Podcast visant à aborder les troubles du comportement alimentaire et l'alimentation intuitive sous le format d'interviews. Le but étant d'aider les gens à faire la paix avec la nourriture. Enjoy ☆
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Témoignage de Léonie : De la projection sociétale à l'accompagnement militantiste
Saison 2 · Épisode 3
dimanche 6 février 2022 • Durée 01:17:15
► Episode #3 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Léonie (@leonie_broquedisgouix sur Instagram), 26 ans, psychothérapeute qui accompagne principalement des personnes LGBTQIA+, des personnes grosses et des personnes neuroatypiques. Léonie est également consultante et formatrice, spécialisée en lutte contre les discriminations, contre les violences sexistes et sexuelles, contre le harcèlement moral et contre les LGBTphobies en entreprises.
Dans cet épisode, Léonie revient sur son enfance et son environnement familial. Il semble que ce soit la projection qu'elle avait des pensées d'autrui sur son corps et sur son comportement alimentaire qui l'a conduite à développer de l'hyperphagie.
→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.
→ Également, si tu es une personne grosse subissant le sexisme et la grossophobie systémique avec un passif de TCA, n'hésite pas à me contacter pour que tu puisses à ton tour partager ton expérience au sein de mon podcast. Un petit entretien au préalable sera programmé.
► Me contacter :
→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/
→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/
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► Références citées :
→ Instagram de Léonie : https://www.instagram.com/leonie_broquedisgouix/
→ Instagram de Marion Lecomte alias monalimentationintuitive : https://www.instagram.com/mon.alimentation.intuitive/
Zina, retour après témoignage : Du questionnement au militantisme
Saison 2 · Épisode 2
dimanche 19 décembre 2021 • Durée 01:03:58
► Episode #2 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai sur Instagram).
Zina, 37 ans, revient dans cet épisode sur son rapport à l'alimentation qui est aujourd'hui apaisé. Elle n'a désormais plus de noeud au cerveau quant aux prises alimentaires; elle considère cependant que c'est l'état émotionnel dans lequel elles se font qui mérite d'être interrogé et non les prises en elles-mêmes. En effet, diaboliser les prises alimentaires mène à la culpabilité et par conséquent aux noeuds au cerveau dont Zina s'est libérés.
Par ailleurs, Zina nous fait part d'un constat qu'elle définit comme catastrophique vis-à-vis des prises en charge des TCA. Dans cette interview, nous avons pu nous questionner sur l'introduction et la gestion politique de ces prises en charge par les professionnel.les de santé
En tant que militante investie, Zina estime que chaque pan de notre vie est régi par la politique. Dans cette optique, elle a décidé de ne plus montrer son corps sur les réseaux car cela contribuerait à perpétuer les injonctions faites aux corps et à l'apparence de manière générale. Ensemble, nous avons discuté de la notion de confort primant sur la notion d'esthétique quant aux attentes sociétales envers les femmes et les minorités de genre.
En conclusion de cette interview, Zina nous invite chaleureusement et avec compassion à s'observer et à se questionner.
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Témoignage de Juliette : Entre orthorexie, deuil de la perte de poids et déconstruction des diktats sociétaux
Saison 1 · Épisode 20
vendredi 19 mars 2021 • Durée 01:08:48
► Épisode #20 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Juliette (@thelastquiche), 27 ans, diplômée d'un master en communication et qui nous parle de son rapport troublé à l'alimentation dû en partie à l'influence des réseaux sociaux. Elle nous raconte comment elle a réussi progressivement à déconstruire les messages autour de l'alimentation grâce notamment à l'alimentation intuitive. La conscientisation de sa maman de ses propres TCA a pu en quelque sorte aider Juliette à connaître et reconnaître ses troubles. L'expérience de Juliette nous rappelle l'importance de faire le deuil de la perte de poids pour faire la paix avec la nourriture et accentue l'idée que manger intuitivement est un parcours expérimental notamment basé sur l'écoute de soi et de son corps. Nous rappelons également que la nourriture a cette fonction de réconfort et de régulation des émotions qui n'a rien de malsain/mauvais à partir du moment où on n'utilise pas uniquement ce seul moyen pour gérer nos émotions.
→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !
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Témoignage d'Eugénie : D'une relation destructrice avec un PN vers un processus de déconstruction du rapport au corps
Saison 1 · Épisode 19
vendredi 12 mars 2021 • Durée 01:07:17
► Épisode #19 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Eugénie (@lepoidsdesemotions), 28 ans, graphiste freelance, ancienne boulimique hyperphage. C'est en partie à cause d'une relation toxique et d'une très mauvaise estime d'elle-même qu'Eugénie a utilisé la nourriture comme outil d'autodestruction allant jusqu'à définir l'hyperphagie de suicide alimentaire. Sa relation à la nourriture s'est améliorée au fil du temps notamment grâce au développement personnel et à la méthode des flots de pensées. Elle se trouve aujourd'hui dans une phase complexe de déconstruction et dans un processus constant de pardon, de flexibilité et de compassion envers elle-même.
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Témoignage d'Ariane : Orthorexie, boulimie vomitive et peur de la faim
Saison 18 · Épisode 1
vendredi 5 mars 2021 • Durée 01:07:19
► Épisode #18 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Ariane (@ariane_noel00), 22 ans, étudiante en médecine qui a écrit un livre "Anorexie - Boulimie Comment je m'en suis sortie". C'est notamment grâce à son hospitalisation volontaire qu'Ariane a pu sortir de ses TCA à savoir boulimie vomitive, orthorexie et anorexie. Dans son témoignage, elle évoque notamment la peur de la faim et le rapport neutre à son corps.
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Témoignage de Linda : De la tourmente des régimes à l'acceptation de soi (fat activism)
Saison 1 · Épisode 17
vendredi 26 février 2021 • Durée 56:53
► Épisode #17 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Linda (@an.vies), 35 ans, maman de deux enfants, qui nous partage son expérience autour des régimes et nous fait part de la charge mentale qu'elle pouvait "ressentir" vis à vis de la nourriture. C'est en s'inscrivant sur un forum que Linda a découvert le fat activism et a pu se libérer du regard des autres et être plus bienveillante envers elle-même.
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(2/2) Témoignage de Julie : Rigueur alimentaire et sportive, choix alimentaires et sérénité face à la prise de poids
Saison 1 · Épisode 16
samedi 20 février 2021 • Durée 58:15
► Épisode #16 part 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Julie (@sorry_julie_s_body), 40 ans, maman d'un petit garçon. Dans cette deuxième partie, Julie nous parle de sa rigueur alimentaire mais également sportive qu'elle s'imposait lors de ses régimes. La difficulté de faire des choix alimentaires reste présente encore aujourd'hui. En faisant l'alimentation intuitive, Julie a "pris du poids mais se sent plus légère". Autrement dit, en acceptant de prendre du poids, elle s'est libérée d'une pression psychologique et est aujourd'hui plus sereine avec elle-même et son corps.
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(1/2) Témoignage de Julie : Expérience famialiale vis-à-vis des régimes et effet yoyo
Saison 1 · Épisode 16
vendredi 19 février 2021 • Durée 41:38
► Épisode #16 part 1 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Julie (@sorry_julie_s_body), 40 ans, maman d'un petit garçon. Après plus de 20 ans de régimes, Julie nous partage son expérience familiale vis à vis des régimes et des effets néfastes, notamment l'effet yoyo, qui en découlent.
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→ Instagram de Julie : https://www.instagram.com/sorry_julie_s_body/
Témoignage de Camille: De l'anorexie à la boulimie, dysmorphophobie et hyperactivité physique
Saison 1 · Épisode 15
vendredi 12 février 2021 • Durée 59:11
► Épisode #15 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Camille (@_faimdevie_), 20 ans, étudiante en Licence de Lettres à Sciences Po. Atteinte d'anorexie puis de boulimie, Camille nous partage sa vision des TCA qui sont, selon elle, l'expression d'un mal-être lié à l'apparence physique parfois biaisée (dysmorphophobie). Elle nous fait part également de l'intellectualisation de la nourriture qui est trop présente dans nos sociétés.
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Témoignage de Claire : Perte de poids comme réussite, TDAH et plaisir et interdits
Saison 1 · Épisode 14
vendredi 5 février 2021 • Durée 48:50
► Épisode #14 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Claire (@chamane.off), 30 ans, mère au foyer, qui monte actuellement un projet appelé Club Chamane orienté vers la mode inclusive, éthique et écologique. Claire nous partage son comportement excessif suite à sa perte de poids liée au traitement contre son TDAH et parle notamment de sa conception du plaisir accentué par la notion d'interdit.
Claire a souhaité faire une précision : "Suite à l'enregistrement de ce podcast, j'ai réalisé que mes problèmes de santé et mes difficultés à gérer mon corps au quotidien n'étaient pas forcément dûs au TDAH en prenant connaissance d'une maladie appelée Syndrome d'Ehlers-Danlos (le TDAH étant l'une de ses co-morbidités courantes). En effet, et même si je n'ai pour l'instant que très peu d'informations sur ce sujet et pas de diagnostic officiel, j'ai découvert que je souffrais aussi probablement de cette affection rare. Je tenais à apporter cette précision autant pour les personnes souffrant de TDAH qui pourraient ne pas se reconnaître complètement dans les symptômes que je décris et ainsi passer à côté de leur diagnostic que les personnes souffrant du SED qui pourraient à l'inverse voir des similitudes avec mon profil. Quel que soit le cas de figure, mes DM restent ouverts pour ceux qui souhaitent en discuter."
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► Références citées :
→ Instagram de Zina : https://www.instagram.com/zin_ai
→ Instagram de Linda : https://www.instagram.com/an.vies
► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1
►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1
► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.
► Merci à PHM (https://manonpiroelle.com/) pour le logo et la bannière.
Muito obrigada e até já !
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