27 Minuten Café Heartbeat – Details, episodes & analysis

Ein Love Talk über Stille, Neubeginn und Weihnachten ohne To-do-Listen. In dieser Folge geht es nicht ums Liefern.

Wir sprechen über dieses seltsame Jahresend-Gefühl:

Zu viele Eindrücke. Zu viel Druck. Zu viele Erwartungen.

Und gleichzeitig das Bedürfnis nach Stille.

Karin hat das Gefühl, im eigenen Leben gerade im Buffering-Modus zu sein. So, als ob das Neue gerade hochlädt und sich noch nicht ganz zeigt.

Und Kathi wählt ganz bewusst die Sprachlosigkeit, um sich selbst Raum zu schaffen. Zum Beispiel bei einem Spaziergang, der zwar zu zweit, aber ohne Worte abläuft.
Wir finden: In einer Zeit des Überkonsums, der Überforderung und des Oversharings ist unser Beitrag der kürzeste Podcast aller Zeiten. Um euch Zeit zu schenken – und um die dringend benötigte Stille, die wir alle jetzt brauchen, nicht wegzureden.

Außerdem in dieser Episode:

• warum Overload nicht Schwäche ist

• wie wohltuend Stille sein kann (gerade jetzt)

• ein kleiner Rückblick auf eure meistgehörte Podcastfolge

• und ein liebevoller Weihnachtsgruß an euch alle

Diese Folge ist eine Einladung, sanft zu werden.
Mit euch selbst. Und mit diesem Übergang.

Happy Merry Everything 🤍Liebe ist raus! 💖

Karin Brunnmayr hilft mir ihrer Firma BUREAUK Menschen und Firmen sich mit ihrem Herzschlag zu verbinden, den modus operandi von Angst auf Liebe umzustellen. Ihre einzigartige Herangehensweise nennt sie Heartdirection, da Beratung, PR, Marketing oder Coaching nur unzureichend beschreiben, was sie tut. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.bureauk.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Katharina Binder aka Kathi malt, schreibt, besitzt zu viele Pflanzen und ist meistens zwischen Wien und Tallinn unterwegs. Außerdem arbeitet sie mit Teams und Individuen daran, Verständnis füreinander und sich selbst aufzubauen, das tut sie am liebsten mit ihren Kolleg:innen der Transformationsberatung collectiv:a. (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.collectiva.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

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Eine Folge für alle, die sich gerade neu sortieren, lost fühlen, Orientierung suchen oder einfach ein bisschen Glitzer in der dunklen Jahreszeit brauchen.

In dieser Episode nehmen wir euch mit ins Buchcafé – diesmal nicht auf unserem Stammplatz, aber mit Herzens­themen: Identität, Orientierung und die Frage, wie wir zu dem Menschen zurückfinden, der wir eigentlich sind.
Wir sprechen über:

• warum 2026 energetisch ein Jahr der echten Identität wird

• wie „falsche“ Anteile, Rollen und alte Stories jetzt abfallen dürfen

• was passiert, wenn man Freund:innen fragt: Für welches Problem bin ich die Lösung?

• warum bei Karin ausgerechnet Orientierung so oft als Antwort kam

• über Kathis schöne Erfahrungen in ihrer Miracle Book Journey

• und weshalb kleine Symbole, Rituale und Mini-Magie im Alltag wirklich etwas verändern können

• außerdem: ein Gespräch über Schönheit (nicht die äußere), Umsetzungspower, Inspiration – und darüber, dass ChatGPT Karin positiv überrascht hat.

Eine schöne Folge, um sich auf die letzten Wochen in diesem Jahr einzuschwingen und die Magie dieser Jahreszeit nicht zu übersehen. Come as you are .

Liebe ist raus! 💖

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Ein Sommergespräch über Mut und Aufbruch im Café am Rande der Klippe.

„Flowers in spring – groundbreaking“, ist eine legendäre Aussage die Meryl Streep im Film – The devil wears Prada – tätigt, als ihr eine Redakteurin vorschlägt, eine Fotostrecke in der Frühlingsausgabe über Schmuck mit Blumen zu machen.

In der heutigen Episode philosophieren Karin und Kathi darüber was den Sommer eigentlich ausmacht. Im Sommer über den Sommer zu sprechen, scheint jetzt nicht gerade revolutionär aber Café Heartbeat wäre nicht, was es ist, wenn es nicht jede Menge überraschende Wendungen und inspirierende Gedanken geben würde.

Etwa die Ergründung der Frage, weshalb wir als Gesellschaft insgesamt ganz beige und unmutig geworden sind? Viele Menschen sind nicht glücklich und verharren trotzdem in einem System dessen Ablaufdatum längst überschritten ist. Was ist das Wunder, auf das wir warten?

Karin sagt, das Wunder, auf das wir warten, sind wir selber. Wenn wir alle nur ein bisschen authentischer und damit sozial unverträglicher werden, können wir einen Unterscheid machen der einen Unterschied macht. Wenn wir allerdings alle brav in einem System weiter funktionieren, von dem wir wissen, dass es sich längst überholt hat, wird es nie anders werden. Dann sitzen wir,  bildlich gesprochen, alle im Kaffee am Rande der Klippe, nuckeln an unserem schönen Matche Latte, beklagen den Status Quo, schauen in den verlockenden Horizont und trauen uns nicht den Sprung in eine neue Welt zu machen. Wir bleiben sitzen und warten ... auf Godot.

Ihr erfahrt in dieser Folge auch, was es mit Kathis regenbogenfarbenen Nägeln auf sich hat und weshalb die kleine Ariel, die sie ihr gepinselt hat, ein gutes Role Model für Courage ist. Es ist so viel mehr als eine oberflächliche Behübschung. Am Ende der Folge ist Kathi auch versöhnt mit dem Sommer und erlöst von ihrer fear of missing out.

Erlaubt euch in diesem Sommer vermehrt nichts zu müssen gebt euch ihm hin – barfuß und unperfekt. Seid mutig und wild und erinnert euch, wer ihr seid. 

Come as you are – ins Café Heartbeat.

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Diesmal gibt es im Café Heartbeat eine Prise Astro-Aroma– verknüpft mit der Frage, ob sich das Patriarchat wegmeditieren lässt.

Das Leben lächelt uns zu und ignoriert unsere Pläne – for good!

Kathi hat unerwartet Kostümprobe für ihre bevorstehende Tanzaufführung in Estland und kann den vereinbarten Termin zum virtuellen Café-Heartbeat-Gespräch nicht einhalten.

Ein bisschen Chaos macht Karin gar nichts aus – im Gegenteil:Sie hat es da eher mit Nietzsche: „Man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“ Wie passend!
Aber alles geht sich aus, und die beiden tauchen gleich tief ein und werden ein bisschen philosophisch. Wieso fällt es uns Menschen oft schwer, sich in Gesellschaft verletzlich zu zeigen? Weshalb geben wir uns mit Smalltalkzufrieden, wenn wir uns wirklich aufeinander einlassen und uns echt begegnen könnten?

Außerdem schauen die beiden in dieser Folge in die Sterneund fühlen dem Trend nach, dem besonders Generation Z gerade folgt. Astrologie und Tarotkarten haben Hochsaison. In China schätzt man den Markt für Spiritual Business auf 19 Milliarden – Tendenz steigend.

Karin ist nicht sicher, ob es sich hier nicht eher um Realitätsflucht handelt. Kathi glaubt, junge Menschensuchen Sicherheit und Orientierung, wenn sie in die Karten schauen. Aber: Sind diese Services, die speziell von Frauen konsumiert werden, dazu geeignet, in der realen Welt eine Veränderung zum Positiven zu bewirken? Oderist es harmloser Zeitvertreib, der uns in Wahrheit davon ablenkt, selbst die Veränderung zu sein, die wir uns so sehr wünschen? Werden wir als Frauen wirklich etwas bewirken in der Welt, wenn wir in Retreats, Yogasessions, Tarot-Zirkeln, Astroworkshops … vermehrt zusammenkommen? Sind diese Safe Spaces (nur zur Klarstellung – es sprichtabsolut nichts gegen Safe Spaces) eine geeignete „Antwort“ auf das Patriarchat?

Kommt vorbei im Café Heartbeat und diskutiert mit uns mit– schreibt uns in den Kommentaren oder auf Instagram.

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Heute wird’s zu Beginn ein bisschen nachdenklich, denn die Situation in der Welt ist, gelinde gesagt, heavy. “Angry old men are running the show”, ganz anders, als Karin sich das für die Welt wünscht - und wie es die Welt bräuchte. Frei nach den Black Eyed Peas fragen wir uns “Where is the Love?” Und gleichzeitig: Ist das, was da gerade passiert ein letztes Aufbäumen des Patriarchats, bevor eine neue Weltordnung eintreten kann? Oder ist das nur eine Geschichte, die wir uns erzählen, um uns ein bisschen besser fühlen zu können?

Außerdem beschäftigen wir uns damit, was man tun kann, wenn im Moment alles zu viel wird? Kathi sucht sich die Lichtblicke da draußen, die vermeintlich kleinen Beispiele dafür, dass nicht alles verloren ist in unserer Welt. Die Beispiele dafür, dass es auch anders geht - wo wir die Liebe finden können. Und nennt als Beispiel hierfür den besten Eissalons Wiens: Tichy. Eine neutrale Hochburg mitten am Brennpunkt Reumannplatz, in dessen langen Warteschlangen dann doch alle gleich sind und die Wartezeit bis zu ihrem Eis im friedlichen Miteinander verbringen.

Und weil dem nicht genug ist, streifen wir noch die folgenden Themen: was es damit auf sich hat, Komplimente nicht annehmen zu können, ein kleines Update aus Estland, einen Liebesromantipp von Karin, ein Liebesupdate von Kathi. Alles in der gewohnten Atmosphäre aus unserem selbst-gestalteten Café Heartbeat - auch, wenn wir diesmal gar nicht am selben Ort sind.

Kommt und nehmt Platz bei uns, wo auch immer ihr seid! Wir freuen uns auch von euch zu hören: wie geht ihr gerade mit all dem um, was in der Welt passiert? Was sind eure Lichtblicke in dieser Welt? Lasst es uns wissen.

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Reality Check mit 30: Träume, Zweifel & Liebe

Manche unserer Hörer kennen unseren Überraschungsgast von Season 1 des Podcasts und an unsere neuen Hörer gerichtet – „you are in for a treat!“ Welcome back Cheli.

Damit ist Generation Y heute in der Überzahl und Karin möchte die Gelegenheit nutzen und von Kathi und Cheli wissen, welche großen und kleinen Lebensfragen einen um den dreißigsten Geburtstag herum beschäftigen.

Die beiden meinen unisono - irgendwie hält man inne und macht einen Abgleich, ob das, was man dachte, was man mit dreißig alles haben oder erreicht haben muss, eingetreten ist. Partnerschaft, Familie, Job, Traumwohnung. Und dann stellt man fest, dass das vielleicht doch nicht so ist und fragt sich vielleicht auch, ob all diese Vorstellungen über ein ideales Leben in diesem Alter überhaupt die eigenen waren. Oder eher das, was man so aufschnappt – was die Gesellschaft einem suggeriert. Jedenfalls eine Gelegenheit sich zu fragen: Was will ich vom Leben und auch – was will das Leben von mir?    

Karin hat kürzlich ein Interview mit André Heller gehört und er sagte auf die Frage der Interviewerin – „Sind Sie zufrieden mit ihrem Lebenswerk?“ Folgendes:

Ich glaub ich kann sagen ich habe mein Leben nicht geschwänzt. Eine herrliche Formulierung. Karin hat das sehr zum Nachdenken angeregt und sie findet wir sollten uns das alle regelmäßig fragen. Lebe ich mein Leben so, dass ich meinen Talenten, allem, was in mir angelegt ist gerecht werde? Oder philosophisch gesagt - bringe ich mein Licht zum Leuchten oder geht da noch was?

Ein sehr munteres Gespräch, das natürlich auch Dating Updates nicht ausspart – inklusive big news!

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Special Guest: Cheli! (Rachel Sara Goldwein)

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… wir Menschen müssen wieder verstärkt in Verbindung gehen. Jetzt geht es um Alles! Für uns als Gesellschaft nämlich. Wusstet ihr, dass man die Zeit, in der wir leben bereits als das antisocial century bezeichnet? Arg oder? Wir befinden uns auf dem besten Weg uns komplett zu verlieren, also das, was Menschsein im Kern ausmacht, nämlich in Verbindung mit anderen zu sein. Wir sind viel zu viel alleine – im Homeoffice, beim Essen, beim Scrollen, beim binge watching ... überall greift die Vereinzelung um sich. Das Smartphone suggeriert uns am Leben von anderen teilzunehmen, das ist aber eine Illusion. Das Leben findet nicht im Handy statt, niemals!

Bitte geht raus in die Welt und beginnt mal damit einander wieder in die Augen zu schauen und seid mutig und wechselt mit Fremden im Bus, in der Bahn, wo auch immer mal ein paar Worte. Es steht wirklich was auf dem Spiel hier. Schon klar, dass wir nicht mehr wie in der Steinzeit rund ums Lagerfeuer sitzen und uns Geschichten erzählen aber wir können uns solche Räume als Gesellschaft wieder erobern oder neue gestalten. Karin meint – „wie wäre es, wenn ich einen wunderbaren Waschsalon eröffne?“ Wobei sie sich nicht sicher ist, ob das ein gutes Business Model ist - Was immer es ist – Hauptsache wir verbinden uns wieder verstärkt miteinander.

Kathi fragt sich in dieser Folge ob romantische Beziehungen ein Label brauchen, um als solche zu gelten. Was meint ihr dazu? Wann ist eine Beziehung eine Beziehung?

Die 27 Minuten vergehen wie im Flug, leicht aber niemals seicht besprechen Karin und Kathi große und kleine Fragen des Lebens die sie grade so beschäftigen. Kommt mit ins Café Heartbeat ohne euch ist alles nix. 

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Diesmal gibt´s nicht nur virtuelle, sondern ganz reale hugs im Café Heartbeat. Karin wickelt Kathi in eine Umarmung als sie etwas teil, das ihr gar nicht leicht fällt. Es ist ein ganz besonderer Moment – einer wo sich Kathi von der Angst ab und dem Leben zuwendet. Oder so wie Karin sagt – „let life and people love you.“

Eine Folge mitten aus dem Leben mit ganz viel Liebe und Weisheit. Die Erkenntnis, dass Angst uns vom Leben abhält und dabei gar nicht so mächtig ist, wenn man sie mal durchschaut hat. Angst macht Leben klein und das wollen wir auf keinen Fall.

Außerdem gibt’s jetzt gleich zwei Dating Challenges – Karin ist jetzt auch drauf und dran, wenn sie sich den traut den ersten Schritt zu setzen. Nächste Woche wissen wir mehr.

Es wird auch viel gelacht in dieser Folge – ein gutes Zeichen. Humor ist ein Indikator, dass man im Moment und nicht im Kopf lebt.

Hört rein, diese Folge wollt ihr auf keinen Fall verpassen – let love in.

PS: Zwischendurch weht der Wind of change mal ziemlich heftig, aber das dauert nur einen Moment. Dann ist das Rauschen gleich wieder weg.

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Alternativ könnte die Headline für diese Woche auch – Verführung als Lebenshaltung – heißen.

Wir sprechen über die stille Kraft von Anziehung und Ausstrahlung und auch darüber, dass diese Qualität rar ist. Oder ist das nur in unser beider Leben so, dass uns vorkommt seduction ist grad nicht so hoch im Kurs.

Dabei ist es so wunderschön, wenn Menschen und Orte sich wie eine Einladung anfühlen. Kennt ihr solche Orte und Menschen, in deren Energie ihr am liebsten baden würdet? Habt ihr selbst diese attraktive Qualität? Wenn ja, was denkt ihr wodurch nährt sie sich? Talk to us! Schreibt es uns in die Shownotes oder auf Instagram in die Kommentare.

Außerdem beschäftigt uns zu Beginn des Gespräches die Frage, ob ein gutes erfülltes und auch erfolgreiches Leben Schmerz braucht. Denn häufig ist es so, gerade wenn man die Lebensgeschichten von Künstlern ansieht, die ganz schön viel Leid erfahren haben. Ist Leid ein Lebensmotor? Karin und Kathi wollen nicht glauben, dass es nur mit Schmerz geht. Die zwei meinen es geht auch mit Mut und Neugierde in die Fülle.

Lasst euch von uns verführen und schaut vorbei (=hört rein) im Café Heartbeat. Wir freuen uns, dass ihr da seid.

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Da sind wir wieder, an einem Dienstag um 11:00, Croissant-essend, Cappuccino-trinkend und fragen uns:

Was ist denn Arbeit eigentlich?

Welche Glaubenssätze in Bezug auf Arbeit sind bei uns noch tief verwurzelt und von welchen konnten wir uns schon lösen? Muss Arbeit wirklich immer hart sein oder darf man auch anerkennen, dass die Dinge, die uns erfüllen auch Arbeit sind.
Wir sagen: beides! Unsere Arbeit erfüllt uns - und trotzdem ist sie oft anstrengend und bringt uns an Grenzen.
Außerdem besprechen wir inwiefern  Social Media die Sicht der nächsten Generation auf Arbeit beeinflusst. “Ferialpraktiken machen nur die Armen” hat Karin vor Kurzem in ihrem Bekanntenkreis gehört und fragt sich, wo dieses Weltbild hinführen soll.
Wo wir schon bei Social Media sind sprechen wir darüber, wie offline Räume der Verbindung uns letzte Woche besonders berührt haben und warum es immer wichtiger wird, sich im realen Leben zu begegnen, unsere Masken ablegen zu können und über Scham, Ängste und alles, was uns wirklich beschäftigt zu sprechen.
Am Ende bleibt noch die Frage: wie geht es Männern eigentlich mit Schönheitsidealen und dem Druck des Patriarchats? Dieser werden wir uns in einer der nächsten Folgen widmen - dann eventuell mit einem Gast, der uns seine Perspektive erklären kann...

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