Podcast visant à aborder les troubles du comportement alimentaire et l'alimentation intuitive sous le format d'interviews. Le but étant d'aider les gens à faire la paix avec la nourriture. Enjoy ☆
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Témoignage de Léonie : De la projection sociétale à l'accompagnement militantiste
Season 2 · Episode 3
Sunday, February 6, 2022 • Duration 01:17:15
► Episode #3 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Léonie (@leonie_broquedisgouix sur Instagram), 26 ans, psychothérapeute qui accompagne principalement des personnes LGBTQIA+, des personnes grosses et des personnes neuroatypiques. Léonie est également consultante et formatrice, spécialisée en lutte contre les discriminations, contre les violences sexistes et sexuelles, contre le harcèlement moral et contre les LGBTphobies en entreprises.
Dans cet épisode, Léonie revient sur son enfance et son environnement familial. Il semble que ce soit la projection qu'elle avait des pensées d'autrui sur son corps et sur son comportement alimentaire qui l'a conduite à développer de l'hyperphagie.
→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.
→ Également, si tu es une personne grosse subissant le sexisme et la grossophobie systémique avec un passif de TCA, n'hésite pas à me contacter pour que tu puisses à ton tour partager ton expérience au sein de mon podcast. Un petit entretien au préalable sera programmé.
► Me contacter :
→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/
→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/
→ Adresse mail dédiée au podcast : verdadeiracaro@gmail.com
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► Références citées :
→ Instagram de Léonie : https://www.instagram.com/leonie_broquedisgouix/
→ Instagram de Marion Lecomte alias monalimentationintuitive : https://www.instagram.com/mon.alimentation.intuitive/
Zina, retour après témoignage : Du questionnement au militantisme
Season 2 · Episode 2
Sunday, December 19, 2021 • Duration 01:03:58
► Episode #2 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai sur Instagram).
Zina, 37 ans, revient dans cet épisode sur son rapport à l'alimentation qui est aujourd'hui apaisé. Elle n'a désormais plus de noeud au cerveau quant aux prises alimentaires; elle considère cependant que c'est l'état émotionnel dans lequel elles se font qui mérite d'être interrogé et non les prises en elles-mêmes. En effet, diaboliser les prises alimentaires mène à la culpabilité et par conséquent aux noeuds au cerveau dont Zina s'est libérés.
Par ailleurs, Zina nous fait part d'un constat qu'elle définit comme catastrophique vis-à-vis des prises en charge des TCA. Dans cette interview, nous avons pu nous questionner sur l'introduction et la gestion politique de ces prises en charge par les professionnel.les de santé
En tant que militante investie, Zina estime que chaque pan de notre vie est régi par la politique. Dans cette optique, elle a décidé de ne plus montrer son corps sur les réseaux car cela contribuerait à perpétuer les injonctions faites aux corps et à l'apparence de manière générale. Ensemble, nous avons discuté de la notion de confort primant sur la notion d'esthétique quant aux attentes sociétales envers les femmes et les minorités de genre.
En conclusion de cette interview, Zina nous invite chaleureusement et avec compassion à s'observer et à se questionner.
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Témoignage d'Océane : Anorexie atypique, communication non violente et notion de non-choix
Season 2 · Episode 1
Sunday, December 5, 2021 • Duration 58:27
► Episode #1 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Océane (@tellmeoceane sur Instagram).
Océane, 25 ans, a commencé son premier régime à l'âge de 12 ans suite à l'incitation sociétale/familiale qui pesait sur son estime d'elle-même et sur la vision qu'elle avait de son corps. Ses années lycées ont été rythmées par une alimentation troublée qui se sont soldées par une cure diététique de 3 semaines durant laquelle la notion de Trouble du Comportement Alimentaire (TCA) n'a pas été abordé. Océane s'est rendue compte qu'elle souffrait d'anorexie atypique; c'est d'ailleurs durant le premier confinement que son processus de réelle guérison s'est mis en place. Aujourd'hui la nourriture est un non sujet. Par ailleurs, Océane a une relation positive avec le sport qu'elle déploie avec la pole dance et la natation.
Notre invitée évoque également la relation bénéfique qu'elle entretient avec sa mère se basant sur une communication bienveillante et tolérante vis-à-vis des injonctions faites à son corps.
Enfin, Océane s'investie dans la cause féministe tout en nous rappelant la notion de non choix qui s'impose dans certaines sphères sociétales.
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→ Tu peux également si tu le souhaites me contacter pour partager ton expérience vis-à-vis des TCA via mon podcast !
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Témoignage de Maëlys : Entre endométriose et conscience écologique
Season 1 · Episode 27
Friday, May 7, 2021 • Duration 01:11:24
► Dernier épisode/Épisode #27 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Maëlys (@maelysmesmat), 27 ans, auxiliaire de puériculture en hôpital pédiatrique. Atteinte d'endométriose, Maëlys a dû adopter un mode d'alimentation spécifique pour éviter les inconvenances de sa maladie. Par conviction écologique et éthique, Maëlys est devenue végétarienne. Mais du fait de son mode d'alimentation, elle a développé deux formes de TCA à savoir l'orthorexie et l'hyperphagie. Également, dans cet épisode, Maëlys nous parle de sa vision du contrôle, de l'excès, des syndrome post/prémenstruel et de l'importance d'extérioriser ses émotions. Enfin, elle nous rappelle qu'autrui peut être une ressource.
→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !
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Témoignage de Zoé : De la restriction cognitive à l'AI - un cheminement en conscience
Season 1 · Episode 26
Friday, April 30, 2021 • Duration 01:14:31
► Épisode #26 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zoé (@zoedesbouis), 27 ans, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA. Dans cet épisode, Zoé nous confie avoir toujours été mal dans sa peau et que le regard de l'autre à l'école était compliqué. C'est à l'age de 19 ans, pendant ses études de diététique que Zoé commence à internaliser beaucoup de restrictions cognitives, qu'elle explique notamment par la peur de manquer. À cette époque, la notion de conscience corporelle et la notion de rassasiement lui faisaient défaut. C'est par ses recherches, ses lectures et en utilisant la révolte comme moteur que Zoé a pu mieux comprendre le comportement alimentaire et apaiser le sien. Elle nous rappelle l'importance de l'instant présent et la nécessité de profiter du cheminement pour déconstruire et guérir à son rythme.
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Témoignage de Jeanne : Gourmandise, TCA atypiques et amour inconditionnel de soi
Season 1 · Episode 25
Friday, April 23, 2021 • Duration 01:02:16
► Épisode #25 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Jeanne (@_woman_in_progress_), 35 ans, maman d'une fille de 2 ans et actuellement doctorante en droit international. Ayant souffert de TCA pendant plus de 10 ans puis d’alimentation troublée, Jeanne nous dévoile sa récente remise en question vis-à-vis de l'alimentation. Elle nous rappelle l'importance de considérer l'alimentation en tant que carburant mais aussi en tant que régulateur émotionnel et qu'il est absurde de penser qu'il n'y a qu'une seule « bonne » façon de manger. Enfin, Jeanne insiste sur la notion d'amour inconditionnel pour soi et rappelle qu'il ne faut pas hésiter à se faire accompagner.
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Témoignage de Céline : entre mal-être, accompagnement pluridisciplinaire et thérapie de l’alimentation intuitive
Season 1 · Episode 24
Friday, April 16, 2021 • Duration 56:00
► Épisode #24 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Céline (@StopTCA), 28 ans, fondatrice de la plateforme Stop TCA ayant un DU en éducation thérapeutique du patient. Ayant souffert de TCA pendant plus de 15 ans, c’est à l’âge de 9 ans que Céline a commencé à développer des TCA. Se sentant en décalage avec ses camarades de l’internat, Céline s’était créée un sourire pour cacher son mal-être. Au retour de son stage en Chine, elle a décidé de se faire hospitaliser et de se faire aider par la suite avec un accompagnement pluridisciplinaire. Enfin, c’est en appliquant la thérapie de l’alimentation intuitive de façon inconsciente que Céline a pu sortir de ses TCA.
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Témoignage de Zina : Boulimie vomitive, charge mentale et restriction cognitive
Season 1 · Episode 23
Friday, April 9, 2021 • Duration 01:18:54
► Épisode #23 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai), 36 ans, rédactrice/conceptrice. C'est après un premier régime conseillé par un pédiatre que Zina a sombré dans plus de 20 ans de boulimie vomitive. Dans son témoignage, Zina nous dévoile à quel point manger lui faisait peur et à quel point il lui était difficile d'évoquer le sujet de la boulimie. C'est notamment grâce à toutes ses recherches et à l'alimentation intuitive que Zina a pu sortir de ses troubles du comportement alimentaire. Elle nous rappelle l'importance d'enlever la valeur morale des aliments et l'importance de déconstruire les diktats sociétaux établis.
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Témoignage d'Ariane : Chirurgie bariatrique, alimentation troublée et thérapie ACT
Season 1 · Episode 22
Friday, April 2, 2021 • Duration 01:10:23
► Épisode #22 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Ariane (@ariane_la_psy), 28 ans, psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA et alimentation troublée). C'est durant son PVT en Australie, qu'Ariane a développé une alimentation troublée avec des comportements plus ou moins orthorexiques. Elle a su se sortir de ses troubles par un accompagnement et par la thérapie ACT qui consiste à s'engager vers ce qui est important pour nous en présence de ce qui est difficile. Par ailleurs, dans son témoignage Ariane nous fait part de son point de vue professionnel vis-à-vis de la chirurgie bariatrique et de l'importance d'avoir un suivi psychologique en amont et à la suite de cette démarche, très intrusive à tous les niveaux.
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Témoignage de Juliette : Séquelles du confinement, plaisir dans le sport et confort digestif
Season 1 · Episode 21
Friday, March 26, 2021 • Duration 01:11:34
► Épisode #21 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Juliette (@ju_de_peche), 31 ans, professeure de yoga et mannequin grande taille pour de la lingerie et des tenues de sport. C'est en commençant des régimes à l'âge de 13 ans que Juliette a commencé à développer des mécanismes de contrôle et de culpabilité vis-à-vis de la nourriture, ce qui l'a conduite à de l'hyperphagie et de la boulimie vomitive. Désormais, Juliette privilégie son confort digestif et son énergie vitale dans son alimentation sans oublier le goût, elle nous partage également de sa vision du sport et nous fait prendre conscience que c'est à partir du moment où l'on accepte d'aller moins loin que les autres, que le sport devient un plaisir. Enfin, Juliette raconte son ressenti concernant le confinement qui a été pour tous.tes un traumatisme et elle nous rappelle l'importance de se faire accompagner.
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