STOP & SMILE – Details, episodes & analysis

Gibt es sie noch, die schöne „stade Zeit", in der man sich besinnen kann, über das vergangene Jahr nachdenken und sich auf das schon bald anstehende Weihnachtsfest freuen kann?

Man könnte meinen, sie ist in der Hektik der Vorweihnachtszeit wegrationalisiert worden, um die Adventszeit zu optimieren.

Noch mehr Termine, effizientere To Do Listen, viele Weihnachtsfeiern, mehr Kindergarten- und Schulveranstaltungen, 20 Sorten Plätzchen backen, von Einladung zu Einladung hetzen… und ehe man sich versieht ist es schon Weihnachten und für Besinnlichkeit, Stille und Entspannung war leider keine Zeit mehr übrig.

Dabei sollte die Adventszeit doch so schön werden… wie jedes Jahr… und wie jedes Jahr hat es auch heuer nicht geklappt.

Erst nach den Feiertagen kommen alle zur Ruhe.

Ich gebe dir in diesem Podcast Impulse, wie es doch noch klappen könnte, mit der staden Zeit.

Hör rein!

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter: 

Website: www.anja-zeifang.de

Instagram:@anjazeifang

oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de

Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

„Über Lärm, Stille – und den Mut, leiser sichtbar zu sein"

Ich war diesmal zu Gast im Podcast- Mit Gelassenheit sichtbar- von Steffi Müsse
Steffi Müsse berät Selbständige im Bereich Online Marketing. Sie unterstützt Berater:innen und Coaches darin, für ihre Zielgruppe sichtbarer zu werden.
Und zwar ohne „laut zu sein" und ohne „Firlefanz".

Hier findest du Steffi:

Instagram
@steffimüsse

Website
www.nachtsum2.de

Podcast
Mit Gelassenheit sichtbar.

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Lachen, Lächeln, Schmunzeln- das ist gesund!

Aber warum machen wir das so wenig, wenn es doch so einen positiven Effekt hat?

Es ist doch deutlich gesünder, weise über die Dinge des Lebens zu lächeln oder auch herzhaft zu lachen, als sich zu ärgern.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir aus vollem Hals lachen?

Welche Reaktion setzt das bei unserem Gegenüber frei?

Die Bedeutung des Lachens und spannende Infos über den Ursprung und die heilsame Wirkung des Lachens, erfährst du in der aktuellen Folge.

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Für Fragen und Feedback schreib mir:  info@anja-zeifang.de

In meiner ersten Folge erzähle ich dir über mich und meine Arbeit, also mit wem du es ab jetzt zu tun hast.

Du erfährst, warum ich einen Podcast starte und was mir dabei am Herzen liegt. 

Ich verrate dir, was mein Anliegen ist,wenn ich jetzt auch in die Podcast Galaxy einsteige und warum ich glaube, das Momente der Leichtigkeit so wichtig sind. 

STOP & SMILE- es wird Zeit! 

Ab jetzt wieder häufiger in deinem Leben. 

https://www.anja-zeifang.de/

Ab dem 01. April 2025 wirst du hier, alle zwei Wochen, eine neue Epsisode meines Podcasts STOP & SMILE finden.

Nichts Großes... einmal die Alltags- Stoptaste drücken und innehalten. Reinhören und Impulse bekommen für Momente der Leichtigkeit und des Glücklichseins.

Am besten also jetzt schon auf "Folgen" klicken und keine Episode verpassen! 

Mehr Informationen zu mir findest du hier:

https://www.anja-zeifang.de/

Es ist sehr schwierig die Yogamatte täglich auszurollen und eine Yoga- Routine zu etablieren.

Aber es lohnt sich damit zu beginnen.

Nimm dich und deine Bedürfnisse wahr, und kümmere dich um dich! 

Mit nur wenigen Minuten Yoga am Tag, stärkst du deinen Körper, wirst vitaler und ausgeglichener.  

Hier findest du Impulse für deine Yoga- Routine im Herbst. 

Viel Erfolg!

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Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

"Viel Lärm um...nichts?"

"Viel Lärm um...was?" 

Wir leben in einer von Lärm durchdrungenen Welt und die von Ablenkung geprägt ist.

Lärm ist belastend und macht uns krank.

Lärmende Menschen umgeben uns, die mit grossen Gesten und lauten Auftritten um Sichtbarkeit kämpfen.

Menschen suchen immer mehr die Stille. 
Aber wie finden wir in die Stille, um wieder bei uns selbst anzukommen?

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Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

Der Schmerz ist für viele ein alltäglicher Begleiter.

Ein Ziehen hier, ein Druck da, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,...jeder hat Schmerzen!

Wie ist dein Umgang mit Schmerz?  

3 Impulse, die dir helfen im Umgang mit Schmerzen und gängigen Schmerzsymptomen, auf einem Weg hin zu mehr Wohlbefinden.  

Am Beispiel von Yoga erklärt! 

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Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

Wenn wir nicht atmen, dann Leben wir nicht.

Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit als das Atmen.

Unsere körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte sind untrennbar mit dem Atem verbunden.

Doch leider atmen wir durch unsere hektische und angespannte Lebensweise oft falsch.

Atemübungen können uns helfen, im Augenblick zu bleiben, wach zu bleiben und zur Ruhe zu kommen.

Dadurch schaffen wir ideale Voraussetzungen für eine bewusste Lebensweise. 

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Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

Was passiert mit uns, wenn wir eine Yogasequenz nur hören- ohne visuelle Anleitung?
Keine Ablenkung, was der Andere macht.
Nur auf den eigenen Körper achten.
Probiere es aus! Ich freue mich auf dein Feedback.

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