STOP & SMILE – Details, episodes & analysis
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#000 - STOP & SMILE- der Podcast fürs Innehalten und Lächeln
jeudi 27 mars 2025 • Duration 02:10
Ab dem 01. April 2025 wirst du hier, alle zwei Wochen, eine neue Epsisode meines Podcasts STOP & SMILE finden.
Nichts Großes... einmal die Alltags- Stoptaste drücken und innehalten. Reinhören und Impulse bekommen für Momente der Leichtigkeit und des Glücklichseins.
Am besten also jetzt schon auf "Folgen" klicken und keine Episode verpassen!
Mehr Informationen zu mir findest du hier:
#001 - STOP & SMILE - Es wird Zeit!
Season 1 · Episode 1
mardi 1 avril 2025 • Duration 06:19
In meiner ersten Folge erzähle ich dir über mich und meine Arbeit, also mit wem du es ab jetzt zu tun hast.
Du erfährst, warum ich einen Podcast starte und was mir dabei am Herzen liegt.
Ich verrate dir, was mein Anliegen ist,wenn ich jetzt auch in die Podcast Galaxy einsteige und warum ich glaube, das Momente der Leichtigkeit so wichtig sind.
STOP & SMILE- es wird Zeit!
Ab jetzt wieder häufiger in deinem Leben.
#002 - Die Macht des Lachens
Season 1 · Episode 2
mardi 15 avril 2025 • Duration 14:16
Lachen, Lächeln, Schmunzeln- das ist gesund!
Aber warum machen wir das so wenig, wenn es doch so einen positiven Effekt hat?
Es ist doch deutlich gesünder, weise über die Dinge des Lebens zu lächeln oder auch herzhaft zu lachen, als sich zu ärgern.
Was passiert in unserem Körper, wenn wir aus vollem Hals lachen?
Welche Reaktion setzt das bei unserem Gegenüber frei?
Die Bedeutung des Lachens und spannende Infos über den Ursprung und die heilsame Wirkung des Lachens, erfährst du in der aktuellen Folge.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
Website: www.anja-zeifang.de
Instagram: @anjazeifang
Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de
#007 InSichHineinhören - Eine Yogasequenz
Season 1 · Episode 7
mardi 22 juillet 2025 • Duration 25:05
Was passiert mit uns, wenn wir eine Yogasequenz nur hören- ohne visuelle Anleitung?
Keine Ablenkung, was der Andere macht.
Nur auf den eigenen Körper achten.
Probiere es aus! Ich freue mich auf dein Feedback.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
Website: www.anja-zeifang.de
Instagram: @anjazeifang
Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de
#006 Warum bin ich so rastlos?
Season 1 · Episode 6
mardi 1 juillet 2025 • Duration 12:10
Ich lese aus dem Buch "Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst" von Haemin Sunim.
In seinem 1. Kapitel schreibt er übers INNEHALTEN.
"Ist die Welt so hektisch oder ist es mein Geist?"
Dieser Frage gehe ich in diesem Podcast nach.
Schreib mir gerne einen Kommentar, wenn es dir gerade auch so geht.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
Website: www.anja-zeifang.de
Instagram: @anjazeifang
Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de
#005 - Weiblichkeit und Yoga
Season 1 · Episode 5
mardi 17 juin 2025 • Duration 14:04
Wie ist die Rolle der Frau im Yoga?
Kann diese jahrtausende alte indische Praxis deine Weiblichkeit stärken?
In diesem Podcast geht es um die Bedeutung der Frauen im Yoga- in den alten Schriften und heute!
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
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#004 - Meditation- was hindert mich daran?
Season 1 · Episode 4
mardi 3 juin 2025 • Duration 19:56
Meditation ist eine uralte Praxis, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Traditionen überliefert und geübt wird.
Es ist ein individueller Lernprozess und hat damit eine sehr unterschiedliche Wirkung.
In der Meditation begegne ich mir selbst. Das "Eins-sein" oder auch "Erkennen" kann eine Herausforderung sein und anfangs überfordern.
Meditation kann aber auch sehr gut tun!
Um das herauszufinden, musst du es tun!
Was hindert dich daran zu starten?
In diesem Podcast erfährst du von den Hindernissen, die dich mit Meditation nicht starten lassen.
"Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen." Friedrich Nietzsche
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#003 - Meditation: Innehalten
Season 1 · Episode 3
mardi 29 avril 2025 • Duration 06:14
Wenn es dir in der Welt da draussen zu laut wird- dann drück die Stop- Taste und halte für einen Moment lang inne.
Diese Kurzmeditation ist ideal als kleine Verschnaufpause zwischendurch.
Du bekommst einen Raum der Stille geschenkt, um Durchzuatmen und deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Mit jedem Atemzug kannst du Spannungen loslassen und neue Energien tanken.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
Website: www.anja-zeifang.de
Instagram: @anjazeifang
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