À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast…

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast
45 partages
https://www.instagram.com/nouchka.diet
9 partages
https://www.instagram.com/lootierun

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#307 - L'association sportive À CÔTÉ DE MES POMPES est née !

Saison 5 · Épisode 47

mardi 29 juillet 2025 • Durée 20:13

Épisode Spécial – Lancement de l’Association Sportive À CÔTÉ DE MES POMPES ! Un nouveau chapitre s’ouvre aujourd’hui pour le podcast… Et pas n’importe lequel : je t'annonce officiellement la naissance de l’association sportive À CÔTÉ DE MES POMPES 🏃‍♂️✨ Une structure créée pour rassembler les passionné(e)s de course à pied autour de trois valeurs fortes : 👉 Cohésion – courir ensemble, se soutenir 👉 Communication – partager nos parcours, nos doutes, nos réussites 👉 Coaching – ou plutôt accompagnement, pour progresser chacun à son rythme Que tu sois en local (dans la Loire) ou auditeur du podcast à distance, tu peux rejoindre cette aventure humaine et sportive. Porter les couleurs du podcast sur des courses, participer à des événements, te retrouver avec d’autres membres sur des challenges, des sorties longues ou simplement papoter entraînement… voilà ce qu’on te propose. Ce n’est ni un club élitiste, ni une bande de joggeurs du dimanche. C’est un projet pour les coureurs et coureuses qui veulent donner du sens à leur pratique, dans la bonne humeur, avec du lien, du plaisir et un soupçon de performance personnelle Tu veux en savoir plus ? ➡️Pré-inscription :⁠ CLIQUEZ ICI⁠ ➡️ Ou viens me poser tes questions sur Instagram : @acotedemespompes_podcast Et si on courait ensemble, même à distance ? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#306 - Quel volume d’entraînement faut-il pour réussir son marathon ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]

Saison 5 · Épisode 46

vendredi 18 juillet 2025 • Durée 43:30

👉 Est-ce que je cours assez pour être prêt.e le jour de mon marathon ? C’est la question que se pose Laura… et probablement des milliers de coureurs amateurs comme elle.Dans cet épisode de la capsule L’Œil du Coach, on plonge dans la question du volume d'entraînement hebdomadaire : combien de kilomètres faut-il courir pour terminer — et réussir — un marathon ? 🎯 Avec Bruno, on démonte les idées reçues :➡️ Non, le nombre de kilomètres ne fait pas tout.➡️ Oui, c’est le temps passé à courir, la qualité des séances et la progressivité du plan qui comptent.➡️ Et surtout, chaque coureur doit adapter son entraînement à son niveau, son objectif et son quotidien. Bruno partage :✅ Sa vision du volume en durée, pas en kilomètres,✅ Sa fameuse règle des 4/5e pour planifier une sortie longue efficace,✅ Les 3 piliers d’une préparation marathon réussie : adaptation, progressivité et utilité.✅ Des exemples concrets de semaine type selon 3, 4 ou 5 séances hebdo. Un épisode essentiel pour tous les coureurs qui veulent préparer un marathon, éviter la blessure, optimiser leur temps d’entraînement, progresser sans s’épuiser, et réussir leur plan marathon, quel que soit leur niveau. Viens partager avec nous ton volume d’entraînement sur les réseaux, et dis-nous : combien de temps consacres-tu à ta préparation marathon chaque semaine ?Bonne écoute et… bons kilomètres utiles ! ----- Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied ! Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures. 🥰 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCAST : https://www.patreon.com/acotedemepompes Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant ! Je vous propose divers formats d'épisode : Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET ! Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert.... Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation ! N'hésitez pas à rejoindre la communauté du PODCAST via PATREON : https://www.patreon.com/acotedemepompes Et sur les réseaux : FACEBOOK, INSTAGRAM, STRAVA, LINKEDIN ! Si tu aimes les podcasts comme COURSE EPIQUE, DANS LA TETE D'UN COUREUR, RMC RUNNING, tu aimeras A COTE DE MES POMPES Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#297 - Confessions de sportives - Grossesse et course à pied !

Saison 5 · Épisode 37

vendredi 16 mai 2025 • Durée 01:18:32

Dans ce nouvel épisode, c'est à des auditrices et à des invitées que je donne la parole. En écho au précédent épisode enregistré avec Maria-Laura, gynécologue, j'ai souhaité faire intervenir des femmes pour qu'elles puissent évoquer leur grossesse et cette relation au sport durant cette période. Et plus particulièrement la course à pied ! Je les remercie d'avoir livré leur témoignage en tout sincérité et spontanéité. Vous retrouverez successivement : Solenne Laurie Anne-Sophie Alice Sophie Je leur ai posé 4 questions : Jusqu'à quand avez vous pu courir ? Avez-vous ressenti des modifications corporelles et psychiques ? Avez-vous rencontré des freins dans votre entourage (pro, perso, médical) ? Cette grossesse s'est elle déroulée comme vous l'imaginiez ? Bonne écoute à vous pour cet épisode un peu différent des autres mais qui vous apportera de nombreux éclairages et conseils. ------ Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied ! Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures. 🥰 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCAST : https://www.patreon.com/acotedemepompes Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant ! Je vous propose divers formats d'épisode : Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET ! Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert.... Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation ! N'hésitez pas à rejoindre la communauté du PODCAST via PATREON : https://www.patreon.com/acotedemepompes Et sur les réseaux : FACEBOOK, INSTAGRAM, STRAVA, LINKEDIN ! Si tu aimes les podcasts comme COURSE EPIQUE, DANS LA TETE D'UN COUREUR, RMC RUNNING, tu aimeras A COTE DE MES POMPES Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#216 - Mon bilan 2023 : running, podcast et objectifs à venir !

Saison 4 · Épisode 36

vendredi 29 décembre 2023 • Durée 01:11:29

🏃‍♂️💨 2023 se termine et quel meilleur moment que de revisiter les succès et les leçons de l'année à travers mon bilan sportif mais également podcastique ! Découvrez mes réflexions sportives, le bilan de ce projet "A COTE DE MES POMPES" débuté il y a plus de 3 ans maintenant, et les projections enthousiastes pour 2024. Accrochez-vous, car l'année à venir s'annonce encore plus riche en courses, en partages et peut-être... en surprises inédites ! Écoutez maintenant pour vous inspirer et dynamiser votre propre parcours. 🏅 A vous de composer votre bilan pour cette année qui s'achève ! Tournons-nous ensemble vers 2024 pour laquelle je vous adresse mes meilleurs vœux ! #Running #Podcast #Bilan2023 #Ambition2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#215 - Course à pied et fêtes : conseils, stratégies et équilibre (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH]

Saison 4 · Épisode 35

mardi 26 décembre 2023 • Durée 18:25

Dans cette capsule l'œil du coach, Bruno vous dévoile ses astuces pour maintenir l'équilibre sportif en période de fêtes! 🏃‍♂️🎄 Entre stratégies d'entraînement ajustées et écoute de son corps, découvrez comment courir entre les agapes de Noël et du Nouvel An sans être "à côté de vos pompes". En allant des séances festives en famille jusqu'aux footings rituels de Noël et du 1er janvier, trouvez l'inspiration pour une fin d'année énergique et joyeuse. 🎉👟Préparez-vous pour de belles réflexions et une transition en douceur vers vos objectifs de 2024. Vous êtes plutôt TEAM SPORTIVE ou TEAM FESTIVE ? Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/ L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes #Running #Festivites #CoachSportif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#214 - Guillaume LALU - Sa Course Epique !

Saison 4 · Épisode 34

vendredi 22 décembre 2023 • Durée 01:17:39

🎤👟 Découvrez l'envers du décor du podcast Course Épique avec son créateur Guillaume LALU. Une immersion dans le parcours d'un podcasteur passionné et passionnant. Comment est né ce projet Course Épique ? Quelle est sa philosophie et ses prochains défis ? Guillaume se livre en toute transparence 🎙 Découvrez ses projets pour 2024, sa vision du partage des histoires de coureurs élites aux anonymes et l'évolution du podcasting sportif. Un épisode inspirant pour tous les amoureux de la course à pied et les curieux du monde du podcasting! 🏃‍♂️🎧 #CourseEpique #Podcasting #RunningPassion Site de COURSE EPIQUE : https://courseepique.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Autres liens du podcast A COTE DE MES POMPES : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#213 - Notre stratégie pour aborder les repas de fêtes ! (avec Nouchka) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET]

Saison 4 · Épisode 33

mardi 19 décembre 2023 • Durée 21:35

Quand Noël rime avec plaisir et running 🏃‍♀️ 🍽️! Dans ce nouvel épisode du podcast "À côté de mes pompes", nous vous dévoilons avec Nouchka les stratégies pour s'adonner aux festivités sans renoncer à l'équilibre et à la forme physique. De l'apéro au dessert, en passant par la première course de l'année, savourez chaque miette de ces conseils précieux pour un finish en beauté ! 🎄 💪 Ne manquez pas une bouchée de cet épisode synonyme de fête et de bien-être. Nous vous souhaitons avec Nouchka d'agréables fêtes de Noël et du nouvel an ! #Podcast #Running #Fêtes #Diététique #Noël Les autres liens pour suivre l'actualité du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes Pour suivre Nouchka : https://www.instagram.com/nouchka.diet Site APIRUN : https://apirun.fr/ => bénéficiez de -10% avec le code POMPES10 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#212 - Alexandre Germain - Gardez vos genoux en forme ! Les conseils du kiné de l'équipe de France de foot !

Saison 4 · Épisode 32

vendredi 15 décembre 2023 • Durée 01:22:22

🏃‍♂️💆‍♂️ Vous voulez protéger vos genoux et prolonger votre passion pour le running ? Découvrez les conseils professionnels d'Alexandre Germain, kiné de l'équipe de France de football 🇫🇷 et spécialiste en kinésithérapie sportive, dans le dernier épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Apprenez comment prévenir les blessures, optimiser votre récupération et entretenir vos articulations pour une course à pied saine et efficace 😊 🎧 Écoutez maintenant et courez vers une pratique plus sûre pour vos genoux. Site d'Alexandre : https://www.alexandregermainkine.fr/ Plus de liens autour du podcast (Instagram, Facebook, Strava...) : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#211 - 3 conseils pour faire face au mauvais temps en course à pied (avec Bruno Heubi) [CAPSULE L'OEIL DU COACH]

Saison 4 · Épisode 31

mardi 12 décembre 2023 • Durée 21:53

Découvrez comment affronter les caprices de la météo en courant ! 🏃🌧️ Dans cet épisode percutant de "À côté de mes pompes", Bruno et Marie répondent à la question de Jérôme et partagent leurs stratégies pour rester focus et prendre plaisir à courir, malgré la pluie, le vent ou le froid. Ajuster ses objectifs, Eviter l'abandon, et Renforcer l'estime de soi sont au cœur de cette capsule enrichissante. Prêts à défier les éléments ? Bonne écoute ! 🎧💨🌦️ Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/ Liens pour retrouver Marie : https://www.instagram.com/lootierun L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

#210 - Guillaume Ruel - 100 limite : la passion de l'ultra distance !

Saison 4 · Épisode 30

vendredi 8 décembre 2023 • Durée 01:36:33

Dans le microcosme de la course à pied longue distance, un nom retentit avec force : Guillaume Ruel. À seulement 26 ans, ce docteur en pharmacie normand mène de front une carrière d'athlète professionnel avec une maturité et une détermination qui forcent le respect. Sa discipline de prédilection ? Le 100 km, une épreuve qui lui a valu le titre de plus jeune champion de France et un record national en 6h19m51. Pratiquant la course depuis son enfance, influencé par son père, coureur averti, Guillaume a grandi dans un environnement où l'effort au long cours n'est pas un mythe, mais une réalité tangible. Son quotidien ? Il est ponctué par une rigoureuse discipline, un entraînement intelligent et une adaptation constante à son organisme et à ses objectifs. Loin de l’image du sportif isolé, Guillaume s'entoure d'une équipe, d'un entraîneur qui le guide et le soutient dans son engagement vers des prestations toujours plus époustouflantes. Avec Bruno, spécialiste de l'ultra distance, ils discutent des stratégies de course et d'entraînement, témoignant d'une passion commune pour un sport exigeant qui requiert bien plus qu'une simple condition physique : une force mentale à toute épreuve. Au-delà de la course, Guillaume vit pour et par son sport, trouvant dans chaque foulée la liberté et l'épanouissement. Alors que d'aucuns pourraient le considérer comme un ascète du bitume, lui évoque un amour pour la nature, les voyages et l'esprit de découverte. Grâce à la course à pied, il voyage, rencontre des cultures et des personnes qui partagent une mentalité semblable, une quête d'absolu qui se mesure en kilomètres parcourus et en barrières repoussées. Alors si vous vous demandez comment un athlète gère son alimentation ou à quoi il pense pendant des heures de course ? Guillaume répond sans filtre. Si vous êtes prêts à être inspirés, à voir vos limites repoussées et à rencontrer l'exceptionnel, ce podcast est pour vous ! 🎧 Les autres liens pour suivre l'actualité du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes Pour suivre Guillaume : https://www.instagram.com/guillaume.ruel.50/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Instagram99+

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Instagram99+

Other99+

Facebook52