Podcast Altitude – Details, episodes & analysis

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Podcast Altitude

Karine Ruel

Business

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 314

Un podcast pour femmes ambitieuses qui veulent s'actualiser, se dépasser et s'épanouir. Ici, on croit fermement que c'est votre attitude, bien avant vos aptitudes, qui vous mèneront au succès. Animé par l'entrepreneur et auteur de bestsellers Karine Ruel, ce podcast est une série de conversations audacieuses avec des leaders qui ont osés et qui ont réussis. Donc, si vous voulez élever votre état d'esprit et vos stratégies pour qu'enfin vous puissiez créer la vie et l'entreprise dont vous avez toujours rêvé, vous êtes au bon endroit.

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289 : 5 types de charisme et comment activer le tien

Season 5 · Episode 289

Tuesday, October 28, 2025 • Duration 21:37

Le charisme n'est pas un don, c'est une compétence.

Dans cet épisode, Karine te montre comment développer une présence magnétique en alignant trois choses : tes croyances, tes paroles et ton énergie.

Elle te présente les 5 types de charisme avec des exemples concrets et des enseignements pratiques.

Tu découvriras que peu importe ton style, tu as déjà en toi ce qu'il faut pour inspirer, influencer et laisser une empreinte.

AU PROGRAME

00:00 - Pourquoi le charisme est une compétence

04:38 - Les 5 types de charisme

18:46 - Développer ton leadership magnétique

Treads: « La seule chose plus contagieuse que l'enthousiasme est la conviction. »

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288 : Quand ton image retient ta prochaine expansion

Season 5 · Episode 288

Tuesday, October 21, 2025 • Duration 32:11

Dans cet épisode d'Altitude, Karine explore la dimension intérieure du rebranding et du make-over.

Elle démontre que le rebranding n'est pas une simple question d'esthétique, mais un acte de guérison et d'expansion identitaire. À travers son propre parcours de réinvention et les leçons tirées de ses multiples transformations, Karine nous invite à revisiter notre image, à honorer notre évolution et à oser être vues pleinement.

Dans cet épisode, tu découvriras :

Pourquoi le rebranding est un processus profondément guérisseur et transformateur.
Comment reconnaître quand ton image ne reflète plus la femme que tu es devenue.
L'importance de se donner la permission d'évoluer et de se redéfinir.
Comment ton identité, ton alignement et ton image travaillent ensemble pour attirer les bonnes opportunités.
Pourquoi la créativité et le leadership s'éteignent quand ton image n'est plus alignée à ton expansion.
Et comment un rebranding conscient devient un acte de vérité et de puissance intérieure.

AU PROGRAME

00:00 - Introduction au rebranding

02:50 - Laisser aller pour évoluer

05:44 - Le chemin de la transformation

08:35 - Les défis du rebranding

11:49 - Évolution et acceptation de soi

14:37 - L'alignement et la fréquence

18:47 - Authenticité et leadership

22:41 - Le rebranding comme acte de vérité

28:37 - Appel à l'Action et Invitation à MAKE-OVER

Treads: « Il y a quelque chose de profondément guérisseur dans un rebranding »

P.S. Si tu sens que ton image ne reflète plus la femme que tu es devenue, le programme t'aidera à réaligner ton identité, ton message et ton image à ta prochaine expansion.

287 : Le poids du passé

Season 5 · Episode 287

Tuesday, October 14, 2025 • Duration 30:02

Dans cet épisode, Karine explore le pouvoir dangereux des histoires que nous nous racontons et leur impact direct sur notre bien-être, notre confiance et notre trajectoire. Elle t'invite à revisiter ton passé, non pas pour y rester coincée, mais pour le libérer et créer un momentum positif vers l'avenir. Une invitation à réécrire ton histoire et à devenir l'autrice consciente de ton prochain chapitre.

AU PROGRAME

00:00 - Le pouvoir dangereux des histoires personnelles

03:39 - Les mémoires et leur fiabilité

08:27 - Choisir de Changer

13:59 - Écrire un nouveau chapitre

14:28 - Réécrire son histoire

18:53 - Créer un momentum positif

22:38 - Libérer son passé pour avancer

26:22 - Bâtir sa confiance en soi

« Tu es exactement où tu es censée être… mais tu n'es pas censée y rester. »

« Le passé peut être un point de référence mais ça ne devrait pas être une cage. »

« Tu ne dois rien à ton passé. Mais tu dois une chance à ton futur.»

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286 : À toutes celles qui traversent une rupture amoureuse: comment guérir un cœur brisé et passer à autre chose(a/Julie Gras)

Season 5 · Episode 286

Tuesday, October 7, 2025 • Duration 46:15

Et si ta rupture était le point de départ d'une renaissance ?

Dans cet épisode d'Altitude, Karine est accompagnée de Julie Gras, coach spécialisée en séparation. Julie nous partage, avec une authenticité bouleversante, comment elle a transformé une rupture douloureuse en un véritable acte de reconstruction personnelle. On parle de chaos émotionnel, d'infidélité, de trahison, de solitude… mais aussi de gratitude, de résilience, et d'amour de soi.

Un épisode pour toutes celles qui traversent un deuil, une rupture ou une transition intérieure.

C'est bien plus qu'un épisode sur la séparation.

C'est un épisode sur la renaissance.

AU PROGRAMME :

00:00 Introduction à la renaissance après une rupture

01:25 Le déclencheur de la séparation

02:47 Naviguer dans le chaos émotionnel

06:43 Choisir de ne pas être une victime

09:39 Se relever et devenir son propre projet

11:36 L'importance de la complétude personnelle

15:09 Les leçons apprises et les cadeaux de la rupture

21:10 La trahison de soi dans les relations

22:36 La peur de la solitude et l'importance de l'estime de soi

24:11 Se libérer des attentes et des normes sociales

25:39 Les statistiques de l'amour et la peur de l'engagement

Vivre pleinement sans attendre l'amour

285 : Habille-toi à la hauteur de tes ambitions

Season 5 · Episode 285

Tuesday, September 30, 2025 • Duration 17:56

Et si ta garde-robe influençait ton niveau de confiance, ton énergie, ta productivité… et ton succès ?

Dans cet épisode, Karine te montre pourquoi ton style vestimentaire est bien plus qu'une question d'apparence : c'est un levier stratégique.

Un levier de crédibilité. De bien-être. De leadership.

Tu découvriras :

Pourquoi s'habiller pour son futur change tout
Comment tes vêtements affectent ton mindset et ton niveau d'énergie
L'importance d'élever tes standards vestimentaires pour attirer plus d'opportunités
Comment transformer ta garde-robe en partenaire d'affaires

« Ce n'est pas une question de superficialité, mais d'alignement. »

AU PROGRAMME

00:00 L'importance du style vestimentaire

02:59 Vêtements et confiance en soi

05:42 Élever ses standards

08:33 L'impact psychologique de l'habillement

11:50 Alignement avec ses ambitions

14:36 Vivre pleinement son style

Treads: « Habille-toi à la hauteur de tes ambitions. »

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284 : Collaborer c'est payant (a/Gen Gauvin)

Season 5 · Episode 284

Tuesday, September 23, 2025 • Duration 56:30

Dans cet épisode, Karine et Gen Gauvin discutent des défis et des opportunités de l'entrepreneuriat, en mettant l'accent sur l'importance de la collaboration, du soutien mutuel et de l'intégrité. Elles explorent comment surmonter la peur de la comparaison, construire sa crédibilité à travers des partenariats, et l'impact des introvertis dans le monde des affaires. Elles partagent également des stratégies pour gérer l'énergie et la productivité, ainsi que l'importance de prendre du temps pour soi. Enfin, elles abordent le concept de 10X et comment l'intégrité et l'authenticité sont essentielles pour réussir en affaires.

AU PROGRAMME

00:00 Introduction et présentation de Gen
02:59 L'entrepreneuriat et la réinvention
05:54 L'importance des collaborations
08:43 La confiance et l'authenticité dans les relations professionnelles
11:27 Les introvertis en entrepreneuriat
14:33 Stratégies de collaboration et de visibilité
18:25 Formation et évolution en podcasting
21:43 Collaboration et mentalité de coopération
26:37 Gestion de l'énergie et productivité
31:24 Concept de 10X et résultats non linéaires
35:40 Équilibre entre effort et repos
37:10 Gestion des revenus et dépenses
37:41 Importance de la vision et de la concentration
38:20 Modèles d'affaires et collaboration
39:43 Leçons de leadership et d'intégrité
41:37 Pivots et adaptabilité en entrepreneuriat
43:49 Authenticité et responsabilité
47:20 Développement personnel à travers l'entrepreneuriat
50:30 Visibilité et validation externe
53:06 Événements et transparence dans l'industrie

283 : Charisme instantané - les clés pour captiver

Season 5 · Episode 283

Wednesday, September 17, 2025 • Duration 15:42

Certaines femmes n'ont même pas besoin de parler pour qu'on les remarque.

Elles entrent dans une pièce… et leur simple présence crée un impact.

Dans cet épisode, je te révèle les clés concrètes pour activer ton charisme instantanément, sans surjouer, sans performer.

Parce que le charisme n'est pas un don réservé à quelques-unes — c'est une énergie que tu peux apprendre à incarner.

Si tu souhaites amplifier ton message, ton leadership et ton rayonnement, tu vas adorer cet épisode.

AU PROGRAMME :

00:00 Introduction au charisme et à la confiance
02:54 Développer son magnétisme
05:36 L'importance de la posture et du langage corporel
08:55 Humilité et compassion dans le charisme

Treads: « Une femme qui s'assume devient magnétique. »

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282 : Ne négocie pas avec qui tu es

Season 5 · Episode 282

Tuesday, September 9, 2025 • Duration 28:45

Dans cet épisode, on plonge dans la psychologie de la visibilité, cette peur bien réelle d'être vue, jugée, critiquée… et comment s'en libérer.

Karine évoque notamment le concept d'être dans l'arène, popularisé par Brené Brown, qui nous invite à choisir le courage de nous exposer plutôt que le confort de l'invisibilité.

Tu découvriras :

Les blocages invisibles qui freinent ta présence en ligne
Comment transformer la vulnérabilité en leadership incarné.
Comment reconnaître les peurs transgénérationnelles qui te freinent sans que tu t'en rendes compte.
Ce qu'il en coûte émotionnellement et énergétiquement de ne pas être toi-même.
Et pourquoi il est urgent de réintégrer ta puissance de leader dans l'arène

POINTS FORTS

00:00 Le courage et la vulnérabilité

04:20 L'authenticité dans un monde numérique

09:27 Les peurs qui nous retiennent

15:26 Ne pas négocier avec qui nous sommes

22:06 La visibilité comme responsabilité

Treads: « De vraies conversations ont le pouvoir d'emmener de vraies transformations. »

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281 : L'énergie qu'il te faut maintenant

Season 5 · Episode 281

Tuesday, September 2, 2025 • Duration 31:28

Dans cet épisode, Karine explore le pouvoir du renouveau, de la motivation et du leadership aligné, à travers un reset intentionnel pour mieux incarner nos standards d'excellence. À travers des réflexions sur la gratitude, la nécessité de lâcher prise, et le maintien d'une vision 10X, elle invite chaque auditeur·rice à prendre des décisions conscientes pour créer une version future plus puissante de soi-même.

Chapitres & Timestamps

00:00 - Introduction & énergie de renouveau
01:02 - Se débarrasser du superflu
02:54 - Identité & leadership essentiel
05:49 - Vision 10X & objectifs ambitieux
10:53 - Reset intentionnel & transformation
15:07 - Prise de décision & lâcher prise
19:20 - Gratitude & célébration des petites victoires
27:54 - Conclusion & standards d'excellence

3 bonnes raisons d'écouter cet épisode :

septembre = renouveau : découvre pourquoi cette période est idéale pour repartir plus fort, sans attendre janvier.
Vision 10X : apprends à rêver plus grand et à transformer cette vision en objectifs concrets.
Standards d'excellence : comprends comment tes choix quotidiens façonnent ton succès à long terme.

Treads: « La façon dont on fait les choses, est la façon dont on fait toutes les choses. »

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280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie)

Season 5 · Episode 280

Tuesday, August 26, 2025 • Duration 34:31

Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer?

Dans cet épisode puissant, Karine t'invite à faire un vrai reset identitaire pour aligner ton énergie, tes émotions et tes décisions avec la femme que tu es en train de devenir. Parce que septembre, c'est bien plus qu'une rentrée : c'est le nouvel an des femmes ambitieuses.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

Pourquoi changer d'identité (et non juste de stratégie) est essentiel pour ton succès durable.
Les 3 standards puissants à recalibrer pour manifester une version plus alignée, magnétique et disciplinée de toi-même.
Comment arrêter de fuir ce qui t'inconforte (et utiliser tes émotions comme moteur).
Pourquoi ta productivité commence par ton identité, et non ton agenda.

Cet épisode est pour toi si…

Tu veux reprendre ton pouvoir personnel et sortir du brouillard.
Tu sens que tu t'es un peu diluée dans la dernière saison.
Tu veux faire de septembre le mois où tu redeviens la version CEO de ta vie.
Tu es prête à t'organiser non pas pour en faire plus… mais pour t'élever.

Tu repartiras avec :

Une nouvelle perspective sur la productivité et la clarté.
Des pistes concrètes pour élever tes standards de vie.
L'élan intérieur pour commencer ta rentrée dans ta pleine puissance.

🎧 Écoute dès maintenant cet épisode inspirant et laisse ton futur toi te remercier.

Treads: «Être prêt.e, ce n'est pas une émotion. C'est une décision.»

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