Le podcast de Jéjé et Raph – Details, episodes & analysis

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Dans cette interview exclusive, nous recevons Mathilde Schmitt, coach diplômée en nutrition, pour une discussion approfondie sur les réalités de la perte de poids. 💬

Nous abordons les coûts associés à ce processus, en expliquant pourquoi on ne peut pas toujours contrôler sa corpulence. Mathilde nous guide à travers les étapes du gain de poids et nous aide à comprendre la relation complexe que nous entretenons avec notre alimentation.

Nous parlerons également de la quête de perfection dans l'alimentation et du rôle de la volonté dans la perte de poids. Faut-il vraiment compter ses calories ? 🤔

Enfin, nous discuterons des défis uniques auxquels font face les femmes de 60 ans, de petite taille, et démystifierons la sensation de faim.

C'est une vidéo essentielle pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre leur corps et leur rapport à la nourriture. 🌱

Instagram de Mathi : https://www.instagram.com/mathi_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

TimeLines Vidéo Pourquoi le manque de nuance RUINE vos efforts pour MAIGRIR [Mathilde Schmitt] :

0:00 : introduction

2:13 : Erreur d'attribution de la perte de poids

9:40 : Les coûts associés avec la perte de poids

12:10 : Impossible de contrôler toute sa corpulence

14:40 : Prise de poids

16:00 : Les 7 Experts guide

16:30 : Pourquoi vous voulez perdre du poids ?

24:50 : Relation avec votre alimentation

29:50 : La recherche de la perfection

34:40 : La volonté est surcôté

39:00 : Maintenir ses efforts toute sa vie ?

42:60 : Présentation de Mathilde

43:50 : Compter ses calories : bonne ou mauvaise idée ?

51:00 : Les Tips de Jéjé et Raph

51:30 : L'éducation au travers des calories

58:00 : L'écoute de sa faim

1:01:30 : Femme de petite taille en difficulté !

1:11:00 : La faim est crainte !

1:21:10 : 2 questions invité

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Dans cette interview exclusive avec la nutritionniste Dr. Laurence Plumey, nous plongeons au cœur des 3 piliers indispensables pour perdre du poids : le sommeil 🛏️, la nutrition 🍏, et l'activité physique 🏃‍♀️.

Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :

Les hormones et la perte de poids chez les femmes 🌸 : Comprendre le rôle des hormones dans la gestion du poids et comment elles influencent votre métabolisme.

La sédentarité 🛋️ : Les dangers d'un mode de vie sédentaire et comment il impacte votre santé.

Pourquoi le sport est essentiel pour maigrir 🏋️‍♀️ : Découvrir pourquoi il est impossible de perdre du poids de manière durable sans une activité physique régulière.

Reprendre une activité physique 🤸‍♀️ : Conseils pratiques pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité.

Le régime cétogène et le jeûne intermittent 🥑⏳ : Analyser ces méthodes populaires de perte de poids, leurs avantages, et leurs inconvénients.

Ne manquez pas cette discussion passionnante et enrichissante avec Dr. Plumey, qui vous donnera des clés concrètes pour atteindre vos objectifs de perte de poids et améliorer votre bien-être général.

TImeLines : Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]

0:00 : Introduction

1:26 : Le sommeil capital pour perdre du poids

12:20 : La femme et les hormones

13:40 : Régime sans habitude = inutile

16:16 : Les 7 Experts

17:24 : Conseils pour mieux dormir

25:20 : Le sport est-il indispensable pour perdre du poids ?

28:18 : Sédentarité = mauvaise santé

32:48 : Recommendation sportif

43:50 : Attention au trop vite trop fort

44:44 : Les Tips de Jéjé et Raph

45:00 : Le HIIT ?

45:50 : Le corps est un comptable

52:10 : Le régime cétogène

1:06:11 : Perdre du poids après 50 ans la vidéo

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Dans cette entrevue exclusive, plongez dans le monde de la gastro-entérologie et de l'hépatologie avec Pauline Guillouche, experte passionnée dans le domaine. Découvrez rapidement son métier et son engagement envers la santé du foie et du système digestif.

🍖 Le Foie Gras et ses Conséquences : Explorez les intrications du foie gras et ses implications sur la santé avec notre spécialiste. Comprenez l'impact de la graisse viscérale, la menace de la cirrhose et l'importance du microbiote dans cette maladie.

🔬 Diagnostic et Symptômes Silencieux : Plongez dans les détails du diagnostic du foie gras et apprenez à reconnaître les symptômes souvent silencieux qui peuvent indiquer cette condition. Pauline Guillouche nous éclaire sur les signes à surveiller et les tests nécessaires pour un dépistage précoce.

💊 Soins et Traitement : Enfin, découvrez les approches de traitement et de gestion du foie gras discutées par notre experte. Explorez les options de soins, des changements de mode de vie aux interventions médicales, pour améliorer la santé du foie et retrouver le bien-être.

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TimeLines Comment TRAITER la maladie du FOIE GRAS et éviter la cirrhose ? [Dr Guillouche] :

0:00 : introduction

3:00 : Perdre du poids avec un médicament ?

6:30 : Présentation

11:07 : Le foie est un organe vital !

12:49 : Les facteurs de risque du foie gras

13:50 : Le microbiote et les conséquences sur le foie

16:30 : Les hommes sont plus en danger

17:00 : La graisse viscérale est très dangereuse !

18:13 : Conseils des experts !

20:15 : Faut réagir vite !

21:00 : Le diagnostic

24:00 : Il n'y a pas de symptôme... Maladie insidieuse

30:00 : La maladie du soda

32:00 : L'activité physique

35:15 : L'alimentation dans la NASH

39:00 : Anecdote patient

39:35 : Les tips de Jéjé et Raph

39:50 : Réussite ou échec des patients

40:00 : Est-ce que c'est un discours grossophobe ?

47:20 : Comment faire pour détoxifier votre foie ?

50:00 : La meilleure façon de détoxifier son foie

50:44 : Ministre de la santé ?

53:40 : 2 questions invitée

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Dans cette vidéo spéciale, nous avons l'honneur de recevoir Nouchka Simic, une diététicienne spécialisée dans le sport, pour une discussion approfondie sur la perte de poids et la santé.

Plongez avec nous dans le monde fascinant des régimes populaires alors que nous explorons le régime cétogène, la Chrononutrition et le régime intermittent. Découvrez les avantages et les pièges de chacun

Mais ce n'est pas tout ! Nous abordons également un aspect souvent négligé de la perte de poids : le sommeil. Nouchka Simic  @nouchkadiet  nous éclaire sur la relation entre le sommeil et la perte de poids, ainsi que sur les meilleures pratiques pour optimiser votre repos afin d'atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. 😴💤

Ne manquez pas cette opportunité unique d'en apprendre davantage sur la perte de poids et de recevoir des conseils d'experts de la part de Nouchka Simic. Abonnez-vous, likez et partagez pour rester informés de nos prochaines vidéos sur la chaîne ! 📺👍

TimeLine :

0:00 : Introduction

0:45 : Présentation invitée

2:21 : Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids ?

9:38 : Les objectifs

12:00 : Les régimes

14:20 : Le régime Cétogène

16:20 : Le guide gratuit pour perdre du poids

20:40 : Le régime IG bas

22:55 : Le régime intermittent

26:00 : Le sport à Jeun

29:39 : Manger sainement ne fait pas forcément perdre du poids

33:48 : Répartition des repas a-t-il une incidence sur la perte de poids ?

34:55 : L'indicateur de la perte de poids

40:40 : La place du sport dans la perte de poids

43:21 : Débutez la course à pied après 50 ans

54:39 : Le calcium ?

55:17 : La vitamine D

58:00 : Compter ses calories ? Interessant ?

1:00:30 : Le sommeil est-il responsable de notre prise de gras ?

1:02:44 : Les 2 questions invité

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Rejoignez-nous dans cet épisode exclusif de Jéjé et Raph, où nous accueillons le célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen. Nous abordons un sujet brûlant : la perte de poids rapide. Découvrez les astuces et les conseils de l'expert pour atteindre vos objectifs de manière saine et efficace.

🩺🕵️‍♂️

Dans cette discussion captivante, nous explorons le problème des médecins voyous et de la montée des fausses informations liées à la nutrition sur les réseaux sociaux. Jean-Michel Cohen nous guide à travers les pièges à éviter et les moyens de distinguer la vérité de la désinformation dans le domaine de la santé.

🏋️‍♀️🥗

Enfin, ne manquez pas les stratégies inestimables pour perdre du poids de manière durable. Jean-Michel Cohen partage son expertise sur les méthodes efficaces et saines qui vous aideront à maintenir une perte de poids à long terme.

Restez informés, abonnez-vous et partagez cet épisode pour bénéficier des précieux conseils du célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen sur la chaîne "Jéjé et Raph". 📺👍

TimeLines Comment perdre du poids et maigrir durablement ? avec  @dr.jeanmichelcohen 

0:00 : Introduction

1:38 : Perte de poids rapide : est-ce dangereux ?

7:00 : L'éducation pierre angulaire de la réussite d'une perte de poids

12:00 : Les réseaux sociaux amènent les amateurs...

14:30 : La perte de poids rapide entraine-t-elle plus de perte de muscle ?

17:17 : Le guide des 7 experts sur comment perdre du poids après 50 ans

20:20 : 10 kilos en 3 mois ?

23:50 : Se faire livrer ?

24:40 : Jouer sur la densité calorique des aliments pour diminuer la faim

26:37 : 3 critères pour bien maigrir

27:50 : Le plaisir de manger, capital dans la perte de poids

33:45 : Le triptyque magique pour perdre du poids

37:04 : Les erreurs les plus courantes des personnes qui souhaitent perdre du poids

38:20 : Les tips de Jéjé et Raph

39:00 : Le jeûn intermittent (fasting) : Efficace pour maigrir ?

42:10 : Les produits laitiers et légumes surgelés

45:09 : Les 2 questions invité

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Dans cette passionnante interview croisée, rejoignez Jéjé, kiné et diplômé en nutrition, et Raph, kiné, ostéo et enseignant, pour une discussion approfondie sur le sucre.

Sucre et Poids 🍬⚖️

Est-ce que le sucre fait réellement grossir ? Découvrez pourquoi il est essentiel de ne pas considérer le sucre comme l'ennemi numéro un de notre alimentation. De plus, plongez dans le passé pour explorer l'alimentation de nos ancêtres à l'ère paléolithique et comprenez comment elle peut influencer nos choix alimentaires d'aujourd'hui.

IMC, Surpoids et "Fat but Fit" 🧮💪

La discussion se poursuit avec une réflexion approfondie sur l'indice de masse corporelle (IMC) et le surpoids. Est-ce que le surpoids présente des risques pour la santé ? Est-ce que le concept de "fat but fit" a une base scientifique solide ? Obtenez des réponses à ces questions brûlantes et explorez les nuances de la santé et du poids corporel.

Hypertension Artérielle 🩺🩸

Les sujets cruciaux ne manquent pas ! Jéjé et Raph examinent ensuite l'hypertension artérielle. Découvrez les facteurs de risque, les moyens de prévention et comment nos habitudes alimentaires et de vie peuvent influencer cette condition médicale importante.

Causalité vs Corrélation 📊🔍

Enfin, plongez dans le monde de la science avec une exploration de la différence entre causalité et corrélation. Comprenez pourquoi il est crucial de démystifier ces concepts souvent mal interprétés dans le domaine de la santé et de la nutrition.

Rejoignez-nous pour des discussions enrichissantes et instructives sur des sujets de santé captivants avec Jéjé et Raph. Ne manquez pas l'occasion de vous abonner, de liker et de partager pour rester informé de nos prochains épisodes ! 📺🧡

TimeLines : La FAINÉANTISE intellectuelle des pourfendeurs du sucre

0:00 : Introduction

1:09 : Pourquoi les gens font-il la guerre au sucre

6:20 : Pourquoi le régime Cétogène est une aberration

10:51 : Est-ce que le sucre fait grossir ? (spoiler : NON)

16:06 : Les tips de Jéjé et Raph

17:12 : Peut-on être en surpoids et en bonne santé

23:36 : Le concept de Fat but Fit est erroné

34:06 : L'hypertension, ce tueur silencieux

42:20 : Débuter la course à pied après 50 ans

43:22 : L'hypertension la suite

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Dans cet épisode captivant de Jéjé et Raph, nous sommes ravis d'accueillir Anthony Berthou, diététicien-nutritionniste, pour une discussion approfondie sur l'inflammation de bas grade provoquée par un excès de graisse.

💥🍔 Inflammation de bas grade et Excès de Graisse :

Découvrez comment cette inflammation silencieuse peut impacter votre santé et les moyens de la contrôler.

⚡️🧬 Mitochondries, Stress et Adaptation :

Plongez avec nous dans l'univers fascinant des mitochondries, du stress et de l'adaptation. Vous serez émerveillés par la manière dont votre corps réagit aux défis, grâce à la loi d'hormèse. Anthony Berthou nous guide à travers cette exploration passionnante !

🚶‍♂️🏋️‍♀️ Sédentarité et Activité Physique :

Explorez les effets néfastes de notre environnement sédentaire moderne et découvrez pourquoi l'activité physique est essentielle pour contrer ces effets. Nous discutons également de l'écologie nutritionnelle et de la façon dont elle peut améliorer votre bien-être et celui de notre planète.

🐔🍳 L'Impact de la Poule sur Nos Assiettes :

Enfin, nous abordons le sujet intrigant de l'impact de l'alimentation des poules sur nos assiettes, en particulier en ce qui concerne les œufs. Vous serez étonnés de voir comment ce que mange la poule peut influencer la qualité de notre alimentation.

Bonne écoute ! 👋

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Dans cette vidéo exclusive, nous recevons Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous plongeons au cœur de sujets cruciaux liés à la perte de poids et à la santé mentale.

Au programme de cette interview passionnante :

Le meilleur moyen de perdre du poids : Faire un régime ?

Nous discutons des approches efficaces pour perdre du poids et si les régimes sont vraiment la meilleure solution.

Être en surpoids : Une fatalité ?

Camille Ringot nous éclaire sur les facteurs qui contribuent au surpoids et s'il est possible de changer cette situation.

Biais de cadrage professionnel :

Découvrez comment le biais de spécialité peut influencer les perspectives des professionnels de santé.

La responsabilité de notre société :

Analyse du rôle de la société dans les comportements alimentaires et les problèmes de poids.

L'exemple de Nike sur le body positif :

Nous discutons de l'impact des campagnes de body positive comme celle de Nike et leur influence sur notre perception du corps.

Perdre du poids avant Noël : Bonne ou mauvaise idée ?

Conseils et réflexions sur les objectifs de perte de poids avant les fêtes de fin d'année.

Le contrôle alimentaire comme facteur déclenchant :

Exploration des liens entre contrôle alimentaire strict et troubles du comportement alimentaire.

Perdre du poids pour des raisons esthétiques : Bonne ou mauvaise raison ?

Débat sur les motivations esthétiques pour la perte de poids et leurs implications.

Satisfaction totale de son corps : Illusoire ?

Camille nous partage son avis sur la possibilité d'atteindre une satisfaction corporelle complète.

L'importance de l'éducation alimentaire :

Pourquoi éduquer sur la nutrition est crucial pour une vie saine.

L'importance de la curiosité :

Comment la curiosité peut être un moteur puissant pour améliorer notre santé et notre bien-être.

Manger ses émotions :

Comprendre pourquoi nous mangeons nos émotions et comment y faire face.

Activité physique : Notion de plaisir ?

La relation entre plaisir et activité physique et son importance pour la santé mentale et physique.

Instagram de Dr Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

TimeLines

1:21 : Le meilleur de perte du poids c'est le fait de faire un régime ?

3:36 : Etre en surpoids, c'est une fatalité ?

9:29 : Son biais de cadrage professionnel

10:30 : Dr Ringot, psychiatre spécialiste des TCA

12:50 : La responsabilité de notre société

16:40 : Les 7 experts pour perdre du poids

17:00 : L'exemple de Nike sur le body positif

18:30 : Perdre du poids avant Noel ?

24:30 : Contrôle alimentaire est un facteur déclenchant

31:50 : Quand c'est esthétique : c'est une bonne ou mauvaise raison de perdre du poids ?

34:30 : Satisfaction totale de son corps : c'est illusoire

45:40 : Les Tips de Jéjé et Raph

46:06 : L'importance de l'éducation

48:45 : L'importance de la curiosité

50:13 : Manger ses émotions

53:13 : Activité physique notion de plaisir ?

55:30 : 2 questions invité

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Dans cette interview exclusive, nous recevons le Dr. Michel Mouly, gynécologue renommé, pour discuter de la ménopause et des 5 mises en garde essentielles à connaître. La ménopause est une période délicate pour toutes les femmes, et le Dr. Mouly nous éclaire sur les symptômes, les défis et les solutions.

📌 Points abordés dans la vidéo :

🔸 Introduction à la ménopause : Pourquoi la ménopause est-elle désagréable pour toutes les femmes ?

🔸 Mise en garde N°1 : Les symptômes qui accompagnent la ménopause

🔸 Mise en garde N°2 : Prise de poids avec la ménopause

🔸 Mise en garde N°3 : Fonte musculaire lors de la ménopause

🔸 Mise en garde N°4 : L'ostéoporose à la ménopause

🔸 Mise en garde N°5 : La ménopause augmente le risque cardio-vasculaire chez les femmes

🔸 Les hommes doivent aussi être proactifs !

🌟 Rejoignez-nous pour cette discussion approfondie et obtenez des conseils précieux du Dr. Michel Mouly pour gérer la ménopause de manière informée et proactive.

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#Ménopause #SantéFéminine #Gynécologie #PriseDePoids #FonteMusculaire #Ostéoporose #RisquesCardioVasculaires #TraitementsHormonaux #SantéDesFemmes #InterviewGynécologue #DrMichelMouly

TimeLine de la vidéo : Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]

0:00 : Introduction

1:40 : La ménopause est désagréable pour toutes les femmes

2:26 : N°1 - Les symptômes qui accompagnent la ménopause

8:25 : Présentation du docteur Mouli gynécologue

10:50 : N°2 - Prise de poids avec la ménopause

12:23 : Les 7 experts pour perdre du poids durablement après 50 ans

14:13 : N°3 - Fonte musculaire lors de la ménopause

18:27 : Apport de protéine

20:30 : N°4 - L'ostéoporose à la ménopause

23:15 : Vitamine D

25:22 : Problème de dents à la ménopause

26:21 : N°5 - La ménopause augmente le risque cardio-vasculaire de la femme

31:46 : Rèmede contre la ménopause : Oestrogène ou non ?

34:20 : Mauvais pour la santé les traitements hormonaux ?

36:30 : Les Tips de Jéjé et Raph

36:54 : Les hormones françaises VS les hormones américaines

39:00 : Hormones : Systématique pour toutes les femmes ?

44:57 : "Mon frère m'a toujours traité de criminel"

50:11 : Les hommes doivent aussi être pro-actif !

54:26 : 2 questions invité !

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🎙️ Dans cette entrevue captivante, plongez au cœur d'une discussion approfondie sur le sucre et ses effets sur la santé avec le Dr. Kevin Seyssel, diététicien nutritionniste et titulaire d'un doctorat spécialisé en nutrition et métabolisme.

💡 Découvrez des réponses éclairantes à des questions brûlantes, allant de la puissance du sucre par rapport aux drogues à ses effets stimulants sur le cerveau.

🧠 Explorez également les dangers potentiels du fructose, les implications d'un pic d'insuline et les facteurs de risque associés à une consommation excessive de sucre.

🍬 En parcourant les recommandations officielles pour la consommation de sucre, vous découvrirez des conseils judicieux pour faire des choix alimentaires éclairés tout en vous permettant de savourer vos plaisirs sucrés de manière responsable.

🚫 Le Dr. Seyssel remet en question l'idée que tous les glucides simples sont à éviter, offrant un aperçu fascinant de la nature du sucre et discutant de ses recommandations pour l'apport en glucides chez l'homme.

👨‍⚕️ De plus, le Dr. Seyssel répond à deux questions spéciales de nos auditeurs, apportant son expertise personnalisée sur des sujets pertinents.

🌟 Ne manquez pas cette occasion unique d'explorer le monde complexe du sucre et de la nutrition avec l'un des experts les plus éminents du domaine. Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de nos prochaines interviews exclusives!

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La chaîne de Kevin Seyssel ICI : https://youtube.com/@drkevinseyssel?si=CjLDoT4Rb4K-nXTV

TimeLines :

0:00 : introduction

1:40 : Le sucre est-il plus puissant qu'une drogue ?

8:45 : Stimulation cerveau et sucre

11:40 : Présentation invité : diététicien et docteur en science

15:04: Qu'est-ce que c'est que le sucre ?

19:18 : 7 Conseils d'experts !

20:00 : Recommandation glucide pour l'Homme

23:01 : Glucide simple = recommandation ?

29:50 : Le fructose = Danger ?

34:37 : Arretons les fruits ?

40:35 : L'effet désastreux du fructose

40:39 : Pic d'insuline

48:25 : Les Tips de Jéjé et Raph

52:50 : Les facteurs de risque !

59:10 : Les recommandations officielles pour le SUCRE

1:01:00 : Choisir vos plaisirs !

1:02:50 : Vinaigre et insuline

1:08:18 : 2 questions invité

1:13:50 : La vidéo perte de poids après 50 ans

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