Au cours des deux dernières années, ma miracle morning a définitivement évolué. Au début, je me concentrais sur les S.A.V.E.R.S. (silence, affirmations, visualisation, exercices, lecture et écriture) sans vraiment intégrer d'autres pratiques. Mais après deux ans, ma routine a bien évolué.
J'ai aussi une nouvelle routine de week-end que j'ai mise en place l'année dernière, tous les détails sont dans l’épisode.
Si vous envisagez de mettre en place une routine matinale miracle, je vous conseille de commencer petit à petit et d'être cohérent. N'essayez pas de tout faire en même temps, concentrez-vous sur quelques pratiques qui vous correspondent et ajoutez-en progressivement d'autres au fur et à mesure. Il est également important de trouver un moment qui vous convient et de vous y tenir. Et surtout, soyez patient avec vous-même. Cela peut prendre un certain temps avant de trouver ce qui fonctionne pour vous, mais faites confiance au process et sachez que cela en vaut la peine.
J'espère que cet épisode vous sera utile et qu'il vous donnera de l'inspiration pour commencer votre propre routine miracle morning.
📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Les épisodes :
J'ai testé pendant 6 mois la miracle morning
L’épisode avec Jade Margot professeur de yoga
Monologue journalier avec Mathilde Lagarrigue
Comment lire plus
Les outils :
Application SuperHuman
L’oracle - The Venice Witch Oracle
Five minute journal
Vidéo de Jade : (Timecode : 6min)
https://www.instagram.com/reel/CQXt0bco4wo/?hl=fr
L’instagram du podcast:
https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/
Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)
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