neverending process – Details, episodes & analysis
Podcast details
Technical and general information from the podcast's RSS feed.
neverending process
Aylin Oğuş
Frequency: 1 episode/14d. Total Eps: 26
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Apple Podcasts
🇩🇪 Germany - mentalHealth
21/07/2025#81🇩🇪 Germany - mentalHealth
21/01/2025#84🇩🇪 Germany - mentalHealth
09/01/2025#97🇩🇪 Germany - mentalHealth
08/01/2025#99🇩🇪 Germany - mentalHealth
06/01/2025#89🇩🇪 Germany - personalJournals
15/10/2024#81🇩🇪 Germany - personalJournals
14/10/2024#99🇩🇪 Germany - personalJournals
07/10/2024#56🇩🇪 Germany - personalJournals
06/10/2024#83🇩🇪 Germany - personalJournals
05/10/2024#56
Spotify
No recent rankings available
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
See allRSS feed quality and score
Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.
See allScore global : 48%
Publication history
Monthly episode publishing history over the past years.
Cannabis & das Nervensystem
samedi 31 août 2024 • Duration 01:37:41
CN: Drogen, Sucht
Hadere nicht, dir Hilfe zu suchen, zum Beispiel hier:
bei der Suchthilfe/Suchtberatungsstelle, der Telefonseelsorge 0800.1110111 oder 0800.1110222, bei Familie und Freunden, in deiner Hausarztpraxis, in einer psychotherapeutischen Praxis
In der ersten Folge sprechen wir über eine viel diskutierte und polarisierende Pflanze: Cannabis sativa/indica. Dabei wollte ich bewusst einen ausgeglichenen Standpunkt vertreten. Keine unangebrachte Verteufelung, aber auch keine unreflektierte Romantisierung (420 und so).
Diese Pflanze begleitet mich schon lange und viele Prozesse später habe ich meinen Frieden mit ihr gefunden. Was ich dafür brauchte, was Überforderung, das Nervensystem und der Freeze-Zustand dabei für eine Rolle gespielt haben, erfährst du in dieser Folge.
Außerdem bekommst du einen Raum, deinen Konsum schamfrei zu reflektieren und ich gebe dir einige Dinge an die Hand, die mir dabei geholfen haben, mein Konsummuster zu verändern. Und denk auch daran: Wir sind alle verschieden und deine Erfahrungen waren vielleicht ganz anders.
Solltest du gar keinen Bezug dazu haben und selber nicht konsumieren, gibt es vielleicht trotzdem einige wertvolle Infos für dich in dieser Folge.
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Ich freu mich, wenn du meine Website auscheckst. Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:
Nervensystemkurs REGULATE
Meditationskurs MEDITATE
Live Sessions auf Spendenbasis
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Quellen:
Das Experiment, wovon ich gesprochen habe:S. Ruehle, A. A. Rey, F. Remmers, B. Lutz: The endocannabinoid system inanxiety, fear memory and habituation. In: Journal of Psychopharmacology. Band 26, Nummer 1, Januar 2012, S. 23–39, ISSN 1461-7285.doi:10.1177/0269881111408958, PMID 21768162
Nochmal erklärt hier:
https://sciencev1.orf.at/science/news/56247
Weitere Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7605023/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.07.028
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2021.03.003
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278
https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012
https://doi.org/10.1038/npp.2017.143
https://doi.org/10.1186/1471-2202-13-87
https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012
https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278
https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012
https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jnc.15369
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3069146/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
https://doi.org/10.1111/add.15253
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863
Flow & Kreativität mit Scherwin Hosseini
samedi 14 septembre 2024 • Duration 01:38:34
Da ist sie schon - unsere 2. Folge und das schon nach 2 Wochen. Denn gerade sind die Kapazitäten noch da und ich freue mich, wenn ihr euch freut - also gibt es doch öfter Folgen als geplant :)
Diese Folge bin ich direkt mit einem ganz tollen Gast da: meine liebe Freundin und Kollegin Scherwin Hosseini. Ein kreativer Kopf mit vielen inspirierenden Gedanken und krassen Projekten. Über das Podcastthema reden wir auch privat super viel und umso mehr freue ich mich, dass wir so ein Gespräch jetzt einfach mal aufzeichnen konnten.
Scherwin verfolgen könnt ihr super über Instagram
Dort findet ihr auch ihre Projekte das blend.haus und den blend bazar
In der Folge erwähnen wir außerdem die großartige Lyrik von Elona Beqiraj
Inspirierende Worte zum Thema Flow & Play von Aelfleda
Und an Büchern dazu empfehlen wir:
"Der Weg des Künstlers" Julia Cameron
"Kreativ: Die Kunst zu sein" Rick Rubin
"Die Kunst ein kreatives Leben zu führen" Frank Berzbach
"Flow" Mihaly Csikszentmihalyi
Danke auch an euch für eure Fragen und Anregungen!
Die könnt ihr weiterhin gerne an hi@aylin-ogus.de oder per DM schicken.
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Ich freu mich, wenn du meine Website auscheckst. Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:
Kreativität & Nervensystemkurs CREATE
Deep Dive Workshop Kreativität & Schaffenskraft
Live Sessions auf Spendenbasis
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Mythos Traumberuf
samedi 28 septembre 2024 • Duration 01:50:12
In unserer dritten Folge widmen wir uns einem leidigen aber omnipräsenten Thema: Arbeit und Beruf.
Ich erzähle euch meine Geschichte, meine Stationen auf diesem Weg und was ich daraus lernen konnte.
Dabei tauchen wir tief ein: was machen wir mit Druck von außen? Wie finden wir unseren Traumberuf? Und gibt es sowas überhaupt?
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Ich freu mich auch, wenn du meine Website auscheckst. Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:
Der Workshop zum Thema Grenzen CHILL YOUR SYSTEM
Live Sessions auf Spendenbasis
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Du bist wertvoll, auch wenn du dich scheiße findest: Selbstwert
samedi 12 octobre 2024 • Duration 01:36:54
Heute widmen wir uns einem großen, aber unglaublich wichtigen Thema: Selbstwert.
Ich fand mich selber lange ziemlich scheiße und habe aber lange gar nicht gecheckt, dass das daran liegt, dass ich einen super niedrigen Selbstwert hatte.
Wie ich damit einen Umgang gefunden habe, was ich aus der Beschäftigung damit gelernt habe und was du heute noch tun kannst, um deinen Selbstwert zu stärken, erfährst du in dieser Folge.
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:
Zum Workshop "DEEP DIVE: Selbstwert, Stabilität und Geld"
Zum DEEP DIVE Bundle
Embrace the Cringe: Live Sessions auf Spendenbasis
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail anhi@aylin-ogus.de
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Disziplin, Struktur & das Nervensystem
samedi 4 janvier 2025 • Duration 01:39:07
Die Worte Disziplin und Struktur haben ganz lange unglaubliche Widerstände in mir ausgelöst - und das geht nicht nur mir so.
Mittlerweile bin ich jedoch davon überzeugt: Wir und unsere Nervensysteme brauchen genau das, um ein Leben zu schaffen, in dem wir entspannt genug sind, um zu regenerieren, aktiv genug, um das zu erreichen, wonach wir uns sehnen und alle Herausforderungen, die das Leben nunmal so bereit hält, so zu meistern, dass es uns gut geht.
Wie immer, habe ich nicht den einen Schlüssel dafür gefunden, aber ich habe einen Umgang etabliert, der für mich funktioniert und erzähle euch in dieser Folge, wie ihr Disziplin trainieren könnt und wie sie eurem Nervensystem gut tut, ohne zu überfordern.
Viel Spaß mit der Folge!
Shop mit großem Sale und neuen Bundles
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Viel Spaß mit der Folge!
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Embrace the Cringe Somatics Session: Live Sessions auf Spendenbasis
YOGA CHILL: Live Sessions auf Spendenbasis
Shop mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions
Zu den Self Study Kursen via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)
Zum Workshop Chill Your System zum Thema Nervensystem & Grenzen
Somatische Übung bei Prokrastination
Mein somatisches Coaching
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Folg mir gerne auf Instagram
Meine Quellen:
Hülsheger, U. R., Alberts, H. J. E. M., Feinholdt, A., & Lang, J. W. B. (2013). Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310–325.
Tang, Y.-Y., Yang, L., Leve, L. D., & Harold, G. T. (2012). Improving executive function and its neurobiological mechanisms through a mindfulness-based intervention: A randomized controlled trial. Proceedings of the National Academy of Sciences, 109(20), 10570–10574.
Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011).Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), 36–43.
Mrazek, M. D., Franklin, M. S., Phillips, D. T., Baird, B., & Schooler, J. W. (2013). Mindfulness training improves working memory capacity and GRE performance while reducing mind wandering. Psychological Science, 24(5), 776–781.
Davidson, R. J., & McEwen, B. S. (2012). Social influences on neuroplasticity: Stress and interventions to promote well-being. Nature Neuroscience, 15(5), 689–695.
Bis zur nächsten Folge!
Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117
Anspannung & Emotionen im Körper
samedi 21 décembre 2024 • Duration 01:31:31
In der letzten Folge des Jahres widmen wir uns einem großen Thema: Anspannung. Wie immer gibt es meine Geschichte, meine Takeaways, eure Fragen und Impulse, wie ihr das Thema vielleicht etwas anders betrachten könnt. Beachtet, dass ich in der Folge auch über Trauma & Drogenkonsum spreche (wie immer nicht explizit), also achtet gut auf euch.
Viel Spaß mit der Folge!
Zum Zyklusjournal - mit dem Code AYLIN5 sparst du 5%
Shop mit großem Jahresend-Sale
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Viel Spaß mit der Folge!
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Embrace the Cringe: Live Sessions auf Spendenbasis - die letzte Session in diesem Jahr am 27.12. !
YOGA CHILL: Live Sessions auf Spendenbasis
Shop mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions
Zu den Self Study Kursen via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)
Zum Workshop Chill Your System zum Thema Nervensystem & Grenzen
Somatische Übung bei Prokrastination
Mein somatisches Coaching
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117
Antriebslosigkeit & innere Blockaden - eure Fragen pt. 2
samedi 7 décembre 2024 • Duration 53:24
Das Jahr endet für mich eher weniger schön und ich hab wenig Lust über mich zu reden, deswegen widmen wir uns dem zweiten Teil eurer Fragen!
Es geht darum, wie man aus der Antriebslosigkeit rauskommt, wie man sich von gesellschaftlichen Erwartungen löst, Trennungen verarbeitet und sich ein Berufsleben schafft, was einen nicht auslaugt.
Viel Spaß mit der Folge!
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Embrace the Cringe: Live Sessions auf Spendenbasis - die letzte Session in diesem Jahr am 27.12. !
YOGA CHILL: Live Sessions auf Spendenbasis
Shop mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions
Zu den Self Study Kursen via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)
Zum Workshop Chill Your System zum Thema Nervensystem & Grenzen
Somatische Übung bei Prokrastination
Mein somatisches Coaching
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117
Verlustängste, Trauma in den Hüften und Erwartungshaltungen - eure Fragen
samedi 23 novembre 2024 • Duration 01:11:21
Diese Folge gibt es nicht ein spezifisches Thema, sondern eure Fragen, die ihr mir per Mail oder Instagram zugesendet habt, und meine Antworten dazu.
Wir reden darüber, ob Trauma wirklich in den Hüften stecken kann, über Verlustängste in Beziehungen, wie man Expartner*innen am besten loslässt, Overthinking und den Umgang mit Erwartungen aus der Familie.
Auf viele Themen werde ich in eigenen Folgen nochmal eingehen, wenn ihr weitere Vorschläge oder Fragen habt, schickt mir diese gerne per Mail an hi@aylin-ogus.deDie nächste Fragerunde kommt bestimmt, denn ich bin nicht mit allen Zusendungen fertig geworden. Ihr könnt mir also gerne weitere per Mail zukommen lassen.
Viel Spaß mit der Folge!
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Zur Telegram-Gruppe
Embrace the Cringe: Live Sessions auf Spendenbasis - die letzte Session in diesem Jahr am 27.12. !
YOGA CHILL: Live Sessions auf Spendenbasis
Shop mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions
Zu den Self Study Kursen via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)
Zum Workshop Chill Your System zum Thema Nervensystem & Grenzen
Somatische Übung bei Prokrastination
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117
Nervensystem-Regulation zum Mitmachen
samedi 9 novembre 2024 • Duration 09:39
Lust auf mehr solcher Routinen und Tools?
Check meine Pay What You Can Membership!
Hier kommt Teil 2 der Folge 6 als Video-Folge zum Mitmachen.
Streu diese Sequenz mal für eine Weile in deinen Alltag ein und schau neugierig, was passiert.
Willst du mehr Support beim Regulieren, findest du den hier:
Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner Website.Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.
Hier geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.
Zum den Self Study Kursen via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)
Zum Workshop Chill Your System zum Thema Nervensystem & Grenzen
Embrace the Cringe: Live Sessions auf Spendenbasis
YOGA CHILL: Live Sessions auf Spendenbasis
Shop mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions
Somatische Übung bei Prokrastination
Wie immer freue ich mich über Feedback unter dieser Folge oder per Mail an hi@aylin-ogus.de
Folg mir gerne auf Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Related Shows Based on Content Similarities
