Männergesundheit – Details, episodes & analysis

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Männergesundheit

Dr. Jonathan Apasu

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 116

In unserem Podcast dreht sich alles um Männergesundheit - ehrlich, fundiert und alltagsnah. Dr. Jonathan Apasu spricht mit Experten, Ärzten und Persönlichkeiten aus den Bereichen Fitness, Medizin und Wissenschaft über Themen, die Männer wirklich bewegen: Testosteron, Ernährung, Training, Schlaf, Stress und Leistungsfähigkeit. Jede Folge liefert neue Impulse, spannende Gespräche und direkt anwendbares Wissen für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben.

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#40 - Die besten Hacks zu Training, Ernährung und Zeitmanagement | Patrick Haber bei Männergesundheit

Episode 40

Wednesday, April 9, 2025 • Duration 47:02

Patrick Haber, Weltmeister im Natural Bodybuilding, Familienvater und CEO, teilt in dieser Episode seine besten Hacks für Training, Ernährung und Zeitmanagement. Seit über 34 Jahren verbindet er erfolgreich Fitness, Familie und Beruf und zeigt, wie jeder Mann seine eigene Bestform erreichen kann, ohne dabei das Leben zu vernachlässigen. Erfahre, wie du durch fokussiertes Training, gesunde Ernährung und einfache Routinen deine Ziele erreichen kannst.

Themen dieser Episode:

Wie du Beruf, Familie und Fitness erfolgreich unter einen Hut bekommst
Die wichtigsten Lebensgewohnheiten für nachhaltigen Erfolg
Warum das "Nein sagen" zu Ablenkungen der Schlüssel ist
Effiziente Trainingsstrategien für jeden Mann, egal ob Anfänger oder Profi
Warum du dich auf die richtigen Makros und Kalorien konzentrieren solltest
Wie du kleine, aber effektive Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst

Hör jetzt rein und lasse dich von Patricks beeindruckendem Ansatz inspirieren! 🎧

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Patrick Haber:

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Dr. Jonathan Apasu:

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#39 - Die NVRSTP-Community: Laufen, Fitness und mentale Stärke | Team NVRSTP bei Männergesundheit

Episode 39

Sunday, April 6, 2025 • Duration 42:37

In dieser Episode von Männergesundheit sprechen wir mit dem Team von NVRSTP, einer innovativen Running-Community aus München. NVRSTP ist mehr als nur ein Laufklub – es vereint Laufen, Fitness, Eisbaden und eine starke Gemeinschaft. Wir erfahren, was hinter dem Konzept steckt, wie Bewegung und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind und welche Herausforderungen das Team auf ihrem Weg gemeistert hat. Erfahrt, warum es wichtig ist, mentale Themen anzusprechen und wie jeder von uns zu einer aktiven und gesunden Lebensweise finden kann.

Themen dieser Episode:

Wie NVRSTP die Gemeinschaft durch Laufen und Fitness stärkt
Mentale Gesundheit und die Bedeutung von offenen Gesprächen
Die Entstehungsgeschichte von NVRSTP und deren Vision
Tipps für den Einstieg in eine gesunde Routine
Wie man mit kleinen Schritten zu einem besseren Lebensstil findet

Hör rein und lass dich von NVRSTP inspirieren! 🎧

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Team NVRSTP:

https://www.instagram.com/team.nvrstp

Dr. Jonathan Apasu:

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Adon Health:

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#30 - Wie Sport Deine Lebenserwartung erhöht | Prof. Dr. Martin Halle bei Männergesundheit

Episode 30

Wednesday, February 26, 2025 • Duration 45:56

Wie beeinflusst Sport unsere Gesundheit? In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Martin Halle, Leiter der präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des TUM Universitätsklinikums. Er erklärt, warum Bewegung nicht nur das Herz schützt, sondern auch das Gehirn stärkt und sogar das Risiko für Krebs senken kann. Erfahre, welche Trainingsmethoden optimal für deine Gesundheit sind und wie du Sport gezielt zur Prävention und Therapie einsetzen kannst.

Themen dieser Episode:

Warum Sport das Herz-Kreislauf-System schützt
Die Rolle von Krafttraining für langfristige Gesundheit
Wie Bewegung das Gehirn beeinflusst und Demenz vorbeugen kann
Leistungsdiagnostik: Wie man smarter trainiert
Sport bei Krankheit: Wann Bewegung hilft und wann man pausieren sollte

Wenn du wissen möchtest, wie du mit Bewegung deine Gesundheit verbessern kannst, hör unbedingt rein! 🎧

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#29 - Vom Flüchtling zum Herzchirurgen | Dr. Umeswaran Arunagirinathan bei Männergesundheit

Episode 29

Thursday, February 20, 2025 • Duration 49:02

Herzinfarkte sind die häufigste Todesursache bei Männern – doch viele wissen nicht, wie groß ihr persönliches Risiko wirklich ist. Dr. Umeswaran Arunagirinathan ist Herzchirurg und erklärt in dieser Episode, warum Männer besonders gefährdet sind, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und wie du dein Herz langfristig gesund hältst. Außerdem spricht er über seine unglaubliche Lebensgeschichte: Vom Kriegsflüchtling zum Herzchirurgen in Deutschland.Themen dieser Episode:- Warum Männer häufiger an Herzkrankheiten leiden- Die größten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt- So erkennst du erste Anzeichen – bevor es zu spät ist- Prävention leicht gemacht: Ernährung, Sport & Vorsorge- Dr. Umeswarans beeindruckender Weg vom Flüchtling zum HerzchirurgenWenn du dein Herz schützen und verstehen willst, was wirklich zählt – hör jetzt rein! 🎧

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Auch auf Apple Podcasts verfügbar

https://podcasts.apple.com/de/podcast/m%C3%A4nnergesundheit/id1750192897?l=en-GB

Dr. Umeswaran Arunagirinathan:

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#28 - Wie Technik unsere Gesundheit transformiert | Dr. Prof. David Matusiewicz bei Männergesundheit

Episode 28

Friday, February 14, 2025 • Duration 41:59

Professor Dr. David Matusiewicz, Experte für digitale Transformation im Gesundheitswesen, Hochschuldekan und Unternehmer, testet regelmäßig neue Tools direkt an sich selbst – vom NFC-Chip unter der Haut bis hin zu modernsten Diagnostik-Apps. In dieser Episode erfährst du, wie KI im Praxisalltag eingesetzt werden kann, warum du nicht jedem Messwert blind vertrauen solltest und wie digitale Technologien Prävention und Therapie künftig revolutionieren.Themen dieser Episode:- Warum KI Arzt und Patient gleichermaßen unterstützt- NFC-Chips & Wearables: Selbstversuch oder Zukunftstrend?- Wie Apps & Co. unseren Blick auf Gesundheit verändern- Typische Fallen: Krankheitswahn & Überdiagnostik- Tipps für effektive Gesundheitsroutinen in der digitalen WeltWenn du wissen möchtest, wie sich ein pragmatischer Weg zwischen Datenanalyse und gesundem Menschenverstand finden lässt, dann hör unbedingt rein! 🎧-------Auch auf Apple Podcasts verfügbar.https://podcasts.apple.com/de/podcast/m%C3%A4nnergesundheit/id1750192897?l=en-GBLinkedIn David Matusiewicz: https://www.linkedin.com/in/profdavid/IG David Matusiewicz: https://www.instagram.com/david_matusiewiczDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

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#27 - Die grössten Fitness-Fehler, die Männer machen... | Tobias Kurz bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu

Episode 27

Wednesday, February 5, 2025 • Duration 51:34

Viele Männer mit vollem Terminkalender kämpfen damit, Fitness und gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – dabei sind genau diese Faktoren entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Tobias Kurz, Personal Trainer für Unternehmer und Selbstständige, hat bereits hunderten Männern geholfen, fitter, gesünder und zufriedener zu werden. In dieser Folge teilt er seine besten Tipps für effektives Krafttraining, nachhaltige Ernährung und ein starkes Mindset – praxisnah, umsetzbar und mit nachweisbaren Ergebnissen!

Themen dieser Episode:

- Warum die meisten Männer im Fitnessstudio scheitern – und wie du es richtig machst

- Die 3 größten Hebel für mehr Fitness trotz stressigem Alltag

- Muskelaufbau mit minimalem Zeitaufwand: So trainierst du richtig

- Ernährung ohne Stress: Gesunde Routinen für unterwegs und im Büro

- Disziplin, Fokus, Erfolg: Warum Sport dein Leben transformieren kann

Wenn du wissen willst, wie du trotz wenig Zeit fit und gesund bleibst, hör unbedingt rein! 🎧

------- Auch auf Apple Podcasts.

Tobias Kurz

Dr. Jonathan Apasu

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#26 - Testosteron: Doping vs. Therapie | Dr. Christoph Regalbuto bei Männergesundheit

Episode 26

Wednesday, January 29, 2025 • Duration 35:55

Testosteron – ein lebenswichtiges Hormon, doch wo liegt die Grenze zwischen Ersatztherapie und Doping? Dr. Christoph Regalbuto ist Arzt, Bodybuilder und Experte für Männergesundheit. In dieser Episode spricht er über die Bedeutung von Testosteron, Risiken durch unsachgemäßen Gebrauch und die richtige medizinische Herangehensweise an eine Therapie. Themen dieser Episode: - Der Unterschied zwischen TRT und Doping - Testosteronmangel: Symptome und Diagnose - Warum Hausärzte oft nicht helfen können - Die Rolle von Testosteron bei Schlaf, Antrieb und Libido - Wie ein Testosteronmangel gezielt behandelt werden kann Wenn du wissen möchtest, wie Testosteron richtig eingesetzt wird und welche gesundheitlichen Auswirkungen es hat – hör unbedingt rein! 🎧

------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar.

Dr. Jonathan Apasu

Adon Health -------

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#25 - Von Selbstoptimierung zur Langlebigkeit | Nils Behrens bei Männergesundheit

Episode 25

Wednesday, January 22, 2025 • Duration 56:25

Nils hat über ein Jahrzehnt lang eines der weltweit bekanntesten Gesundheitsresorts aufgebaut und ist heute Chief Brand Officer bei einem der führenden Supplement-Hersteller. Aus beruflicher Leidenschaft und persönlicher Überzeugung beschäftigt er sich intensiv mit den wichtigsten Themen rund um Langlebigkeit und ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Episode teilt er seinen Weg in die Gesundheitsbranche, erklärt, warum Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit, und welche vier Säulen entscheidend für ein gesundes Leben sind. Themen dieser Episode: - Warum Prävention wichtiger ist als Symptombekämpfung - Die vier Säulen der Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Regeneration & Mindset - Wie Tracking-Tools dabei helfen, die eigene Gesundheit zu optimieren - Kaltes Duschen, Meditation & Krafttraining: Einfache Routinen für mehr Energie - Die Wahrheit über Supplements: Worauf unbedingt zu achten ist Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Gesundheit auf das nächste Level bringst – hör jetzt rein! 🎧 ------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar.

"Healthwise" Podcast

Dr. Jonathan Apasu

Adon Health -------

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#24 - Atmung neu entdeckt | Manuel Guarrera bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu

Episode 24

Wednesday, January 15, 2025 • Duration 53:15

Manuel Guarrera, Gründer von Gravity Coach, spricht über seinen Weg von einer belastenden Diagnose zur Entwicklung eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes. In dieser Episode lernst du, wie Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern das gesamte Wohlbefinden steigern können. Themen dieser Episode: - Die unterschätzte Kraft der Atmung - Bewegung verstehen: Warum Gehen so wichtig ist - Stress abbauen: Regeneration durch Atemtechniken - Skoliose & Körperstabilität: Manuels persönlicher Weg - Atmung, Hormone & Nervensystem: Die geheime Verbindung Wenn du erfahren möchtest, wie Atmung dein Leben transformieren kann und warum sie der Schlüssel zu besserer Gesundheit ist – hör unbedingt rein! 🎧 ------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar

Der Gravitas Podcast

Gravity Coach (Manuel Guarrera)

Dr. Jonathan Apasu

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#23 - Gesundheits Neustart mit 42 | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu

Episode 23

Wednesday, January 8, 2025 • Duration 45:33

Wie findet man trotz stressigem Alltag den Weg zu einem gesünderen Leben? Dr. Hadi, Arzt und CEO von einem weltweit agierenden Unternehmen, erzählt in dieser Episode, warum und wie er mit 42 Jahren einen radikalen Gesundheitswandel gestartet hat. Vom ersten Lauf bis zum Marathon, von Biohacking bis zur Krafttraining-Revolution – erfahre, welche Routinen wirklich wirken und wie Prävention die Basis für ein langes, gesundes Leben bildet. Themen dieser Episode: - Krafttraining: Der Schlüssel zu nachhaltiger Fitness - Gesundheits-Tracking: Was wirklich zählt - Vom Fast Food zu smarter Ernährung - Mentale & körperliche Gesundheit vereinen - Warum Vorsorge für Männer unverzichtbar ist Hör rein und lass dich von Dr. Hadis beeindruckender Reise inspirieren! 🎧 ------- Dr. Hadi Saleh "Mission Männergesundheit" Dr. Hadi Saleh Podcast Dr. Jonathan Apasu Adon Health -------

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