La reconnaissance des challenges

01:01:00 - Identifier son Ikigai

01:20:00 - Les enjeux de l'IA

01:44:15 - L'expérience avec l'ayahuasca et la psilocybine

02:15:12 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

02:18:20 - Une leçon de vie à transmettre

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Après avoir vendu sa start-up, Maxime Barbier a consacré 2 ans de sa vie à réaliser 100 rêves complètement fous. Terminer un IronMan, gravir le Mont Blanc, participer à une retraite Vipassana, vivre une cérémonie Ayahuasca, ou lire un livre par semaine sont quelques-uns d'entre eux.

- Comment réaliser des rêves qui semblent impossibles ?

- Qu'a-t-il appris de ces expériences intenses ?

- Comment mieux optimiser sa vie ?

- Quelles sont les 6 énergies que l'on devrait tous développer ?

Voici quelques-unes des clés que tu découvriras dans cette conversation intense et authentique, qui sent bon la chaleur et le soleil ! Et pour retrouver toutes les ressources partagées par Max, rendez-vous sur l'article lié ici ! 

Sommaire:

05:20 - À propos du développement personnel

37:59 - Comment réaliser ses rêves 10 fois plus vite que tout le monde ?

44:11 - Les routines et hacks de Maxime

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📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com

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Après avoir planté sa start-up, Ulysse s'est lancé dans la conquête de 100 défis à travers le monde. Une folle épopée à la découverte des superpouvoirs endormis dans son ADN. Plonger en apnée à plus de 30m, participer à un combat de boxe thaï, apprendre les 1000 décimales de Pi, ou encore écrire un livre... Ses aventures l'ont poussé à expérimenter la vie et à découvrir sa nature profonde. Celle d'un Explorateur.

Nous parlons notamment de :

🛒 La prison des possessions, du compte épargne et du CDI

🤼‍♂️ LE pattern partagé par tous ceux qui vivent pleinement

⚖️ Routines VS Instinct : La voie de la liberté et de l'équilibre

🤝 Comment construire une tribu pour grandir

Les ressources de l'épisode ici : https://limitless-project.com/ulysse-lubin

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Sommaire :

00:00 - Introduction

03:23 - Le chaos d'une vie nomade

07:15 - La capacité à être hybride

18:10 - La philo-cognition

25:10 - La recherche de sens

40:16 - L'importance de l'environnement

58:30 - Le filet de sécurité

01:09:01 - Un éco-lieu pour sa tribu

01:15:10 - Une leçon à transmettre

01:21:01 - L'exploration personnelle

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Baptiste dirige Pimpant, une entreprise du futur qui expérimente le full remote, la semaine de 4 jours et promeut l'équilibre vie pro vie perso. Mais est-ce que ça marche ? Ses salariés sont ils plus épanouis, motivés et passionnés ? Peut-on réussir et devenir une licorne lorsque la réussite économique n'est plus le principal driver ? Réponse dans cet épisode qui explore un nouveau modèle de travail !

Dans cet épisode, tu découvriras :

⚖️ Pourquoi l'équilibre pro-perso ne fonctionne pas

🐸 Le rôle surprenant des coachs chez Pimpant

🤡 Les ingrédients du bien-être au travail

👁️ Comment travailler moins...mais mieux !

Toutes les ressources dans l'article lié : https://limitless-project.com/baptiste-hamain/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin de Benjamin

03:20 - Le bien-être au travail

11:00 - Le coaching au sein de Pimpant

16:10 - La motivation personnelle

27:15 - La perception par les salariés

29:40 - Les facteurs du bien-être au travail

36:05 - Peut-on être performant en étant dans le bien-être ?

42:45 - La semaine de 4 jours : bonne ou mauvaise idée ?

48:02 - Une sensation de liberté ?

53:01 - Chaque salarié est associé de la boîte

55:00 - L'entreprise du futur

57:30 - Les actions à faire pour initier un changement

01:03:40 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel

01:05:30 - Un changement d'avis sur un sujet

01:09:10 - Une leçon de vie à transmettre

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Comment réussir des exploits extrêmes comme l'Enduroman ou Summum Project, un IronMan qui s'achève au sommet du Mont Blanc ? Cyril Blanchard est un athlète ultra qui peaufine depuis 20 ans ses techniques d'optimisation du mental pour aider les sportifs et entrepreneurs à atteindre leurs objectifs, aussi fous soient-ils !

Dans cet épisode, il partage quelques-uns de ces secrets, mais aussi des anecdotes haletantes tirées de ses aventures.

Tu découvriras notamment :

🚴 La semaine type d'entraînement pour un EnduroMan

🛖 Comment la simplicité permet de vivre dans le luxe

🤫 Les secrets de prépa mentale pour ne jamais abandonner

🧘‍♂️ Mobilité, sophrologie, PPG : les outils oubliés des champions

Toutes les ressources (et elles sont nombreuses) sont à retrouver sur l'article lié : https://limitless-project.com/cyril-blanchard/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin de Cyril Blanchard

03:00 - L'importance du mouvement

11:10 - Écouter les signaux de notre corps

20:10 - L'IA

23:34 - Éteindre ses signaux pour aller dans l'extrême ?

32:10 - La définition du luxe

44:20 - Peut-on faire confiance à ses ressentis ?

48:00 - La semaine type pour préparer l'Enduroman

53:45 - Des hacks de nutrition

59:20 - L'Enduroman

59:20 - La visualisation

01:13:00 - Le coaching de Cyril

01:18:00 - Le point commun des finishers

01:26:10 - Le SUMMUM

01:34:55 - Recommandations après le marathon des sables

01:40:40 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

01:52:45 - Une leçon à transmettre à ses enfants

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Je me livre dans un épisode spécial et intimiste où je réponds à 12 questions posées par les auditeurs de Limitless. Je me livre sur quelques tempêtes de mon passé, et la façon dont elles m'ont rendue plus fort, je partage ma vision sur le sport, de l'endurance et de la force, et dévoile ma vision pro/perso à 5 ans.

Tu apprendras dans cet épisode :

👟 Maximaliste VS Minimaliste : la meilleure chaussure de course

🥩 Protéines en poudre : ce que j'en pense

🔨 Pourquoi les ouvriers vivent moins longtemps

🛌 Mes hacks pour mieux dormir (même avec 2 bébés)

📚 10 livres que tout le monde devrait lire

🌪️ Comment traverser le chaos sereinement

🥵 Sauna VS Bain froid : le plus puissant

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Toutes les ressources dans l'article lié : https://limitless-project.com/david-nicolas/

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:45 - Les sports de force et d'endurance sont-ils compatibles ?

09:15 - Quelle a été l'épreuve la plus difficile à surmonter sur tous les plans ? Quel est ton plus grand accomplissement sur les différents plans de ta vie ?

22:20 - Quel est ton top 10 de livres qui font la différence ?

28:51 - Quel est ton avis entre l'alternance d'eau chaude et d'eau froide ?

35:05 - Qu'est-ce qui fait que les ouvriers n'ont pas une longue espérance de vie ?

40:56 - Pourquoi ne cours-tu pas pieds nus ou avec des chaussures minimalistes ?

50:07 - Toi qui es passé par là: que penses-tu de la dépendance ou attirance (alcool/drogue..) des causes profondes et du meilleur moyen de s’en écarter pour retrouver une voie plus saine/claire dans la vie ?

01:03:51 - Qu’est-ce que tu penses des compléments en protéines ?

01:15:31 - Comment gères-tu tes nuits avec deux enfants en bas âge ?

01:29:37 - Comment t’es-tu alimenté pendant la course ?

01:34:54 - Quelle est ta vison pro / perso dans 5 ans ?

01:56:18 - Un mot pour vous

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Si tu vois la sexualité comme un coût énergétique au dernier rang de tes priorités dans la pyramide de tes responsabilités, alors tu DOIS écouter cet épisode. Sans pudeur, mais toujours avec douceur, Margot Fillozat, sexothérapeute et auteure à succès, nous guide vers une redécouverte de nos vies intimes, basée sur l'affirmation de nos désirs et la pleine conscience de nos sensations.

Tu apprendras dans cet épisode :

💄 Comment retrouver le désir sans gadget ni resto

👨‍👩‍👧‍👦 Qu'on peut avoir une vie sexuelle épanouie...en étant parents

🤫 L'importance d'exprimer à l'autre ce dont on a vraiment ENVIE

🙀 Comment la pleine conscience peut décupler le plaisir

Toutes les ressources sont dans l'article ci-après : https://limitless-project.com/margot-fried-fillozat/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin

03:10 - Pourquoi est-ce qu'on fait l'amour ?

12:01 - La pression de faire l'amour

23:50 - L'acte sexuel dénué de sens

28:31 - Comment connaître nos envies ?

34:45 - L'impact des changements

42:34 - Planifier des moments avec son partenaire ?

56:05 - Les relations homosexuelles

58:30 - Comment lâcher prise ?

01:06:40 - Comment réduire cette pression ?

01:12:30 - Changer les mentalités des futures générations

01:19:01 - La polarité masculin / féminin

01:21:45 - Des hacks pour exploiter son potentiel

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La dopamine nous met en état d'alerte quand la sérotonine nous apaise. L'un est produit le matin, quand l'autre augmente plutôt en fin d'après midi. Ces deux molécules sont des neurotransmetteurs, et comprendre leur fonctionnement permet de rétablir un équilibre physique et mental optimal. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, m'apprend comment modifier mon assiette pour favoriser leur production au bon moment !

Tu apprendras notamment :

☀️ Pourquoi se supplémenter en vitamine D, même en été !

😁 Comment surfer sur la symphonie des neurotransmetteurs pour avoir plus d'énergie

🥵 L'impact du sport sur les minéraux du corps et comment refaire le plein

😴 Que manger le soir pour bien dormir ?

Un épisode vraiment riche en ressources et idées, dont je t'invite à retrouver l'essentiel sur l'article lié : https://limitless-project.com/florence-pinheiro-ortolan

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Sommaire :

00:00 Introduction

01:13 - La routine matinale de Florence

05:55 - Le rôle du cortisol

15:00 - Qu’est-ce qu’un neurotransmetteur ?

19:38 - L’importance de l’horloge biologique

28:20 - Le petit-déjeuner idéal

41:25 - L’approche fonctionnelle de la santé 

45:15 - Les micronutriments essentiels

01:07:14 - Le lien entre le microbiote et le cerveau 

01:09:09 - Les neurotransmetteurs apaisants 

01:26:30 - Créer son équilibre quotidien 

01:36:28 - Des hacks pour exploiter son potentiel 

01:46:25 - Une leçon de vie à transmettre