Psykologens hjørne – Details, episodes & analysis

Dagens episode handler om stress

Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig.

Vi dykker bl.a. ned i:

• hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)
• Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelse
• hvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelse
• forskningen i stress og hvad evidensen faktisk siger
• principperne bag Åben og Rolig
• helt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagen

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Christian gaden Jensens publikationer

Stress - Forebyggelse og behandling  

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige. 

Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet”

Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet.

Vi kommer blandt andet ind på:

·       Hvorfor forældre i dag føler sig mere pressede end tidligere

·       Myter om den perfekte forælder

·       Grænsesætning uden skyld og skam

·       Hvordan man sænker skuldrene og finder hvile i “god nok”-tilgangen

·       Konkrete råd til hverdagen, når selvkritikken fylder

Et afsnit til alle, der er nysgerrige på relationer, børn, opdragelse og psykologien bag forældreskabets mange forventninger.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om schematerapi

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Randi Øibakken

Vi talte bl.a. om baggrund for schematerapi, de centrale metoder samt hvem, der typisk kan have gavn af schematerpi 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Publikationer af Randi Øibakken 

Schematerapi: Når negative følelser og handlemønstre spænder ben for en

Forskningsartikler

Oversigt over forskning i schematerapi

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om Acceptance and commitment therapy (ACT)

 Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Rikke Kjelgaard. 

 Vi talte bl.a. om:

👉 Hvad er ACT? 

👉 Hvordan adskiller ACT sig fra andre terapiretninger? 

👉 Hvad er de centrale komponenter i ACT?

👉 Hvordan virker det i praksis både i terapirummet og i dagligdagen?  

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Rikkes info og publikationer 

Hvad er ACT/acceptance and commitment therapy?

Forskningsartikler

Hayes et el. (2006). Acceptance and commitment therapy: model, processes and outcomes

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om børn og angst

Jeg var så heldig at have besøg af psykiater og forsker Helene Speyer

 Vi talte bl.a. om: 

 👉 De største udfordringer i psykiatrien i dag

👉 Hvordan man kan forstå diagnoser og diagnosebegrebet

👉 Hvordan diagnoser både hjælpe og skade den enkelte 

👉  Hvorfor vi ser den store stigning i antallet af diagnoser

👉  Fordele og ulemper med det bio-medicinske paradigme

👉  Diskussion af den rolle psykofarmaka spiller i psykiatrien 

👉  Alternativer og vigtige bidrag til udviklingen af psykiatrien

👉  Hvordan man kan undgå at diskussionen ender i polarisering

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Helene Speyers publikationer 

Er det på tide at droppe betegnelsen "psykiatri"?

Vi er nødt til at tale om, hvordan vi forstår diagnoser

Forskningsartikler

Philosophy of psychiatry: Theoretical advances and clinical implications

Evolution of public attitudes about mental illness: A systematic review and meta-analysis

The evidence-based group-level symptom-reduction model as the organizing principle for mental health care: time for change?

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om børn og angst

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og forsker Sonja Breinholst. 

Vi talte bl.a. om: 

👉 Hvordan angst kan se ud hos børn 

👉 De typiske angstlidelser, man ser hos børn

👉 Hvordan man arbejder på center for angst

👉 Hvordan behandlingen kan tilpasses ved tillægsudfordringer

👉 Hvordan kan man støtte som pårørende eller familie 

👉 Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af angst 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

 Relevante links fra podcast episoden

 Sonja Breinholsts publikationer

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om narcissisme

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Carsten René Jørgensen

Vi talte bl.a. om: 

👉 Hvad narcissisme egentlig er 

👉  Hvordan begrebet anvendes i samfundet og i kliniske sammenhænger 

👉  Forskellen på narcissisme som personlighedsforstyrrelse og som et træk, som vi alle har i mere eller mindre grad

👉 Den grandiose og sårbare del af narcissismeproblematikken 

👉 Hvordan man vil arbejde med dette i en terapeutisk setting 

👉  Hvordan man kan støtte og samtidig passe på sig selv som pårørende

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Carsten René Jørgensens publikationer 

Hvad er en personlighedsforstyrrelse og hvordan behandles den?

Forskningsartikler

Narcissistic personality disorder in the ICD‐11: Severity and trait profiles of grandiosity and vulnerability

Narcissistic personality disorder: diagnostic and clinical challenges

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om traumer, PTSD og kompleks PTSD

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og ph.d. Sofie Folke

 Vi talte bl.a. om: 

• Hvad er egentlig et traume? 
• Hvad er PTSD og kompleks PTSD?
• Hvilke behandlinger virker for disse lidelser?
• Hvad betyder er en traumebevidst tilgang? 
• Hvordan kan man støtte som pårørende? 
• Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af PTSD?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Sofie Folkes publikationer 

Når livet slår hårdt: traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Hvad er en traumebevidst tilgang?

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om vrede og vredeshåndtering

Gæst var psykolog og ph.d. Stine Bjerrum Møller

Vi talte bl.a. om: 

• Hvad er vrede og hvordan kan man forstå det?
• Hvornår er vrede et problem?
• Kan der være positive sider ved vrede?
• Hvorfor er nogle mennesker mere vrede end andre?
• Hvad kan man gøre for at få mere styr på sin vrede?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Stine Bjerrum Møllers publikationer

Vrede og aggression: Forståelse og håndtering

Vrede og vredeshåndtering: Lær at styre din vrede

Forskningsartikler 

Perspectives on anger treatment: discussion and commentary

Evidence base update on the assessment of irritability, anger, and aggression in youth

Anger treatment for adults: A meta-analytic review.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om autisme 

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Christian Stewart-Ferrer. 

Christian er specialist i psykoterapi og klinisk børnepsykologi, og så har han selv autisme. 

Så han kender diagnosen både indefra og udefra, og formidler denne kundskab på en fantastisk måde. 

Vi fik bl.a. talt om forståelse og håndtering af autisme og neurodiversitet, årsager til stigning i antallet af diagnoser, samt hvordan man som arbejdesplads og samfund bedre kan forstå og imødekomme mennesker med autisme of deres særlige behov. 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Christian Stewart-ferrers videoer om autisme 

Autisme - udredning, forståelse og behandling 

Gratis hjælp til voksne med ADHD eller autisme

Forskningsartikler

Innovations of the ICD-11 in the field of autism spectrum disorder: a psychological approach

The female autism phenotype and camouflaging: A narrative review

Prevalence of co-occurring mental health diagnoses in the autism population: a systematic review and meta-analysis

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision