Podcast Altitude – Détails, épisodes et analyse

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Podcast Altitude

Karine Ruel

Business & Entrepreneuriat

Éducation

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 314

Un podcast pour femmes ambitieuses qui veulent s'actualiser, se dépasser et s'épanouir. Ici, on croit fermement que c'est votre attitude, bien avant vos aptitudes, qui vous mèneront au succès. Animé par l'entrepreneur et auteur de bestsellers Karine Ruel, ce podcast est une série de conversations audacieuses avec des leaders qui ont osés et qui ont réussis. Donc, si vous voulez élever votre état d'esprit et vos stratégies pour qu'enfin vous puissiez créer la vie et l'entreprise dont vous avez toujours rêvé, vous êtes au bon endroit.

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229: Comment gérer tes émotions et abandonner les excuses pour réussir en affaires

Saison 5 · Épisode 229

mercredi 28 août 2024 • Durée 15:44

Septembre est à nos portes, c'est le moment de mettre le pied sur l'accélérateur de ton entreprise.

Tu veux savoir ce qui distingue les personnes qui réussissent en affaires ?

Ce sont celles qui se détachent des montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat !

Je comprends qu'il soit tentant de se laisser submerger par les obstacles. Pourtant, ceux qui réussissent vraiment à long terme sont ceux qui gardent le cap, développent la patience, la persévérance, et la résilience. Si tu es prête à abandonner les excuses et à te concentrer sur ce qui propulsera ton entreprise vers l'avant, cet épisode est fait pour toi !

POINTS FORTS

00:00 Introduction et montagne russe d'émotions
02:23 Résilience et patience
06:58 Gérer ses émotions et prendre soin de son système nerveux
11:48 Épuiser son corps pour prendre le contrôle sur son esprit
13:07 Identifier ses excuses et passer au niveau supérieur
13:33 Conclusion

Treads: « La plupart des gens n'ont pas la patience de bâtir leur entreprise pendant trois ans mais ont la patience de travailler pour quelqu'un d'autre pendant 40 ans. »

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228: Comment je transmets à mes filles le leadership

Saison 5 · Épisode 228

mardi 20 août 2024 • Durée 19:01

Dans cet épisode, Karine te partage ces 3 clés pour transmettre le leadership à ses filles. Elle te révèle quel est le secret des GRANDS leaders au travail, en classe, à la maison. Et t'explique pourquoi lorsque tu surprotèges ton enfant, tu lui voles sa confiance en lui.

POINTS FORTS :

00:00 Le leadership et la responsabilité en tant que parent
03:10 La clé du leadership
04:07 Sortir de sa zone de confort et encourager la résilience
08:16 Être congruent
11:39 Ouvrir la communication et développer la confiance & l'indépendance

Treads: « Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille. » Mère Theresa

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219 : Pivoter ou Persévérer

Saison 5 · Épisode 219

mardi 18 juin 2024 • Durée 18:35

Est-ce le moment de changer de direction ? C'est l'une des questions les plus difficiles que tout entrepreneur à succès doit se poser à un moment donné. Dans cet épisode, Karine te partage son expérience personnelle de pivot et de redirection. Karine déconstruit également certaines croyances courantes en entrepreneuriat et te propose des questions à te poser pour dire au revoir à l'indécision et prendre une décision éclairée.

00:00 Est-ce le moment de changer de direction en entrepreneuriat
02:44 Déconstruire les croyances en entrepreneuriat
04:08 Comparer de manière réaliste et analyser les données
07:28 Apprendre des échecs et des obstacles des autres
10:53 Les conseils des personnes influentes
12:47 Le choix personnel de pivoter ou de persévérer

Treads: « As-tu épuisé toutes les possibilités ou abandonnes-tu trop tôt… »

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218: 3 actions pour préparer ton cerveau au succès

Saison 5 · Épisode 218

mardi 11 juin 2024 • Durée 13:52

Dans cet épisode, Karine Ruel te dévoile trois conseils pratiques et concrets que tu peux appliquer dès maintenant pour préparer ton cerveau à la réussite. J'explore des stratégies éprouvées qui t'aideront à optimiser ton potentiel mental et à adopter un état d'esprit propice à la réussite.

Chapitres

00:00 Préparer son cerveau pour le succès
01:49 La puissance de la gratitude
06:19 Visualiser ses objectifs et ressentir la gratitude
08:36 Faire du bien aux autres pour contribuer à un monde meilleur

Treads: « Ton attitude va déterminer ton altitude »

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217 : Traverser la pré-ménopause sans perdre le contrôle (avec Claudine Pépin)

Saison 5 · Épisode 217

jeudi 6 juin 2024 • Durée 31:38

La pré-ménopause, ménopause sont des passages obligés dans la vie d'une femme. On associe souvent ces saisons à du négatif, à une perte de contrôle, au "début de la fin" mais dans cet épisode, Claudine Pépin (hypnothérapeute, naturopathe) nous démontre que c'est non seulement possible de traverser la ménopause sans perdre le contrôle, mais que c'est possible de le faire avec joie, plaisir, légèreté.

Bon écoute !

Chapitres

00:00 Changer de perspective sur la pré-ménopause et la ménopause
02:09 La ménopause comme un appel au changement
04:01 Accepter et reconnaître les signes de la pré-ménopause
07:36 Relâcher la rigidité et suivre son intuition
09:47 Créer une nouvelle vision de soi
12:01 Écouter son corps et s'adapter
19:53 Une technique rigolote pour revenir à l'instant présent

Treads: « La journée où tu acceptes de laisser-aller, tu commences à créer »

Tu peux retrouver Claudine Pépin ici :

Site web

Podcast le Ménoshow

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216: Leçons de vie à l'aube de mes 40 ans

Saison 5 · Épisode 216

mardi 28 mai 2024 • Durée 36:51

Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu'elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l'âge que tu as).

Parce que notre parcours est unique. Tu n'es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es sensé être. Et c'est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t'aideront à prendre de l'altitude !!

Chapitres:

00:00 Le privilège de vieillir
07:01 Le piège du perfectionnisme
11:10 Faire confiance à son intuition
14:34 La valeur personnelle indépendante de causes externes
18:43 Faire face à ses blessures émotionnelles et les transformer en apprentissage
22:08 Vivre dans le moment présent
24:34 Comment développer de vraies relations
30:18 Il n'est jamais trop tard

Threads: « Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c'est maintenant! »

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215: Astrologie védique, spiritualité et niveau de conscience

Saison 5 · Épisode 215

mardi 21 mai 2024 • Durée 33:36

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l'astrologie védique et de la différence avec l'astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l'importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience.

Karine partage également l'histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l'espère, t'amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance.

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d'élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute!

Chapitres:

00:00 Introduction et la différence entre l'astrologie védique et l'astrologie tropicale
07:49 Comment élever son niveau de conscience
12:30 Trouver du sens dans les épreuves comme les fausses couches
19:07 Dieu, l'éternité et nos actions
21:29 Le courage de nos ancêtres
23:34 La foi et la persévérance dans les moments difficiles
25:30 Agir avec intention et alignement

Threads: « Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j'avais tant besoin. »

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214: [Mamanpreneur] Comment créer un style de vie intégratif

Saison 5 · Épisode 214

vendredi 17 mai 2024 • Durée 19:20

Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C'est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t'apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.

Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »

C'est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d'excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n'as peut-être jamais connu auparavant.

Bon écoute!

Chapitres

00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille

03:36 Mamanpreneur en vacances

07:45 Prendre soin de soi et de son corps

09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes

13:12 Créer un style de vie intégratif en couple

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213: Comment éviter le débordement dans ton entreprise

Saison 5 · Épisode 213

mardi 7 mai 2024 • Durée 35:23

Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d'épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d'elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:

Prendre soin de soi pour éviter le débordement
Accepter de demander de l'aide
Déléguer pour rétablir l'harmonie
Conseils pour sortir de la phase de surmenage
La clarté comme première étape
La gestion des priorités
L'importance de la planification
et tellement plus!

Threads: « Souvent les heures qu'on cherche, elles existent déjà. »

Retrouve Émilie ici:

Site Web: La planificatrice

Podcast: Podcast 160 heures

Instagram: @la_planificatrice

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212: Pourquoi ton premier 100K est si difficile

Saison 5 · Épisode 212

mardi 30 avril 2024 • Durée 29:05

Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne.

Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. »

À l'Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n'est qu'une question de temps ;)

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