Dagens episode handler om stress

Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig.

Vi dykker bl.a. ned i:

• hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)
• Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelse
• hvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelse
• forskningen i stress og hvad evidensen faktisk siger
• principperne bag Åben og Rolig
• helt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagen

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Christian gaden Jensens publikationer

Stress - Forebyggelse og behandling  

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige. 

Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet”

Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet.

Vi kommer blandt andet ind på:

·       Hvorfor forældre i dag føler sig mere pressede end tidligere

·       Myter om den perfekte forælder

·       Grænsesætning uden skyld og skam

·       Hvordan man sænker skuldrene og finder hvile i “god nok”-tilgangen

·       Konkrete råd til hverdagen, når selvkritikken fylder

Et afsnit til alle, der er nysgerrige på relationer, børn, opdragelse og psykologien bag forældreskabets mange forventninger.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om schematerapi

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Randi Øibakken

Vi talte bl.a. om baggrund for schematerapi, de centrale metoder samt hvem, der typisk kan have gavn af schematerpi 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Publikationer af Randi Øibakken 

Schematerapi: Når negative følelser og handlemønstre spænder ben for en

Forskningsartikler

Oversigt over forskning i schematerapi

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om Acceptance and commitment therapy (ACT)

 Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Rikke Kjelgaard. 

 Vi talte bl.a. om:

👉 Hvad er ACT? 

👉 Hvordan adskiller ACT sig fra andre terapiretninger? 

👉 Hvad er de centrale komponenter i ACT?

👉 Hvordan virker det i praksis både i terapirummet og i dagligdagen?  

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Rikkes info og publikationer 

Hvad er ACT/acceptance and commitment therapy?

Forskningsartikler

Hayes et el. (2006). Acceptance and commitment therapy: model, processes and outcomes

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om børn og angst

Jeg var så heldig at have besøg af psykiater og forsker Helene Speyer

 Vi talte bl.a. om: 

 👉 De største udfordringer i psykiatrien i dag

👉 Hvordan man kan forstå diagnoser og diagnosebegrebet

👉 Hvordan diagnoser både hjælpe og skade den enkelte 

👉  Hvorfor vi ser den store stigning i antallet af diagnoser

👉  Fordele og ulemper med det bio-medicinske paradigme

👉  Diskussion af den rolle psykofarmaka spiller i psykiatrien 

👉  Alternativer og vigtige bidrag til udviklingen af psykiatrien

👉  Hvordan man kan undgå at diskussionen ender i polarisering

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Helene Speyers publikationer 

Er det på tide at droppe betegnelsen "psykiatri"?

Vi er nødt til at tale om, hvordan vi forstår diagnoser

Forskningsartikler

Philosophy of psychiatry: Theoretical advances and clinical implications

Evolution of public attitudes about mental illness: A systematic review and meta-analysis

The evidence-based group-level symptom-reduction model as the organizing principle for mental health care: time for change?

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om børn og angst

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og forsker Sonja Breinholst. 

Vi talte bl.a. om: 

👉 Hvordan angst kan se ud hos børn 

👉 De typiske angstlidelser, man ser hos børn

👉 Hvordan man arbejder på center for angst

👉 Hvordan behandlingen kan tilpasses ved tillægsudfordringer

👉 Hvordan kan man støtte som pårørende eller familie 

👉 Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af angst 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

 Relevante links fra podcast episoden

 Sonja Breinholsts publikationer

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om narcissisme

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Carsten René Jørgensen

Vi talte bl.a. om: 

👉 Hvad narcissisme egentlig er 

👉  Hvordan begrebet anvendes i samfundet og i kliniske sammenhænger 

👉  Forskellen på narcissisme som personlighedsforstyrrelse og som et træk, som vi alle har i mere eller mindre grad

👉 Den grandiose og sårbare del af narcissismeproblematikken 

👉 Hvordan man vil arbejde med dette i en terapeutisk setting 

👉  Hvordan man kan støtte og samtidig passe på sig selv som pårørende

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Carsten René Jørgensens publikationer 

Hvad er en personlighedsforstyrrelse og hvordan behandles den?

Forskningsartikler

Narcissistic personality disorder in the ICD‐11: Severity and trait profiles of grandiosity and vulnerability

Narcissistic personality disorder: diagnostic and clinical challenges

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om traumer, PTSD og kompleks PTSD

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og ph.d. Sofie Folke

 Vi talte bl.a. om: 

• Hvad er egentlig et traume? 
• Hvad er PTSD og kompleks PTSD?
• Hvilke behandlinger virker for disse lidelser?
• Hvad betyder er en traumebevidst tilgang? 
• Hvordan kan man støtte som pårørende? 
• Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af PTSD?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Sofie Folkes publikationer 

Når livet slår hårdt: traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Hvad er en traumebevidst tilgang?

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om vrede og vredeshåndtering

Gæst var psykolog og ph.d. Stine Bjerrum Møller

Vi talte bl.a. om: 

• Hvad er vrede og hvordan kan man forstå det?
• Hvornår er vrede et problem?
• Kan der være positive sider ved vrede?
• Hvorfor er nogle mennesker mere vrede end andre?
• Hvad kan man gøre for at få mere styr på sin vrede?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Stine Bjerrum Møllers publikationer

Vrede og aggression: Forståelse og håndtering

Vrede og vredeshåndtering: Lær at styre din vrede

Forskningsartikler 

Perspectives on anger treatment: discussion and commentary

Evidence base update on the assessment of irritability, anger, and aggression in youth

Anger treatment for adults: A meta-analytic review.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om autisme 

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Christian Stewart-Ferrer. 

Christian er specialist i psykoterapi og klinisk børnepsykologi, og så har han selv autisme. 

Så han kender diagnosen både indefra og udefra, og formidler denne kundskab på en fantastisk måde. 

Vi fik bl.a. talt om forståelse og håndtering af autisme og neurodiversitet, årsager til stigning i antallet af diagnoser, samt hvordan man som arbejdesplads og samfund bedre kan forstå og imødekomme mennesker med autisme of deres særlige behov. 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Christian Stewart-ferrers videoer om autisme 

Autisme - udredning, forståelse og behandling 

Gratis hjælp til voksne med ADHD eller autisme

Forskningsartikler

Innovations of the ICD-11 in the field of autism spectrum disorder: a psychological approach

The female autism phenotype and camouflaging: A narrative review

Prevalence of co-occurring mental health diagnoses in the autism population: a systematic review and meta-analysis

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om det at være mand og mænds psykiske helbred 

 Dagens gæst er psykolog og forskningsleder på Rigshospitalet, Svend Aage Madsen, med som gæst.

Vi fik bl.a. talt om udfordringerne med at være en “moderne mand”, hvordan mænds psykiske udfordringer kan se anderledes ud, end kvinders, samt hvordan køn kan have betydning i sundhedssystemet. 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Svend Aage Madsens publikationer 

Argumenter for mænd

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om psykopati

Jeg var så heldig at have chefpsykolog Tine Wøbbe fra Psykiatrisk Center Sct. Hans som gæst til en god snak om emnet 

 Vi fik talt om, hvordan man kan forstå psykopati, narcissisme og dyssocial personlighedstruktur samt typiske symptomer og handlemåder. 

Vi fik også talt om, hvordan man som pårørende til et menneske med psykopati kan håndtere det og passe på sig selv. 

 Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området 

Relevante links fra podcast episoden

Tine Wøbbes publikationer

De kriminelle kvinder

Forskningsartikler

Mentalisation-based treatment for antisocial personality disorder in males convicted of an offence on community probation in England and Wales (Mentalization for Offending Adult Males, MOAM): a multicentre, assessor-blinded, randomised controlled trial

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelse

Sorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse.

I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre.

 Vi kommer bl.a. ind på:

• Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sorg og depression
• Hvorfor diagnosen har skabt debat
• Hvilke behandlingsformer der virker bedst
• Hvordan pårørende og fagpersoner kan støtte mennesker i sorg

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Enhed for sorgforskning  

Maja O’Connors publikationer

Når livet slår hårdt: Traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om bipolar lidelse

Jeg var så heldig at have overlæge og professor Maj Vinberg som gæst til en god snak om emnet 

 Vi fik talt om, hvordan bipolar lidelse kan opleves og se ud, samt hvordan man kan få hjælp til at komme sig. 

 Vi fik også talt om nyeste forskning samt måder, hvorpå pårørende og ikke mindst én selv kan få nemmere ved at håndtere og leve med lidelsen. 

 Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

 Relevante links fra podcast episoden

Maj Vinbergs publikationer 

Vurdering af funktionsevne ved affektive lidelser

Forskningsartikler

Adjunctive psychotherapy for bipolar disorders: State of the evidence

Bipolar Disorders: an update on critical aspects

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om det at være pårørende til mennesker med psykiske lidelser

Gæst i studio er Birgitte Janischefska. 

Birgitte er pårørendementor ved Psykiatrisk Center København, samt socialpædagog og familieterapeut. 

Foruden, at Birgitte fortalte sin egen pårørendehistorie, fik vi talt om typiske reaktioner som pårørende samt hvordan man både kan støtte ens nærtstående og samtidigt passe på sig selv.  

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcasten
Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse
Pårørendementor ved Psykiatrisk Center København

Forskningsartikler
Towards a Better Understanding of Caregiver Distress in First-Episode Psychosis

Caregiver distress in first-episode psychosis: the role of subjective appraisal, over-involvement and symptomatology

Systematic review and meta-analysis of family-based interventions for early psychosis: Carer and patient outcomes

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om OCD og tvangstanker

 
Jeg havde psykolog Silje Hansen Westerheim som gæst, hvor vi bl.a. kom ind på:

• Hvad er OCD og tvangstanker?
• Hvad er de typiske formene for OCD?
• Hvorfor får man OCD?
• Hvad er krops dysmorfofobi?
• Hvordan kan man forstå de vedligeholdende mekanismerne?
• Hvordan kan man få det bedre, når man har OCD?
• Hvad kan man gøre som behandler?
• Hvordan kan man støtte op som pårørende?

 Relevante links fra podcasten
OCD – en form for tankefobi
OCD med voldelige eller seksuelle tvangstanker
Hvad er parforholds OCD?
Sykt stygg. Når du sliter med utseendet ditt

Forskningsartikler
A Systematic Review on How to Combine Exposure and Response Prevention With Add-Ons for the Treatment of Obsessive – Compulsive Disorder

Mindfulness- and acceptance-based programmes for obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis

The management of body dysmorphic disorder in adolescents : A systematic literature review

Pharmacological and psychotherapeutic interventions for management of obsessive-compulsive disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om psykoterapi eller samtaleterapi

Dagens gæst er psykolog og professor ved Københavns Universitet Stig Bernt Poulsen, og vi taler bl.a. om:

• Hvad psykoterapi?
• Hvilke forskellige retninger findes der?
• Virker det at gå til psykolog? 
• Hvilke tilgange virker bedst? 
• Hvad er det i de forskellige retningerne, der faktisk virker?

Relevante links fra episoden
Stig Bernt poulsens' publikationer

Artikler til inspiration
The efficacy of psychotherapies and pharmacotherapies for mental disorders in adults: an umbrella review and meta-analytic evaluation of recent meta-analyses

It's the therapist and the treatment: The structure of common therapeutic relationship factors

Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om ADD og ADHD

Jeg har inviteret psykiater Per Hove Thomsen til en god snak. 

Vi kommer bl.a. ind på følgende: 

• Hvad er ADHD og ADD?
• Hvilke tillægsudfordringer ser man ofte ved ADHD? 
• Hvorfor ser vi en så stor stigningen i diagnoserne?
• Hvilke faktorer er vigtige i en udredning? 
• Hvilken behandling er der mest evidens for?
• Gode råd til pårørende, fagpersoner og mennesker, der har ADHD 

Relevante links fra episoden
Per Hove Thomsen's publikationer

Artikler til inspiration
ADHD - Udredning, forståelse og behandling

Effects of Exercise on cognitive performance in children and adolescents with ADHD: Potential mechanisms and evidence-based recommendations

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om angst og angstlideleser

Dagens gæst er psykiater Sebastian Swane 

Vi kommer bl.a. ind på følgende:

• Hvordan kan man forstå angst og de forskellige angstlidelser? 
• Hvilken behandling findes der?
• Hvad kan man som fagperson eller pårørende gøre for at hjælpe?
• Og hvad kan man selv gøre, hvis man kæmper med angst?

Relevante links fra episoden
Bogen "Uden angst" af Frederik Dirks Gottlieb og Sebastian Swanes
Sebastians hjemmeside

Artikler til inspiration
Hvad er angst og hvordan behandles det?
Hvad er generaliseret angst?
Social angst - frygt for andres kritiske opmærksomhed
Hvad er ængstelig personlighedsforstyrrelse?
Schematerapi: Når negative følelser og handlemønstre spænder ben for én

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Dagens emne er psykose og skizofreni

Jeg har været så heldig at få en snak med psykiater og professor Merete Nordentoft, som er en stor national og international kapacitet på dette området.

Vi kommer bl.a. ind på følgende: 

• Hvad det betyder at være psykotisk
• Hvordan man kan forstå skizofreni
• Hvordan man kan komme sig fra skizofreni
• Hvad man kan gøre selv og som pårørende

Relevante links:

Merete Nordentofts forskning og publikationer
Hvad er psykose?

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Dagens emne er personlighedsforstyrrelser

Jeg har en samtale med en af landets fremmeste eksperter på dette område, psykolog og professor Bo Bach.

Vi kommer bl.a. ind på følgende: 

• Hvad er en personlighedsforstyrrelse?
• Hvornår har man brug for behandling? 
• Hvordan udvikler man en personlighedsforstyrrelse?
• Kan man komme sig fra en personlighedsforstyrrelse? 
• Det nye diagnosesystem og betydningen for personlighedsområdet?
• Hvor står forskningsfeltet lige nu?

Relevante links:

• Bo Bachs forskning og publikationer  
• Hvornår er man personlighedsforstyrret? 
• Hvad er en personlighedsforstyrrelse? Og hvordan behandles den?

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode er en slags  indflyvning til de følgende episoder, som kommer til at 
handle om de forskellige psykiske lidelser og diagnoser. 

Nogle af temaerne jeg vil tale om er:

• Hvad er psykisk lidelse? 
• Hvordan adskiller man psykisk lidelse og fra almindelig mistrivsel? 
• Hvordan får man en diagnose og hvad kan vi bruge denne til? 
• Hvilke positive og negative sider kan der være ved diagnoserne? 
• Er det overhovedet fornuftigt, at vi har dette diagnosesystem? 

Links til artikler jeg omtaler:

Debatindlæg i Politiken

Undersøgelse af psykiske lidelser i Dunedin, New Zealand:

• Forskningsartiklen: Caspi et al. 2020
• Omtale i weekendavisen: De raske er ikke normale

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Episoden er en generel introduktion til podcast serien og til mig som vært. 

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om unges trivsel og mentale helbred

Selv om de fleste unge i det store hele har det godt, fortæller flere og flere, at de mistrives . Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor ser vi denne udvikling?

I denne episode taler jeg med psykolog og formand for Dansk Psykolog Forening, Dea Seidenfaden, om hendes bog “Mysteriet om unges mistrivsel”.

Vi taler bl.a. om:

·      Hvad “mistrivsel” egentlig dækker over

·      Myter og misforståelser i debatten

·      Hvordan vi kan hjælpe unge uden at sygeliggøre normale udfordringer

En nuanceret samtale om at forstå unges mentale helbred – og finde veje til bedre trivsel.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dea Seidenfadens bog: Mysteriet om unges mistrivsel 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om satirens psykologi

Hvad sker der i os, når vi griner af satire – eller bliver provokeret af den?

I denne episode taler jeg med Ph.d. Dennis Meyhoff Brink om satire som psykologisk fænomen: Hvordan den påvirker vores følelser, fællesskaber og verdensbillede. Vi dykker ned i, hvorfor satire både kan være en ventil, et våben og et spejl på samfundets skyggesider.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dennis Meyhoff Brinks publikationer 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om skærmtid og trivsel

I denne episode taler jeg med psykolog og ph.d. Aida Bikic om skærmtid og unges trivsel.

 Vi ser på, hvad forskningen egentlig siger om skærmenes betydning for mental sundhed, og om det altid er et problem – eller mere et spørgsmål om hvordan vi bruger dem.

Du får også konkrete perspektiver på, hvordan forældre og fagpersoner kan skabe balance i en hverdag fyldt med digitale medier. 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Aida Bikics publikationer 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om forståelse og håndtering af selvskade

Dagens gæst er psykolog Lotte Rubæk, leder af Team for Selvskade i Region Hovedstaden. Samtalen kredser om nogle af de vigtigste spørgsmål på området:

• Hvorfor vælger nogle mennesker at skade sig selv?
• Hvilke forskellige former for selvskade findes der?
• Hvorfor ser vi en stigning i selvskade blandt unge?
• Hvilken rolle spiller sociale medier i at udløse, forstærke og fastholde selvskadende adfærd?
• Og hvordan kan vi som fagfolk, pårørende – eller som mennesker, der selv kæmper – forstå og håndtere selvskade på en mere hjælpsom måde?

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Lotte Rubæks publikationer 

Rubæk & Møhl: I tusind stykker 

Forskningsartikler

Wester, K., H. Trepal & K. King (2018). Nonsuicidal Self-Injury: Increased Prevalence in Engagement. Suicide and Life-Threatening Behavior 48(6), 690-698.

Nock, M.K., & M.J. Prinstein (2004). A Functional Approach to the Assessment of Self-Mutilative Behavior. Journal of Consulting and Clinical Psychology 72(5), 885.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om parterapi

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Jette Simon om parforholdets særlige dynamikker, terapeutens rolle i fastlåste mønstre – og hvordan man kan forstå og arbejde med sig selv og sit parforhold. 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Dansk selskab for emotionsfokuseret terapi

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om metakognitiv terapi

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og Ph.d. Pia Callesen

Vi talte bl.a. om: 

👉 De centrale elementer i metakognitiv terapi (MCT)

👉 Hvordan man i denne retning arbejder med tilstande som lavt selvværd, stress, OCD, bipolar lidelse, ADHD og helbredsangst

👉 Tanker om forskning og fremtidig udvikling af MCT

👉 Hvordan man forstår "samgrubling" 

👉 Gode råd, hvis man selv har tendens til overtænkning 

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Pia Callesens publikationer 

Metakognitiv terapi

OCD - en form for tankefobi

Forskningsartikler

Keller et al. 2012 Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Denne episode handler om metakognitiv terapi

Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Hans Nordahl

Vi talte bl.a. om: 

👉 Hvad metakognitiv terapi (MCT) egentlig er 

👉 Hvordan MCT adskiller sig fra andre terapiformer 

👉 Hvordan man vil arbejde med depression, angst og traumer

👉 Hvad forskningen indenfor MCT er optaget af

👉 Hvad man selv kan gøre, hvis man har tendens til overtænkning, bekymring og grublerier  

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Hans Nordahls publikationer 

Metakognitiv terapi (kort oversigt)

Forskningsartikler

Normann, N., & Morina, N. (2018). The efficacy of metacognitive therapy: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in psychology

Wells, A. (2005). Detached mindfulness in cognitive therapy: A metacognitive analysis and ten techniques. Journal of rational-emotive and cognitive-behavior therapy

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode af Psykologens hjørne dykker vi ned i:

• Hvad omsorgstræthed egentlig er
• Hvordan det kan vise sig hos professionelle og pårørende
• Hvordan man kan forebygge det
• Hvilke redskaber der virker i hverdagen

🎧 Lyt med og få konkrete værktøjer til at passe bedre på dig selv – og dem du hjælper. 

Relevante links fra podcast episoden

Hvad er omsorgstræthed og hvordan håndtere man det? 

Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse

Forskningsartikler

Figley, C. R. (1995). Compassion fatigue: Coping with secondary traumatic stress disorder in those who treat the traumatized. New York: Brunner.

Figley, C. R. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self care. Journal of Clinical Psychology, 58(11), 1433–1441. https://doi.org/10.1002/jclp.10090

Isdal, Per (2018). Medfølelsens pris – Når professionelle hjælpere har brug for hjælp. Akademisk Forlag

Lynch, S. H., & Lobo, M. L. (2012). Compassion fatigue in family caregivers: A Wilsonian concept analysis. Journal of Advanced Nursing, 68(9), 2125–2134. https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2012.05985.x

Meldrum, L., King, R., & Spooner, D. (2002). Compassion fatigue in community mental health case managers. In C. R. Figley (Ed.), Treating compassion fatigue. NY: Brunner-Routledge; US.

Paiva-Salisbury, M. L., & Schwanz, K. A. (2022). Building Compassion Fatigue Resilience: Awareness, Prevention, and Intervention for Pre-Professionals and Current Practitioners. Journal of Health Service Psychology, 48(1), 39–46. https://doi.org/10.1007/s42843-022-00054-9

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykiater og forsker Pernille Darling om hendes nye bog Tryghed og tilknytning – samfundets glemte grundsten.

Vi dykker ned i tilknytningsteoriens betydning for både individ og samfund – fra tidlig følelsesmæssig udvikling til psykisk trivsel og behandlingspraksis senere i livet.

Vi taler blandt andet om:

• Klassisk og moderne tilknytningsteori
• Samregulering og udviklingen af selvregulering
• Tilknytningens rolle i angst, depression og personlighedsforstyrrelser
• Mentalisering og relationel tryghed
• Terapi som korrektiv relationel erfaring
• Stabilitet og foranderlighed i tilknytningsmønstre
• Kritiske perspektiver på tilknytningsteori
• Hvordan institutioner kan arbejde mere tilknytningssensitivt

Relevante links fra podcastepisoden

Pernille Darlings publikationer 

Forskningsartikler 

Bowlby, J. (1969). Attachment and loss. Random House.

Foster, S. L. et al (2025). Attachment theory and research: what should be on the core curriculum for child and family social workers?. Social Work Education

Meins, E.  (2002). Maternal mind–mindedness and attachment security as predictors of theory of mind understanding. Child development

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Dagens episode handler om psykotraumatologi, et område, der på mange måder har været med til at forme moderne klinisk psykologi og psykiatri 

Dagens gæst er professor Ask Elklit, som gennem flere årtier har forsket i traumatisering hos blandt andet mennesker udsat for vold, veteraner, flygtninge og katastroferamte. Han holder til ved Psykologisk institut ved Syddansk Universitet og leder af videnscenter for psykotraumatologi.

Vi taler bl.a. om:

·       Psykotraumatologi i et historisk perspektiv, herunder hvornår man begyndte at tale om traumer og hvordan forståelsen har ændret sig igennem tiden?

·       Forskning i PTSD og kompleks PTSD

·       Hvilke vigtige diskussioner og debatter har man haft indenfor feltet 

·       Hvilke ting, der er vigtige at tænke over, når man støtter mennesker med traumer

Relevante links fra podcastepisoden

Ask Elklits publikationer 

Når livet slår hårdt: Traumer, PTSD, Kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Forskningsartikler 

Olff, M. et al (2025). The impact of trauma and how to intervene: a narrative review of psychotraumatology over the past 15 years. European Journal of Psychotraumatology

Ter Heide, F. J. J., & Olff, M. (2023). Widening the scope: Defining and treating moral injury in diverse populations. European journal of Psychotraumatology

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Dagens episode handler om depression.

Depressive tilstande er beskrevet til alle tider i menneskets historie, og har ofte store omkostninger. Først og fremmest for en selv og ens pårørende, men også for samfundøkonomien. 

Undersøgelser viser, at ca. 10% af den danske voksne befolkning har en depression på et givent tidspunkt, og at hver femte vil få en depression i løbet af livet. 

• Men hvad er egentlig en depression?
• Hvordan kan vi adskille det fra almindelig tristhed, stress eller livskriser?
• Hvad ved vi i dag om behandling og vejene tilbage fra en depression?
• Hvad kan man selv gøre, hvis man har en depression?
• Og hvordan kan man som pårørende støtte ens nærtstående?

Det taler jeg med dagens gæst om i denne episode.

Og dagens gæst er Maj Vinberg, overlæge og professor på Psykiatrisk Center Nordsjælland og Institut for klinisk medicin, Københavns universitet.  

Relevante links fra podcast episoden

Maj Vinbergs publikationer 

Forskningsartikler

Cuijpers, P.  et al. (2023). Psychological treatment of depression: A systematic overview of a ‘Meta-Analytic Research Domain’. Journal of Affective Disorders, 335, 141-151.

Remes, O. et al. (2021). Biological, psychological, and social determinants of depression: a review of recent literature. Brain sciences, 11 (12), 1633.

Simon, G. E. et al. (2024). Management of depression in adults: a review. Jama, 332 (2), 141-152.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Hvad gør man, når man ved, at ens barn har det svært – men endnu ikke har fået en diagnose?

Det korte svar er, at man skal gøre det man skal gøre efter en diagnose – så man kan ligeså godt gå i gang. 

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Bo Hejlskov Elvén om Low arousal-tilgangen og hans nye bog Mens vi venter på udredningen: Hjælp dit barn her og nu.

Vi taler om:

·       Ventetiden og hvorfor den er så belastende for familier

·       Hvad Low arousal egentlig er (og ikke er)

·       Hvorfor ro smitter mere end regler

·       Affekt, ansvar og voksnes betydning

·       Hvordan forældre kan hjælpe deres barn både før og efter en diagnose

En episode til forældre, fagpersoner – og alle, der arbejder med børn i mistrivsel.

🎧 Håber de kan inspirere og gøre dig lidt klogere 

Relevante links fra podcast episoden

Bo Hejlskov Elvéns publikationer 

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode genbesøger vi emnet omsorgstræthed (compassion fatigue) – et begreb, der beskriver de psykologiske konsekvenser ved at arbejde tæt på andres lidelse.

Og dagens gæst er den norske psykolog Per Isdal. Han var med til at starte Alternativ til Vold, og er i dag assisterende direktør og leder for Alternativ til Vold i Stavanger. 

Han har bl.a. skrevet bøgerne Meningen med volden og Medfølelsens pris. Og i 2011 blev han tildelt Den store psykologpris i Norge. 

Samtalen tager blandt andet fat i:

• Hvordan omsorgstræthed udvikler sig i hjælperprofessioner
• Forskellen mellem omsorgstræthed, stress og udbrændthed
• Hvordan det kan påvirke behandlingsrelationen
• Om problemet primært ligger hos individet eller i organisationen
• Hvad der kan forebygge omsorgstræthed
• Vigtigheden af at arbejde politisk for at skabe gode rammer for psykiatrisk og psykologisk behandling 

Relevante links fra podcastepisoden

Medfølelsens pris – Per Isdal

Smittet af vold - Per Isdal

Forskningsartikler 

 Figley, C. (1995). Compassion Fatigue: Coping with Secondary Traumatic Stress Disorder in Those Who Treat the Traumatized.

Figley, C. (2002). Treating Compassion Fatigue.Pearlman, L. & Saakvitne, K. (1995). 

Trauma and the Therapist.Figley, C. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self-care.

Professional Quality of Life Scale (ProQOL) – Stamm (2010)

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode af Psykologens Hjørne taler vi om bogen Patientstemmer fra asylet med fokus på psykiatriens historie set fra patienternes perspektiv.

Bogen bygger på breve, dagbøger og andre personlige tekster skrevet af mennesker, der var indlagt på danske asyler fra slutningen af 1800-tallet og frem.

Hvor psykiatriens historie ofte er blevet skrevet ud fra lægers journaler og institutionernes arkiver, forsøger forfatterne her at give plads til de stemmer, der sjældent blev hørt: patienternes egne.

Vi taler blandt andet om:

• hvordan man kan finde patienternes egne tekster i arkiverne 
• hvad disse tekster fortæller om livet i asylerne 
• kontrasten mellom den officielle psykiatris historie og den oplevede virkelighed
• relationen mellem patienter og psykiatriske institutioner 
• patienters modstand, strategier og handlekraft 
• hvad nutidens psykiatri kan lære af historien 

Episoden handler derfor ikke kun om psykiatriens fortid – men også om hvordan vi forstår psykisk sygdom, magt og patientperspektiver i dag.

Relevante links fra podcastepisoden

Klaus Nielsens publikationer

Forskningsartikler 

On being sane in insane places

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Dagens episode handler om recovery

Recovery er i dag et af de mest centrale begreber i moderne psykiatri – både i Danmark og internationalt. 

Jeg har haft besøg af psykiater Helen Speyer og psykolog Stephen Austin, der begge forsker i recovery

Og vi kommer bl.a. ind på:

• Hvor recovery tankerne kommer fra? 
• Hvad recovery betyder i praksis? Om det er det andet end “at komme sig”?
• Hvad forskellen er på klinisk og subjektiv recovery?
• Hvilken betydning social forbundethed, håb, identitet, mening og selvbestemmelse har?
• I hvilken grad man har ret til at tage risiko og begå fejl, når man er psykiatribruger?
• Om recovery kan opleves som et pres for nogle? Som noget, man skal eller burde opnå?
• Og ikke mindst, om recovery tankegangen for alvor kan integreres med den videnskabsteoretiske tilgang man har i psykiatrien i dag? 

Relevante links fra podcastepisoden

Helene Speyers publikationer

Stephen Austins publikationer

Forskningsartikler 

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvordan vores moderne livsstil påvirker hjernen – og hvorfor pauser er afgørende for både trivsel og præstation.

Med afsæt i bogen “Træk stikket” udfolder vi:

• Hvordan konstant stimulation påvirker opmærksomhed og energi 
• Hvorfor søvn er så vigtigt for humør og kognitive evner 
• Hjernens behov for restitution og pauser 
• Hvordan, hvor ofte og hvor længe vi burde holde pauser i løbet af dagen
• Sammenhængen mellem digital belastning, stress og koncentrationsbesvær 
• Konkrete strategier til at skabe mere ro og fokus i hverdagen 

En episode for dig, der vil forstå din hjerne bedre – og bruge den klogere i en verden, der hele tiden vil have din opmærksomhed.

Relevante links fra podcastepisoden

Troels W. Kjærs publikationer 

Forskningsartikler 

Fincham, G. W., Strauss, C., Montero-Marin, J., & Cavanagh, K. (2023). Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials. Scientific reports, 13(1), 432.

Lazar, S. W., Kerr, C. E., Wasserman, R. H., Gray, J. R., Greve, D. N., Treadway, M. T., ... & Fischl, B. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893-1897.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

Hvordan opstår spiseforstyrrelser – og hvorfor kan de være så svære at slippe fri af? 

I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med psykolog og ph.d. Signe Holm Pedersen om de psykologiske mekanismer bag spiseforstyrrelser, betydningen af kontrol, selvkritik og følelsesregulering samt den kultur, mange mennesker forsøger at navigere i.

Vi taler bl.a. om:

• de forskellige typer af spiseforstyrrelser og hvordan de opstår
• hvorfor spiseforstyrrelser kan være så svære at slippe
• sociale medier, perfektionisme og kontrol
• behandling, recovery og håb
• hvordan man som pårørende kan hjælpe

Relevante links fra podcastepisoden

Signe Holm Pedersens publikationer 

Forskningsartikler 

Bruns, J., Meier, M., & Jansen, K. (2025). The Efficacy of Individual Cognitive Behavioral Therapy for Eating Disorders: A Meta‐Analysis of Randomized Controlled Trials. International Journal of Eating Disorders, 58(11), 2029-2057.

Demmler, J. C., Brophy, S. T., Marchant, A., John, A., & Tan, J. O. (2020). Shining the light on eating disorders, incidence, prognosis and profiling of patients in primary and secondary care: national data linkage study. The British Journal of Psychiatry, 216(2), 105-112.

Messer, M., Wade, T. D., Anderson, C., Bolger, T., Ng, G., Bothe, H., & Linardon, J. (2026). Four Decades of Psychological Treatment for Bulimia Nervosa and Binge‐Eating Disorder: A Meta‐Regression of Changes in Abstinence Rates Over Time. International Journal of Eating Disorders, 59(4), 623-633.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision 

I denne episode af Psykologens hjørne har jeg besøg af Julie Nordgaard  til en samtale om selv-forstyrrelser ved psykose, skizofreni og skizotypi.

Vi dykker ned i begreber som det basale selv, hyperrefleksivitet og nedsat selv-affektion, og vi undersøger, hvordan disse fænomener kan bidrage til en dybere forståelse af skizofrenispektret. 

Samtalen kredser også om EASE-interviewet (Examination of Anomalous Self-Experience), som er udviklet til systematisk at undersøge selv-forstyrrelser i klinisk praksis.

Vi diskuterer både den fænomenologiske tradition, centrale forskningsfund og de kliniske implikationer for udredning og behandling.

Relevante links fra podcastepisoden

Julie Nordgaards publikationer

Hvad er psykose?

Hvad er skizotypi 

Hvad er forskellen på skizotypi og skizofreni?

Forskningsartikler 

Julie Nordgaard Frederiksen, Josef Parnas m.fl. (2021): Disordered Selfhood in Schizophrenia and the Examination of Anomalous Self-Experience: Accumulated Evidence and Experience 

Julie Nordgaard Frederiksen & Josef Parnas (2014): Self-disorders and the schizophrenia spectrum: a study of 100 first hospital admissions 

Mads Gram Henriksen, Andrea Raballo & Julie Nordgaard Frederiksen (2021): Self-disorders and psychopathology: a systematic review 

EASE – Examination of Anomalous Self-Experience ved University of Copenhagen Center for Subjectivity Research

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision