Frau Leben – Details, episodes & analysis

„Höre auf die leise Stimme in dir, die sagt: „Das fühlt sich nicht gut an. Was passiert gerade?“

Loa Helser

🎙 In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Loa über den Mut zur Authentizität und die Kraft, die in der Selbstverwirklichung steckt. Mit ihrer beeindruckenden Reise vom Großraumbüro zur Selbstständigkeit inspiriert sie uns, unsere innere Wahrheit zu erkennen und zu leben. Ihre persönliche Geschichte und tiefen Einsichten erinnern uns daran, wie wichtig es ist, auf unsere Intuition zu hören und die Verbindung zu uns selbst zu stärken. 🌟

✨ Highlights:

• Wie du deine eigene Stimme wiederentdeckst und den Mut aufbringst, du selbst zu sein.
• Die Reise von Stress zu innerem Frieden und wie Selbstreflexion dabei hilft.
• Inspirierende Tipps, um Selbstvergebung zu praktizieren und dich von gesellschaftlichen Erwartungen zu befreien.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie auch DU den Mut finden kannst, zu dir selbst zu stehen und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten!

Links zu Loa Helser:

YouTube: https://www.youtube.com/@Loahelser

Instagram: https://www.instagram.com/loa.helser/?hl=de

Webseite: https://loahelser.com/

Ich freue mich, dass du hier bist!

Deine Kathrin

Ich hab mich nun einige Wochen davor gedrückt, eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Da war Angst, Scham und jede Menge Bewertung, denn ich wusste worüber ich reden wollte, dass Nr. 45 eine Solofolge werden würde. Doch bei jedem der gefühlt 100 Anläufe habe ich mich nach wenigen Sekunden ganz schnell selbst zensiert. Meine innere Kritikerin war einfach zu laut.

Ich mag das offen mit Dir teilen, weil auch hinter größeren Instagram-Accounts wie meinem nur Menschen stehen. Menschen, die mit ganz ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben wie du. Indem ich transparent darüber spreche, finde ich nicht nur den Mut, meinen Weg trotz all meiner vielen Emotionen und Gedanken weiterzugehen. Ich hoffe zudem, dass es dir zeigt, dass wir alle im selben Boot sitzen.

Also wenn du magst, lade ich dich auf eine ehrliche Reflexion meiner persönlichen Heilungsgeschichte ein. Ich erzähle dir von den Herausforderungen meiner Kindheit, meinen Therapieerfahrungen und den Hürden, die es auf meinem Weg raus aus der Bulimie und der Borderline-Persönlichkeitsstörung zu überwinden galt. Ein langer, steiniger Weg zur Selbstannahme, auf dem ich mutig Masken ablege und mir erlaube, immer mehr meinen wahren Kern zu zeigen. 

Ich hoffe, ich kann dich damit anstecken und inspirieren, deinen eigenen Weg der Heilung und Verbundenheit zu gehen. 

In Liebe,

Kathrin

Empfohlene Podcasts:

#21 Erfahrungsbericht Ayahuasca - 12 Tage Amazonas in Peru

#22 6 Jahre USA - Ein Erfahrungsbericht über Träume und Realitäten

Bücher:

Scattered Minds, Gebor Maté

Die Kraft gelebter Gegenwart, Michael Brown

Meine Website:
https://frauleben.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauleben.de/

"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." (Gelassenheitsgebet)

Nach längerer Pause nehme ich dich heute mit hinter meine Kulissen und spreche darüber, wie ich in den letzten Wochen gelernt habe, meinen Fokus geduldig zu halten, um meine Herzenswünsche zu verwirklichen.

Wenn meine Inhalte hilfreich sind, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder empfiehl mich weiter.

Schön, dass du bist!

Kathrin

Heute habe ich Atemlehrerin und frischgebackene Autorin Christine Schmid zu Gast. Christine hat gemeinsam mit Connie Biesalski das Intesoma Breathwork Teacher Training gegründet und erst kürzlich ihr sehr wertvolles Buch „Atme Jetzt“ veröffentlicht. 

Und wir reden heute unter anderem darüber wie gesundheitliche Herausforderungen und Schmerzen eine Einladung sind, unser Leben zugunsten unseres Wohlseins zu verändern. Und dass es möglich ist durch eine bewusste Atempraxis zu einem tiefen Verständnis unseres Körpers gelangte. Christine teilt zudem wie sie die Grenzen zwischen Atem und Kunst verwischt, und warum sie glaubt, dass Kreativität ein Schlüssel zur Selbstfindung und Entfaltung ist.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

Deine Kathrin

Links zu Christine Schmid

Buch: Atme jetzt

Webseite: https://www.christineschmid.com/

Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/

Spotify: christineschmidartist

Youtube: Christine Schmid Breathwork

Die Folge mit Conni Biesalski:

#34 Atem und Liebe: Conni Biesalski über die Kraft der Veränderung

Das Intesoma Breathwork Teacher Training:

https://www.intesomabreathwork.com/

Heute habe ich ein sehr intimes und persönliches Interview mit Conni Biesalski für dich. Conni hat gemeinsam mit ihrer Frau Christine Schmid das umfassende und sehr bereichernde Intesoma Breathwork Teacher Training ins Leben gerufen. Auf sie aufmerksam geworden bin ich allerdings bereits vor Jahren über ihre facettenreiche Arbeit als digitale Nomadin, Autorin, Fotografin, Filmemacherin und Entrepreneurin.

In diesem fesselnden Podcastinterview öffnet Conni ihr Herz und nimmt uns mit auf eine tiefgründige Reise der Selbstfindung, Heilung und authentischen Liebe. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich dieses sehr ehrliche Gespräch heute mit dir teilen darf.

Links zu Conni Biesalski

Buch:

Find Your Magic: Eine Reise zu dir und deiner Bestimmung

Webseite: https://www.breathworkalchemy.co/

Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy/

Facebook: https://www.facebook.com/breathworkalchemy

Youtube: https://www.youtube.com/@ConniBiesalski

Intesoma Breathwork Teacher Training

Bei Fragen schreibe mir gerne an kathrin@frauleben.de

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Von der jahreszeitlich bedingten Müdigkeit abgesehen, scheint es eine tiefere, kollektive Erschöpfung zu geben. Hör dazu ein augenöffnendes Gedicht von Tim Schlenzig und einige inspirierende Gedanken.

Hier geht es zu Tim Schlenzig und seinem My Monk Podcast

Zu Kim Hoss und ihrer "Ernstes Selfie Challenge": https://open.spotify.com/show/7bCEgA7fqOEsvLcUgChYHh

Zur empfohlenen Atemmeditation

#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Wenn meine Inhalte hilfreich sind, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder empfiehl mich weiter.

Wenn du Feedback hast oder bei meinem Buchclub im Januar dabei sein möchtest (genaues Datum gebe ich noch bekannt), dann schreibe mir eine Email an kathrin@frauleben.de

Schön, dass du bist!

Kathrin

In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Hashimoto-Expertin Anja Hecht die Autoimmunkrankheit Hashimoto und ihre vielfältigen Auswirkungen auf den Körper und das psychische Wohlbefinden. Wir tauchen tief ein in die Bedeutung einer frühen Diagnose und einer ganzheitlichen Herangehensweise an die Behandlung. Alles aus einem sehr persönlichen Hintergrund - weil ich selbst Betroffen bin und gerne dazu beitragen möchte, dass bislang undiagnostizierte Hashimoto-Fälle schneller erkannt werden.

Links zu Anja Hecht

Buch: Hashimoto Fibel - Zwischen Ignoranz und Modeerscheinung

Webseite: https://hashimotobalance.de/

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hashimotobalance/

Facebook: https://www.facebook.com/Hashimoto.coach

Youtube: Balance trotz Hashimoto

Bei Fragen schreibe mir gerne an kathrin@frauleben.de

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Entdecke, wie du inmitten des Alltagslärms und der Ablenkungen Klarheit, Fokus und innere Ruhe finden kannst. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen darüber, wie du dich von unnötiger Energieverschwendung befreien und deine innere Energiequelle anzapfen kannst, um gestärkt und fokussiert in deinem Leben voranzuschreiten. 

Lass dich inspirieren und erlaube dir, einen Moment der Selbstverbundenheit zu finden.

Schön, dass du da bist!

Kathrin

Meine Empfehlungen:

SICH SELBST SPÜREN - EMOTIONEN HEILEN: Eine Atemreise für Frauen - findet statt am 27.10. um 19Uhr

Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert (Marie Kondo)

Die Kraft gelebter Gegenwart (Michael Brown)

#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Avatar - Der Herr der Elemente

Wie bekomme ich mehr Kraft für meinen Alltag? (Zen Meister Hinnerk Polenski)

Meine Website:⁠

https://frauleben.de⁠

Instagram:

https://www.instagram.com/frauleben.de/

Magst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und deinen eigenen Weg gehen? Deine Visionen mutig umsetzen? Dann lade ich dich ein, dieses inspirierende Gespräch mit Silja Mahlow, Trainerin, Coach und Autorin, anzuhören. Lass dich von ihren Erkenntnissen inspirieren und teile gerne deine eigenen Gedanken und Antworten darauf mit uns 🙏

Links zu Silja Mahlow

Bücher:

Spiritual Leadership - Wie du in deinem Leben die Führung übernimmst und deinen Weg gehst

Willkommen auf dem Glücksplaneten - Wie du die Leichtigkeit im Leben findest

Webseite: https://siljamahlow.de/

Instagram: https://www.instagram.com/silja.mahlow/

Facebook: https://www.facebook.com/Entspanntgluecklich/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_a98TWzD5c6dppOk5I7P-Q

Podcast "Radikal Glücklich": 

https://gluecksplanet.com/podcast/

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Tauche mit mir ein in die Welt des kohärenten Atmens. Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik kann dich in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Entspannung versetzen.

Viel Freude beim Lauschen und Atmen 🎧

Deine Kathrin ☀️

Meine Website: ⁠⁠https://frauleben.de⁠⁠

Instagram: https://www.instagram.com/frauleben.de/