Stressfreie Führung – Details, episodes & analysis

#Folge 0232 - Schlagfertig mit der Spiegel-Technik

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Mark Twain schrieb: »Schlagfertigkeit ist etwas, worauf man erst 24 Stunden später kommt.«

📌 Schlagfertigkeitsliste anlegen

📌 Die Spiegel-Technik
Konkrete Beispiele:
" Das habe ich mir von Dir abgeschaut."
" Da schließt Du von Dir auf andere."
" Ich eifere Deinem Vorbild nach."
" Dasselbe empfehle ich Dir auch."
" Bei dieser Aussage hast Du wohl selbst nicht nachgedacht."

Erwähnte Links:
Die 4 Stressreaktionen meistern Folge 0211: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0211-die-4-stressreaktionen-und-wie-wir-sie-meistern/

Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de

Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.

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#Folge 0231 - Routinen bedingungslos umsetzen und machen

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Darum ergibt es Sinn, Routinen ✨bedingungslos✨durchzuziehen: Routinen sind etablierte Gewohnheiten, die wir regelmäßig wiederholen. Sie helfen uns dabei, Struktur im Alltag zu schaffen und unsere Ziele durch neues Verhalten leichter zu erreichen. Zudem können wir mit den passenden Routinen auch Stress vorbeugen. Nachdem wir etwas oft genug wiederholt haben, wird es zur Gewohnheit und kostet unser Gehirn dann keine bis kaum noch “Überwindungsenergie” 🙌. Bis wir dieses Stadium erreicht haben, heißt es: Am Ball bleiben 💪! Das bedeutet: Wichtige Routinen bekommen die höchstmögliche Priorität. Und es lohnt sich, denn die Routine greift, wenn die Motivation schwindet.

Online Test:
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#Folge 0222 - Killerphrasen im Griff

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 6 Arten von Killerphrasen
📌 3 Praxisbeispiele mit Konter Impulsen. "Das haben wir schon immer so gemacht." Konter:"Stimmt und wie zufrieden sind wir mit dem Ergebnis?"
📌 4 Methoden, um zu einer sachlichen Diskussion zurückzukehren.

Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge?

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#0132 Exzellente Führung
Es sind die kleinen Dinge, die den großen Unterschied machen.
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit: 📌  Manchmal reicht eine entscheidende Frage, um sich in der Führung zu verbessern. 📌  Es sind die kleinen Dinge, die Sie jeden Tag tun, die Ihren Charakter formen und entscheiden wer Sie als Menschen sind.   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0131 - Nutzen Sie die Kraft der Atmung
Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit.

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit: 📌  Bauch- und Brustatmung 📌  Warum ist das Atmen durch die Nase so wichtig? 📌  Atemtechniken: 1) Box Breathing der Navi SEALs 2) Die Wechselatmung   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0130 - Wertschätzende Führung
Ich sehe in meine Führungskräfte Coachings immer wieder, dass Mitarbeiter und Führungskräfte sich nicht wertgeschätzt fühlen. Was ich sehe, sind zwei Seiten zum einen, dass jemand anderes den Wert der geleisteten Arbeit erkennt und es demjenigen sagt und zum anderen das jeder auch in der Selbstführung bei sich seinen Wert erkennt. Um dies zu verdeutlichen, gibt es heute die Geschichte vom wahren Wert des Ringes von Jorge Bucky aus dem Buch: Komm, ich erzähle Dir eine Geschichte.

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit: 📌  Den Kern der Wertschätzung
und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0129 - Im Alter von 101 Jahren immer noch mit Freude ans weitermachen denken.
So bleiben Sie gesund und erfolgreich.
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📌  Die Einstellung zu dem, was man tut, macht einen sehr großen Unterschied.   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0128 - So lösen Sie überbordete Bürokratie auf.
Weniger ist mehr, finden Sie dadurch mehr Klarheit. Was haben Legosteine mit überbordeter Bürokratie zu tun?

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📌  Sie verändern ein einziges Gedankenmuster und haben damit andere Ergebnisse   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0127 - Verschaffen Sie sich mit der 72er Regel einen Vorsprung 
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📌  Wie die 72er Regel funktioniert 📌  Das offene Geheimnis   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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#0126 - Sofortige Gelassenheit
Nutzen Sie Ihrer Körperintelligenz
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit:
📌  Wie Sie schnell wieder gelassen reagieren 📌  Eine praktische und einfache körperliche Übung   und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.

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