MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien – Details, episodes & analysis

In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Diana Klein und Leonie Kraus über das Thema Nebennierenschwäche und Erschöpfung.

1. Was sind die Nebennieren und welche Funktionen erfüllen sie in unserem Körper?

2. Welche Hormone werden von den Nebennieren produziert, und welche Rolle spielen diese Hormone im menschlichen Körper?

3. Was bezeichnet man denn genau als Nebennierenschwäche?

4. Was sind mögliche Ursachen einer Nebennierenschwäche?

5. Welche spezifischen Symptome können auf eine Nebennierenschwäche hinweisen, und wie unterscheiden sich diese von allgemeiner Erschöpfung?

6. Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für die Unterstützung der Nebennierenfunktion?

7. Welche ganzheitlichen Ansätze sind effektiv zur Vorbeugung und Behandlung von Nebennierenschwäche?

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Diana Klein

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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Schilddrüsenerkankungen.

1. Was ist die Schilddrüse und welche grundlegende Funktion erfüllt sie im Körper?

2. Was braucht eine Schilddrüse, um optimal zu funktionieren?

3. Was passiert, wenn die Schilddrüse nicht optimal mit diesen Nährstoffen versorgt ist?

4. Was sind die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen und wie unterscheiden sie sich?

5. Welche Symptome sind typisch für eine Fehlfunktion der Schilddrüse?

6. Wer ist besonders von Schilddrüsenerkrankungen betroffen?

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Kyra Kauffmann

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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über das Thema mentale Gesundheit.

• Was versteht man unter mentaler Gesundheit und warum ist sie wichtig für unseren Körper? 02:20 - 05:48

• Wodurch wird unsere mentale Gesundheit negativ beeinflusst? 08:30 - 12:38

• Auswirkungen Vitamin D3 Mangel & Sonnenlicht im Winter und wie kann ein Mangel unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen? 16:00 - 19:52

• Wie kann man die mentale Gesundheit noch weiter positiv beeinflussen? 22:10 - 26:12

• Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen und welche Nährstoffe stehen im Vordergrund? 28:35 - 36:22

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Jean Grevsmühl-Uftring

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In dieser Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema ADHS und Autismus und die Ernährung.

• Was ist ADHS und was ist Autismus? 02:10 - 06:06

• Ursachen von ADHS und Autismus 06:34 - 10:12

• Behandlungsmöglichkeiten und weitere Wege, die bei der Behandlung von ADHS und Autismus eine Rolle spielen 12:45 - 23:20

• Gibt es da bestimmte Nährstoffe, die wichtig sind im Zusammenhang mit ADHS und Autismus? 24:10 - 27:38

• Hat auch der Darm eine relevante Rolle bei ADHS und Autismus? 28:20 - 32:30

• Was sind deine weiteren Tipps im Umgang mit ADHS und Autismus? 33:25 - 36:20

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Dr. Sabine Paul

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In dieser Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über das Thema Vegane Ernährung.

1. Vollwertige vegane Ernährung 03:00 - 05:24

2. Potenzielle Herausforderungen und Nährstoffe im Fokus 06:53 - 11:14

3. Pflanzliche Lebensmittel für eine ausgewogene veganene Ernährung 12:05 - 17:21

4. Vitamin B12 17:40 - 20:23

5. Welches Vitamin B Produkt gibt es von TISSO? 21:22 - 21:50

6. Angereicherte Lebensmittel mit Vitamin B12 22:55 - 23:11

7. Wer hat einen erhöhten Bedarf 23:50 - 25:21

8. Was sind deine Tipps und Ratschläge, um die Umstellung auf eine vegane Ernährung reibungslos zu gestalten? 26:05 - 30:41

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Linda Frangenberg

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In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Probiotika.

1. Was sind Probiotika? 02:45 - 03:18

2. Anzahl an Bakterien im Darm und verschiedene Bakterienstämme 03:34 - 04:56

3. Aufgaben von Bakterien 05:16 - 08:26

4. Bei welchen Beschwerden werden Probiotika eingesetzt? 09:35 - 12:17

5. Auf was muss man bei Probiotika achten? 13:30 - 16:16

6. Kräuter- und Pflanzenextrakte in Probiotika 17:30 - 18:27

7. Welches Probiotikum gibt es von TISSO? 18:48 - 19:34

8. Probiotika vs. Präbiotika 19:42 - 20:37

9. Probiotische Lebensmittel für eine gesunde Darmflora 21:05 - 24:15

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In dieser Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über das Thema Stress und Schlaf.

1. Stress aus medizinischer Sicht 02:30 - 03:02

2. Ursachen von Stress 03:30 - 05:07

3. Symptome und Auswirkungen von Stress 06:21 - 08:13

4. Metabolisches Syndrom 08:30 - 08:56

5. Stress und Schlaf 10:00 - 11:36

6. Zirkadiane Rhythmus und Schlaftipps 12:22 - 17:20

7. Ernährung, Nährstoffe und Schlaf 17:43 - 20:10

8. Warum kein Melatonin? 20:20 - 22:12

9. Milchpeptid Alpha-Casozepin 22:37 - 26:00

10. Spargelextrakt ETAS®50 26:54 - 28:59

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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Nervensystem und Psyche.

1. Was ist das Nervensystem? 02:30 - 04:40

2. Emotionen und vegetatives Nervensystem 05:32 - 09:01

3. Überlastetes Nervensystem und unsere Psyche 09:24 - 13:12

4. Burnout und vegetatives Nervensystem 13:20 - 16:25

5. Wer ist besonders anfällig für Stress? 16:51 - 19:30

6. Nervensystem stärken mit Bewegung 20:14 - 22:42

7. Die richtigen Nährstoffe für das Nervensystem 24:08 - 27:02

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Kyra Kauffmann

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In dieser Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über das Thema Sport und Ernährung.

1. Was ist der Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport? 02:11 - 03:38

2. Haben Sportler einen erhöhten Bedarf an verschiedenen Nährstoffen? 04:23 - 06:13

3. Welche sind die Hauptbestandteile der Nahrung? 06:45 - 09:11

4. Nährstoffe über Nahrung abdecken 09:47 - 12:21

5. Zusammenhang Psyche und Leistung 12:48 - 13:48

6. Mentale Gesundheit stärken 13:49 - 15:39

7. Worauf sollte ich bei einem Nahrungsergänzungsmittel achten? 15:49 - 17:57

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Dr. Stefan Springer

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In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema Gluten.

1. Was ist Gluten? 01:40 -02:34

2. Wieso wird Gluten oft als “schlecht” bezeichnet? 02:56 - 04:13

3. Was ist eine Gluten-Unverträglichkeit? 04:39 - 06:01

4. Symptome für eine Gluten-Unverträglichkeit 06:20 - 07:56

5. Was bedeutet Glutenfrei? 09:40 - 11:06

6. Wann sollte ich auf eine Glutenfreie Ernährung umsteigen? 11:42 - 14:29

7. Mit Maßnahmen kann ich meinen Darm bei einer Gluten-Unverträglichkeit unterstützen? 14:55 - 17:14

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