LEVEL UP – Details, episodes & analysis

Vous pensez que le burnout arrive seulement aux autres, à ceux qui ne savent pas gérer leur stress ?

Mathieu était directeur commercial d'une équipe de 70 personnes, performant, ambitieux... jusqu'au jour où son corps a dit stop. 9 semaines allongé, incapable de penser, submergé par ses émotions.

Dans cette conversation authentique, Mathieu partage son parcours de reconstruction et les clés pour éviter de tomber dans le piège de l'épuisement professionnel.

Ce que vous allez découvrir :

- Les signaux d'alerte du burnout que votre corps vous envoie (et que vous ignorez probablement)

- Comment reconstruire une relation saine avec soi-même après un épuisement total

- L'importance de la vulnérabilité et pourquoi elle est une force, pas une faiblesse

- Des pratiques concrètes pour prendre soin de votre santé mentale au quotidien

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3 000€/mois sur internet… Tout le monde peut-il vraiment le faire ?

Jeremy nous explique pourquoi il est convaincu que n'importe qui peut atteindre ce montant... même avec la passion la plus "bizarre" !

Mais est-ce que vraiment possible ?

Tu te dis sûrement : "Encore un gourou qui vend du rêve..."

Eh bien, Jeremy ne vend rien ici.

Il partage juste sa vision basée sur des années d'expérience concrète. Et ses arguments vont te surprendre...

Par exemple, savais-tu qu'il existe des gens qui vivent de :

Leur passion pour les LEGO

L'apprentissage de techniques de tricot obscures

Des conseils sur l'élevage d'escargots

Et même des tutoriels sur... tu découvriras dans cet épisode !

Bonne écoute !

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Retrouvez mois sur :

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Instagram : https://www.instagram.com/baptiste_souki/

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J’ai arrêté l’alcool 180 jours, voilà ce qui s’est passé.

J'ai décidé de faire une pause avec l'alcool pendant 6 mois. Pas parce que j'étais alcoolique, mais juste pour voir. Et franchement, ça a été révélateur.

Dans cette vidéo, je vous raconte tout sans filtre :

- Pourquoi c'est si compliqué d'arrêter de boire en France,

- Les idées reçues qu'on se fait sur l'alcool surtout en soirée,

- Et surtout ce que ça fait vraiment de ne plus boire pendant 6 mois.

Bon visionnage !

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Chapitres :

00:00 - J’ai arrêté l’alcool 180 jours, voilà ce qui s’est passé

01:33 - Une culture de l'alcool bien ancrée

04:27 - 180 jours sans alcool, ça fait quoi ?

10:30 - Reprendre le contrôle

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Vous pensez qu'il faut être riche pour investir dans l'immobilier ?
Détrompez-vous.

Avec 10 000€ d'apport et un salaire de 2 000€/mois, vous pouvez déjà commencer à construire votre patrimoine.

Amaury Tardier, investisseur immobilier et fondateur de Kyros Immobilier, partage ses stratégies concrètes pour investir intelligemment sans tomber dans les pièges classiques.

Dans cette vidéo, vous découvrirez :
- Comment négocier un bien à -78% de son prix
- Le dispositif Visale : la garantie d'État gratuite pour sécuriser vos loyers
- Pourquoi le différé bancaire de 36 mois change tout
- Les red flags sur les travaux qui peuvent vous coûter 50 000€
- SCPI vs immobilier classique : le vrai comparatif
- La technique pour évaluer le bon prix de location en 24h

Bon visionnage !


Pour en savoir plus sur Kyros : https://kyros.immo/
La plaquette Projet Location Meublée Longue Durée - https://drive.google.com/file/d/1s79Bs9p4qHJPEqw52Gj0nLRbAHFtAecA/view?usp=drive_link

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La plupart des gens pensent bien manger en suivant les recommandations classiques : 5 fruits et légumes par jour, éviter les graisses, compter les calories...

Ces conseils peuvent en fait nuire à votre santé et vous maintenir dans un cercle vicieux de fatigue, fringales et prise de poids.

Dans cette interview exclusive avec Nina Voit, experte en nutrition et médecine chinoise, vous découvrirez les vraies clés d'une alimentation qui booste votre énergie, améliore votre concentration et vous aide à vivre plus longtemps.

Ce que vous allez apprendre :

- Pourquoi manger des croissants au petit-déjeuner détruit votre journée

- L'ordre secret pour manger vos aliments et éviter les pics de glycémie

- La vérité sur le gluten moderne et ses dangers cachés

- Comment créer une "assiette arc-en-ciel" pour maximiser vos nutriments

- Les 3 aliments à bannir absolument de votre cuisine

- Quand et comment faire un vrai jeûne intermittent (sans vous priver !)

Bon visionnage !

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Avec mon pote Nicolas, on était ultra timides.

Beaucoup de mal à s’intégrer dans un groupe.

L’impression d’être transparent (d’être là sans être là).

Super frustrant l’impression de passer à côté de belles rencontres.

De pas faire partie de la fête.

Sauf que ça a trop duré …

Un jour, on a décidé que c’était terminé.

Alors pendant des années on a travaillé dessus.

Avec une seule ambition : Ne plus être timide.

Maintenant :

- On a tous les deux débloqué le pouvoir de sortir SEULS si on veut.

- On a traversé la France entière, débarquant dans des villes où on ne connaissait absolument personne, sans même réserver de logement… et à chaque fois, on a fini par vivre les aventures les plus dingues de notre vie.

Dans cet épisode, on va vous raconter l’histoire de deux mecs, qui sont passés de timides à sociable, et surtout comment on a fait, parce que si ça a marché pour nous, ça marchera peut être pour vous aussi.

Bonne écoute !

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Vous pensez que votre mental vous limite dans vos performances ?

Que certaines peurs ou blocages sont définitifs et impossible à dépasser ?

Grégor Ozbolt, coach d'athlètes olympiques et 23e français à avoir traversé la Manche à la nage, vous prouve le contraire.

Dans cette conversation exceptionnelle, découvrez les méthodes utilisées par les plus grands performers pour reprogrammer leur cerveau et dépasser leurs limites mentales.

Ce que vous allez découvrir :

- La technique EFT pour désémotionner vos blocages instantanément

- Comment la visualisation crée de nouveaux chemins neuronaux

- Les 2 compétences essentielles : courage et crudité face à vos peurs

- Pourquoi l'amour du processus compte plus que le résultat

- La méthode pour transformer vos faiblesses en forces

Bonne écoute !

Pour retrouver Grégor c'est par ici :

Son site : https://gregor-ozbolt.fr/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gr%C3%A9gor-ozbolt-03745036/

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Café, écrans, position assise : votre quotidien sabote littéralement votre système nerveux et vous ne vous en rendez pas compte.

Comme tout le monde vous pensez mettre les bonnes méthodes en place, mais certains signes vont vous démontrez que non :

- Boire d'une traite 1L d'eau pour rester hydrater,

- Prendre du temps pour soi en scrollant sur TikTok,

- Bailler en réunion..

Dans cette interview, Julien Paccaud, coach performance et efficacité en entreprise, fondateur de My Body Ecology, nous révèle pourquoi nous sommes en crise énergétique totale et comment y remédier pour être plus performant dans notre quotidien.

Cet épisode va transformer votre approche de la performance avec des stratégies concrètes et scientifiquement prouvées :

- La méthode des 2 minutes de douche froide pour 4h de dopamine naturelle

- Pourquoi 1% de déshydratation = 30% de performance en moins

- L'équation secrète pour calculer vos besoins hydriques réels

- Comment préparer une échéance professionnelle comme un athlète de haut niveau

- La respiration "carrée" des Navy Seals pour focus instantané

- Technique d'urgence pour retrouver ses capacités cognitives en réunion

Bonne écoute !

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Vous pensez qu'il faut être extraverti et "doué" socialement pour créer du lien rapidement ?

Détrompez-vous.

Avec les bonnes techniques de questionnement, n'importe qui peut transformer une interaction banale en conversation mémorable en 2 minutes.

Philippe Gillotin, expert en vente depuis 15 ans, vous révèle ses secrets pour briser la glace et créer des connexions authentiques dans toutes vos interactions.

Au programme dans cet épisode :

- La question "qu'est-ce qui..." qui transforme instantanément vos conversations

- Pourquoi éviter "Tu fais quoi dans la vie ?" et quoi dire à la place

- L'art du désamorçage pour gérer les situations tendues

- Comment être audacieux sans être intrusif

- La technique des 5 secondes pour vaincre la timidité

Bonne écoute !

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Jawlan (Joe) Wassel va changer votre rapport à l'argent.

Joe est expert investisseur.

Dans cette interview, il nous dévoile tous ses secrets pour créer de la richesse.

Du mythe du "timing parfait" aux vraies stratégies des riches, cette conversation est une masterclass complet sur l'investissement.

Ce que vous allez découvrir :

- Joe démonte les plus gros mythes sur l'investissement et nous partage sa règle précise pour l'épargne selon votre salaire.

- Il explique ensuite pourquoi il a choisi la bourse plutôt que l'immobilier ou les cryptos, et partage sa méthode pour identifier les "bonnes entreprises" et gérer la volatilité des marchés.

- On parle aussi des stratégies des riches pour multiplier leur patrimoine, pourquoi votre salaire seul ne vous enrichira jamais, et les pièges classiques qui coûtent cher aux investisseurs débutants. Joe livre également sa vision tranchée sur les cryptos et compare PEA, assurance vie et compte titre.

Au-delà de la technique, il se confie sur sa transformation personnelle - du milieu anti-capitaliste à expert en finance - et partage sa philosophie sur l'équilibre entre optimisation financière et qualité de vie.

Bonne écoute !

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