Институтка – Details, episodes & analysis

Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен. 

📌 Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot

Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.

- Когда: 18 ноября — 15 декабря

- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа

- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю

- 2 аудио-медитации

- Работа в парах с бадди (опционально)

- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями

- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.

В боте можно найти подробную программу, ответы на частые вопросы: как проходят встречи, можно ли смотреть в записи, есть ли рассрочка, на чем основан курс и практики в нем. И конечно отзывы участниц первого потока.

«Главное верить, что можешь создать невероятное из ничего». Героиня этого выпуска — Настя Паутова, автор нашумевшего инстаграм-аккаунта llllllll1111llllllllll с мемами о Бродском, который за короткое время собрал четверть миллиона подписчиков. В этом году она дебютировала как режиссер со спектаклем «Мать» — постановке о роли и «мальчишки слишком много дерутся». 

Настя рассказывает: 

•Как превратить шутки для друзей в аккаунт с четвертью миллиона подписчиков?

•Культуру мемов и реакцию дочери Бродского на шутки про его отца.

•Как поэзия становится инструментом для понимания сложных эмоций, а юмор помогает с ними справится. 

•Почему на репетиции она одевается более мужественно и почему в режиссуре так мало женщин.

• О своем дебютном спектакле, исследуемом сложные отношения матери и сына.

• Почему тема материнства так актуальна сегодня в театре.

• Ответственность режиссера за чувства зрителей и почему в театре главное — это человек. 

• Как через творчество можно осмыслить сложные семейные отношения и найти путь к исцелению.

• О поколении, выросшем без отцов, и его влиянии на искусство.

• О преодолении страха перед авторитетами и поиске собственного голоса.

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Настей и другими героинями на Youtube. 

Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Анастасии Паутовой: www.instagram.com/llllllll1111llllllllll

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Реклама. ИП Кретова А.Д. ИНН 667901016797, erid: LjN8JzHxS

Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур». ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А, Erid: LjN8KAQv2

Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен. 

📌 Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot

Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.

- Когда: 18 ноября — 15 декабря

- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа

- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю

- 2 аудио-медитации

- Работа в парах с бадди (опционально)

- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями

- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.

В боте можно найти подробную программу, ответы на частые вопросы: как проходят встречи, можно ли смотреть в записи, есть ли рассрочка, на чем основан курс и практики в нем. И конечно отзывы участниц первого потока.

Телеграм-канал подкаста «Со всеми все окей» о коучинге и о том, как достигать целей, оставаясь в контакте с собой: https://t.me/coaching_podcast 

Ссылка на подкаст «Со всеми все окей»: https://clck.ru/3DHWmV

Если вы хотите смотреть подкаст с картинкой, переходите на YouTube канал Институтка:  www.youtube.com/@Institytka/videos

«Раньше объезжали стороной, теперь приезжают на бизнес-классах»‎. Героиня этого выпуска — Настя Баранова, управляющий партнер петербургских отелей Wynwood и Hideout. Wynwood, обладателя премии лучшего дизайн-отель России по версии Architectural Digest Design Award, Настя открыла без опыта работы в отельном бизнесе и специального образования. А ее новый проект Hideout, еще не запустившись полностью, уже изменил культурный ландшафт Санкт-Петербурга. Что она для этого сделала — Настя рассказывает в этом выпуске. А еще о том: 

-как ей доверили строить отель без опыта работы;

-как превратить травмы детства в двигатель успеха;  

-как искусство влияет на стоимость ночи в отеле и кто готов платить 50 000 за небольшой номер;

-почему сомнения — это признак того, что все идет правильно; 

-откуда взялась надпись «Тебя легко любить»‎ на фасаде дома в Петербурге, которая этим летом облетела все инстаграмы. 

-почему она променяла работу в корпорации на салон тайского массажа;

-зачем она открывает мастерские художников прямо в строящемся отеле;

-почему она боялась подойти к Покрасу Лампасу;

-кому не «светит» работа в хорошем отеле;

-что делать, когда задач становится слишком много.

В выпуске мы упоминаем подкаст, который записали с Аней Ендриховской прошлым летом. Послушать можно здесь: https://clck.ru/3DHWnT

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. 

Youtube-канал Институтка: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Насти Барановой: www.instagram.com/barasya/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.co

Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур». ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А, Erid: LjN8KAQv2

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен. 

📌 Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot

Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.

- Когда: 18 ноября — 15 декабря

- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа

- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю

- 2 аудио-медитации

- Работа в парах с бадди (опционально)

- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями

- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.

В боте можно найти подробную программу, ответы на частые вопросы: как проходят встречи, можно ли смотреть в записи, есть ли рассрочка, на чем основан курс и практики в нем. И конечно отзывы участниц первого потока.

«Бренд-менеджер охраняет рамки и границы бренда». Героиня этого выпуска, Надя Божкова (Белкис), открывала магазины 12storeez в Москве и Петербурге, запускала новые линейки и партнерство с Farfetch. Получив правильное приглашение, она вступила в новую роль — маркетинг директора брендов VIVA LA VIKA и CHOUX. С какими страхами она столкнулась на этом пути? Как строить карьеру в моде с нуля? Как понять,чем ты должен заниматься, а что должен делегировать? Что ждет «отличниц» в терапии? Почему Надя не ищет романтических отношений, выбирает путь дисциплины, дает себе вторые шансы и ждет правильных приглашений? 

Курс Яндекс Практикума «Бренд-менеджер» и бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума «Бренд-менеджер» и подробности обучения: https://clck.ru/39FRep

Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Нади Божковой: https://www.instagram.com/nadya_belkys/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Умение нанимать — ключевой навык любого предпринимателя и фаундера». Героиня этого выпуска, Катя Кейльман, ментор руководителей, специалист по стратегическому маркетингу и продюсер. Покинув пост директора Центрального парка в Екатеринбурге, она стала консультировать руководителей креативных команд, придумала и реализовала маркетинговую стратегию для фотоателье UU и спродюсировала показ для модного дома Ushatava. Катя рассказывает, почему не обязательно иметь свой бизнес, чтобы консультировать других. В каких случаях стоит отправляться к ментору, а не к психологу или коучу? Как собрать команду, которая будет работать даже без тебя? Что на самом деле стоит за страхом делегировать и увеличивать масштаб своей деятельности? 

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Курсы по маркетингу и менеджменту от Яндекс Практикум:  https://u.to/bExrIA

Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033

Erid LjN8K8UCK

Специалисты сервиса Zigmund Online помогут подобрать психотерапевта конкретно под ваши требования и организуют первую сессию в удобное для вас время. С ними сотрудничают более тысячи психологов с не менее чем с трехлетним опытом работы. На первой сессии вы сможете познакомиться со специалистом, обсудить или сформулировать свой запрос и получить ответы на все вопросы о процессе терапии, которые вас тревожат. 

Скидка на первую сессию с психологом по промокоду INSTITYTKA: https://u.to/dUtrIA

Маркировка: Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Erid 2VfnxxFmA2c

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Кати Кейльман: https://www.instagram.com/keylman/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Ксения Гринева — чайный лекарь и основательница бренда The Thérapie. Ксения знает о чайной культуре буквально все — она рассказывает, от каких болезней применяли чай до того, как он стал популярным напитком. Почему лучшими считаются верхние листочки чайного куста, с какими запросами можно работать с помощью чая и зачем собирать личные или семейные купажи. Ксюша рассказывает, какой чай дает собранность и концентрацию, а какой — желание говорить, а с каким лучше есть пирожные. В конце выпуска мы рассказываем, как работали над блендом The Thérapie и Institytka и что узнали про себя в этом процессе. Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA

Благодарю партнера выпуска, компанию LAMODA, за поддержку подкаста. При заказе используйте промокод — INSTITYTKA15 — который дает скидку 15% на покупку. Пользуйтесь с удовольствием и поддерживайте наших дизайнеров. 

Erid: 2SDnjdiYc6C ООО «Купишуз» 

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Ксении Гриневой: https://instagram.com/ksgrineva

Instagram The Thérapie: https://instagram.com/thetherapie

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA  

Героиня этого выпуска, Дарья Панкратова-Бородина  — юнгианский аналитик, преподаватель и предпринимательница. Ее специализация — трансперсональная психология, которая рассматривает личные проблемы с точки зрения коллективных, системных процессов. Почему мозг мешает нам отказаться от работы в корпорациях и попробовать делать «что-то свое»? Как определить, что ты нашел свое призвание? Какие коллективные мифы влияют на наши решения и представления о себе? Как травмы предыдущих поколений влияют на нас и на то, что сейчас происходит в мире? В конце выпуска Даша рассказывает об алгоритме работы с любыми разрушительными паттернами.

Работать с большими системами — семейными, родовыми, коллективными — можно разными способами, но я больше всего в этом вопросе мы с командой доверяем психологам. Сервис психотерапии Zigmund.Online тщательно выбирает своих специалистов — их сейчас больше тысячи, но отбор проходит в среднем только один из десяти психологов. Промокод INSTITYTKA дает скидку 15% на первую сессию. Выбрать своего терапевта по ссылке: https://click.zigmund.online/institytka

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Erid LdtCKNLaq

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Дарьи Панкратовой: https://instagram.com/dasha___pankratova

Подкаст Даши о психологии «Под Сознанием»: https://podsoznaniem.mave.digital

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ.

Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA

Героиня этого выпуска, Валерия Сергеева — директор по эстетике сети ресторанов Lucky Group, декоратор, основатель проекта Life Aesthetic и женщина с отменным вкусом. Как начать карьеру декоратора и почему можно устать даже от самой «красивой работы»? Кто такой декоратор, как начать карьеру в этой сфере и как сервировка стола помогает снять тревожность? Почему легкость этой профессии — иллюзорна? Как меняется богемная жизнь в семье дизайнера и актера с рождением ребенка? Про дела, партнерства разного рода, активное материнство и отсутствие чувства вины перед ребенком — Лера рассказывает в этом выпуске.

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Леры Сергеевой: https://www.instagram.com/vasergeeva/

Instagram Life Aesthetic: https://www.instagram.com/lifeaesthetic.ru/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Оля Чесс — основательница коммуникационного агентства C.Atelier, одного из первых в России построившего работу на принципах эмоционального маркетинга. Мы обсудили, как бренды работают с нашими эмоциями и почему это игра вдолгую? Что делать, когда твое дело растет быстрее, чем ты рассчитывал? Как бренду перепридумывать себя, если меняется видение его основателя? И про то, как быть хорошим другом и профессионалом, но не иссякать самому, когда ты отдающий по природе человек. Оля рассказывает про то, как ее совместный с подругой проект эстетских гидов по России «Нити» родился из ее собственных поисков идентичности. 

Подкаст Normal Feelings: https://goo.su/SGVCFp

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Оли Чесс: https://www.instagram.com/olyachess/

Instagram C.Atelier: https://www.instagram.com/emotional_branding/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Конкурс Институтка х Blizhe. Дарим два сертификата на сумму 10 000 рублей в Blizhe. Чтобы принять участие в конкурсе необходимо быть подписанной на телеграм канал Институтка и Инстаграм проекта, поделиться в своих сториз анонсом этого выпуска и под этим же постом рассказать историю о самом трогательном подарке или сюрпризе, который вы делали своим близким. 15 декабря мы выберем двух победителей — одного с историей в Инстаграм, второго в телеграм-канале!

Героиня этого выпуска, Женя Пашкевич, основательница Blizhe — одного из самых известных брендов нижнего белья из России. Как обратная связь от клиентов помогла ей в принятии своего тела? Почему они несколько лет не выпускали кружевное белье? Как отсутствие рисков, кредитов и инвесторов помогло бренду пережить тяжелые времена? Женя рассказывает, почему поступательный рост и жизнь без скачков дофамина это скучно, но эффективно, и причем тут баня посреди рабочего дня.

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Слушать подкаст «Закат империи»: https://dronopaedia.ru/zakat/

Новое ютуб-шоу «Закат империи»: https://youtu.be/SytTgseZA4c?si=f8AYtQ69HZkVio9n

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Жени Пашкевич: https://www.instagram.com/zhkarpova/

Instagram Blizhe: https://www.instagram.com/blizhe/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Стеша Маликова, основательница брендов Dress by Stesha и Beauty by Stesha, наследница известной фамилии. Как ей пришла идея создать свой бренд и какую роль в его становлении на самом деле сыграли родители? Как любящие и теплые отношения в семье сформировали ее характер и помогают ей преодолевать трудности? И что помогло ей перестать реагировать на обесценивающие комментарии в Инстаграме? 

Ищем продюсера-подкаста: https://www.notion.so/Podcast-Producer-d4af6b3b40994e619843e9735ae4a0dc?pvs=4

Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Стеши Маликовой: https://www.instagram.com/steshamalikova/

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com

*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ