Explore every episode of the podcast MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #36 Hormone, Stress & deine Nebennieren | 11 Aug 2024 | 00:41:05 | |
Nebennierenschwäche & Erschöpfung – Ursachen, Symptome & ganzheitliche Hilfe In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Diana Klein und Leonie Kraus über Nebennierenschwäche, chronische Erschöpfung und die Rolle der Nebennieren im Hormonsystem. Gemeinsam klären wir, was die Nebennieren sind und welche Funktionen sie im Körper erfüllen, welche Hormone – wie Cortisol und Adrenalin – dort produziert werden und was man unter Nebennierenschwäche versteht. Wir gehen auf mögliche Ursachen ein, erklären welche Symptome typisch für eine Nebennierenschwäche sind und wie sie sich von allgemeiner Erschöpfung unterscheidet. Außerdem erfährst du, welche Nährstoffe besonders wichtig für die Unterstützung der Nebennierenfunktion sind und welche ganzheitlichen Ansätze bei Prävention und Behandlung helfen können. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode energie auf deine nächste Bestellung des Mitochondrien-Energie-Pakets. 🔗 Mehr zu Diana Klein Um nichts mehr zu verpassen, folge uns unbedingt auf unseren Social-Media-Kanälen: | |||
| #35 Einblicke in die Welt der Schilddrüsenerkrankungen | 14 Jul 2024 | 00:32:47 | |
Schilddrüsenerkrankungen verstehen – Symptome, Nährstoffe & Hormonbalance In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Schilddrüsenerkrankungen, ihre Funktionen und warum die Schilddrüse eine zentrale Rolle für unseren Stoffwechsel, Energiehaushalt und Hormonbalance spielt. Gemeinsam klären wir, was die Schilddrüse ist und welche Aufgaben sie im Körper erfüllt, was sie braucht, um optimal zu funktionieren, und was passiert, wenn wichtige Nährstoffe fehlen. Wir sprechen über die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen – wie Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsenüberfunktion – und erklären, wie sie sich unterscheiden. Außerdem erfährst du, welche Symptome typisch für eine Fehlfunktion der Schilddrüse sind und wer besonders häufig betroffen ist. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode jod auf deine nächste Bestellung von Pro Jod. 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Schilddrüse & Hormongesundheit: | |||
| #26 Mit der richtigen Ernährung durch den Winterblues | 12 Nov 2023 | 00:39:43 | |
Mentale Gesundheit stärken – Ernährung, Vitamin D & ganzheitliche Ansätze In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über mentale Gesundheit, ihre Bedeutung für Körper und Geist und wie wir sie ganzheitlich unterstützen können. Gemeinsam klären wir, was man unter mentaler Gesundheit versteht und warum sie so wichtig für unseren gesamten Körper ist. Wir beleuchten, welche Faktoren unsere mentale Gesundheit negativ beeinflussen, welchen Einfluss ein Vitamin-D3-Mangel – insbesondere in den Wintermonaten – haben kann und warum Sonnenlicht für unsere Psyche so entscheidend ist. Außerdem erfährst du, welche weiteren Maßnahmen die mentale Gesundheit stärken, welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind und welche Nährstoffe dabei im Vordergrund stehen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Code SONNE auf Pro Vitamin D3 Öl 1.000. 🔗 Mehr zu Jean Grevsmühl-Uftring 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um mentale Gesundheit & Wohlbefinden: | |||
| #25 Wie Ernährung ADHS & Autismus beeinflusst | 15 Oct 2023 | 00:38:15 | |
ADHS & Autismus – wie Ernährung, Nährstoffe & Darmgesundheit unterstützen können In dieser Podcast-Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über ADHS, Autismus und die wichtige Rolle von Ernährung, Nährstoffen und Darmgesundheit bei neurodiversen Menschen. Gemeinsam klären wir, was ADHS und Autismus sind und welche Ursachen ihnen zugrunde liegen können. Wir sprechen über klassische und ergänzende Behandlungsmöglichkeiten, ganzheitliche Ansätze im Alltag und darüber, welche Nährstoffe bei ADHS und Autismus eine besondere Rolle spielen. Außerdem beleuchten wir, welchen Einfluss der Darm und das Mikrobiom auf Konzentration, Verhalten und emotionale Regulation haben können. Zum Abschluss teilt Dr. Sabine Paul ihre wichtigsten Tipps für den Umgang mit ADHS und Autismus – praxisnah und verständlich. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Dr. Sabine Paul Website | Instagram | YouTube | Bücher 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Ernährung, Darm & mentale Gesundheit: | |||
| #24 Vollwertig vegan leben: Tipps & Nährstoffe | 01 Oct 2023 | 00:33:37 | |
Vegane Ernährung richtig umsetzen – Nährstoffe, Vitamin B12 & Alltagstipps In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über eine vollwertige vegane Ernährung und worauf es ankommt, um langfristig gesund und ausgewogen pflanzlich zu essen. Gemeinsam beleuchten wir, was eine vollwertige vegane Ernährung ausmacht, welche potenziellen Herausforderungen es gibt und welche Nährstoffe besonders im Fokus stehen sollten. Du erfährst, welche pflanzlichen Lebensmittel eine ausgewogene vegane Ernährung unterstützen, warum Vitamin B12 eine Schlüsselrolle spielt, wer einen erhöhten Bedarf hat und welche Möglichkeiten der Supplementierung es gibt – inklusive passender Vitamin-B12-Produkte von TISSO und angereicherter Lebensmittel. Zum Abschluss teilt Linda ihre praktischsten Tipps, wie die Umstellung auf eine vegane Ernährung reibungslos und alltagstauglich gelingt. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Linda Frangenberg 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Ernährung & Mikronährstoffe: | |||
| #23 Darmflora stärken mit Probiotika | 03 Sep 2023 | 00:27:03 | |
Probiotika verstehen – Darmflora aufbauen, Wirkung & richtige Auswahl In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Probiotika, ihre Wirkung auf die Darmflora und warum sie für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden so wichtig sind. Gemeinsam klären wir, was Probiotika eigentlich sind, wie viele Bakterien und Bakterienstämme im Darm leben und welche Aufgaben sie übernehmen. Wir sprechen darüber, bei welchen Beschwerden Probiotika eingesetzt werden, worauf man bei der Auswahl achten sollte und welche Rolle Kräuter- und Pflanzenextrakte in Probiotika spielen können. Außerdem erklären wir den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika, stellen probiotische Lebensmittel für eine gesunde Darmflora vor und geben Einblicke in das Probiotikum von TISSO. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Code BAUCHGEFÜHL auf Pro EM san. 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Ernährung: | |||
| #22 Stress und Schlaf: Tipps für innere Ruhe & Erholung | 20 Aug 2023 | 00:31:27 | |
Stress & Schlaf – medizinische Ursachen, Ernährung & was wirklich hilft In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über Stress, Schlafprobleme und die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stoffwechsel und Regeneration. Gemeinsam beleuchten wir Stress aus medizinischer Sicht, typische Ursachen, Symptome und Auswirkungen von chronischem Stress – inklusive des Zusammenhangs mit dem metabolischen Syndrom. Wir sprechen darüber, wie Stress den Schlaf beeinflusst, welche Rolle der zirkadiane Rhythmus spielt und welche praktischen Schlaftipps helfen können. Außerdem erfährst du, wie Ernährung und Nährstoffe den Schlaf unterstützen, warum Melatonin nicht immer die beste Lösung ist und welche Alternativen wie Milchpeptid Alpha-Casozepin und Spargelextrakt ETAS®50 sinnvoll eingesetzt werden können. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Stress, Schlaf & Gesundheit: | |||
| #21 Stress, Nerven, Psyche – im Gleichgewicht leben | 06 Aug 2023 | 00:30:48 | |
Nervensystem & Psyche – Stress verstehen, Balance finden & Resilienz stärken In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Nervensystem, die Psyche und warum ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem so entscheidend für mentale und körperliche Gesundheit ist. Gemeinsam klären wir, was das Nervensystem ist und welche Aufgaben es erfüllt. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Emotionen und dem vegetativen Nervensystem, erklären, wie ein überlastetes Nervensystem unsere Psyche beeinflusst und welche Rolle es bei Burnout spielt. Außerdem erfährst du, wer besonders anfällig für Stress ist, wie Bewegung das Nervensystem stärkt und welche Nährstoffe eine wichtige Rolle für ein stabiles, belastbares Nervensystem spielen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um mentale Gesundheit & Stressbalance: | |||
| #20 Sport und Ernährung: Optimiere deine Leistung und Gesundheit | 16 Jul 2023 | 00:19:32 | |
Sport & Ernährung – Nährstoffbedarf, Leistung & mentale Stärke In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über Sport und Ernährung und wie die richtige Nährstoffversorgung sowohl die Gesundheit als auch die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt. Gemeinsam klären wir den Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport, sprechen darüber, ob Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, und beleuchten die Hauptbestandteile unserer Nahrung. Außerdem erfährst du, wie Nährstoffe ideal über die Ernährung abgedeckt werden können, welchen Einfluss die Psyche auf Leistung und Regeneration hat und wie mentale Gesundheit gezielt gestärkt werden kann. Zum Abschluss gehen wir darauf ein, worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte, um den Körper sinnvoll zu unterstützen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Dr. Stefan Springer 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Sport, Ernährung & Gesundheit: | |||
| #19 Gluten: Genießen oder meiden? | 02 Jul 2023 | 00:20:11 | |
Gluten verstehen – Unverträglichkeit, Symptome & glutenfreie Ernährung In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über Gluten, Gluten-Unverträglichkeit und die Auswirkungen auf Darmgesundheit und Wohlbefinden. Gemeinsam klären wir, was Gluten eigentlich ist und warum es häufig als „schlecht“ bezeichnet wird. Wir erklären, was man unter einer Gluten-Unverträglichkeit versteht, welche Symptome typisch sind und was „glutenfrei“ wirklich bedeutet. Außerdem erfährst du, wann eine glutenfreie Ernährung sinnvoll sein kann und mit welchen Maßnahmen du deinen Darm bei einer Gluten-Unverträglichkeit gezielt unterstützen kannst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Dr. Sabine Paul Website | Instagram | YouTube | Bücher 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Ernährung & Darmgesundheit: | |||
| #18 Detox für mehr Energie & Wohlbefinden | 28 May 2023 | 00:39:27 | |
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Bettina Mangold und Leonie Kraus über das wichtige Thema Entgiftung und welche Rolle sie für unsere Gesundheit spielt. Gemeinsam klären wir, was „Entgiften“ eigentlich bedeutet, warum unser Körper im Alltag zunehmend belastet wird und für wen eine gezielte Unterstützung besonders sinnvoll ist. Außerdem erfährst du, wie du Schadstoffbelastungen erkennen kannst, welche Methoden zur Entgiftung es gibt und welche Rolle Ernährung und Nährstoffe dabei spielen. Abschließend gehen wir darauf ein, wie lange eine Entgiftung dauert und worauf du dabei achten solltest. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Bettina Mangold 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Entgiftung: | |||
| #17 Bitterstoffe: Power für deinen Stoffwechsel | 14 May 2023 | 00:10:44 | |
Bitterstoffe verstehen – ihre Wirkung im Körper & warum sie so unterschätzt werden In dieser Podcast-Folge sprechen der Dipl. Biologe und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich und Leonie Kraus über die spannende Welt der Bitterstoffe und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit. Gemeinsam klären wir, was Bitterstoffe eigentlich sind und wie sie sich von anderen sekundären Pflanzenstoffen wie Polyphenolen oder Carotinoiden unterscheiden. Außerdem erfährst du, welche wichtigen Funktionen Bitterstoffe im Körper übernehmen, ob sie beim Abnehmen unterstützen können und welche Lebensmittel besonders reich an ihnen sind. Abschließend gehen wir darauf ein, ob Nahrungsergänzungsmittel mit Bitterstoffen sinnvoll sein können. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Bitterstoffe: | |||
| #34 Kinderwunsch natürlich unterstützen | 30 Jun 2024 | 00:32:15 | |
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit – Ernährung, Nährstoffe & Darmgesundheit In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Katja Weidemann und Leonie Kraus über den Kinderwunsch, ganzheitliche Vorbereitung auf eine Schwangerschaft und die Bedeutung von Ernährung, Nährstoffen und Darmgesundheit für die Fruchtbarkeit. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wer eigentlich für die Gesundheit des Kindes verantwortlich ist, wie Ernährung und Kinderwunsch zusammenhängen und ob es Unterschiede in der Ernährung vor und während der Schwangerschaft gibt. Wir beleuchten, welche Nährstoffe die Fruchtbarkeit beeinflussen, welche Rolle die Fruchtbarkeit bei Männern spielt und wie die Darmgesundheit der Mutter mit der Gesundheit des Babys zusammenhängt. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode omega auf deine nächste Bestellung bei TISSO. 🔗 Mehr zu Katja Weidemann 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Kinderwunsch & Frauengesundheit: | |||
| #16 Fit durch die Wechseljahre mit den richtigen Nährstoffen | 30 Apr 2023 | 00:34:01 | |
Wechseljahre verstehen – was im Körper passiert & wie du diese Phase bewusst begleiten kannst In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das wichtige Thema Wechseljahre und wie Frauen diese besondere Lebensphase ganzheitlich unterstützen können. Gemeinsam klären wir, was die Wechseljahre genau sind, wann sie beginnen und wie lange sie andauern. Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen im Körper stattfinden und welche Beschwerden dabei auftreten können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Ernährung und gezielte Nährstoffe spielen und teilen wertvolle Tipps, wie du gestärkt und möglichst beschwerdefrei durch die Wechseljahre kommst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Monique Thill 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Wechseljahre: | |||
| #15 SIBO ‒ das verkannte Reizdarmsyndrom | 26 Mar 2023 | 00:24:00 | |
SIBO verstehen – Ursachen, Symptome & Wege zurück zur Darmbalance In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Thomas Bacharach und Leonie Kraus über das Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) und welche Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit haben kann. Gemeinsam klären wir, was hinter dem Begriff SIBO steckt und wie eine Fehlbesiedlung im Dünndarm überhaupt entsteht. Du erfährst, welche typischen Symptome darauf hinweisen können, wie SIBO diagnostiziert wird und ob daraus weitere gesundheitliche Probleme entstehen können. Außerdem sprechen wir über verschiedene Therapiemöglichkeiten, die Rolle der Ernährung sowie wichtige Nährstoffe und geben dir Tipps, wie du deinen Darm langfristig schützen kannst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Dr. Thomas Bacharach 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Darmgesundheit: | |||
| #14 Mikrobiom - unsere Gäste im Darm | 12 Mar 2023 | 00:23:49 | |
Mikrobiom verstehen – warum deine Darmbakterien so entscheidend für deine Gesundheit sind In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Jürgen Träger und Leonie Kraus über das faszinierende Thema Mikrobiom und welche zentrale Rolle es für unser Wohlbefinden spielt. Gemeinsam klären wir, was genau das Mikrobiom ist und wie viele Bakterien tatsächlich in unserem Darm leben. Du erfährst den Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien, welche wichtigen Aufgaben sie im Körper übernehmen und wie sich unser Mikrobiom bereits von der Mutter auf das Kind überträgt. Außerdem sprechen wir darüber, welche Faktoren eine Dysbalance (Dysbiose) auslösen können und wie du dein Mikrobiom gezielt durch Ernährung und wichtige Nährstoffe unterstützen kannst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Darmgesundheit: | |||
| #13 Nicht-Alkoholische-Fettleber. Eine Volkskrankheit? | 05 Feb 2023 | 00:27:27 | |
Nicht-alkoholische Fettleber verstehen – Ursachen, Risiken & wie du deine Leber gezielt unterstützt In dieser Podcast-Folge sprechen Prof. Dr. Nicolai Worm und Leonie Kraus über das Thema nicht-alkoholische Fettleber und warum sie heute immer mehr Menschen betrifft. Gemeinsam klären wir den Unterschied zwischen der alkoholischen und nicht-alkoholischen Fettleber und werfen einen Blick darauf, wie verbreitet diese Erkrankung mittlerweile ist. Du erfährst, welche Faktoren eine Fettleber begünstigen, welche Auswirkungen sie auf den gesamten Körper haben kann und warum sie oft lange unbemerkt bleibt. Außerdem sprechen wir über Diagnosemöglichkeiten sowie konkrete Wege, wie du deine Leber bei der Regeneration unterstützen kannst – insbesondere durch eine gezielte Ernährung und wichtige Nährstoffe. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Prof. Dr. Nicolai Worm 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Gesundheit und Wohlbefinden: | |||
| #12 Knochen stärken mit den richtigen Nährstoffen | 11 Dec 2022 | 00:31:54 | |
Knochen verstehen – Aufbau, Stabilität & wie du sie langfristig stärken kannst In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über das wichtige Thema Knochengesundheit und warum starke Knochen die Basis für unser Wohlbefinden sind. Gemeinsam klären wir, was Knochen eigentlich sind und wie sie aufgebaut sind. Du erfährst, welche Funktionen sie in unserem Körper übernehmen und warum sie im Laufe des Lebens an Stabilität verlieren können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Nährstoffe für gesunde Knochen besonders wichtig sind und welche vorbeugenden Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Knochen langfristig zu stärken. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Knochengesundheit: | |||
| #11 Eisen – Mangel, Bedarf und Quellen | 20 Nov 2022 | 00:38:00 | |
Eisen verstehen – warum es so wichtig ist & wie du einen Mangel erkennst und vermeidest In dieser Podcast-Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über das essenzielle Spurenelement Eisen und seine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Gemeinsam klären wir, wofür unser Körper Eisen überhaupt braucht und welche Risikogruppen besonders häufig von einem Mangel betroffen sind. Du erfährst den Unterschied zwischen Eisenmangel und Eisenmangelanämie, welche Symptome darauf hinweisen können und wie ein Mangel diagnostiziert wird. Außerdem sprechen wir über die empfohlene Zufuhr, eisenreiche Lebensmittel sowie den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Quellen. Abschließend erfährst du, was die Eisenaufnahme fördert oder hemmt und worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Mineralstoffe: | |||
| #10 Lactoferrin – gut geschützt seit Anbeginn der Zeit | 28 Aug 2022 | 00:22:45 | |
Lactoferrin verstehen – seine Wirkung im Körper & warum es für dein Immunsystem so wertvoll ist In dieser Podcast-Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über Lactoferrin und welche wichtige Rolle dieser besondere Stoff für unsere Gesundheit spielt. Gemeinsam klären wir, was Lactoferrin genau ist und wie es im Körper wirkt – insbesondere im Zusammenspiel mit unserem Immunsystem. Du erfährst, wo Lactoferrin natürlicherweise vorkommt und worin der Unterschied zwischen dem angeborenen und dem erworbenen Immunsystem liegt. Außerdem sprechen wir darüber, warum Eisen und Lactoferrin eng miteinander verbunden sind, ob du Lactoferrin über die Ernährung aufnehmen kannst und worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Immunsystem: | |||
| #9 Jod – ein unterschätztes Spurenelement | 03 Jul 2022 | 00:25:36 | |
Jod verstehen – warum es für deine Schilddrüse unverzichtbar ist & wie du einen Mangel erkennst In dieser Podcast-Folge sprechen Kyra Kaufmann und Leonie Kraus über das essenzielle Spurenelement Jod und seine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Gemeinsam klären wir, was Jod genau ist und wo es im Körper vorkommt. Du erfährst, welche wichtigen Funktionen es – insbesondere für die Schilddrüse – übernimmt und wie ein Jodmangel entstehen kann. Außerdem sprechen wir über typische Symptome, geeignete Testmöglichkeiten und die empfohlene Zufuhr. Abschließend erhältst du wertvolle Hinweise, worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Jod achten solltest. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Mineralstoffe: | |||
| #8 Was hat ein gesunder Darm mit unserem Schlaf zu tun? | 05 Jun 2022 | 00:30:51 | |
Schlaf & Darm verstehen – wie deine Darmgesundheit deine Schlafqualität beeinflusst In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus darüber, wie eng Darm und Schlaf miteinander verbunden sind und welchen Einfluss sie auf unser Wohlbefinden haben. Gemeinsam klären wir, warum Schlaf für unseren Körper so essenziell ist und was währenddessen eigentlich passiert. Du erfährst, welche Schlafphasen es gibt und wie der Darm unsere Schlafqualität beeinflussen kann. Außerdem sprechen wir über eine darm- und schlaffreundliche Ernährung, die richtigen Essenszeiten und welche Auswirkungen schlechter Schlaf auf unser Leben hat. Abschließend erhältst du praktische Tipps zur Optimierung deines Schlafs sowie Einblicke in die Rolle von Melatonin und wichtigen Nährstoffen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Dr. Sabine Paul Website | Instagram | YouTube | Bücher 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Thema Darmgesundheit: | |||
| #7 Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind | 15 May 2022 | 00:25:45 | |
Omega-3 verstehen – gesunde Fette, ihre Wirkung & worauf du achten solltest In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Reinhard Wähler und Leonie Kraus über Omega-3-Fettsäuren und warum sie eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen. Gemeinsam klären wir die Grundlagen rund um Fettsäuren und den Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten. Du erfährst, welche Fettsäuren eher ungünstig sind und wie sich Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren unterscheiden – insbesondere im Hinblick auf das richtige Verhältnis. Außerdem sprechen wir darüber, wie du ausreichend Omega-3 über die Ernährung aufnehmen kannst, welche Wirkung sie im Körper haben und worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. Abschließend geben wir dir praktische Tipps für die Auswahl von geeigneten Ölen zum Kochen und Braten. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Knochengesundheit und Osteoporose: | |||
| #33 Gelenke im Fokus: Gesundheit, Prävention & Sport | 16 Jun 2024 | 00:38:46 | |
Gelenkgesundheit & Gelenkschmerzen – Ursachen, Prävention & Nährstoffe In dieser Podcast-Folge sprechen Orthopäde Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über Gelenkgesundheit, Gelenkschmerzen und warum unsere Gelenke als die „Scharniere des Körpers“ bezeichnet werden. Gemeinsam klären wir, welche verschiedenen Arten von Gelenken es gibt und wofür wir sie im Alltag und im Sport brauchen. Wir beleuchten Risikofaktoren für Gelenkschmerzen, erklären, warum Sportler besonders anfällig für Gelenkprobleme sind und welche Gelenke dabei am häufigsten betroffen sind. Außerdem erfährst du, welche ersten Anzeichen auf Gelenkprobleme hindeuten, wie man Gelenkschmerzen gezielt unterstützen und ihnen vorbeugen kann – sowohl präventiv als auch im Alltag – und welche Rolle Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel für die Gesunderhaltung unserer Gelenke spielen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode gelenke auf deine nächste Bestellung bei TISSO. 🔗 Mehr zu Dr. Stefan Springer 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Bewegung, Gelenke & Gesundheit: | |||
| #6 Die bunte Vielfalt der sekundären Pflanzenstoffe | 13 Mar 2022 | 00:20:49 | |
Sekundäre Pflanzenstoffe verstehen – ihre Vielfalt, Wirkung & warum sie so wichtig für deine Gesundheit sind In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über sekundäre Pflanzenstoffe und welche bedeutende Rolle sie für unseren Körper spielen. Gemeinsam klären wir, was sekundäre Pflanzenstoffe eigentlich sind und welche unterschiedlichen Arten es gibt. Du erfährst, wo sie natürlicherweise vorkommen, wie sie im Körper wirken und welche Menge für eine gesunde Ernährung empfohlen wird. Außerdem sprechen wir über das Thema Bioverfügbarkeit und worauf du achten solltest, wenn du Nahrungsergänzungsmittel mit sekundären Pflanzenstoffen auswählst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Gesundheit und Wohlbefinden: | |||
| #5 Immunsystem stärken mit den richtigen Nährstoffen | 26 Dec 2021 | 00:31:39 | |
Immunsystem verstehen – wie deine Abwehr funktioniert & wie du sie gezielt stärken kannst In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über unser Immunsystem und wie es uns täglich vor Krankheitserregern schützt. Gemeinsam klären wir den Aufbau unseres Immunsystems und den Unterschied zwischen dem unspezifischen und spezifischen Teil der Immunabwehr. Du erfährst, welche wichtige Rolle der Darm für ein starkes Immunsystem spielt und welche Faktoren unsere Abwehr schwächen können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und geben dir praktische Tipps, wie du dein Immunsystem im Alltag gezielt stärken kannst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um das Immunsystem: | |||
| #4 Curcumin – das Gewürz des Lebens | 28 Nov 2021 | 00:14:08 | |
Curcumin verstehen – Wirkung, Bioverfügbarkeit & worauf du achten solltest In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Curcumin und warum dieser Pflanzenstoff in der Gesundheitswelt so viel Aufmerksamkeit bekommt. Gemeinsam klären wir den Unterschied zwischen Curcumin und Kurkuma und was Curcumin so besonders macht. Du erfährst, wie es im Alltag eingesetzt werden kann und welche Faktoren bei der Einnahme berücksichtigt werden sollten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bioverfügbarkeit: Wir erklären, wie sie verbessert werden kann, welche Rolle dabei moderne Technologien wie Cyclodextrine spielen und worauf du bei der Auswahl eines hochwertigen Curcumin-Produkts achten solltest. Außerdem werfen wir einen Blick auf weitere wertvolle Inhaltsstoffe der Kurkuma-Wurzel. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Gesundheit und Wohlbefinden: | |||
| #3 Q10 – Der Energiebooster für deinen Körper | 27 Jun 2021 | 00:17:51 | |
Coenzym Q10 verstehen – Energie für deine Zellen & warum es so wichtig für deinen Körper ist In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Coenzym Q10 und seine zentrale Bedeutung für unsere Zellgesundheit und Energieproduktion. Gemeinsam klären wir, was Coenzym Q10 genau ist und welche wichtigen Funktionen es im Körper übernimmt. Du erfährst, welche Unterschiede es zwischen Ubiquinon und Ubiquinol gibt und was dein Körper benötigt, um Q10 selbst zu bilden. Außerdem sprechen wir darüber, wie ein Mangel entstehen kann, in welchen Lebensmitteln Q10 vorkommt und worauf du bei der Auswahl eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels achten solltest. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Knochengesundheit und Osteoporose: | |||
| #2 Vitamin B für mehr Energie und starke Nerven | 23 May 2021 | 00:15:36 | |
B-Vitamine verstehen – ihre Funktionen, Mangel erkennen & optimal versorgt sein In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über die wichtige Gruppe der B-Vitamine und ihre vielfältige Bedeutung für unsere Gesundheit. Gemeinsam klären wir, was B-Vitamine eigentlich sind und welche Aufgaben die einzelnen Vitamine im Körper übernehmen. Du erfährst, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann und welche Personengruppen einen erhöhten Bedarf haben. Außerdem sprechen wir darüber, in welchen Lebensmitteln B-Vitamine vorkommen, wie du deinen Bedarf decken kannst und worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der bioaktiven Form von Vitamin B12 und Folsäure und warum diese so entscheidend ist. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Vitamine: | |||
| #1 Energie durch gesunde Mitochondrien | 16 May 2021 | 00:14:15 | |
Mitochondrien verstehen – die Kraftwerke deiner Zellen & wie du sie stärken kannst In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Mitochondrien und warum sie eine zentrale Rolle für unsere Energie und Gesundheit spielen. Gemeinsam klären wir, was Mitochondrien genau sind und welche Aufgaben sie in unseren Zellen übernehmen. Du erfährst, wie viele Mitochondrien sich in einer Zelle befinden und welche weiteren Funktionen sie neben der Energieproduktion erfüllen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Mikronährstoffe für eine optimale Funktion wichtig sind, wodurch Mitochondrien geschädigt werden können und was du selbst tun kannst, um sie gezielt zu stärken. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Mitochondrien: | |||
| #32 Mitochondrienstörungen: Zellkraftwerke außer Betrieb | 02 Jun 2024 | 00:49:46 | |
Mitochondrienstörungen verstehen – Ursachen, Symptome & Zellenergie stärken In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Mitochondrienstörungen, Zellenergie und die zentrale Rolle der Mitochondrien für unsere Gesundheit. Gemeinsam klären wir, was Mitochondrien sind und welche Hauptfunktion sie in unseren Zellen erfüllen, was sie brauchen, um optimal zu funktionieren, und was passiert, wenn sie nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind. Wir sprechen über einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen, beleuchten weitere Ursachen von Mitochondrienstörungen – neben Nährstoffmängeln – und erklären konkrete Mitochondrienstörungen sowie Symptome und Erkrankungen, die mit einer gestörten Zellenergie in Verbindung stehen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode mitochondrien auf deine nächste Bestellung des Mitochondrien-Energie-Pakets. 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Zellenergie & ganzheitliche Gesundheit: | |||
| #31 Power für Frauen – dank Mikronährstoffen | 14 Apr 2024 | 00:46:04 | |
Mikronährstoffe in der Frauengesundheit – Bedarf, Mangel & Darmgesundheit In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über die zentrale Rolle von Mikronährstoffen in der Frauengesundheit und warum eine gute Nährstoffversorgung in jeder Lebensphase so entscheidend ist. Gemeinsam klären wir, was Mikronährstoffe eigentlich sind und welche Funktionen sie im Körper erfüllen. Wir sprechen über den erhöhten Mikronährstoffbedarf bei Frauen, den Zusammenhang zwischen Mikronährstoffen und Kinderwunsch-Problemen sowie die wichtige Rolle der Darmgesundheit für die Nährstoffaufnahme. Außerdem erfährst du, welche Symptome auf einen Mikronährstoffmangel hinweisen können, wie sich Nährstoffmängel messen lassen und welche Lebensmittelgruppen eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Zum Abschluss teilt Carmen ihre Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln und passende TISSO-Produkte. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode frauenpower auf deine nächste Bestellung bei TISSO. 🔗 Mehr zu Carmen Hercegfi 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Frauengesundheit, Nährstoffe & Darm: | |||
| #30 Wie Ernährung die Libido beeinflusst | 24 Mar 2024 | 00:35:36 | |
Sexuelle Dysfunktion verstehen – Ursachen, Lebensstil & ganzheitliche Therapie In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über sexuelle Dysfunktion, sexuelle Gesundheit und die vielfältigen Faktoren, die unsere sexuelle Funktion beeinflussen. Gemeinsam klären wir, was man unter sexueller Dysfunktion versteht, welche Formen es gibt und was die häufigsten Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen sind. Wir beleuchten den Einfluss der modernen Lebensweise – darunter Stress, Ernährung, Bewegungsmangel und hormonelle Veränderungen – auf die sexuelle Gesundheit. Außerdem erfährst du, wie sexuelle Dysfunktionen ganzheitlich therapiert werden können und welche Nährstoffe unterstützend wirken, um die sexuelle Funktion und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 🔗 Mehr zu Prof. Nicolai Worm 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um ganzheitliche Gesundheit & Prävention: | |||
| #29 Reinigung von Innen: Der Weg zur Darmsanierung | 03 Mar 2024 | 00:46:35 | |
Darmsanierung verstehen – Darmflora aufbauen, Ernährung & Probiotika In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über Darmsanierung, Darmflora und warum ein gesunder Darm die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist. Gemeinsam klären wir, was eine Darmsanierung eigentlich ist und warum sie so wichtig für die Gesundheit von Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel ist. Wir sprechen darüber, welche Faktoren die Darmflora belasten, welche Rolle die Ernährung bei der Darmgesundheit spielt und welche Lebensmittel besonders förderlich für eine gesunde Darmflora sind. Außerdem erfährst du, was konkret zu einer Darmsanierung gehört, welche Nahrungsergänzungsmittel und Probiotika sinnvoll unterstützen können und wie lange eine Darmsanierung in der Regel dauert bzw. wie oft sie durchgeführt werden sollte. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Code BITTERSTOFFE auf Pro Intest oder Pro Intest Alkoholfrei. 🔗 Mehr zu Monique Thill 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Ernährung: | |||
| #28 Schleimhäute verstehen & stärken | 24 Dec 2023 | 00:29:47 | |
Schleimhäute stärken – Darm, Immunsystem & wichtige Nährstoffe In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Schleimhäute, ihre zentrale Schutzfunktion im Körper und warum sie für Immunsystem, Verdauung und Abwehrkräfte so wichtig sind. Gemeinsam klären wir, was Schleimhäute sind und wo sie im Körper vorkommen, wie sie aufgebaut sind und welche Funktionen sie erfüllen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Darmschleimhaut, ihrer Rolle für die Verdauung und die Darmgesundheit sowie auf wichtigen Nährstoffen, die die Schleimhäute unterstützen. Außerdem erfährst du, warum Schleimhäute vor allem in den Wintermonaten trocken werden und welche alltagstauglichen Tipps helfen, sie zu schützen und zu pflegen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Code SCHLEIMHAUT auf Pro Mucosa. 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Immunsystem: | |||
| #37 So läuft dein Energiestoffwechsel | 22 Sep 2024 | 00:24:22 | |
Energiestoffwechsel & Mitochondrien – wie dein Körper Energie bildet In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Karl Hartner und Leonie Kraus über Energiestoffwechsel, Mitochondrien und die entscheidende Rolle der Zellenergie für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum ein funktionierender Energiestoffwechsel so wichtig ist, was der Körper benötigt, um Energie zu bilden, und woran du erkennst, dass dein Körper zu wenig Energie produziert. Wir beleuchten Ursachen, die den Energiestoffwechsel beeinträchtigen, sprechen darüber, mit welchen Nährstoffen du deine Mitochondrien gezielt unterstützen kannst und welche weiteren Faktoren neben der Ernährung – wie Bewegung, Schlaf und Stressmanagement – eine wichtige Rolle für gesunde Mitochondrien spielen. Zum Abschluss teilt Dr. Hartner wertvolle Impulse, die er unseren Zuhörer:innen mit auf den Weg geben möchte. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode power auf deine nächste Bestellung des Mitochondrien-Energie-Pakets. 🔗 Mehr zu Dr. Karl Hartner Karmananda Akademie | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Energie, Stoffwechsel & Gesundheit: | |||
| #39 Zucker: Auswirkungen auf Körper & Darm | 03 Nov 2024 | 00:38:50 | |
Zucker & Darm – wie Zucker das Mikrobiom und die Verdauung beeinflusst In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungswissenschaftlerin Jessica Nitschke und Leonie Kraus über Zucker, Darmgesundheit und die Auswirkungen einer zuckerreichen Ernährung auf das Darmmikrobiom. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was im Verdauungstrakt passiert, wenn wir Zucker aufnehmen und wie Zucker das Mikrobiom beeinflusst. Wir beleuchten, ob und wie sich verschiedene Zuckerarten unterscheiden, welche Auswirkungen zu viel Zucker auf Entzündungen im Darm hat und welche Symptome oder Erkrankungen durch einen dauerhaft hohen Zuckerkonsum entstehen können. Außerdem teilt Jessica ihre besten Tipps, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren, deinen Darm schützen und langfristig zu mehr Wohlbefinden finden kannst. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode darmglueck auf deine nächste Bestellung von Pro EM san. 🔗 Mehr zu Jessica Nitschke 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Ernährung: | |||
| #38 Wenn Histamin zum Problem wird: Ursachen & Lösungen | 20 Oct 2024 | 00:29:36 | |
Histaminintoleranz verstehen – Symptome, Ursachen & Alltagstipps In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Histaminintoleranz, ihre Ursachen und ganzheitliche Ansätze zur Linderung der Beschwerden. Gemeinsam klären wir, was Histaminintoleranz eigentlich ist, welche Symptome – wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen, Verdauungsprobleme oder Herzklopfen – auftreten können und warum Histaminintoleranz so häufig mit dem Darm zusammenhängt. Außerdem erfährst du, welche Ursachen häufig dahinterstecken, wie eine Histaminintoleranz behandelt werden kann und welche praktischen Alltagstipps Kyra für Menschen teilt, die im Alltag mit Histaminintoleranz zu kämpfen haben. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode darmfit auf deine nächste Bestellung von Pro EM san. 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Unverträglichkeiten: | |||
| #40 Wenn der Körper streikt: Lindas Weg zurück zur Gesundheit | 17 Nov 2024 | 00:57:24 | |
Selbstheilung & Gesundheit – Lindas Weg zurück zu Wohlbefinden und Lebensfreude In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Linda Renneisen und Leonie Kraus über Lindas persönliche Gesundheitsgeschichte und ihren Weg zurück zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit Mitte 20 kämpfte Linda mit einem geschwächten Immunsystem, Haut- und Verdauungsproblemen sowie zahlreichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Nach einer langen Phase der Unsicherheit und strikter Ernährungsumstellungen fand sie schließlich den Weg zur inneren Heilung. Heute teilt sie, wie sie ihr Wohlbefinden und die Freude am Essen zurückgewonnen hat, was sie über die Selbstheilungskräfte des Körpers gelernt hat und warum ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit so entscheidend ist. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode gesundheit auf deine nächste Bestellung auf www.tisso.de. 🔗 Mehr zu Linda Renneisen 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Gesundheit & Wohlbefinden: | |||
| #42 Mehr Energie. Weniger Erschöpfung. | 15 Dec 2024 | 00:40:16 | |
Kraftlosigkeit & Erschöpfung überwinden – Ursachen, Nährstoffe & neue Energie In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Kraftlosigkeit, Erschöpfung und warum so viele Menschen sich dauerhaft müde und energielos fühlen. Gemeinsam klären wir, was man unter Kraftlosigkeit und Erschöpfung versteht und wie sich diese Zustände voneinander unterscheiden. Wir gehen auf die häufigsten Ursachen von Müdigkeit ein und erklären, welche Rolle Mitochondrien und die Zellenergieproduktion für unser Energielevel spielen. Außerdem erfährst du, welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel gezielt bei Erschöpfung helfen können, wie Ernährung und Lebensstil zur Reduktion von Müdigkeit beitragen und welchen Einfluss mentale Belastungen wie Ängste oder depressive Verstimmungen auf unser Energielevel haben. Abschließend sprechen wir über schnelle Maßnahmen und alltagstaugliche Energie-Booster, um akute Müdigkeit besser in den Griff zu bekommen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode wintersonne auf deine nächste Bestellung von Pro Vitamin D3 Öl 1.000. 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Energie, Nährstoffe & ganzheitliche Gesundheit: | |||
| #41 Genuss ohne Reue – mit Bitterstoffen | 01 Dec 2024 | 00:40:58 | |
Bitterstoffe für Verdauung & Darm – warum sie so gesund sind In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über Bitterstoffe, ihre Wirkung auf Verdauung und Darmgesundheit und warum sie für unsere Gesundheit so wertvoll sind – besonders in der (Weihnachts-)Zeit. Gemeinsam klären wir, was Bitterstoffe eigentlich sind und warum sie eine so wichtige Rolle für Magen, Darm, Leber und Stoffwechsel spielen. Du erfährst, wie Bitterstoffe gerade in der Weihnachtszeit dabei helfen können, Verdauungsbeschwerden zu lindern, worauf man achten sollte, wenn Bitterstoff-Tropfen empfohlen werden, und welche Tipps & Tricks es gibt, um den bitteren Geschmack in der Küche so zu kombinieren, dass auch Bitterstoff-Neulinge Gefallen daran finden. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode bitterpower auf deine nächste Bestellung von Pro Intest und Pro Intest alkoholfrei. 🔗 Mehr zu Monique Thill 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Ernährung: | |||
| #44 Linda’s Weg zu einem gesunden Darm | 09 Feb 2025 | 00:55:09 | |
Darmgesundheit & pflanzliche Ernährung – Lindas Weg zu mehr Wohlbefinden In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über Lindas persönliche Gesundheitsgeschichte und ihren Weg zu mehr Darmgesundheit und Lebensqualität. Linda teilt offen, wie sie jahrelang mit Verdauungsproblemen, Hautbeschwerden und einem geschwächten Immunsystem zu kämpfen hatte – und wie sie durch eine pflanzliche Ernährungsumstellung und ganzheitliche Heilmethoden Schritt für Schritt zurück zu ihrer Gesundheit gefunden hat. Heute ist sie beschwerdefrei, fühlt sich wieder energiegeladen und hat ihre Freude an der Ernährung und am Leben neu entdeckt. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare 5,50 € mit dem Rabattcode darmliebe auf deine nächste Bestellung auf www.tisso.de 🔗 Mehr zu Linda Frangenberg 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Ernährung: | |||
| #47 Endlich besser schlafen – trotz Wechseljahre | 23 Mar 2025 | 00:45:51 | |
Schlafstörungen in den Wechseljahren – Hormone, Ernährung & was wirklich hilft In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Schlafstörungen in den Wechseljahren und warum so viele Frauen in dieser Lebensphase unter schlechtem Schlaf leiden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, welche hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren Schlafprobleme begünstigen und warum Ein- und Durchschlafstörungen so häufig auftreten. Wir beleuchten, wie Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen den Schlaf beeinflussen, welche Rolle Ernährung und Nährstoffe für einen erholsamen Schlaf spielen und wie Schlafprobleme gezielt gelindert werden können. Außerdem teilt Kyra praxisnahe Tipps, welche alltäglichen Gewohnheiten Frauen verändern können, um wieder besser und erholsamer zu schlafen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: – in den Wechseljahren unter Schlafproblemen leidest – hormonell bedingte Schlafstörungen verstehen möchtest – natürliche Wege zu besserem Schlaf suchst 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode guterschlaf auf deine nächste Bestellung von Pro Meno Balance 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann Praxis | Publikationen | Instagram 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Wechseljahre & Schlaf: | |||
| #48 Eisenhaushalt im Blick – speziell für Frauen | 06 Apr 2025 | 00:33:10 | |
Eisenmangel bei Frauen – Symptome, Ernährung & richtige Supplementierung In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungscoach Hannah Willemsen und Leonie Kraus über die zentrale Rolle von Eisen in der Frauengesundheit und warum ein ausgeglichener Eisenhaushalt so wichtig ist. Gemeinsam beleuchten wir, warum Eisen für Frauen ein essenzielles Spurenelement ist, welche Symptome auf einen Eisenmangel hinweisen können und warum Frauen besonders häufig betroffen sind. Außerdem erfährst du, welche Bedeutung Eisen in Schwangerschaft und Stillzeit hat, in welchen Lebensmitteln Eisen steckt und wie du die Eisenaufnahme verbessern kannst. Wir sprechen auch darüber, wann eine Supplementierung sinnvoll ist, worauf man dabei achten sollte – und was Pro Ferra Ferment bei der Unterstützung des Eisenhaushalts so besonders macht. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode eisenkraft auf deine nächste Bestellung von Pro Ferra Ferment 🔗 Mehr zu Hannah Willemsen 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Frauengesundheit & Nährstoffe: | |||
| #49 Hautprobleme? Schau auf deinen Darm! | 25 May 2025 | 00:30:18 | |
Darm & Haut – wie das Mikrobiom deine Hautgesundheit beeinflusst In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungsfachwirtin Laura Göhner und Leonie Kraus über die enge Verbindung zwischen Darm und Haut und die sogenannte Darm-Haut-Achse. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was man unter der Darm-Haut-Achse versteht und welche Rolle das Mikrobiom bei Hautproblemen wie Unreinheiten, Akne oder empfindlicher Haut spielt. Du erfährst, wie Störungen im Darm die Hautgesundheit beeinflussen können, welche Ernährung sowohl Darm als auch Haut unterstützt und welche Nährstoffe sich besonders positiv auf die Darm-Haut-Achse auswirken. Außerdem klären wir, wie lange es in der Regel dauert, bis sich Veränderungen im Darm auch sichtbar auf der Haut bemerkbar machen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode darmundhaut auf deine nächste Bestellung von Pro EM san und Pro Präbioma 🔗 Mehr zu Laura Göhner 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Darmgesundheit & Haut: | |||
| #50 Schlaf wirkt – gegen Stress & Erschöpfung | 08 Jun 2025 | 00:43:15 | |
Stress & Schlaf – warum wir nicht abschalten können und was wirklich hilft In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Stress, Schlafprobleme und deren enge Verbindung im Alltag. Gemeinsam klären wir, was Stress eigentlich ist und wie er unseren Schlaf konkret beeinflusst. Warum fällt es uns trotz Erschöpfung oft schwer, abends abzuschalten? Welche Stressfaktoren aus dem Alltag wirken sich besonders stark auf die Schlafqualität aus – und woran erkennt man, ob Schlafprobleme stressbedingt sind? Außerdem sprechen wir darüber, was im Körper passiert, wenn sich Stress und schlechter Schlaf gegenseitig verstärken, welche Nährstoffe bei stressbedingten Schlafproblemen eine wichtige Rolle spielen und welche einfachen, aber wirksamen Maßnahmen dir helfen können, besser ein- und durchzuschlafen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode stressfrei auf deine nächste Bestellung von Pro Melatonin Depot. 🔗 Mehr zu Kyra Kauffmann 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Schlaf, Stress & Regeneration: | |||
| #51 Endometriose & Bauchgefühl – Was dein Darm dir sagen will | 27 Jul 2025 | 00:41:31 | |
Endometriose & Darmgesundheit – Mikrobiom, Reizdarm & Ernährung verstehen In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Simone Möller und Leonie Kraus über Endometriose, Darmgesundheit und die zentrale Rolle des Mikrobioms. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was Endometriose eigentlich ist und warum sie noch immer häufig übersehen oder erst spät diagnostiziert wird. Wir beleuchten die Auswirkungen auf den gesamten Körper, den Zusammenhang zwischen Endometriose und Reizdarm-Diagnosen sowie die Bedeutung eines gesunden Darms für Entzündungsprozesse und Hormonbalance. Simone erklärt, wie eine gezielte Ernährungstherapie unterstützen kann und welche Behandlungsansätze Frauen heute zur Verfügung stehen. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode endo auf deine nächste Bestellung von Pro Omega Vegan und Pro Omega Ultra. 🔗 Mehr zu Simone Möller 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Endometriose & Darmgesundheit: | |||
| #54 Projekt Zyklus-Coach – Teil 1: PMS verstehen | 14 Sep 2025 | 00:22:26 | |
Zyklusgesundheit & PMS verstehen – ganzheitliche Hilfe mit Dr. med. Lisa-Marlen Spathelf In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. med. Lisa-Marlen Spathelf, Ärztin und ganzheitliche Nährstoffexpertin, und Leonie Kraus über Zyklusgesundheit, PMS und das Projekt Zyklus-Coach. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, Zyklusbeschwerden und PMS-Symptome ernst zu nehmen, ganzheitlich zu betrachten und nicht zu normalisieren. Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe und Zykluswissen dabei helfen können, hormonelle Balance zu fördern und mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen. Außerdem stellen wir zwei spannende Projekte vor, die Frauen dabei unterstützen, ihren Zyklus besser zu verstehen und im Einklang mit ihrem Körper zu leben. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Melde dich direkt zum Zyklus-Coach an und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden. 🔗 Mehr zu Dr. med. Lisa-Marlen Spathelf 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Frauengesundheit & hormonelle Balance: | |||
| #53 Diagnose PCOS - Julias Weg zurück zu ihrem natürlichen Zyklus | 31 Aug 2025 | 00:39:09 | |
PCOS verstehen & hormonelle Balance finden – Julias Weg zur Selbstheilung In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Julia Schultz und Leonie Kraus über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom), hormonelle Ungleichgewichte und ganzheitliche Wege zu mehr Wohlbefinden. Julia teilt offen ihre persönliche Geschichte: Warum sie die Pille abgesetzt hat, wie sie Schritt für Schritt ihren Weg der Selbstheilung gegangen ist und was schließlich zu ihrem Durchbruch bei PCOS geführt hat. Dabei sprechen wir über hormonelle, körperliche und emotionale Veränderungen, alltagstaugliche Routinen, Ernährung und Darmgesundheit – sowie über die Rolle, die TISSO-Produkte auf ihrem Gesundheitsweg gespielt haben. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 Spare jetzt 5,50 € mit dem Rabattcode pdpcos53 auf deine nächste Bestellung der Probiotika-Darmkur Original. 🔗 Mehr zu Julia Schultz 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um PCOS & Frauengesundheit: | |||
| #55 Zwischen Anspannung & Balance – wie Stress zur Stärke wird | 28 Sep 2025 | 01:02:27 | |
Stress verstehen & gelassener leben – mit Psychologe Jacob Drachenberg In dieser Podcast-Folge sprechen Psychologe und Stress-Coach Jacob Drachenberg und Leonie Kraus über Stressbewältigung, mentale Gesundheit und einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck. Jacob erzählt von seinem persönlichen Weg vom Leistungssport über eine Depression hin zu seiner heutigen Arbeit als Coach. Du erfährst, warum Stress nicht nur negativ ist, was der „Magic Spot“ bedeutet und wie die Drachenberg-Methode dabei hilft, Stress nachhaltig zu regulieren. Außerdem teilt Jacob seinen wichtigsten Tipp für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du 👉 Mehr zu Jacob Drachenberg 📲 Folge uns für mehr Impulse rund um Gesundheit & mentale Balance: | |||