Schwarz begegnet – Details, episodes & analysis

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Internistin und Hormonexpertin Dr. Carine Jaffre geht es um konkrete Wege, wie Frauen gut durch die hormonellen Veränderungen rund um die Menopause kommen – medizinisch fundiert, einfühlsam erklärt und voller Klartext. Dr. Jaffre spricht über die Chancen und Risiken der Hormonersatztherapie, räumt mit alten Mythen auf und gibt einen ehrlichen Einblick in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie zeigt, warum Aufklärung so wichtig ist – und warum jede Frau das Recht hat, sich gut versorgt zu fühlen. Ein Gespräch über Eigenverantwortung, körperliches und seelisches Wohlbefinden – und darüber, wie viel Kraft in einem neuen Lebensabschnitt steckt. 🌀 Themen dieser Folge: Was heute über Hormonersatztherapie wirklich bekannt ist Warum Ängste vor Brustkrebs differenziert betrachtet werden sollten Was „bioidentische Hormone“ sind und wie sie wirken Welche Rolle Schleimhäute, Beckenboden & Psyche in den Wechseljahren spielen Wie Ernährung, Stressmanagement und Lebensstil konkret helfen können Und: Warum auch Männer hormonelle Veränderungen durchmachen können 👉 Mehr zu Dr. Carine Jaffre findet ihr auf ihrer Website: www.internistin-mieming.at/ Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: podcast@schwarz.at 🌿 Mehr über euren Kraftplatz in den Tiroler Alpen findet ihr hier: www.schwarz.at 👩‍💼 Die aktuellen Jobangebote im Alpenresort Schwarz gibt’s hier: www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen 📱 Oder direkt via WhatsApp: +43 660 7248460 Bis bald – eure Katharina

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen – und das alles schon mit Anfang 30? In dieser Folge spricht Katharina Pirktl mit der Internistin und Hormonexpertin Dr. Carine Jaffre über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber noch viel zu oft tabuisiert wird: die Wechseljahre – und wie früh sie beginnen können. Dr. Jaffre erklärt verständlich und einfühlsam, was in unserem Körper passiert, wenn sich der Hormonhaushalt verändert. Sie zeigt auf, warum viele Beschwerden nicht einfach „normal“ sind – und wie wir lernen können, wieder auf unseren Körper zu hören. Denn: Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, aber das Leiden muss nicht sein. Ein Gespräch über medizinisches Wissen, persönliche Erfahrungen und vor allem über die große Chance, sich selbst neu zu begegnen. 🌀 Themen dieser Folge: - Was bei hormonellen Veränderungen im Körper wirklich passiert - Warum Frauen oft nicht ernst genommen werden - Die Bedeutung von Selbstbeobachtung, Ernährung & Lebensstil - Wie individuell die Wechseljahre verlaufen - Und warum es nie zu früh ist, sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen Mehr zu Dr. Carine Jaffre findet ihr auf ihrer Website: www.internistin-mieming.at/ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. 📬 Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen, Ideen und Fragen, die ihr uns schon immer stellen wolltet – schreibt uns gern an: podcast@schwarz.at 🌿 Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at 👩‍💼 Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen 📱 Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter: +43 660 7248460 Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet sprechen wir mit Nathalie Stüben, der Gründerin von Ohne Alkohol mit Nathalie. Nathalie erzählt von ihrem Weg weg vom Alkohol, ihrer persönlichen Transformation und wie sie ihre Mission gefunden hat, anderen Menschen auf dem Weg zu einem alkoholfreien Leben zu helfen. Themen, die wir besprechen: 🍷 Gesellschaft und Alkohol: Warum ist Alkohol so tief in unseren Alltag integriert? 💭 "Nein" sagen leicht gemacht: Praktische Tipps, wie du Alkohol ablehnen kannst, ohne dich rechtfertigen zu müssen. 🛌 Gesundheitliche Auswirkungen: Wie verändert sich Schlaf und Wohlbefinden durch den Verzicht auf Alkohol? 📖 Nathalies persönliche Reise: Vom "kultivierten Trinken" hin zu einem erfüllten, nüchternen Leben. Passend zum Dry January gibt diese Episode wertvolle Impulse für alle, die neugierig auf einen bewussten Umgang mit Alkohol sind – egal, ob für einen Monat oder ein Leben lang. Neugierig geworden? Nathalies neues Buch "Frauen und Alkohol": https://amzn.to/3XX7h6B Nathalie Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie": https://oamn.jetzt/podcast Nathalies YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@nathalie.stueben Nathalies 30-Tageprogramm: https://oamn.jetzt/30-tage Diese Episode ist ein inspirierender Einblick in die Chancen und Herausforderungen eines bewussten Umgangs mit Alkohol – perfekt für alle, die neugierig auf Veränderung sind oder einfach mal einen neuen Blickwinkel kennenlernen möchten. Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

In dieser besonderen Folge begrüßen Katharina und Franz-Josef das neue Jahr 2025 mit einem inspirierenden Rückblick und Ausblick. Themen der Folge: 🎄 Weihnachtsrituale Wie verbringen Katharina und Franz-Josef die besinnliche Zeit des Jahres? Einblicke in ihre ganz persönlichen Traditionen und wie sie die Feiertage genießen. 🎁 Das Schenken Warum Schenken mehr ist als nur das Überreichen von Geschenken – Gedanken über die Bedeutung von Aufmerksamkeit und Wertschätzung. 📅 Rückblick auf das Jahr 2024 Die beiden blicken auf ein ereignisreiches Jahr zurück: Highlights, Herausforderungen und die großen Erfolge, die das Alpenresort Schwarz geprägt haben. 🌟 Ausblick auf 2025 Was bringt das neue Jahr? Ziele, Visionen und ein optimistischer Blick nach vorne. Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr und viel Inspiration für einen gelungenen Start in 2025! Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis ganz bald, eure Katharina In der Folge erwähnt: Yoga Retreat mit Pradeep 2025 www.pradeepyoga.com/austria-september-2025 Podcastfolge mit Kesari zum Thema Meditation: spoti.fi/3ZUWYRt Podcastfolge mit Linda Meixner zum Thema Offline: bit.ly/4a26zuz

In dieser Episode geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: aufeinander schauen und nicht wegschauen. Wir sprechen über die wichtige Arbeit des Roten Kreuzes – was sie tun, wie sie weltweit helfen und welche Rolle das Ehrenamt dabei spielt. Besonders in der Adventszeit, in der viele von uns verstärkt aufeinander achten, möchten wir die Gelegenheit nutzen, auf die Bedeutung des Blutspendens und die Sinnhaftigkeit dieser einfachen, aber lebensrettenden Geste hinzuweisen. Warum ist Blutspenden so wichtig? Wie kann jeder von uns einen Unterschied machen? Wir geben Antworten und zeigen, wie einfach es ist, sich zu engagieren und Teil der weltweiten Bewegung des Roten Kreuzes zu werden. Schnappt euch also Freunde, geht Blut spenden und macht vielleicht sogar den ersten Schritt, um Ehrenamtlicher beim Roten Kreuz zu werden. Jeder Einsatz zählt – hört rein und lasst uns gemeinsam helfen! Alle Infos zum Blutspenden und rund ums Rote Kreuz findet ihr unter: www.roteskreuz.at Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis ganz bald, eure Katharina

Sabine Gallei ist nicht nur die Gründerin von “yes you are”, sondern auch eine erfahrene Begleiterin auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance. Mit ihrer Expertise in Yoga und Achtsamkeitstraining schafft sie Räume, in denen Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können. Sabine vermittelt, dass Achtsamkeit nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebenshaltung ist, die uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein und bewusster mit uns selbst und unserer Umgebung umzugehen. In der aktuellen Folge gehen wir mit Sabine auf die Reise zur Inneren Mitte! Alle Infos zu Sabine Gallei findet ihr unter: www.yesyouare.com/ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

Jasmin Heeb ist Head of Key Accounts & Key Partner Growth für die Schweiz und Österreich bei “Too Good To Go” und setzt sich leidenschaftlich für Nachhaltigkeit und einen bewussteren Umgang mit Ressourcen ein und brennt darüber hinaus für das Thema Fasten. Warum Fasten das Leben soviel leichter machen kann und wie sich das auf Köper, Geist und Seele auswirken kann, erzählt uns Jasmin Heeb in der aktuellen Folge Schwarz begegnet. Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert unseren Podcast, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Alle Infos zum Fasten im Biohotel Schweitzer findet ihr hier: www.biohotel.at/de/fasten/ Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

Frank Roser hat sich darauf spezialisiert, Menschen durch gezielte Atemtechniken in tiefere Ebenen ihres Bewusstseins zu führen. Sein Ansatz kombiniert Elemente traditioneller Atemübungen mit modernen Erkenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Wie Breathwork genau funktioniert und warum sie unser tägliches Leben so viel besser machen kann, erfahrt ihr in der neuen Folge Schwarz begegnet. Hier findet ihr alle Infos über Frank Roser www.breathworkway.com Wenn euch der Podcast gefallen hat, abonniert ihn gerne, hinterlasst einen Kommentar und vergebt viele Sterne – das würde uns riesig freuen! Wir freuen uns auch über eure Nachrichten, Anregungen, Ideen und Fragen, die ihr uns schon immer stellen wolltet. Schreibt uns einfach an: podcast@schwarz.at. Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

Herzlich Willkommen in unserer bereits 4. Staffel von Schwarz begegnet. In dieser Staffel dreht sich alles rund um die Gesundheit. In dieser ersten Folge der Gesundheitsstaffel begrüßt Katharina Zykluscoach Jessie Roch. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema des weiblichen Zyklus ein und besprechen, wie wichtig es ist, die verschiedenen Phasen des Zyklus zu verstehen. Jessie erklärt, wie man sich in jeder Phase unterstützend ernähren kann und welche Rolle Bewegung oder auch Nicht-Bewegung dabei spielen. Neben den Grundlagen des Zyklus sprechen die beiden auch über das Thema Verhütung und welche Rolle der hormonelle und nicht-hormonelle Ansatz spielt. Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Tipps, wie Frauen ihren Körper besser verstehen und im Alltag davon profitieren können. Wir freuen uns, mit Jessie den Auftakt für eine spannende Staffel zu machen, in der noch viele weitere inspirierende GästInnen erwartet werden. Themen in dieser Episode: - Überblick über die vier Zyklusphasen - Ernährungstipps für jede Phase - Die Rolle von Sport und Bewegung - Verhütung Wir freuen uns auf eine inspirierende Gesundheitsstaffel mit tollen GästInnen und spannenden Themen, die uns helfen, mehr über unsere Gesundheit zu lernen! Wenn euch der Podcast gefallen hat, abonniert ihn gerne, hinterlasst einen Kommentar und vergebt viele Sterne – das würde uns riesig freuen! Wir freuen uns auch über eure Nachrichten, Anregungen, Ideen und Fragen, die ihr uns schon immer stellen wolltet. Schreibt uns einfach an: podcast@schwarz.at. Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/ Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina [Fotocredit Jessie Roch: © Tobias Reger]

Aktuell befinden wir uns noch in unserer Podcast-Sommerpause, aber so ein kleines Lebenszeichen zwischendurch wollten wir uns auch nicht nehmen lassen. In diesem kurzen Sommerupdate blicken Katharina und Franz-Josef gemeinsam auf das erste Halbjahr 2024 im Alpenresort Schwarz zurück. Sie schwelgen in Erinnerungen, erzählen von ihren Highlights und geben uns Einblicke in die nahe & ferne Zukunft des Hauses. Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen schönen Kommentar und gebt ihm viele Sterne. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at Alle Infos über euren Lieblingsplatz findet ihr unter: www.schwarz.at Infos & Buchungsmöglichkeiten zu den 2. Schwarz Gesundheitstagen vom 03.11.2024 - 08.11.2024 findet ihr hier: bit.ly/4eDOaWR Bis zum nächsten Mal, eure Katharina