Guérir l'anxiété - Delphine Couet

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Interview sur les crises d'angoisse et l'encombrement avec Mylène d'Objectif Minimalisme

Épisode 46

jeudi 4 juillet 2024 • Durée 32:47

Mylène @objectifminimalisme m'interviewe !

Vous êtes envahi(e) par l'anxiété ? Les crises d'angoisse vous empêchent de vivre pleinement ?

🌪️ Ne manquez pas notre live avec Delphine, experte en gestion des crises d'angoisse ! 🙌

Delphine n'est pas psychologue, mais elle a transformé des vies avec ses stratégies uniques et son programme en ligne. 🌈✨

Au programme :

🔍 Comprendre les déclencheurs de l'anxiété

🧘‍♀️ Techniques pour calmer une crise d'angoisse en quelques minutes

🌟 Témoignages inspirants de personnes qui ont retrouvé leur sérénité

💡 Conseils pratiques pour une vie plus sereine au quotidien

L'impact de l'encombrement sur la santé mentale

Le site de Mylène : https://objectifminimalisme.com/

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Agoraphobie : Comment s'en sortir ?

Épisode 45

mardi 18 juin 2024 • Durée 15:08

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Et la Liste des Outils qui m'ont permis de m'en sortir (gratuit) ➡️➡️ https://guerir-anxiete.com/landing-page-liste-outils/?sc=p&id=45❤️❤️

Programme en ligne Fini les crises d'angoisse et attaques de panique ! ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=45 🚀🚀

Groupe de soutien NO LIMIT ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/nolimit/?sc=p&id=45 😌😌

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Comment savoir si vous êtes anxieux ? + Tests & diagnostics

Épisode 36

jeudi 11 avril 2024 • Durée 14:05

Comment savoir si je suis anxieux ?

Vous vous sentez parfois submergé par un sentiment d’inquiétude persistant ou des angoisses sans raison particulière ? Vous vous demandez souvent si ce que vous ressentez est simplement du stress passager ou quelque chose de plus profond comme un trouble anxieux ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul. L’anxiété peut se manifester de nombreuses façons, mais une chose est sûre : elle peut avoir un impact significatif sur votre vie.

Dans cet épisode, nous allons explorer les subtilités de l’anxiété, en examinant de près les différences entre le stress, l’angoisse et les troubles anxieux. Mais avant de plonger dans les détails, laissez-moi vous poser une question : comment faire la distinction entre le simple stress, l’angoisse occasionnelle et une anxiété plus profonde ? Pas facile, n’est-ce pas ? Cet épisode va vous aider.

On va aussi parler tests et diagnostics.

Voici le lien pour réaliser des tests, mais attention ils ne font pas office de diagnostic : https://guerir-anxiete.com/test-anxiete-depression/?sc=p&id=36

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Je suis angoissé(e) mais je ne sais pas pourquoi (angoisse sans raison)

Épisode 35

mardi 26 mars 2024 • Durée 06:19

« Je suis angoissé mais je ne sais pas pourquoi. J’angoisse sans raison. J’ai tout pour être serein et pourtant je suis inquiet et anxieux en permanence. » C’est quelque chose que l’on me dit régulièrement en coaching ! Alors peut-on vraiment être anxieux sans aucune raison ? Disons-le tout de suite : Non, il y a toujours une cause, mais cette cause n’est pas toujours celle que vous pensez. Je pense notamment au stress, aux changements, au café, mais aussi à la régulation du système nerveux. Dans ce podcast, je vous explique tout cela en détail pour que vous puissiez vous aussi identifier ce qui cause vos angoisses et crises d’angoisse inexpliquées.

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Tremblements, frissons et bouffées de chaleur pendant une crise d'angoisse

Épisode 34

jeudi 21 mars 2024 • Durée 05:46

De nombreuses personnes ont des tremblements pendant une crise d’angoisse. On peut vraiment trembler de tous ses membres de façon incontrôlable et avoir l’impression de perdre le contrôle mais cette réaction est normale et saine. C’est une façon d’évacuer les hormones du stress (adrénaline, cortisol) présentes en trop grande quantité suite à l’activation de la réponse combat-fuite. C’est un symptôme perturbant mais qui ne présente aucun danger pour la santé. Découvrons ensemble ce qu’il se passe et comment réagir.

Le Programme pour en finir avec les crises d'angoisse : https://formation.guerir-anxiete.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=34

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Crises d'angoisse à répétition : pourquoi les crises reviennent ?

Épisode 33

lundi 11 mars 2024 • Durée 19:38

Pourquoi les crises d’angoisses reviennent ? Pourquoi fait-on des crises d’angoisse à répétition ? Si tu as déjà fait une crise, ou une attaque de panique, ou si tu souffres d’un trouble panique, alors tu sais bien à quel point ces épisodes intenses et inattendus d’anxiété sont horribles à vivre. Et on aimerait bien en être débarrassé pour toujours ! Sauf que parfois ce n’est pas si simple, et malgré toute notre volonté les crises reviennent encore et encore. Il y a plusieurs explications à cela que je vous détaille ensuite dans l’article : la sensibilisation du cerveau, la crainte de refaire une crise, les croyances irrationnelles, le conditionnement du cerveau et les comportements d’évitement. C’est parti pour explorer tout cela ensemble !

Programme en ligne Fini les crises d'angoisse : https://formation.guerir-anxiete.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=33

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Angoisse matinale : je l’ai vécu, voici la solution (témoignage)

Épisode 32

lundi 26 février 2024 • Durée 18:53

L’angoisse matinale est un symptôme courant d’anxiété : on vient de se réveiller, et on est déjà angoissé et inquiet. On ressent une peur, une inquiétude, une angoisse diffuse ou des symptômes physiques de stress dès le matin, et qui peuvent ensuite durer tout au long de la journée.

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Programme en ligne Fini les crises d'angoisse et attaques de panique ! ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=32

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Crise d’angoisse nocturne : symptômes, causes et comment les calmer

Épisode 31

mercredi 21 février 2024 • Durée 15:31

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Se libérer de l’anxiété : le témoignage d’Anne

Épisode 30

lundi 27 novembre 2023 • Durée 03:10

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Se libérer de l’anxiété : le témoignage de Laurie

Épisode 29

lundi 16 octobre 2023 • Durée 05:20

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