Limitless Project – Details, episodes & analysis

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Le Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal.

Tu apprendras notamment :

🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique

🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau

🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024

🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline

🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou vegan

Les ressources : https://limitless-project.com/didier

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal

04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau

08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires

15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs

34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques

37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle

43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale

01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé

01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote

01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée

02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité

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Enoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie !

Dans cet épisode :

🥊 La journée-type d'entraînement d'un champion

🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence

😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression

🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clair

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/enoch

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire:

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Enoch

09:50 - La visualisation

19:30 - La définition de la vie

27:30 - Trouver sa mission de vie

39:00 - Vivre intensément au rythme des cycles

01:09:01 - Comment devenir triple champion du monde de boxe ?

01:24:02 - Les outils de récupération

01:34:20 - Le hack ultime de la performance

01:39:50 - Le mindset d'un champion

01:50:35 - Une leçon de vie à transmettre

01:57:51 - Des hacks à tester

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Après avoir revendu sa start-up Jam, Marjolaine Grondin s'est mise en quête de son ikigaï pour trouver du sens et choisir une vie intentionnelle. Ce voyage l'a poussée à explorer l'Ayahusca autant que l'Intelligence Artificielle, à nourrir sa curiosité, et à s'engager dans des projets aussi variés que des lieux de retraite pour entrepreneur ou un boot camp pour lancer une boîte en 30 jours avec l'IA. Une conversation philosophique, riche en outils, perspectives et idées novatrices.

On parle notamment de :

🔨 Comment l'IA peut t'aider à créer une boîte sans argent ni compétences

🏄‍♂️ Peut-on nourrir une ambition de dingue et rester épanoui et libre ?

🍄 Ce que les champis et l'ayahuasca peuvent t'apprendre sur ta nature profonde

🏋️‍♀️ Appliquer la stratégie de l'haltère pour vivre pleinement

Toutes les ressoures ici : https://limitless-project.com/?p=7198

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:45 - La routine matinale de Marjolaine

07:20 - Le moment présent

24:00 - Créer des projets ambitieux en respectant ses besoins

45:30 - La reconnaissance des challenges

01:01:00 - Identifier son Ikigai

01:20:00 - Les enjeux de l'IA

01:44:15 - L'expérience avec l'ayahuasca et la psilocybine

02:15:12 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

02:18:20 - Une leçon de vie à transmettre

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Après avoir vendu sa start-up, Maxime Barbier a consacré 2 ans de sa vie à réaliser 100 rêves complètement fous. Terminer un IronMan, gravir le Mont Blanc, participer à une retraite Vipassana, vivre une cérémonie Ayahuasca, ou lire un livre par semaine sont quelques-uns d'entre eux.

- Comment réaliser des rêves qui semblent impossibles ?

- Qu'a-t-il appris de ces expériences intenses ?

- Comment mieux optimiser sa vie ?

- Quelles sont les 6 énergies que l'on devrait tous développer ?

Voici quelques-unes des clés que tu découvriras dans cette conversation intense et authentique, qui sent bon la chaleur et le soleil ! Et pour retrouver toutes les ressources partagées par Max, rendez-vous sur l'article lié ici ! 

Sommaire:

05:20 - À propos du développement personnel

37:59 - Comment réaliser ses rêves 10 fois plus vite que tout le monde ?

44:11 - Les routines et hacks de Maxime

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L'eau du robinet est potable, mais est-elle viable ? Les réponses de Jean-Philippe Carrere, chercheur et inventeur d'un osmoseur inverse révolutionnaire.

Dans cet épisode, il va m'expliquer :

- Quels sont les critères d'une eau pure et de qualité ;

- Comment rendre notre environnement direct moins toxique ;

- Quel est le danger réel des ondes et champs électriques ;

- Pourquoi débrancher tous les appareils électroniques la nuit ;

- Quel est le meilleur matelas pour un sommeil réparateur ;

Une bien belle discussion, très riche en références, qui nous emmènera aussi à discuter du sens de la vie, de notre rapport à la santé, et de la philosophie de l'autonomie.

Tu peux retrouver toutes les notes de l'épisode sur l'article lié ici ! 

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Élève d'Ido Portal et sportif de haut niveau pendant 22 ans, Nomad Slim a depuis créé sa Movement Academy dans le but d'aider chacun à développer un corps capable de tout faire sans douleur ni restriction. Mais c'est aussi un alchimiste qui adore tout tester pour tenter d'optimiser son potentiel humain.

Ainsi, dans cet épisode, nous avons parlé de :

- Régimes vegan, crudivore et carnivore

- Nos façons de vivre et notre rapport à la nature

- Les secrets d'un corps prêt à tout faire

- L'importance du squat pour préserver sa santé

Mais notre discussion nous a aussi amenés à évoquer des questions plus existentielles liées au sens de la vie, à notre rapport au monde, aux autres, à la société, à la notion de liberté, de bonheur, et de réussite, ainsi qu'aux avantages du télétravail.

Un très beau moment, riche et intense comme je les aime, dont tu retrouveras toutes les ressources dans l'article lié ici ! 

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Comment les mouvements appris lors de notre première année de vie pourraient influencer tout le reste de notre expérience humaine ? De notre développement cognitif, en passant par la gestion de nos émotions, nos douleurs chroniques et la performance sportive, tout peut être amélioré par la motricité. Et c'est là toute l'expertise de Mathieu Boulé, Ostéopathe, Posturologue, Préparateur Sportif, Fromateur, Conférencier... 

Sa réputation parle pour lui, et j'ai eu la chance de le recevoir dans ce nouvel épisode de Limitless Project pour parler de :

- Le lien entre la motricité et le développement cognitif/émotionnel

- Les secrets de la performance humaine (physique comme intellectuelle)

- L'importance du développement moteur de 0 à 1 an

- Des conseils aux parents pour le favoriser

- Comment le corriger une fois adulte ?

- La Neurospike, un super hack pas cher et puissant

Un épisode transversal, comme je les aime, qui lie le corps et l'esprit dans une recherche constante d'optimisation du potentiel humain. 

Pour retrouver toutes les références du podcast, mais aussi les enseignements les plus importants, rendez-vous ici !

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Comment augmenter la diversité de notre écosystème intestinal pour être en meilleure santé ? C'est l'une des questions à laquelle le Dr Georges Mouton, praticien en "médecine fonctionnelle" va répondre dans ce nouvel épisode riche en enseignements.

Tu découvriras notamment :

- Pourquoi il est vital de manger 60 variétés de légumes différentes chaque année ;

- Comment les antibiotiques diminuent la diversité de notre microbiote, parfois de façon irréversible ;

- L'intérêt de faire un test ADN pour adapter sa nutrition à son génome ;

- Les avantages du sport et du jeune intermittent sur la longévité ;

Quand la médecine conventionnelle cherche à masquer les symptômes, le Dr Mouton veut pour sa part déterminer et soigner les causes de la maladie. Un changement de paradigme qui gagnerait à être partagé par tout le monde... Donc n'hésite pas à écouter cet épisode et à le partager autour de toi !

Et pour ne rien rater des conseils du Dr Mouton, retrouve l'essentiel dans l'article lié ici ! 

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Le sommeil est à la base de la régénération du corps, du renforcement du système immunitaire, de l'enregistrement de la mémoire et de la gestion des émotions. Mais peut-on l'améliorer pour le rendre plus efficace ? C'est ce que nous allons découvrir avec Aurélie Montin.

Voici ce que tu vas apprendre dans ce nouvel épisode :

- Comment fonctionne le sommeil ?

- Pourquoi est-ce qu'on se réveille pendant la nuit ?

- Quel hack peut régler 80% des problèmes d'endormissement et d'insomnie ?

- Faut-il se souvenir de ses rêves ?

- Que manger pour bien dormir ?

Mais notre discussion nous amènera aussi à parler de nos rythmes de vie effrénés, de notre gestion du stress toujours plus difficile, et de l'importance de marcher pieds nus dans l'herbe sous les rayons du soleil du matin.

Tu peux retrouver le compte rendu de l'épisode et toutes les ressources liés dans cet article ! 

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Et si les champignons hallucinogènes pouvaient ouvrir de nouvelles voies neurales et participer à rendre notre expérience de vie encore plus intense pour le restant de nos jours ? C'est l'un des sujets que l'on aborde dans ce nouvel épisode avec Staiv Gentis, artiste, danseur, cascadeur, acteur et combattant. 

Ensemble, nous avons parlé :

- Du sens de la vie ;

- De notre rapport à la nature ;

- Du minimalisme ;

- Et des états de conscience modifiés qui nous permettent de vibrer en connexion avec l'univers ;

Un épisode OVNI qui s'interroge sur le fondement même de notre condition humaine : pourquoi sommes-nous là et quelle est notre mission ? Éléments de réponse dans cette discussion métaphysique dont tu pourras retrouver quelques bonus et citation dans l'article lié ici !  

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