Dans cet épisode, Anaïs Gautron, experte en santé hormonale, reçoit Eva, créatrice de contenu et fondatrice de Cyclé, pour raconter son parcours avec le SOPK, de l’errance diagnostique à la reprise de contrôle sur sa santé.
Ensemble, elles décortiquent les vrais mécanismes du SOPK (résistance à l’insuline, dérèglements hormonaux, inflammation, génétique), les impacts sur la fertilité, la peau, le poids, la pilosité, l’humeur et la charge mentale au quotidien, et expliquent pourquoi tant de femmes ne sont pas diagnostiquées ou mal accompagnées.
Elles partagent des pistes concrètes sur l’alimentation, le sport, le stress, le sommeil, les bilans sanguins utiles et le rôle éventuel des compléments, pour mieux comprendre son SOPK et agir enfin dessus au lieu de le subir.
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📲 LIENS UTILES
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🧭 CHAPITRES
00:00 – Introduction
06:30 – Son diagnostic à 18 ans
11:00 – Pilule, Roaccutane & symptômes
18:20 – Auto-diagnostic sur Instagram
24:00 – Annonce sur la fertilité
30:00 – Errance médicale & “maladie à la mode”
38:00 – SOPK, anxiété & TCA
45:10 – C’est quoi le SOPK ?
52:00 – Ovulation, AMH & fertilité
01:00:00 – Risques métaboliques (diabète, cardio)
01:07:00 – Bilan sanguin utile
01:15:00 – Alimentation & glycémie
01:23:00 – Sport & gestion du stress
01:32:00 – Sommeil, compléments & hygiène de vie
01:40:00 – Le message d’Eva aux femmes SOPK
