Maman Risette – Details, episodes & analysis

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié aux mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Aujourd’hui, je reçois Fanny LACOSTE, consultante en sommeil pour bébé et enfant.

Qu’on se le dise, le sommeil de nos enfants peut mettre nos nerfs à rude épreuve.

Lorsque les nuits sans sommeils ou les multiples réveils nocturnes de nos enfants s’accumulent, notre bien-être en prend un coup, de même que notre équilibre familial.

Alors comment mettre en place de bonnes habitudes de sommeil avec nos bébés et enfants ?

Comment remédier aux difficultés que l’on peut rencontrer avec le sommeil ?

Maman de 4 enfants, Fanny a elle-même connu des difficultés avec le sommeil, particulièrement avec son 3ème enfant.

Elle revient sur cette période difficile, surtout sur l’identification de la cause de ces nuits sans sommeil, les solutions mises en place.

C’est son propre vécu qui l’a ensuite conduite à se former au sommeil des tout-petits pour pouvoir, à son tour, accompagner des familles qui se sentent désarmées face au sommeil de leur enfant.

Dans cet épisode, Fanny nous expliquera en détails le sommeil des tout-petits et nous donnera quelques conseils qui pourraient bien vous être utiles si vous rencontrez vous aussi quelques difficultés avec le sommeil de votre enfant.

Enfin, Fanny a accepté de nous livrer quelques anecdotes personnelles de sa vie de maman qui j’en suis sûre vous feront sourire (enfin je l’espère !).

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Liens utiles :

Pour retrouver Fanny : www.bebeasommeil.fr

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Pauline DUMONT, la fondatrice de « La Révolution des Hamsters » où elle aide les mamans audacieuses à sortir des injonctions pour construire la vie qui leur ressemble.

Mais Pauline n’a pas toujours été coach.

Dans cette épisode, Pauline revient sur son cheminement personnel, sa reconversion professionnelle et le chamboulement qu’elle a vécu en devenant maman.

Elle nous livre également quelques conseils pour sortir des injonctions et de la fameuse culpabilité maternelle qu’on a toute ressenti au moins une fois.

Enfin, elle nous partage des petites anecdotes de sa vie de maman dans lesquelles, j’en suis sûre, vous vous reconnaitrez.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Liens utiles :

Pour retrouver Pauline : www.larevolutiondeshamsters.fr

Le podcast de Pauline : "J'sors de la matrice"

Pour vous inscrire à la newsletter "Maman Risette" : www.mamanrisette.fr Rubrique "Newsletter"

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Clémentine BERTRAND, Présidente de l’Association SuperMamans France, un réseau de soutien autour du post-partum, concept qui a d’abord vu le jour en Suisse en 2015 puis qui a été importé en France en 2019 par Clémentine et son équipe.

Avec Clémentine, nous avons abordé l’Association SuperMamans France bien sûr mais pas seulement. Elle revient également sur son propre post partum : l’isolement , le mal être qu’elle a pu ressentir. Elle nous livre aussi quelques enseignements tirés de sa vie de maman.

J’espère que l’épisode vous plaira. Surtout, si vous connaissez une maman qui aurait besoin de se faire bichonner, n’hésitez pas à lui partager l’épisode et à aller visiter le site internet de l’association Supermamans France.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Liens utiles :

www.supermamansfrance.fr

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lancement officiel du podcast le 12 mars 2025

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié aux mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Je suis vraiment ravie de vous retrouver dans ce tout premier épisode du podcast "Maman Risette" dans lequel je vais vous partager les raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast, comment je suis passée d’avocate d’affaires, puis de juriste d’entreprise à entrepreneure et podcasteuse.

Vous verrez que mes deux maternités n’y sont pas pour rien puisque ce sont elles qui ont été mon déclic, qui m’ont donné l’élan nécessaire pour parvenir à trouver mon équilibre de vie et enfin m’épanouir.

Car comme beaucoup d’entre vous, la maternité a chamboulé ma vie et a provoqué en moi un tourbillon émotionnel intense donnant lieu à une multitude de questionnements parmi lesquels celui de ma reconversion professionnelle mais pas que…

Nous aborderons au fil des épisodes tous ces questionnements qui m’ont littéralement habité, tourmenté, qui ont alimenté bon nombre de discussions avec mon mari et qui ont tous, finalement, un dénominateur commun : le bien-être maternel.

Je ne m’attendais franchement pas à ce que la maternité me bouleverse autant. Je l’ai parfois appris à mes dépens, en accumulant une trop grande fatigue, en omettant trop souvent de répondre à mes propres besoins à moi, pourtant essentiels pour être la maman épanouie que je voulais être.

Trouver son équilibre est un long chemin et je suis toujours en train de le parcourir, d’explorer chaque jour…

A travers cet épisode, je vous propose donc de revenir sur mon cheminement, celui qui a fait qu’aujourd’hui, vous écoutez ce tout premier épisode de podcast qui me tient particulièrement à coeur.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Belle écoute !

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m'écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Ariane, professeur de yoga.

Elle est aussi connue sous le nom « Yoga Coaching », la chaîne YouTube qu’elle anime depuis 2013.

Devenue maman il y a un an, Ariane a accepté de nous livrer son ressenti lors de son entrée dans la maternité.

Vous le verrez, son témoignage est à son image : authentique et sincère.

Dans cette épisode, nous aborderons la maternité bien sûr mais aussi le yoga.

Ariane nous présentera notamment son programme de yoga post-natal que je vous invite vivement à découvrir si vous êtes une nouvelle mère en quête d’une reconnexion à votre corps tout en douceur.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Liens utiles :

Pour retrouver Ariane : www.yogacoaching.fr

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Aujourd'hui, je vous partage quelques petites choses que j’ai implémenté dans mon quotidien et qui m’aide vraiment à être une maman plus épanouie et sereine.

Des choses en apparence anodines mais qui m’aident vraiment à faire redescendre la pression quand j’en ai besoin.

Bien évidemment, il y a des jours où je ne parviens pas à tout appliquer. Et oui, tout comme la mère parfaite n'existe pas, je ne suis pas non plus parfaite, et c'est tant mieux !

J’espère que cet épisode vous plaira, vous inspirera et peut-être même vous invitera à la réflexion ou encore vous donnera envie de ralentir pour prendre soin de vous.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Céline Fourcade.

Céline est doula.

Elle est également maman de 3 enfants. C’est d’ailleurs à la naissance de son troisième enfant que Céline a eu envie de se former pour devenir doula.

Mais Céline n’est pas que doula, elle pratique aussi le rituel Rebozo ou encore le yoga pré et post-natal.

Bref, de nombreuses casquettes sur lesquelles on reviendra tout au long de l’épisode.

Dans cet épisode, Céline se livre aussi sur sa maternité qui l’a parfois bousculé, chamboulé notamment lorsqu’elle a découvert la neuroatypie de deux de ses enfants : un challenge du quotidien avec lequel il n’est pas toujours facile de composer.

Le récit de Céline est un témoignage vibrant de sincérité qui ne vous laissera pas indifférent.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Céline : https://www.celinefourcadedoula.com/

Céline sera présente au M.O.M FESTIVAL les 17 et 18 mai 2025 (285, Corniche Président John Fitzgerald Kennedy - 13007 Marseille)

https://www.lemomfestival.com/

➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

💌 Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Charlène :

Sur Youtube : "Derrière le brouillard"

Sur LinkedIn : linkedin.com/in/charlenerissoan

➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

💌 Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois à nouveau Aline mais aux côtés de Flo Kressmann.

Ensemble, elles ont écrit le livre :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » paru aux Editions Eyrolles.

La préface a été écrite par Anne-Claire de Liedekerke, Présidente de l’ONG internationale Make Mothers Matter.

Cette dernière décrit « leur livre utile et pertinent (il) est rempli de mises en situation, témoignages, exercices accompagnant les mamans dans ce qu’elles vivent, leur donnant l’occasion de prendre le temps, de se reconnecter elles-mêmes et de retrouver la joie d’être mère ».

Vous l’avez compris, il ne s’agit pas là d’un énième livre sur la parentalité à la fin duquel vous ressortirez avec une culpabilité un peu plus présente encore qu’au début de sa lecture (faute de réussir à appliquer les conseils prodigués).

Il est en effet tout le contraire : déculpabilisant, loin des injonctions éducatives.

Le livre contient de nombreux outils, des cartes détachables ou encore des ressources digitales mêlant musique et théâtre.

Ce livre est donc à l’image de ses autrices puisque chacune a eu à coeur de transmettre ce qui les caractérisait :

• Flo à travers sa musicalité (car outre sa casquette de coach-consultante en parentalité et éducation, elle est aussi une musicienne accomplie)

• Aline à travers ses différents voyages et récent tour du monde a retranscrit  au sein du livre des coutumes parentales des 4 coins du monde, une source d’inspiration supplémentaire pour la maman que nous sommes.

Le livre est conçu comme un voyage au coeur de notre maternité alors je vous embarque avec moi dans cet épisode qui je l’espère, sincèrement, vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Aline et Flo : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

💌 Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.