My SKNFOOD Club – Details, episodes & analysis

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My SKNFOOD Club

Yasmin Poloczek

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 30

Gesunde, strahlende Haut beginnt von innen – genau hier setzt der My SKNFOOD Club Podcast an. Hast du schon unzählige Cremes, Diäten und Supplements ausprobiert, aber deine Haut wird nicht besser? Dann bist du hier richtig! Ich bin Yasmin Poloczek, Ernährungsberaterin und Hautspezialistin, und zeige dir, wie du deine Hautprobleme mit der richtigen Ernährung an der Wurzel packst. Erfahre, wie Darmgesundheit, Hormonbalance und entzündungshemmende Ernährung deine Haut beeinflussen. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu strahlender Haut.

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Natürlich schön: Diese 5 Superfoods lassen deine Haut garantiert strahlen

Thursday, February 20, 2025 • Duration 26:15

Du hast schon unzählige Cremes ausprobiert, teure Supplements geschluckt und trotzdem kämpfst du immer wieder mit Hautproblemen? Vielleicht liegt die Lösung nicht in deiner Pflegeroutine, sondern auf deinem Teller.

In dieser Folge erfährst du:
💛 Welche 5 Superfoods deine Haut von innen heraus zum Strahlen bringen

💧 Warum deine Haut mehr als nur Feuchtigkeit von außen braucht

🔥 Wie du Entzündungen reduzierst und deine Hautbarriere stärkst – ganz natürlich

🥗 Wie du diese Superfoods ganz einfach in deinen Alltag integrierst

Wenn du deine Hautgesundheit endlich nachhaltig verbessern willst, dann buche dir dein kostenloses 30-minütiges Haut-Analyse-Gespräch mit mir: Hier klicken ✨

Möchtest du direkt loslegen? Dann hol dir meinen kostenlosen 7-Tage-Ernährungsplan für strahlende Haut und starte noch heute deine Haut-Transformation: Jetzt downloaden 🥑✨

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Hautprobleme? Die wahre Ursache, die niemand dir sagt – und wie du sie lösen kannst

Thursday, February 13, 2025 • Duration 21:45

Du hast schon unzählige Cremes, Supplements und Diäten ausprobiert, aber deine Haut will einfach nicht besser werden? Dann liegt die Ursache vielleicht ganz woanders, als du denkst!

In dieser ersten Folge erfährst du, warum deine Haut ein Spiegel deiner Ernährung ist, welche versteckten Fehler deine Hautprobleme verschlimmern können und was du stattdessen tun kannst. Ich verrate dir die ersten Schritte, mit denen du deine Haut von innen heraus zum Strahlen bringst – ohne Verzicht und komplizierte Diäten.

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So findest du endlich Zeit für eine gesunde Ernährung – 5 Routinen, die deine Haut garantiert verbessern

Thursday, March 27, 2025 • Duration 16:30

Du willst dich endlich gesünder ernähren – aber dein Alltag ist voll, deine To-do-Liste endlos, und am Ende greifst du dann doch wieder zur ungesunden Lösung?
Dann ist diese Folge genau für dich.

Denn ich zeige dir heute, warum gesunde Ernährung kein Zeitproblem ist – sondern eine Frage der Priorität. Und vor allem: Wie du es dir im Alltag wirklich leicht machen kannst, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder dein Leben komplett umzukrempeln.

In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum Social Media dir ein völlig falsches Bild von gesunder Ernährung vermittelt
✔ Die 5 kraftvollsten Routinen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
✔ Wie du langfristig Energie gewinnst, hormonelle Balance erreichst – und deine Haut zum Strahlen bringst
✔ Was ich selbst anders mache, um gesunde Ernährung einfach und alltagstauglich zu leben

✨ Diese Tipps stammen direkt aus meiner Praxis und meinem 1:1 Coaching – und sie funktionieren wirklich, auch wenn dein Kalender voll ist.

💛 Hol dir meinen kostenlosen Ernährungsplan für hormonelle Balance: Jetzt downloaden

💬 Lust auf echte Veränderung für deine Haut und deinen Körper?
Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch, in dem wir herausfinden, welche Strategie für dich passt: Jetzt sichern

Teile die Folge gerne mit Frauen, die genau das hören müssen – und hinterlass mir eine Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt. Ich freu mich riesig auf dein Feedback!

Let’s glow from the inside out! ✨
Deine Yasmin

Erfolgsstory: Wie Sophie in 8 Wochen ihre hormonelle Akne besiegt hat

Thursday, March 20, 2025 • Duration 42:49

Hormonelle Akne, Entzündungen & PMS – und nichts hat geholfen?
Kennst du das Gefühl, dass du wirklich ALLES ausprobiert hast – von Skincare über teure Behandlungen bis hin zu Detox-Kuren – und trotzdem kommt deine Haut immer wieder ins Chaos? Dann ist diese Folge für dich.

Heute habe ich meine wundervolle Kundin Sophie zu Gast, die genau das erlebt hat. Jahrelang kämpfte sie mit hormonellen Hautproblemen, ständiger Erschöpfung und PMS-Symptomen. Doch anstatt weiter planlos zu testen, entschied sie sich, ihre Haut von innen heraus zu heilen – und genau das hat alles verändert!

In dieser Folge erfährst du:
✔ Wie Sophie es geschafft hat, hormonelle Akne nachhaltig zu besiegen – ohne Medikamente oder extreme Diäten.
✔ Welche Veränderungen wirklich den größten Unterschied gemacht haben.
✔ Welche Aha-Momente sie hatte und was sie heute anders macht.
✔ Wie sie sich heute endlich wieder wohl in ihrer Haut fühlt – voller Energie und ohne ständige Hautprobleme.

Wenn du dich in Sophies Geschichte wiedererkennst und endlich aus dem Teufelskreis hormoneller Hautprobleme ausbrechen möchtest, dann lade dir meinen kostenlosen Ernährungsplan herunter und starte direkt. Jetzt downloaden

Möchtest du deine Haut auch nachhaltig heilen – mit meiner individuellen Unterstützung? Dann lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, welche Strategie für dich die beste ist. Sichere dir jetzt deinen Termin. Termin sichern.

Teile diese Folge gerne mit anderen Frauen, die das hören müssen. Ich freue mich auf dein Feedback und eine Bewertung.

Lass uns gemeinsam deine Haut von innen heraus zum Strahlen bringen! ✨

Gesunde Grenzen, gesunde Haut – Ein Leitfaden für selbstständige Unternehmerinnen

Thursday, March 6, 2025 • Duration 25:18

Fühlst du dich ständig gestresst, überfordert und kämpfst mit Hautproblemen, die einfach nicht verschwinden wollen?

Gerade als selbstständige Unternehmerin oder Führungskraft jonglierst du tausend Dinge gleichzeitig: Dein Business, deine Kund:innen, dein Team – und vielleicht auch noch deine Familie. Du funktionierst perfekt für alle anderen, aber dein Körper? Der sendet dir deutliche Signale: Hautprobleme, hormonelle Dysbalancen, Erschöpfung, Brain Fog.

Was, wenn ich dir sage, dass gesunde Haut mit gesunden Grenzen beginnt?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

✔ Warum Stress und fehlende Grenzen deine Haut sabotieren

✔ Wie dein Nervensystem und deine Hormone direkt mit deiner Hautgesundheit verbunden sind

✔ Meine persönliche Geschichte – und wie das Setzen von Grenzen meine Haut und mein gesamtes Leben verändert hat

✔ Konkrete Tipps, mit denen du sofort anfangen kannst, deine Energie und deine Haut zu schützen

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du nicht nur dein Business im Griff hast – sondern auch deine Haut endlich wieder gesund strahlt!

Jetzt reinhören und erste Schritte zu klarer Haut und innerer Balance setzen.

Willst du deine Hautprobleme endlich nachhaltig lösen?
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie du dein Hautbild und dein Wohlbefinden in den nächsten 12 Wochen transformieren kannst. Buche dir hier dein Gespräch.

THE GLOW CODE – Dein Weg zu strahlender Haut von innen heraus

Du möchtest nicht mehr jahrelang selbst experimentieren? In meinem begleite ich dich ganzheitlich auf deiner Reise zu hormoneller Balance, Darmgesundheit und emotionaler Regulation – für eine Haut, die sich von innen heraus regeneriert.

Endlich klar: So bekommst du die Kontrolle über deine Haut zurück.

Thursday, February 27, 2025 • Duration 18:04

Fühlst du dich deinen Hautproblemen hilflos ausgeliefert? In dieser Folge tauchen wir tief in die wahren Ursachen deiner Hautprobleme ein und ich zeige dir, wie du mit meiner 'The Glow Code-Formel' endlich die Kontrolle zurückgewinnst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum herkömmliche Ansätze oft scheitern: Ein Blick hinter die Kulissen deiner Hautprobleme.

Die vier Säulen der The Glow Code-Formel:

1. Darmgesundheit: Warum ein gesunder Darm entscheidend ist und wie du ihn pflegst.

2. Hormonbalance: Der Einfluss deiner Hormone und wie ein Gleichgewicht deine Haut verbessern kann.

3. Richtige Ernährung: Welche Nährstoffe deine Haut wirklich braucht und wie du sie am besten zuführst.

4. Stressmanagement: Wie Stress deine Haut beeinflusst und einfache Methoden zur Stressreduktion.

Dein nächster Schritt zur klaren Haut: Lass uns gemeinsam einen Plan entwickeln. Buche ein kostenloses Beratungsgespräch über diesen Link.

Zum Abschluss: Wenn du bereit bist, deine Hautpflege auf das nächste Level zu bringen, dann verpasse nicht die nächste Folge. Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile diese Episode mit jemandem, der sie hören sollte.

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Essbare Hautpflegeprodukte – Geht das wirklich? Im Gespräch mit Lina Kling, Gründerin der Skincare Brand Matcha Routine

Thursday, April 10, 2025 • Duration 37:29

In dieser Podcast-Episode begrüße ich Lina, die Gründerin von Matcha Routine, die eine einzigartige Vision für Hautpflegeprodukte verfolgt: Sie sind so natürlich, dass man sie sogar essen könnte!

Lina teilt ihre inspirierende Geschichte, wie sie von ihren eigenen gesundheitlichen Herausforderungen zur Schaffung einer revolutionären Hautpflegemarke kam, die Matcha nicht nur als Superfood, sondern auch als Hauptbestandteil in Kosmetikprodukten nutzt.

Wir sprechen über spannende Themen wie:

Die Entstehung von Matcha Routine und der einzigartige Ansatz, Hautpflegeprodukte theoretisch essbar zu machen.

Wie Matcha's entzündungshemmende Eigenschaften nicht nur die Ernährung, sondern auch die Hautpflege bereichert.

Diese Folge ist ein Muss für dich, wenn…

Du natürliche und wirksame Hautpflegelösungen suchst, die über das Übliche hinausgehen.

Du neugierig bist, wie innovative Hautpflege aussehen kann.

Du von einer Visionärin lernen möchtest, die die Grenzen der Beauty-Industrie neu definiert.

Links zur Folge:

Entdecke Matcha Routine und tauche ein in die Welt der essbaren Hautpflege: Zur Website

Warum deine Hautprobleme ein Ventil für deine Emotionen sind – im Gespräch mit Mental Health Coach Pelén B.-Nabbs

Thursday, April 3, 2025 • Duration 01:01:00

In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Pelén – systemische Coachin, Mental Health Expertin und Mama – über die unsichtbaren Verbindungen zwischen mentaler Gesundheit, Glaubenssätzen und Hautproblemen.

Wir tauchen ein in Fragen wie:

Was sind eigentlich Glaubenssätze – und wie beeinflussen sie unser Leben?
Warum Perfektionismus, fehlende Abgrenzung & emotionale Überforderung so oft zu Hautproblemen führen
Wie du blockierende Muster erkennst und auflöst
Warum du Emotionen wie Wut, Trauer oder Scham nicht länger unterdrücken solltest
Und wie du lernst, achtsamer, liebevoller und mitfühlender mit dir selbst zu sein

Pelén teilt nicht nur ihr Wissen aus ihrer Coachingpraxis, sondern auch viele persönliche Beispiele, Erkenntnisse und ganz praktische Tools, um dich selbst besser zu verstehen – und letztlich auch deiner Haut Heilung zu ermöglichen.

Diese Folge ist für dich, wenn…

...du dich oft gestresst fühlst, Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen, oder deine Haut immer wieder rebelliert – ohne sichtbaren Grund.
...du lernen möchtest, wie emotionale Muster dein Wohlbefinden beeinflussen – und wie du das ändern kannst.
...du neugierig bist auf innere Arbeit, Glaubenssatzheilung & ganzheitliche Selbstfürsorge.

Links zur Folge:
🔗 Peléns Website & Kontakt: https://www.pbnabbs.de/
📩 Kostenloses Erstgespräch mit Pelén buchen: https://www.pbnabbs.de/kontakt

Teile die Folge gern mit einer Freundin, die sich auch gerade auf dem Weg zu mehr Selbstverbundenheit und Hautgesundheit befindet. Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung!

Erfolgsstory: Wie Unternehmerin Lisa ihre hormonellen Hautunreinheiten besiegt hat – ohne Diät, Druck & Perfektion

Thursday, May 15, 2025 • Duration 40:20

In dieser Folge von My SKNFOOD Club erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch: Unternehmerin Lisa Weinhold teilt ihre persönliche Hautreise – ehrlich, inspirierend und absolut alltagsnah.

Lisa hatte über Jahre hinweg mit hormonellen Hautunreinheiten zu kämpfen. Trotz gesunder Ernährung, viel Sport und einem disziplinierten Lifestyle wurde ihre Haut nicht besser – im Gegenteil. Erst als sie begann, nicht härter, sondern liebevoller mit sich umzugehen, veränderte sich alles.

💬 In dieser Folge erfährst du:

Warum Disziplin, Fasten & Kontrolle deine Haut oft eher verschlechtern
Wie der weibliche Körper (und Zyklus!) anders funktioniert als der männliche – und warum das wichtig ist
Warum Lisa trotz „gesunder“ Routinen in einem dauerhaften Stressmodus war
Was sie verändert hat, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen

✨ Diese Folge ist für dich, wenn…
...du schon „alles“ probiert hast – aber deine Haut spielt trotzdem verrückt
...du ständig funktionieren willst, aber dein Körper dir STOPP signalisiert
...du lernen willst, auf deine weiblichen Bedürfnisse zu hören – statt sie zu übergehen

Teile diese Folge mit einer Freundin, die sich gerade auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Balance & Hautgesundheit befindet. Und wenn du magst, hinterlass mir gern eine Bewertung – das hilft dem Podcast mehr zu wachsen!

Mehr zu meiner Arbeit & dem Coachingprogramm The Glow Code findest du unter: www.yasminpoloczek.com
✨ Oder auf Instagram: @nutritionist.yasminpoloczek

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Kalorien zählen, Fasten & Perfektion – wie deine Haut darunter leidet

Thursday, May 8, 2025 • Duration 19:36

In dieser ehrlichen Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – vielleicht auch dich:

👉 Warum du plötzlich Akne bekommst, obwohl deine Essstörung schon Jahre zurückliegt

👉 Wie sich ständiges Kalorienzählen, Fasten oder perfektionistisches Verhalten auf deinen Hormonhaushalt, deinen Darm und deine Haut auswirkt

👉 Und warum dein Wunsch nach Kontrolle manchmal tiefer sitzt, als du denkst – und deine Haut dir genau das zeigt

Du erfährst in dieser Folge:

Was bei Essensverzicht im weiblichen Körper wirklich passiert
Warum dein Körper Akne entwickeln kann, obwohl du „gesund“ isst
Wie Kindheitserfahrungen, Stress & Überforderung heute noch in deinem Körper wirken
Was es mit Kontrolle, Perfektion und Hautproblemen auf sich hat – einfach erklärt und tiefgehend
Und vor allem: Was du tun kannst, um deinen Körper in die Heilung zu bringen

✨ Wenn du dich in dieser Folge wiederfindest, ist das kein Zufall. Vielleicht ist das der erste Schritt, dich wirklich mit deinem Körper zu versöhnen.

📩 Du möchtest tiefer einsteigen und spürst, dass du das nicht allein machen willst? Dann ist mein 1:1 Coaching The Glow Code genau das Richtige für dich – alle Infos und das kostenlose Erstgespräch findest du hier: www.yasminpoloczek.com

Teile die Folge gern mit einer Freundin, die gerade genau das hören sollte – und vergiss nicht, mir auf Instagram dein Feedback und Fragen zu schicken. Ich freu mich auf dich!

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