Mehr als Arbeit – Details, episodes & analysis

Herzlich Willkommen zu unserer ersten Podcast-Folge von "Mehr als Arbeit" – dem Video-Podcast, der Business, persönliches Wachstum und jede Menge Spaß vereint.

Wir, Julia Schneider und Christian Berkes, gründen als Paar eine Unternehmensberatung und nehmen euch mit in den Alltag und lassen euch an unseren Herausforderungen, Learnings und Meilensteinen teilhaben.

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In dieser Episode spricht Christian mit Torsten Rothämel, dem Nachwuchsleiter von Science City Jena, über die Herausforderungen und Chancen im Leistungssport, insbesondere im Basketball. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Leistungs- und Breitensport, die Rolle von Ehrenamtlichen und Hauptberuflichen im Sport, sowie die Bedeutung von Resilienz und der richtigen Infrastruktur für die Entwicklung junger Athleten. Unser Gast teilt seine Erfahrungen und Einsichten über die Auswahlprozesse im Leistungssport und die Notwendigkeit, sich an gesellschaftliche Veränderungen anzupassen.

Chapters

00:00 Einführung in die Nachwuchsarbeit im Basketball

02:43 Leistungssport vs. Breitensport: Eine Abgrenzung

05:27 Das Spannungsfeld zwischen Ehrenamt und Hauptberuflichkeit

10:32 Trends in der Professionalisierung des Basketballs

13:51 Was macht ein gutes Nachwuchsleistungszentrum aus?

22:55 Erfolge und Auszeichnungen im Nachwuchsbereich

23:34 Herausforderungen im Leistungssport

27:44 Persönliche Einblicke und Erfahrungen

30:16 Veränderungen durch die Elternrolle

36:59 Resilienz im Leistungssport und im Alltag

43:33 Praktische Tipps zur Resilienz

Aus der Folge

• Torsten Rothämel Instagram | LinkedIn
• Mindklang Homepage
• Science City Jena Basketball

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Premieren-Folge - erstmalig dürfen wir Apameh Schönauer, Architektin und Miss Germany 2024, als Gästin bei uns im Podcast begrüßen.

In dieser Episode spricht Julia mit Api über ihre Erfahrungen und Herausforderungen, die sie während ihrer Reise gemacht hat. Sie reflektiert über die Bedeutung von Female Empowerment, den Umgang mit Medien und Shitstorms sowie ihre Motivation, Frauen in der Architektur zu unterstützen. Apameh teilt ihre persönlichen Einsichten über Selbstständigkeit und die Bauindustrie und ermutigt junge Frauen, ihre Träume zu verfolgen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Chapters

00:00 Begrüßung Apameh Schönauer bei Mehr als Arbeit

02:43 Miss Germany und persönliche Erfahrungen

05:26 Female Empowerment und gesellschaftliche Herausforderungen

08:37 Medienrummel und erste Wochen als Miss Germany

15:00 Herausforderungen als Miss Germany

17:18 Umgang mit Social Media und Hate-Kommentaren

20:12 Die Rolle der Eltern in der digitalen Welt

20:52 Projekte und Keynotes von Apameh

24:16 Hintergrund und Motivation für das Netzwerk

27:07 Freiheit und die iranische Revolution

28:57 Vernetzung und Female Empowerment in der Architektur

30:37 Die Entwicklung junger Talente

33:33 Frauen im Handwerk: Herausforderungen und Chancen

34:35 Der Schritt in die Selbstständigkeit

40:13 Fachkräftemangel in der Baubranche

42:04 Mut zur Veränderung: Frauen ermutigen

44:36 Die Rolle der Medien in der Architektur

Aus der Folge

• Apameh Schönauer "Api" LinkedIn | Instagram

• Buch "Café der Freiheit von Teheran in die Mitte Berlins" von Tara Paighambari
• Netzwerk Frauen bauen Zukunft| Kontakt Nathalie Pees
• Die Dekoprofies auf Vox

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Dich erwartet ein privater Austausch über Christians ersten Besuch beim Kölner Karneval, den Zusammenhang zwischen Alkohol und Schwangersein, Social Media und Julias Struggles der letzten Wochen. In unserer neuen Kategorie "Aus der Community" beleuchten wir die Bedeutung von Teamarbeit und Führung und übertragen die Erkenntnisse auf das Berufsleben.

Chapters

00:00 Einblick in den Kölner Karneval

09:29 Inspiration durch Gründerinnen-Netzwerke

19:28 Der Struggle mit Social Media und Selbstwahrnehmung

19:58 Die Bedeutung von Austausch und Tiefe

22:17 Kreativität und Unternehmensaufbau

24:09 Wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich machen

26:45 Die Rolle der Führungskraft in der heutigen Zeit

29:56 Effizienz durch Digitalisierung und KI

32:21 Teamarbeit im Leistungssport und im Unternehmen

39:05 Die Bedeutung von Abhängigkeiten im Team

41:37 Teamdynamik und Phasen der Zusammenarbeit

44:31 Rollenverteilung und Kommunikation im Team

47:33 Feedback und Weiterentwicklung im Team

Aus der Folge

• KI-Tool für LinkedIn: Scripe (Werbung)
• Definition Team: Linz, Lothar (2018): Erfolgreiches Teamcoaching. Ein Team bilden. Ziele definieren. Konflikte lösen. Aachen.
• Teamentwicklung: Phasenmodell nach Tuckmann.

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"Aus der Community"

Wenn du Themen und Aspekte hast, die wir in einer zukünftigen Folge vertiefen sollten, dann schreib dies gerne in die Kommentare.

In Folge #3 tauchen wir in die aktuellen politischen Ereignisse ein und beleuchten die Auswirkungen der Bundestagswahl. Julia und Christian diskutieren leidenschaftlich über die Bedeutung von Diversität in Führungsgremien und teilen persönliche Erlebnisse aus dem Wahlkampf. Außerdem gibt es spannende Einblicke in Christians berufliche Vergangenheit und Julias aufregendes Wochenende beim Miss Germany Finale. Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Politik, Gesellschaft und inspirierende Geschichten interessieren!

Chapters

00:00 Einführung und Bundestagswahl

02:35 Diversity in der Politik

05:24 Miss Germany und Diversität

08:16 Erfahrungen und Erkenntnisse aus Miss Germany

11:14 Die Rolle von Miss Germany nach dem Gewinn

14:20 Business-Women-Netzwerk und Frauenförderung

19:50 Bedarf an Generationsmanagement und Youth Empowerment

23:17 Die Rolle von Führungskräften im Generationenmanagement

27:08 Der Weg zum Trainer im Leistungssport

31:10 Gender Diversity in Führungsgremien

34:54 Herausforderungen im deutschen Leistungssport

39:28 Feedback und Ausblick auf zukünftige Themen

Aus der Folge

NEURO Fitness-Podcast: https://open.spotify.com/show/5fTUe1h8AK06kSgdebn9av?si=8bda72185bf44de9

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Weiter geht's!

Wir sprechen über Klassenfahrt, Schule, Miss Germany und warum gerade junge Menschen in politischen Entscheidungen keine Rolle spielen.

wir wünschen uns mehr Kinder- und Jugendbeteiligung und freuen uns, dass wir das beim SMH Summit in Hamburg einbringen dürfen.

Aus der Folge:

• Buch"Kinder - Minderheit ohne Schutz"
• SMH Summit in Hamburg

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In dieser Folge sind Christian und Julia nach sechs Wochen wieder vereint und sprechen über ihre jüngsten Erlebnisse und Erkenntnisse. Freut euch auf eine spannende Mischung aus persönlichen Geschichten und tiefgründigen Diskussionen.

Ihr erfahrt, wie schnell Christian einen Halbmarathon läuft und wie Julia die Achterbahnen im Europa-Park fand.

Auch für Führungskräfte gibt es wieder Take-Aways zum Umgang mit Stress und Druck und der besonderen Verantwortung gegenüber Mitarbeitenden.

Chapters

00:00 Einführung und Rückblick auf vergangene Folgen

02:43 Reflexion über Gäste und Themen

05:22 Halbmarathon-Erfahrungen und persönliche Ziele

08:36 Gesundheit und soziale Aspekte des Laufens

11:41 Erfahrungen beim Halbmarathon und Herausforderungen

14:29 Besuch im Europa-Park und geschäftliche Perspektiven

17:36 Qualität und Zielgruppenansprache im Europa-Park

22:38 Erfahrungen mit Achterbahnen und persönlichen Ängsten

25:48 Podcast-Analyse und Hörerfeedback

29:50 Leistungssport und Burnout im Büroalltag

37:27 Verantwortung von Führungskräften und Resilienz

43:53 Zukunftsorientierte Veranstaltungen und persönliche Weiterentwicklung

Aus der Folge

• Marcus John Henry Brown ⁠Instagram⁠ | ⁠LinkedIn⁠
• Speakery Masterclass in München am 15.5.2205

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In dieser Folge ist Tara Paighambari zu Gast – Unternehmerin, Aktivistin, Buchautorin und Gründerin mehrerer Initiativen. Im Gespräch mit Julia und Christian erzählt Tara aus ihrem Leben: von der Flucht aus dem Iran über ein bewegtes Leben in Deutschland bis hin zur erfolgreichen Unternehmerin mit klarer politischer Haltung.

Im Zentrum steht ihr Engagement für eine gerechtere und menschlichere Gesellschaft. Tara spricht über gesellschaftliche Verantwortung im Unternehmertum, über demokratische Teilhabe, Bildung, Mut zur Veränderung und die Kraft des Zuhörens. Persönliche Einblicke in ihre Fluchterfahrung, familiäre Prägung und die Entstehung ihrer Cafés in Berlin machen deutlich: Wirtschaft und Aktivismus schließen sich nicht aus – sie können zusammen gehören.

Chapter:
00:00 Einführung und Vorstellung der Gästin

04:42 Tara's unternehmerische Reise

14:32 Flexibilität und Geduld im Geschäftsleben

19:50 Café der Freiheit und gesellschaftlicher Dialog

28:32 Erfahrungen als Flüchtling und menschliche Geschichten

33:14 Buchvorstellung: Café der Freiheit und persönlicheGeschichten

37:58 Veränderung aktiv gestalten

43:25 Aktivismus und unternehmerische Verantwortung

50:52 Neues Projekt: Roberta-Raum der Begegnungen

56:53 Gemeinsam für eine bessere Zukunft

Aus der Folge:

• Tara's Buch: Cafè der Freiheit
• Tara Paighambari | Instagram
• Tara's Brand LIN VA PAI
• Cafe Roberta
• kleine Roberta
• Hier findest du das von Julia angesprochene Reel zum "Trickle Down Effekt" den Podcast dazu findest du hier.
• Infos zur Buch-Verlosung findest du auf Instagram

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In dieser Folge von „Mehr als Arbeit“ sprechen Julia und Christian über den Alltag in der Selbstständigkeit, ihren Umgang mit Struktur, Multitasking und Mobile Office – inklusive ehrlicher Einblicke, was gut läuft und wo noch Luft nach oben ist. Außerdem diskutieren sie die Rolle von Fair Play im Sport am Beispiel der Tour de France, feiern die emotionale Aufholjagd der deutschen Fußballnationalmannschaft und reflektieren über die Bedeutung von Bildung, Selbstregulation und gesellschaftlicher Verantwortung.

Chapter:

00:00 Einführung und Rückblick auf vergangene Folgen

02:22 Selbstreguliertes Lernen und Bildungssystem

05:10 Gesellschaftliche Verantwortung und Schulpolitik

08:06 Karma-Punkte

11:01 Essen und besondere Erlebnisse

13:21 Alltag bei Mehr als Arbeit

19:19 Mobile Office, Home Office oder Bürotage

22:11 Multitasking und Konzentration im Alltag

25:06 Sport und Fair Play: Tour de France und Fußball-EM

30:25 Die Finals: Ein Event für den Sport

34:43 Persönlichkeiten im Sport und deren Einfluss

Aus der Folge:

• ​Unsere Döner-Empfehlung in Berlin
• ​Die Performance von Jan Delay & Disko No. 1 in Hamburg
• ​Christians Cousine Annkatrin Koch -⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠| Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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In dieser Episode spricht Christian mit Christian Bikowski, dem Leiter für Prävention in den Lebenswelten bei der AOK Rhein-Neckar-Odenwald, über die Bedeutung von Gesundheitsförderung im Alltag, moderne Führungsansätze und die Rolle von Motivation am Arbeitsplatz. Sie thematisieren die Unterschiede zwischen Zufriedenheit und echtem Glück im Berufsleben, den Einfluss von Sport auf Persönlichkeitsentwicklung und Führung, sowie die Notwendigkeit, Prävention erlebbar und gesellschaftlich wirksam zu gestalten. Zudem geht es um die Herausforderungen im Generationenmanagement, den Aufbau von innovativen Strukturen in der Gesundheitsbildung und Christians persönliches Engagement für ein Schulfach Gesundheitskompetenz.

Chapters

01:29 Bewegung und Sport im Leben

03:22 Der Weg zur Berufung

06:57 Zufriedenheit vs. Glück am Arbeitsplatz

10:19 Die Rolle des Leiters Prävention

13:51 Gesundheitsförderung in Vereinen und Schulen

16:36 Führungskompetenzen und persönliche Entwicklung

17:52 Sport und Beruf: Übertragbare Fähigkeiten

20:08 Sport als Spielwiese für das Leben

22:30 Stärkenorientierte Teamarbeit

23:51 Führung und persönliche Weiterentwicklung

26:26 Generationen im Arbeitsumfeld

29:30 Elternschaft und gesellschaftliches Engagement

32:33 Digitale Kompetenz und soziale Medien

33:28 Kleine positive Veränderungen im Alltag

Aus der Folge

• Christian Bikowski ⁠LinkedIn⁠

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