La Route – Details, episodes & analysis

Parce qu'être à plusieurs pour développer quelque chose, c'est plus simple et plus efficace, je vous explique le rapprochement de La Route et du TRC. Bon épisode ! Retrouvez le podcast du TRC ici (l'épisode avec Nicolas Navarro est dispo) : https://linktr.ee/trc_ Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : [email protected] Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Une course qui change tout à ta vie.  C'est ce que Mahiedine à vécu en cette belle nuit d'Août 2008 à Pékin. Bon épisode ! 📹Revivez le 3000m steeple des JO de 2008 : https://www.youtube.com/watch?v=6WQgJLhU94Q&t=681s Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : [email protected] Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

J'ai le souvenir que c'était le soir, au mois de novembre, décembre ou janvier. Il faisait nuit, le vent était hyper fort et je n'avais qu'une envie : rentrer chez moi me foutre sous la couette plutôt que d'aller à ce put*** d'entrainement de foot qui ne servait à rien. 

Et là, à chaque fois que je ressentais ce que je viens de vous décrire, je voyais un gars courir. Qu'il vente, qu'il neige, qu'il pleuve, qu'il fasse tout noir, il était là, sans rechigner. 

Mais quel plaisir il prend à courir ce gars ? Qu'il rentre chez lui ! C'est exactement ce que je pensais. 

Et quelques années après, je suis maintenant à la place de ce gars. Donc, en cherchant une thématique d'épisode, j'ai repensé à lui, et je me suis dit "mais qu'est-ce que pense de nous les personnes qui ne courent pas ?"

Bon épisode !

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Avant le retour de Karim Benzema, il y avait eu celui de Dave Wottle. Et on parle d'un retour comme on n'en a presque jamais vu en course à pied. Pour vous dire : la vidéo de son come-back est même une vidéo de motivation tellement c'est fou. 

Grâce à l'histoire de Dave, on se rend compte qu'avec de l'intelligence, beaucoup de travail et un peu de chance, on peut arriver à faire de grande chose. 

Et pour Dave Wottle, la grande chose qu'il a réalisée n'est quand même pas donnée à tout le monde : être champion olympique sur 800m. 

Bon épisode !

(Re)découvrez la course emblématique de Dave Wottle :

🏃‍♀️Le 800m de Munich (72) : https://www.youtube.com/watch?v=5LHid-nC45k

Et la petite référence à Juninho :

⚽️Le coup franc de Juninho : https://www.youtube.com/watch?v=eYxig6qs-c4

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Avoir des objectifs réalisables. S'y tenir. Travailler pour les atteindre. Et les atteindre. Ça parait simple comme ça, à écrire dans une description d'un podcast, mais c'est tellement dur. Je crois que finalement, cette manière de penser, c'est celle qu'on recherche tous, mais qu'on met tellement de temps à atteindre.

Et c'est entre autre pour ça que je souhaitais discuter avec Alice Finot sur La Route. Parce que pour devenir championne de France du 3000m steeple, du 3000m et vice championne d'Europe de la même discipline, Alice avait tout planifié.

Et sa Route vers les JO est elle aussi, planifiée.

Bon épisode !

Retrouvez Alice Finot :

📸 Suivez Alice sur Instagram : https://www.instagram.com/alicefinot/

(Re)découvrez les courses d'Alice Finot :

🏃‍♀Albi 20 (3000m Steeple) : https://www.youtube.com/watch?v=Dj7uBw37KjY

🏃‍♀️Miramas 21 (3000m en salle) : https://www.youtube.com/watch?v=4n8yZRF6rPA

🏃‍♀️Torun 21 (3000m en salle) : https://www.youtube.com/watch?v=I-4jf6GwtTk

🎵Et pour celles et ceux qui veulent découvrir la référence au titre : https://www.youtube.com/watch?v=phIQMLzNnjw

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Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix)

Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015

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Ouah. D'Hicham El Guerrouj au Tarahumaras en passant par le marathon de Paris. On a parlé de beaucoup de chose avec Laurent. Et c'était passionant. 

Pour ceux qui ne connaissent pas Laurent : en quelques mots, une vie consacrée à la course à pied. Je crois que tout est dit.

Bon épisode !

🎥 Retrouvez le film sur les Tarahumaras de Patrick Aknin : https://images.cnrs.fr/video/504

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Rappelez-vous : il y a un mois, Soso venait de réussir à courir 5km sans s'arrêter. C'était à Marseille, le long de la plage du Prado et on en débriefait lors du dernier épisode. 

Et je vous préviens tout de suite, le mois qui vient de s'écouler, vous n'êtes pas prêt. Soso a accélérer comme jamais (enfin si, mais la dernière fois c'était en 2015). Et autant dire que la course à pied commence à (re)devenir une habitude pour elle. 

Même si elle ne l'avait pas remarqué, elle a commencé à kiffer ses sorties. Et c'est le thème du jour ! Car en effet, et c'est ce qu'on entend souvent pour les gens qui débutent ou qui reprennent le running après une longue période d'inactivité, les 1ers mois peuvent être difficile. 

Mais après 3 mois de travail, et vous l'entendrez au son de sa voix, Soso commence à prendre du plaisir ... 

Bon épisode !

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🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos :

🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol

📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/

🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (Level 2 - 6$) : https://benparkes.com/collections/5k-10k-plans

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Les médias, toujours les médias et encore les médias. J'écris ces lignes quand on vient juste de savoir, pas plus tard que ce matin, que le marathon revient à la télé ce dimanche 18 avril sur l'Equipe, yes !

Et vous êtes sur un podcast de course à pied, et m'intéressant particulièrement aux médias et à leur influence sur l'explosion d'un sport, il fallait bien que je contacte Dans la Tête d'un Coureur pour parler de ces sujets passionnants. 

Dans la Tête d'un Coureur est le podcast le plus écouté en course à pied en France. J'avais donc envie de savoir d'où venait l'idée, comment ils étaient passés de l'idée à l'action et bien entendu, quels sont les prochains objectifs qu'ils se fixent. 

Bon épisode !

Retrouvez Dans la Tête d'un Coureur :

🎙Écoutez les épisodes de DLTDC : https://danslateteduncoureur.fr/episodes/

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🏃‍♀️Courrez avec DLTDC sur Strava : https://www.strava.com/clubs/dltdc

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Comme l'a dit Damso cette semaine, j'avais envie d'écrire. Envie de vous dire tout ce que j'ai appris durant cette année à (re)découvrir ces histoires de fous, ces personnes extraordinaires avec qui j'ai eu la chance de discuter ou tous ces sujets qu'on a pu évoquer avec les Runners du Dimanche et Soso. 

La course à pied est beaucoup plus que juste une personne qui court pour se rendre d'un point A à un point B. C'est un mode de vie. Et il y a un an, j'étais complètement inconscient de ça. 

J'avais donc envie de le partager avec vous. 

Bon épisode ! 

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Il y a un peu plus d'un mois, on s'est fixé l'objectif avec Soso qu'elle devait courir 5km. Alors, est-ce qu'elle a réussi ce challenge ? 

Dans ce nouvel épisode, on va également parler de rigueur et surtout de s'instaurer une routine. En effet, la grosse difficulté de Soso est qu'elle n'arrive pas à se dire "bon allez, cette semaine c'est tant d'entrainements et je vais tous les faire !". Non, aujourd'hui, elle va courir quand elle a le temps (c'est à dire pas trop souvent) et automatiquement, sa routine ne s'instaure jamais. 

Mais petit spoiler à nouveau, Soso va dans la bonne direction et c'est sur, elle va atteindre tous les objectifs qu'elle se fixe 😉

Bon épisode !

📹Retrouvez la conférence TedX sur le "Panic Monster" : https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator/transcript?language=fr

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🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos :

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📹Retrouvez la chaine Youtube de Ben Parkes : https://www.youtube.com/channel/UCZPqG0yh_xPm2AyLjffbDvw

🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (Level 1 - c'est gratuit) : https://benparkes.com/collections/5k-10k-plans

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Musique de notre prochain resto : Mike Dunn - I Wanna B House