Die Flowgrade Show mit Max Gotzler – Details, episodes & analysis

In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Dr. Manuel Butzler über die Geheimnisse der ältesten Menschen der Welt, die besonders in den sogenannten Blue Zones (also die Bereiche der Welt, wo die meisten 100-Jährigen leben) vorzufinden sind. Was macht diese Zonen so besonders, dass dort so viele Menschen besonders lange und gesund leben können? Und was hat die Epigenetik damit zu tun? Dr. Manuel Burzler verrät es uns.

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Manuel, ein echter Experte auf dem Gebiet der Epigenetik und er erklärt uns, wie bestimmte Phytonährstoffe unser Epigenom positiv beeinflussen können. Er zeigt auf, wie wichtig Prävention ist, wenn es darum geht, ein langes und gesundes Leben zu führen. Wir diskutieren aktuelle Forschungsergebnisse rund um Ernährung, epigenetische Tests und nehmen uns auch kontroversen Themen wie der Carnivore-Diät an. Besonders spannend: Manuel teilt seine überraschenden Einblicke in die Welt der NAD-Infusionen und verrät, wie du durch gezielte Lebensstiländerungen dein biologisches Alter beeinflussen kannst.

Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dich für die Verbindung zwischen Ernährung, Genregulation und Langlebigkeit interessierst. Sie richtet sich besonders an Biohacker und alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Mach dich bereit für eine geballte Ladung Wissen und Inspiration!

Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.

► Takeaways

• Blue Zones sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen besonders gesund und lange leben – und ihre Geheimnisse können auch dein Leben verlängern.

• Phytonährstoffe können das Epigenom positiv beeinflussen und so zu einem gesünderen Altern beitragen.

• Prävention und gezielte Lebensstilveränderungen sind entscheidend, um das biologische Alter positiv zu beeinflussen.

• Eine ausgewogene Ernährung, insbesondere der Konsum von Ballaststoffen, ist wichtig für ein gesundes Mikrobiom und die allgemeine Gesundheit.

• Epigenetische Tests können wertvolle Einblicke in das biologische Alter geben und helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln.

►  Wer ist Dr. Manuel Butzler?

Dr. Manuel Butzler ist ein führender Experte im Bereich der Epigenetik und ein passionierter Verfechter eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gesundheitsförderung. Mit einer beeindruckenden Karriere als Wissenschaftler und Dozent hat er sich auf die Erforschung der epigenetischen Einflüsse auf das menschliche Leben spezialisiert. Durch seine Arbeit an Healversity und die Ausbildung von Epigenetikern trägt er maßgeblich dazu bei, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis zu bringen. Manuel setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Menschen dabei zu helfen, durch bewusste Lebensstiländerungen und gezielte Ernährung ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Mehr über Manuel und Healversity erfährst du HIER.

►  Kapitel

00:00 Einleitung 
04:30 Die Erkenntnisse aus den Blue Zones
16:22 Die epigenetische Wirkung von Phytonährstoffen
20:42 Ein wichtiger Phytonährstoff für Stressregulation und Resilienz
22:29 Die Ernährung in den Blue Zones
23:54 Carnivore-Diät = (un)gesund?
29:10 Epigenetische Tests und das biologische Alter
36:20 Praktische Tipps aus den Blue Zones für ein gesundes Leben
43:59 Das biologische Alter: Mehr als nur Methylgruppen
44:56 Langfristige Effekte bei der Einnahme von NAD
47:17 Synergistische Wirkung natürlicher Substanzen
54:18 Die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit
56:09 Die Entwicklung von Healversity als Unternehmen
01:02:19 Das Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl

► Weiterführende Links:

• Dr. Manuel Burzler Instagram
• Dr. Manuel Burzler Website
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In dieser Episode der Flowgrade Show tauche ich gemeinsam mit Jana in die faszinierende Welt der Vitalpilze ein. Vor allem der Chaga-Pilz ist ein wahres Kraftpaket der Natur, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Wir sprechen darüber, wie Chaga in verschiedenen Kulturen genutzt wird und warum dieser Pilz in letzter Zeit so viel Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Jana erklärt uns, wie Chaga aussieht, wo er wächst und welche beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile er bietet – von seiner entzündungshemmenden Wirkung bis hin zu seinen antioxidativen Eigenschaften. Besonders spannend finde ich, wie Chaga als gesunde Alternative zu Kaffee eingesetzt werden kann. Wir diskutieren die Unterschiede und warum Chaga eine sanfte, aber effektive Wirkung hat, die sich von Koffein unterscheidet. Jana teilt auch ihre Erkenntnisse über das in Chaga enthaltene Melanin, das nicht nur den Pilz, sondern auch uns Menschen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kann.

► Wusstest du das?
"Eine Tasse Chaga hat 53 Mal so viele Antioxidantien wie eine Handvoll Heidelbeeren."
"Chaga hat einen belebenden Effekt, aber anders als Koffein."
"Chaga enthält Melanin, das uns vor DNA-Schäden und oxidativem Stress schützt."

Hör dir die Episode an und erfahre, wie Chaga und andere Vitalpilze unsere Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen können – und warum sie viel mehr als nur ein vorübergehender Trend sind.

Viel Spaß beim Zuhören.
Go for Flow!

► Wer ist Jana Baltscheit?
Jana hat durch ihre eigenen Herausforderungen mit Autoimmunerkrankungen den Pfad der Heilung in alten Heilmethoden und funktionellen Pilzextrakten gefunden. Ihre persönliche und berufliche Reise, geprägt durch tiefgreifende Erfahrungen im Fitnessbereich und Wettkampf, sowie das wertvolle Know-How ihres Mitgründers Robin in alternativen Proteinen, mündeten 2020 in der Gründung von Lykaia Nutrition. Entdecke mehr über Janas inspirierende Geschichte und ihre Einblicke in die Welt des Biohacking auf ihrem Instagram-Profil.

► Ein Angebot für Flowgrade Show Fans
Als besonderes Angebot für alle Zuschauer dieses Videos bietet Jana einen exklusiven Rabatt von 10% auf alle Produkte von Lykaia Nutrition. Verwende einfach den Code FLOWGRADE beim Checkout. *

► Kapitel
00:00 Einleitung: Der Chaga-Pilz als gesunder Waldbewohner
07:04 Die historische Verwendung von Chaga in verschiedenen Kulturen
17:07 Die bioaktiven Verbindungen und Inhaltsstoffe des Chaga-Pilzes
19:47 Chaga als gesunde Alternative zum Kaffee
24:49 Die schützende Wirkung von Melanin im Chaga-Pilz
27:32 Chaga als immunmodulierendes und krebstherapeutisches Mittel
29:39 Die Herausforderungen der Chaga-Zucht in Deutschland
33:05 Die dual Extraktion von Chaga für maximale Wirksamkeit
41:36 Die nachhaltige Zucht von Pilzen in deutschen Wäldern
46:42 Die wissenschaftliche Herangehensweise an die Pilzzucht
50:38 Wie werden Pilze gezüchtet?
52:21 Wie kann ich Chaga zu mir nehmen?
57:40 Der Fliegenpilz und seine Verwendung
01:02:18 Eine größere Vision

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Was bedeutet es für dich, reich zu sein? Heißt es für dich besonders viel Geld zu haben? Viel Zeit? Oder einfach gesund und glücklich zu sein und tolle Menschen in deinem Umfeld zu wissen?

In dieser inspirierenden Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem einzigartigen Robin Sharma über die 8 verschiedenen Arten von Reichtum und wie diese in unserem Leben verwirklicht werden können: In seinem neuesten Buch “The Wealth Money Can’t Buy” definiert er die 8 Reichtümer: Finanzen, Gesundheit, Beziehungen, Service, Abenteuer, Wachstum, Spiritualität und Gemeinschaft. Robin gewährt uns einen Einblick, wie wir diese essenziellen Aspekte in unserem Leben kultivieren können, um wahres Glück und Erfüllung zu erreichen.

Robin Sharma teilt seine täglichen Routinen und Rituale, die ihm helfen, sich in verschiedenen Lebensbereichen reich zu fühlen, aber auch welche destruktiven Auswirkungen z.B. Social Media oder ein fehlendes soziales Netzwerk auf unser Leben haben können. Er spricht über die Bedeutung von Gemeinschaft, die Wichtigkeit von Beziehungen und er teilt seine Erkenntnisse über Gesundheitsoptimierung und die Bedeutung von kleinen täglichen Ritualen und Gewohnheiten.

Mehr dazu und Robins Antwort auf meine Frage, welchen Tipp er mir geben würde, um der bestmögliche Coach zu werden, der ich zu sein vermag, erfährst du in dieser spannenden Folge. Viel Spaß beim Zuhören.

Go for Flow!

► Wer ist Robin Sharma?
Robin Sharma ist ein international anerkannter Leadership-Experte, Bestsellerautor und gefragter Redner, der vor allem für seine Arbeit im Bereich der persönlichen und beruflichen Entwicklung bekannt ist. Mit einer beeindruckenden Karriere, die sich über mehrere Jahrzehnte erstreckt, hat er sich als einer der führenden Denker und Berater im Bereich des Leadership und der Selbstoptimierung etabliert.

► Empfehlenswerte Bücher von Robin Sharma (deutsch):
• Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte
• The 5 AM Club
• The Wealth Money Can’t Buy

► Kapitel:
00:00 Die verschiedenen Arten von Reichtum
06:13 Die Bedeutung von Gesundheit und Beziehungen
08:08 Service als Form des Wohlbefindens
12:28 Tägliche Routinen und Rituale für ein reiches Leben
15:16 Die Auswirkungen von Social Media
19:05 Ein Meisterwerk schaffen statt tausend Mediakröten
20:02 Der Aufbau einer Gemeinschaft und eines eigenen Netzwerks
21:03 Mit Liebe arbeiten und kleine tägliche Verbesserungen
25:48 Gute Dinge passieren, wenn man Gutes tut
29:56 Komplexe Themen einfach und zugänglich machen

► Weiterführende Links:
• Robin Sharmas Website

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Was will ich dieses Jahr eigentlich erreichen? Wo will ich hin und was ist eigentlich mein Sinn des Lebens, mein Warum?

Viele Menschen beschäftigen sich mit diesen Fragen jedes Jahr aufs Neue, aktuell bestimmt noch viel mehr als sonst.

Warum es Sinn macht, einen Sinn zu haben

Genau deshalb starten wir dieses Jahr mit einer Folge rund um die philosophischen und psychologischen Aspekte der Sinnfrage.

Du erfährst, wie Philosophen und Psychologen die Sinnfrage bisher beantwortet haben und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, ein tieferes Anliegen zu verfolgen.

Dazu teile ich am Ende der Folge meine besten Tipps mit dir, um deinem Tun mit mehr Sinn zu füllen.

Diese Folge zum Mitlesen auf dem Flowgrade Blog

Diese Folge basiert auf einem neuen Blogartikel auf dem Flowgrade Blog. Wenn du mitlesen und weitere Links und Infos zu dem Thema haben willst, dann findest du hier die schriftliche Version der Episode.

Mehr zu Max Gotzler und Flowgrade

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade.

Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

Für weitere Inhalte rund um die Entfaltung von Körper und Geist, besuche uns gerne einmal auf unseren weiteren Kanälen und melde dich für unseren Newsletter an.

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In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Schweizer Performance Coach Patrick Reiser, wie du dich stets neu erfinden kannst.

Willst du selbst dein volles Potential entfalten? Dann schau mal vorbei in der Flowgrade Akademie. Dort findest du Online-Kurse und Ebooks für deine physische und mentale Leistungsfähigkeit.

Mein heutiger Gast Patrick Reiser ist der Gründer von Human Elevation, Speaker, Teacher, Coach, Autor und ehemaliger Profi-Athlet. Patrick ist Experte für Bewusstseinsentfaltung, der Persönlichkeitsentfaltung mit Quantenphysik, Biohacking und Neurowissenschaft verknüpft.

Vor seiner Zeit als Persönlichkeits-Coach wurde der kräftige Schweizer 2-facher Schweizer Meister und Weltmeister im Natural Bodybuilding. In der Episode sprechen Patrick und ich über seinen erstaunlichen Werdegang vom Kleinkriminellen zum einflussreichen Life Coach. Patrick beschreibt, wie er sich anfangs schwer tat, seinen Weg zu finden, dann bei der Militärpolizei landete und später ein bekannter Youtube-Bodybuilder (der Schweizer Karl Ess) und Unternehmer wurde.

Der Mann hat es immer wieder geschafft, sich selbst neu zu erfinden und sich an den Dingen zu orientieren, die ihn mehr zum Leben seiner Träume brachten. Heute hilft Patrick Menschen, die sich ebenso danach sehnen, ihr volles Potential zu entdecken und ihre innersten Träume zu verwirklichen.

Viel Spaß!

Hier findest du mehr über Patrick Reiser.

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In der heutigen Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum es sich lohnen kann, nicht aufzugeben. Hierzu lese ich dir eine Seite aus meinem Buch »Der tägliche Biohacker« vor, auf der ich eine Fabel des antiken Dichters Aesop leicht umgestaltet habe.

Wenn dir die Geschichte gefällt, dann findest du im Buch weitere Geschichten, Anekdoten, Weisheiten und Methoden, um deine Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen und dein Lebensglück selbst zu gestalten. Auf der Webseite zum Buch findest du weitere Informationen zum Inhalt.

Wenn du dir den täglichen Biohacker selbst schenken oder das Buch an jemanden verschenken willst, dann biete ich dir an, das Exemplar mit einer Widmung von mir versehen zu lassen. Alles, was du dazu tun musst, ist, das Buch über den Flowgrade Shop zu bestellen und einen Kommentar beim Checkout zu hinterlassen. Am besten mit den Worten: »Bitte mit Widmung für: VORNAME«. 

Diese Aktion gilt bis zum 21. Dezember 2020. 

Viel Spaß beim Verschenken!

-Max

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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Food Tech Unternehmerin und Gründerin von her1 Chanyu Xu über die optimalen Nährstoffe für Frauen in unterschiedlichen Lebenslagen.

Xu ist eine der bemerkenswertesten Unternehmerinnen, die ich kenne. In der Episode sprechen wir über ihren Weg hin zur Unternehmerin, welche Unternehmen sie bereits gegründet hat und was sie macht, wenn eine Idee mal nicht so funktioniert wie geplant.

Dazu beschreibt Xu ihren Ansatz ihres neuesten Unternehmens her1 und warum sie sich dazu entschieden hat, hochwertige Nährstoffpräparate von Frauen für Frauen anzubieten und sich dabei auf die Darmflora und generell die Darmgesundheit zu konzentrieren.

Ein gesunder Darm ist eine der wichtigsten Grundlagen, um die richtigen Botenstoffe für verschiedenste Prozesse in deinem Körper zu produzieren. Denn genau diese Neurotransmitter und Hormone brauchst du für Flow, Hochgefühle und vor allem für dein selbstbestimmtes Leben.

Du erfährst, warum es heute so schwierig ist, als Frau die Nährstoffe zu bekommen, die der Körper in besonders anstrengenden Phasen wie einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit benötigt und wie Xu versucht, mit her1 dieses Problem zu beheben.

Ich kenne Xu bereits seit vielen Jahren und bin immer wieder beeindruckt, wie stoisch und bestimmt sie ihren Zielen nachgeht. Daher freue ich mich heute besonders, dir diese besondere Person vorstellen zu können.

Viel Spaß mit dieser klasse Frau und Vorzeige-Unternehmerin!

Weiterführende Links

• Mehr zu Chanyu Xu
• Mehr zu her 1 (verwende gerne den Code FLOW20 für einen Rabatt von 20% bei deinem nächsten Einkauf)

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In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln.

Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen. 

Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Dave Asprey, Ben Greenfield, Vishen Lakhiani und Christian Bischoff.

Die 4 Wege zum Glück von Tony Hsieh

In der Episode teile ich auch noch 4 Wege zum Glück von Zappos-Gründer Tony Hsieh mit dir, den ich stets sehr für seine Arbeit und Vision einer mitarbeiterfreundlichen Unternehmenskultur bewundert habe.

Tony Hsieh ist gestern im Alter von nur 46 Jahren tragisch verunglückt. Der innovative Unternehmer hinterlässt ein beeindruckendes Lebenswerk und bleibt mit seiner philanthropischen Natur für mich und für jeden jungen Unternehmer ein Vorbild. Ich kann dir nur ans Herz legen, Tonys Buch »Delivering Happiness« zu lesen über seine Philosophie, wie wertvoll es ist, wenn man mehr als nur Produkte verkauft.

Klicke hier zu den Show Notes der Episode

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum die Zweifel der Anderen eigentlich Herausforderungen sind
• Warum du dir 10 Jahre Zeit geben solltest
• Welche 4 Voraussetzungen notwendig sind, um schon jetzt glücklich zu sein

How to Start a Movement – TED-Talk von Derek Sivers

Am Ende der Folge spreche ich von einem kurzen TED-Talk, den ich dir empfehlen würde, anzusehen. In gerade einmal drei Minuten teilt mein früherer Podcast-Gast Derek Sivers auf sehr unterhaltsame Weise, wie du ein Movement startest.

Empfehlungen und weiterführende Links zur Episode

• Delivering Happiness von Tony Hsieh
• Zappos Webseite
• #001: Die Routinen eines erfolgreichen Biohackers mit Bulletproof Gründer Dave Asprey
• #012: Die optimale Diät für Bodybuilder mit Trainerlegende Ben Greenfield
• #103: Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft mit Christian Bischoff
• #110: Über Zeit, Flow und die Kunst des Lebens mit Derek Sivers
• #116: Bewusstheit, Intuition und das Leben deiner Träume mit Christian Bischoff
• TED-Talk von Derek Sivers über How to Start a Movement

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In dieser Folge der Flowgrade Show im Biohacking Lab in München erfährst du, was alles hinter der Entstehung meines neuen Buches »Der tägliche Biohacker« steckt.

Für diese Aufnahme waren wir wieder einmal im Biohacking Lab in München und meine beiden Freunde, der Heilpraktiker Marc Richter und Breitfeld Biohacking Gründer Andreas Breitfeld befragen mich zu meinem neuen Buch »Der tägliche Biohacker«.

Die beiden hatten den Prozess hautnah miterlebt, sodass sie mir die richtigen Fragen stellen können. In dieser Episode kannst du einmal hinter die Kulissen des Prozesses von der ersten Idee hin zum fertigen Buch blicken. Ich teile, wie die Idee für das zweite Buch erst reifen musste, wie ich nach 90 Seiten wieder komplett neu angefangen habe und was ich gemacht habe, wenn ich nicht mehr weiter wusste.

Von Tiefphasen und Höhenflügen

In den zwei Jahren, in denen ich das Buch geschrieben habe, durfte ich viele Höhepunkte erleben allerdings auch viele Tiefhasen mit Schreibblockaden, Stimmungsschwankungen, Hochstaplersyndrom und einem lautstarken inneren Kritiker.

Jetzt, nachdem das Buch veröffentlicht ist, bin ich wieder einmal fest davon überzeugt, dass du die meisten Tiefpunkte auch als Wendepunkte sehen kannst auf deinem Weg zu deiner persönlichen Erfolgsstory.

Denn du hast das Recht, selbst zu bestimmen, welchen Projekten du nach gehst, wie du deine Zeit verbringst und wie du dich dabei fühlst. Vergiss das nicht!

Der tägliche Biohacker – 366 tägliche Impulse zur selbstbestimmten Lebensqualität

Wenn du während oder nach dem Hören dieser Episode Lust bekommst, einmal selbst ins Buch zu schauen, dann freue ich mich, wenn du es dir bestellst und mir Feedback gibst. Im Buch findest du 366 tägliche Impulse für deine selbstbestimmte Lebensqualität.

Dazu hat der Künstler Filippo Buzzini auch noch 60 tolle Illustrationen gezeichnet und am Ende der 500 Seiten (ein echter Schinken!) findest du auch noch eine 28-Tage Challenge, um die gelernten Biohacks in deinen Alltag zu integrieren.

Hier kannst du dir das Buch »Der tägliche Biohacker« von Max Gotzler bestellen.

Dazu sprechen wir über Geschichten, die es nicht ins Buch geschafft haben, meine liebsten Biohacks und wie Marc den Prozess als Probeleser und Helfer miterlebt hat.

Viel Spaß!

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Go for Flow.

»Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein.« Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe.

Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er für mich das Vorwort für den täglichen Biohacker schreiben würde. Bereits einen Tag später erhielt ich die Antwort mit einer Zusage. Ich weiss noch, wie ich ich aus meinem Stuhl aufsprang und die Fäuste nach oben streckte.

Denn Veit Lindau ist ein Mensch und Macher, den ich zutiefst respektiere und bewundere.

Veit Lindau trägt viele Hüte. Für mich ist er unter anderem ein wahrer Technologe der Sprache. Der Mann versteht es einfach, Worte und Sätze so zu verknüpfen, dass er nicht nur die Gedanken, sondern auch die Emotionen seiner Zuhörer berührt.

Egal ob in einem seiner zahlreichen Bücher, seiner Vorträge, seiner Podcasts oder auch seiner angeleiteten Meditationen (die teils Millionen Aufrufe auf Youtube haben), in Veits Worten schwingt stets die Vision einer besseren Welt mit, in der Menschen aus ihrer inneren Mitte heraus agieren, mit Bedacht und ehrlicher Motivation ihren Lebensträumen nacheifern und dabei mit Respekt und Würde miteinander umgehen.

Genau diese Vision verbreitet Veit mit seiner Frau Andrea und seinem Team auf der Plattform Homodea, ihrem Heimathafen für die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Menschen.

Ich kann dir nur empfehlen, Homodea einmal einen Besuch abzustatten und gleich mal einer der bereits legendären angeleiteten Meditationen von Veit zu folgen. Es wird sich lohnen!

Mit dem Vorwort für den täglichen Biohacker hat mir Veit nicht nur einen Wunsch erfüllt, sondern mir auch die perfekte Abrundung für das Buch nach 2 Jahren Schreibarbeit geliefert.

Mit dem Vorwort erhältst du drei Liebeserklärungen, die ich dir mit der heutigen, kurzen Episode gerne auch als Tonaufzeichnung präsentieren möchte. Denn Veit hat das Vorwort nicht nur geschrieben, er hat es auch selbst eingesprochen.

Freu dich auf inspirierende Worte!

Der tägliche Biohacker ist mit der Idee entstanden, jedem Leser tägliche Inspiration zu liefern, um die eigene Biologie und damit die eigene Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen. Denn ich bin davon überzeugt, dass wir alle selbst bestimmen können, wie wir leben und wie wir uns fühlen.

Dazu erhältst du im täglichen Biohacker 366 tägliche Impulse mit alten Weisheiten, persönlichen Anekdoten und den neuesten Biohacks, um dich zu entspannen, zu motivieren, klar zu denken und sogar besseren Sex zu haben. Wenn du schon länger die Flowgrade Show hörst, dann wirst du viele bekannte Namen entdecken sowie einige, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hattest.

Besonders jetzt kann jeder von uns ein bisschen mehr Selbstwirksamkeit vertragen. Mit dem täglichen Biohacker bringe ich dir viele der wirksamsten Methoden nahe, die sich für mich über die Jahre bewährt haben.

Klicke hier um dir den täglichen Biohacker zu bestellen.

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