Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées.
Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens.
Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice.
Crée par Manuella Lafouasse
- Blog Mydelipression
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Raconte-moi ta dépression, podcast de Manuella Lafouasse | MyDeliPression - Statistiques, épisodes et classements - My Podcast Data
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Comment soigner la dépression ? Quand on souffre de cette maladie, on cherche souvent à retrouver son énergie, sa motivation et le plaisir de faire les choses, sans toujours savoir par où commencer. 😔
Dans cet épisode, je t'explique comment mettre en place les bonnes actions, trouver un accompagnement adapté et avancer progressivement vers le rétablissement, sans te forcer à aller mieux. 💛
Atelier en ligne du 26.10 à 20h: Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ?
🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.
😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.
Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.
Invitation atelier du 27-10 : Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ?
Saison 1 · Épisode 422
mardi 20 octobre 2026 • Durée 02:45
On parle beaucoup de la dépression, de ses symptômes et des traitements, mais beaucoup moins de la façon d’avancer concrètement avec elle au quotidien.
C’est justement ce que je te propose d’explorer dans mon atelier en ligne gratuit, le mardi 27 octobre à 20h, en partageant mes bottes secrètes de thérapeute et d’ancienne dépressive.
Tu découvriras comment avancer même quand tu manques d’énergie ou de motivation, sans avoir à t’en demander toujours plus : inscris-toi gratuitement grâce au lien ci-dessous ! ❤️
177 : Méthode pour expliquer sa dépression à un proche !
Saison 1 · Épisode 421
vendredi 9 octobre 2026 • Durée 20:36
Dans cet épisode, je te donne une méthode simple pour expliquer ta dépression à un proche, sans avoir à trouver les mots parfaits. L’objectif : lui permettre de mieux comprendre ce que tu vis, ce que ses réactions peuvent provoquer chez toi et surtout comment il peut réellement t’aider.
[#146 Proche] : Peut-on encore avoir une connexion émotionnelle avec un conjoint en dépression ?
Saison 1 · Épisode 420
mercredi 7 octobre 2026 • Durée 22:59
Dans cet épisode, je t’explique comment retrouver une connexion émotionnelle avec ton conjoint quand la dépression a créé de la distance entre vous. On va voir les deux piliers essentiels pour recréer du lien : mieux comprendre ce que vit ton partenaire et retrouver de la sécurité dans la relation.
SEPT 29-26 : les 5 choses que je fais pour ne pas retomber en dépression.
Saison 1 · Épisode 419
mardi 29 septembre 2026 • Durée 12:56
Dans cet épisode, je te partage les 5 choses que je continue de faire aujourd’hui, même si je ne suis plus en dépression, pour éviter de retomber dans mes anciens schémas. Parce que sortir de la dépression, ce n’est pas simplement aller mieux : c’est aussi apprendre à prendre soin de soi pour y rester.
SEPT 28-26 : Et si tu arrêtais de chercher à savoir s'il t'aime encore ?
Saison 1 · Épisode 418
lundi 28 septembre 2026 • Durée 13:11
Dans cet épisode, on parle de cette question qui peut devenir une véritable obsession quand son conjoint est en dépression : « Est-ce qu’il m’aime encore ? » Et surtout, je t’explique pourquoi arrêter de surveiller ses sentiments ne veut pas dire s’en ficher, mais peut au contraire t’aider à retrouver ta place, ton équilibre et une façon plus saine de vivre votre couple.
SEPT 25-26 : Prends le temps d'apprendre à ne plus dépasser tes limites
Saison 1 · Épisode 417
vendredi 25 septembre 2026 • Durée 15:08
Dans cet épisode, on parle de ces moments où on finit par dépasser ses limites. L’objectif : apprendre à repérer ses signaux d’alerte et à avancer sans retomber dans le « j’en fais trop, puis je m’écroule ».
SEPT 23-26 : Accepter sa dépression, c’est important… mais pas n’importe comment
Saison 1 · Épisode 416
mercredi 23 septembre 2026 • Durée 12:38
Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’idée d’aller mieux ou laisser la dépression décider de toute ta vie.
Les conseils de reconquête amoureuse partent du principe que tu peux recréer du manque, du désir ou des émotions face aux problèmes de couple que tu peux avoir… mais que se passe-t-il quand la personne à reconquérir est en dépression ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les stratégies classiques de reconquête peuvent être complètement à côté de la plaque face à une maladie qui bouleverse le désir, les émotions et la façon de vivre son couple.
SEPT 21-26 : Arrêtons de chercher le positif partout
Saison 1 · Épisode 414
lundi 21 septembre 2026 • Durée 16:31
Et si on arrêtait de chercher à tout prix le positif dans la dépression, la souffrance ou les épreuves de la vie ? Dans cet épisode, je parle de cette positivité qui nous pousse à chercher une leçon, une opportunité ou un « mal pour un bien » partout, et de ce qu’on peut faire à la place, pour soi comme pour son proche.
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