Exploratrice de l'intime – Details, episodes & analysis

Coucou les Explo ! ✨

Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡

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👉 Réponds au questionnaire ici : Lien du questionnaire

Une surprise t’attend à la fin pour te remercier de ta précieuse participation ! 🎁

Encore merci pour ton soutien et à très bientôt !

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Tu viens de découvrir ton vaginisme et tu te sens perdue ? Dans cet épisode, Laurianne du compte instagram Vagiquoi, t'accompagne sur ton parcours de guérison. 💫

🔍 Comment trouver du soutien auprès de tes proches ?

🕵️ Pourquoi faut-il être prudente avec les infos en ligne ?

👩‍⚕️ Où dénicher des praticiens qualifiés pour t'aider ?

👉 Écoute l'épisode pour en savoir plus et commence ton cheminement en toute sérénité. Bonne écoute !

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📚 Ressources :

• Explor’Action #3 Trouver la perle rare…
• Perinée bien-aimée

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Dans cet épisode, je reçois Lauriane du compte Instagram Vagiquoi, pour discuter du vaginisme et de son parcours de guérison. 💪

• Qu'est-ce que le vaginisme et quels sont ses différentes formes ?
• Comment transformer cette difficulté en une exploration de la sexualité basée sur le plaisir ?
• Quelles techniques de rééducation ont aidé Lauriane à surmonter cette condition ?

Lauriane partage son expérience, de la rééducation périnéale qui a son lot de surprise, et souligne l'importance de réussir à s’entourer de professionnels spécialisés. Ecoute ce parcours pleins de rebondissement et profondément inspirant !

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Faire des progrès c’est bien, mesurer ses progrès c’est encore mieux ! Ici, je te partage 3 techniques simples pour mesurer ta progression avec ton vaginisme ou tout autres douleurs au rapport. Donc si tu veux rester motivée, voici la clé !

Bonne écoute !

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📚 Ressources :

• Un exemple d’échelle visuelle analogique dite EVA

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Dans cet épisode, tu auras tout les conseils indispensables pour réaliser ton massage périnéale comme une pro et en tirer tout les bienfaits !

Bonne écoute.

Références :

• Huile onagre, coco, amande douce
• Lipogel (Véa)
• Mucogyne (Iprad)

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Notre culture peut parfois renvoyer une image éronnée du sexe féminin. Et c'est bien dommage quand on sait que la biologie nous a dotées des mêmes éléments que l'on ait une vulve ou un pénis ! On est juste organisés différemment ! Et je te dis pourquoi dans cet épisode.

• Ressources mentionnées :
  • Je jouis comme je suis - Emily Nagoski
  • Clit'info (Odile Fillod) : https://odilefillod.wixsite.com/clitoris/anatomie

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Et si on dédramatisait le sexe pendant les règles ? De nombreux changements ont lieu dans notre corps pendant cette période, et l'envie de faire l'amour peut en faire partie. Est-ce qu'il faut pourtant se l'interdire ? Nous répondrons à cette question et à bien d'autres encore avec notre invitée Stéphanie Léone, fondatrice de la marque de culotte menstruelle Sisters Republic.

Bonne écoute !

Pour nous retrouver sur les réseaux : 

- @sistersrepublicofficiel

- @exploratricedelintime

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Quand on parle de sexualité, les mots désir et excitation ne sont pas loin. Pourtant attention de ne pas confondre les deux ! Écouter cet épisode pour mieux comprendre pourquoi.

Bonne écoute !

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Le sexe ça se passe dans la tête mais pas que...

Alors comment faire vivre son imaginaire érotique ? Où puiser des idées ? Y a-t-il des interdits en ce qui concerne les fantasmes ? On abordera tous ces sujets avec Madame Q autour d'une interview haute en couleurs !

Bonne écoute !

Pour nous retrouver sur les réseaux : 

- @exploratricedelintime

- @ma.dame.q 

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Mais c’est quoi la différence entre une vulvodynie et une vestibulodynie ? Quels sont les signes ? 

Écoute cet épisode pour le découvrir.

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Tu y as peut-être déjà pensé sans oser essayer... 

C'est ok ne pas forcément savoir comment s'y prendre au départ. Cet épisode est donc là pour aider à dédramatiser ce qu'est la masturbation. 

Ensemble, on verra quelles sont les pistes à explorer quand on souhaite commencer à se donner du plaisir tout en respectant ses limites.

Bonne écoute !

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