Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast – Details, episodes & analysis

Die Waage ist wie ein rotes Tuch für dich!

Du kämpfst schon lange mit deinem Gewicht und nichts scheint zu funktionieren?

Dein Stoffwechsel scheint eingeschlafen zu sein, und trotz aller Anstrengungen bewegt sich die Waage nicht?

In dieser Folge erfährst du die wahren Gründe, warum deine Gewichtsabnahme stagniert, und was du wirklich tun kannst, um deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen. 🚀

Ich spreche mit Andreas Ullrich, einem erfahrenen Keto-Coach und Sportwissenschaftler über die häufigsten Stolpersteine beim Abnehmen und wie du diese überwinden kannst. Wir gehen auf praktische Strategien ein, die dir helfen, deinen Stoffwechsel effektiv zu optimieren und so dein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Du erfährst:

➡️ Warum dein Stoffwechsel stockt: Die wahren Gründe hinter deiner stagnierenden Gewichtsabnahme.

➡️ Warum weniger Essen und mehr Sport oft nicht die Lösung sind.

➡️ Die beiden unterschätzten Faktoren für einen gesunden Stoffwechsel.

➡️ Wie gezielte Ernährungsstrategien helfen können, deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

➡️ Praktische Tipps für den Alltag und wie du deine Ernährung und Lebensweise nachhaltig umstellen kannst

Viele Menschen scheitern bei der Gewichtsabnahme, weil sie den falschen Fokus setzen und sich auf kurzfristige Lösungen konzentrieren.

Dieses Interview gibt dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um deinen Körper nachhaltig zu unterstützen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen – ohne Jojo-Effekt und Frust.

Mehr zu Andreas erfährst du hier:

Instagram

7-Tage Keto Challenge

📌 Kapitel: 00:00 – Einleitung und Begrüßung

02:30 – Vorstellung von Andreas Ulrich

05:00 – Die häufigsten Fehler beim Abnehmen

10:15 – Warum weniger Essen nicht immer hilft

15:45 – Schlaf, Stress und Stoffwechsel: Die entscheidenden Faktoren

20:30 – Ketogene Ernährung: Ein Schlüssel zum Erfolg?

30:00 – Praktische Tipps zur Optimierung deines Stoffwechsels

40:00 – Andreas' Erfolgsstories und Programme

➡️ Weitere Infos ⬅️

 📧 Komm in meinen Newsletter, für exklusive Tipps und Insights rund um deine Verdauung

Hier ins Newsletter eintragen (klick)

🤝 Für tägliche Tipps und Inspirationen zur Darmgesundheit, folge mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

📚 Unser Buch

⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠Hier geht´s zum Kalender (klick)⁠

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Leidest du unter Verdauungsproblemen, Stress, wirst immer wieder krank oder hast allgemeinen gesundheitlichen Beschwerden? Es könnte sein, dass der Vagusnerv - der stille Dirigent deines Nervensystems - aus dem Takt geraten ist. Ein gestörter Vagusnerv kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, von Verdauungsproblemen wie Reizdarm bis hin zu chronischen Schmerzen, depressive Episoden, ein schlechtes Immunsystem oder auch Kopfschmerzen.

In dieser Episode erfährst du, wie du mit passiven Tools deinen Vagusnerv stimulieren kannst, um deine (Darm-)Gesundheit und dein Wohlbefinden damit nachhaltig zu verbessern. Hör sie dir an, wenn du nach einfachen, aber wirkungsvollen Methoden suchst, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen – ganz ohne aufwendige Routinen. Die vorgestellten Techniken zur passiven Vagusnervstimulation sind nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren. Egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Was erwartet dich in dieser Folge?

👉🏼 Was ist der Vagusnerv?  

Erfahre alles über den Vagusnerv, seinen Verlauf und seine wichtige Rolle im autonomen Nervensystem.

👉🏼  Wie beeinflusst der Vagusnerv deine Gesundheit Du erfährst, wie eine gezielte Stimulation deines Vagusnervs deine (Darm-)Gesundheit positiv beeinflussen kann.

👉🏼 Passive Stimulationstechniken

Entdecke einfache und effektive Tools zur passiven Vagusnervstimulation, die du bequem in deinen Alltag integrieren kannst.

👉🏼 Vagusnerv und Stressreduktion

Lerne, wie du durch Vagusnervaktivierung Stress abbauen und deine allgemeine Gesundheit fördern kannst.

👉 Empfehlungen: Passive Vagusnervstimulation Tools

Bauchgurt

Mit dem Code INTELLIGENT15 erhältst du 15% Rabatt auf Produkte von ARTZT!

Verwende dazu den Code INTELLIGENT15 an der Kasse

NEUVANA – Vagusnervstimulation über das Ohr

Mit dem Code DANP erhältst du 10% Rabatt auf das Xen Companion Bundle.

Verwende dazu den Code DANP an der Kasse.

Zeitstempel:

00:00 – Einführung und Bedeutung des Vagusnervs

02:30 – Die Rolle des Vagusnervs in deinem Körper

8:30 – Passive Vagusnervstimulation erklärt

15:00 – Passive Stimulationstechniken: Bauchgurt und Ohrstimulation

23:00 – Tipps zur Anwendung und Integration in den Alltag

30:00 – Zusammenfassung und Fazit

Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und hast schon „alles probiert“?

Schau dir auch meinen Online-Kurs "Bauch Reset" an, wo wir tief in das Thema Nervensystem und Vagusnverv eintauchen und du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommst, wie du es schaffst, dich in 21-Tagen von deinen Verdauungsbeschwerden zu verabschieden. Mehr Ruhe im Bauch und wieder entspannt essen. Ganz ohne Essensplan!  

Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste zu Bauch Reset ein.

Hier gelangst du zur Warteliste (klick).

➡️ Weitere Infos ⬅️

 📧 Komm in meinen Newsletter, für exklusive Tipps und Insights rund um deine Verdauung

⁠Hier ins Newsletter eintragen (klick)⁠

🤝 Für tägliche Tipps und Inspirationen zur Darmgesundheit, folge mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

📚 Unser Buch

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (klick)⁠⁠

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Bist auch du verunsichert, was du noch essen darfst oder kannst? 😫

Egal ob du unter Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, entzündliche Darmerkrankungen oder auch Gewichtsprobleme und Essstörungen leidest– all diese Fälle gehen oft mit der Angst vor Lebensmitteln einher.

Bist du davon auch betroffen? Dass du Angst hast, bestimmte Dinge zu essen. Weil du damit eine Attacke auslösen könntest? Essen wird zur Hölle, weil du überhaupt nicht mehr weißt, was du eigentlich verträgst oder nicht?

Dann ist diese Folge ein Geschenk für dich.

Du erfährst…

▶️ was in deinem Gehirn bei Ängsten abläuft

▶️ warum die Angst vor Lebensmitteln deine Beschwerden weiter triggern kann

▶️ was du konkret tun kannst, um wieder endlich wieder gelassener zu essen – ganz ohne weglassen

Wenn du wieder in Ruhe und unbeschwert essen möchtest, ohne eine Verdauungsattacke zu riskieren, schnapp dir deine Kopfhörer und hör schnell rein. 🎧

‼️ Kennst du vielleicht jemandem, der auch panische Angst vor bestimmten Lebensmitteln hat? Diese Podcastfolge könnte ihr helfen! Klick dazu einfach schnell auf den Teilen-Button. ✈️

Wenn auch du von Blähungen, Durchfall, Reizdarm und Magengrummeln geplagt bist und es irgendwie so gar nicht festmachen kannst, woran es liegt oder ob es überhaupt am Essen liegt, dann kommt hier deine Rettung. ✅

⏩ In meinem online Kurs „Bauch Reset“ lernst du, wie du deine Verdauungsbeschwerden wirklich in den Griff bekommst. Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weiß ich doch selbst, wie unangenehm sie sein können. Die Warteliste zu „Bauchgefühl“ hat bereits geöffnet und du kannst dich hier kostenlos und unverbindlich eintragen.

>>Ich will wieder entspannt Essen (Klick)<<

Wenn du noch mehr über deine Innenwahrnehmung lernen möchtest solltest du dir diese Folge anhören:

#21 Interozeption – der vergessene Sinn

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Diese Woche ist Alexandra Raj im Podcast zu Gast und steht uns mit Ihrem Rat und 20 Jahren Erfahrung als Healthcoach zur Seite.

Im Interview mit Alexandra erfährst du:

• Warum ist Atmung so wichtig für uns ist.
• Welche Vorteile Nasenatmung hat.
• Was Atmung mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stress zu tun hat
• Woran du ein Problem mit meiner Atmung erkennst
• Atemtipps zur direkten Anwendung

Höre jetzt rein und lüfte das Atmungs-Geheimnis.

*Kleine Anmerkung: zwischen Minute 12 und 13 muss es im Zusammenhang mit dem Fluchtreflex Sympathikus heißen statt Parasympathikus. 

Du möchtest mehr über Alexandra erfahren?

Hier geht es zu Ihrer Website:

https://www.alexandra-raj.net

Den Artikel von ihr findest du unter:

https://trainer-magazine.com/atemmuskeltraining-als-effektive-praeventionsmassnahme/

Du möchtest den Abbelt/Atemgurt und das Mundtape ausprobieren?

Hier findest du 2 passende Produkte:

Atemgürtel:

https://www.artzt.eu/artzt-vitality-atemguertel

Sleep Tape:

https://www.artzt.eu/sleep-tape-1-monatsvorrat

Mit dem Code "Intelligent15" sparst du 15% auf deinen Einkauf bei der Firma Artzt auf ausgewählte Artikel.*

Zu guter Letzt der Link zum Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown:

https://www.amazon.de/Erfolgsfaktor-Sauerstoff-Wissenschaftlich-Atemtechniken-Gesundheit/dp/3742304682*

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

In dieser Folge möchte ich mit dir über den Bulletproof Coffee sprechen:

Du erfährst:

• Was der Bulletproof Coffe ist.
• Wie ich von dieser Kaffeevariation erfahren habe und meine ersten Gedanken dazu.
• Mein Spezialrezept und warum ich diese Zutaten verwende.
• Wann der Bulletproof Coffee dir helfen kann und wann er nichts für dich ist.

Viel Spaß beim Hören.

Hier mein Rezept:

• Kaffee – mit oder ohne Koffein und am besten Bio Qualität
• 20-30 g Weidebutter
• 1 TL Kokosöl
• 1 TL MCT Öl
• Ceylon Zimt
• Gemahlenen Kurkuma
• 3-4 TL Leinsamen- geschrotet
• 1 TL Flohsamenschalen – ganz oder gemahlen
• 1-2 Tropfen Vanillearoma
• Zusätzlich Wasser je nach Kaffeestärke und gewünschter Konsistenz.

Ich verwende folgendes MCT Fett: https://www.brain-effect.com/c8-mct-oel

Viel Spaß beim Ausprobieren.

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Was soll ich essen? Was tut mir gut? 

Um diese Fragen geht es auch in dieser Podcast Folge. Ich möchte dir eine weitere Hilfestellung mit an die Hand geben, wie du sie für dich beantworten kannst. Denn die Antwort ist ganz individuell und du darfst dein eigener Experte werden.

In dieser Folge erfährst du:

• Wieso du nach dem Essen nicht müde werden solltest.
• Was Temperatur und Herzschlag mit Essen zu tun haben.
• Warum du deinen Blutzucker messen solltest.
• Wie du herausfindest, welche Lebensmittel dich stressen.
• Was die optimale Mahlzeit für dich ist.

Viel Spaß beim Hören.

Ich verwende dieses Thermometer.

https://tempir.com/store/clinical-infrared-body-temperature-thermometer

Es geht natürlich auch jedes andere Infrarot Thermometer.

Diese Apps habe ich für den Puls verwendet:

https://apps.apple.com/de/app/herzfrequenz-plus/id1061544495

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Was soll ich essen? Was tut mir gut? Zu diesen Fragen möchte ich dir in dieser und auch in der nächsten Folge eine Hilfestellung mit an die Hand geben, wie du sie für dich beantworten kannst. Denn die Antwort ist ganz individuell und du darfst dein eigener Experte werden.

Heute geht es um die subjektive Einschätzung nach dem Essen.

Stelle dir folgende 3 Fragen nach deiner Mahlzeit:

1. Wie satt bin ich?
2. Wie ist meine Stimmung?
3. Wie ist meine Energie?

Diese einfachen Fragen können dir helfen, deine individuellen Muster aufzudecken.

Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren.

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Folge 2

In dieser Folge spreche ich über den perfekten Start in den Tag. Du erfährst, was ich so morgens als erstes mache und wie ich entspannt und fit jeden Tag beginne.

Rezept für den Apfelessig Drink

1 EL Apfelessig naturtrüb (gerne in Bio Qualität)

Saft 1/2 Zitrone (frisch gepresst)

1/2 TL Himalayasalz

1 kleines Glas Wasser ca. 150 ml

Video zum sensorischen Warm-Up für mehr Energie am Morgen:

Kurzversion: https://www.instagram.com/tv/CBitVU7i4VA/

Variation: https://www.instagram.com/tv/CAVXEbQIEow/

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Folge 1

In dieser Folge steigen wir in die Basics der neurozentrierten Sichtweise ein. Was braucht unser Kopf, um fit und leistungsstark zu sein. Du erfährst die drei Dinge, die dein Gehirn zum Überleben braucht und damit auch für deinen Körper essenziell sind.

Viel Spaß beim Hören.

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Intro

In dieser Folge soll es darum gehen, was dich hier erwartet und warum ich diesen Podcast starte.

Ich möchte einen Beitrag zur Aufklärung leisten in all dem Dschungel von Informationen. Du sollst Sicherheit bekommen und herausfinden, was genau dir guttut und was das Richtige für dich is(s)t. Es gibt kein one fits all. Das funktioniert nie.

Mein Ansatz scheint vielleicht etwas crazy und extravagant und ich freue, dass du offen für Neues bist.

In dem Podcast bekommst du

Praktische Tipps und einfache Übungen für dich, die du direkt und mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

Tieferes Hintergrundwissen aus der Neurologie und der Verhaltensforschung. Wir blicken hinter die Kulissen deines Kopfes

Tolle Interviews mit verschiedenen Experten

Abwechslungsreiche Folgen und spannende Themen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen und wünsche dir viel Spaß auf unserer gemeinsamen Reise.

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa