Rooted & Regulated – Détails, épisodes et analyse

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Rooted & Regulated

Aileen

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 109

Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit. In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen. „Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst. Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief. Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten. Instagram: regulatedwithaileen 🤍

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Geduld und Selbstvertrauen: Wie du lernst, den Moment zu schätzen und deine Wünsche in Ruhe zu erreichen

lundi 30 septembre 2024 • Durée 27:06

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Dankbarkeit und Selbstvertrauen der Schlüssel zu mehr Geduld sind. Oft verlieren wir uns in Ungeduld, weil wir uns zu sehr auf das Endergebnis konzentrieren. Doch wenn wir lernen, den Moment zu schätzen und uns selbst zu vertrauen, fällt es uns leichter, gelassen zu bleiben und unsere Ziele in Ruhe zu erreichen. Ich zeige dir, wie du durch Dankbarkeit und Selbstvertrauen innere Ruhe findest und wie diese beiden Qualitäten dir helfen, geduldiger zu sein, während du auf deine Erfolge hinarbeitest. 🤍

Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:

⁠https://elopage.com/s/aileenpgl/samhain-retreat-finden-von-licht-und-klarheit-in-der-dunklen-jahreszeit-52acafd4⁠

Mein neuer YouTube Kanal:

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Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==

Mein TikTok:

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Deine Aileen 🤍

Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst: Achtsame Gehmeditation

mardi 24 septembre 2024 • Durée 14:46

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, mich auf eine achtsame Gehmeditation durch den goldenen Herbst zu begleiten. Schritt für Schritt erkunden wir gemeinsam die Farbenpracht und die stille Schönheit dieser Jahreszeit, während das Rascheln der Blätter und die frische Herbstluft dich erden und beruhigen.

Jeder Atemzug wird bewusst wahrgenommen, jeder Schritt führt dich tiefer in den Moment. Egal, ob du draußen durch den Herbst spazierst oder diese Meditation als innere Reise mitmachst – sie hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und die Schönheit des Wandels zu spüren. Zieh deine bequemen Schuhe an und lass uns gemeinsam Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst gehen.

Wurzelchakra: Die Grundlage für ein erfülltes Leben

lundi 27 mai 2024 • Durée 38:33

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Wurzelchakras ein, das auch als Muladhara-Chakra bekannt ist. Gemeinsam erforschen wir die fundamentale Rolle dieses ersten Chakras in unserem Energiesystem und seine Verbindung zu unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden.Erfahre, wie das Wurzelchakra deine grundlegenden Überlebensinstinkte, Sicherheit und Stabilität beeinflusst und warum ein ausbalanciertes Wurzelchakra essentiell für ein gesundes Nervensyst...

Deine Seelenaufgabe: Den inneren Ruf erkennen und folgen mit @sarah.vandermey

lundi 20 mai 2024 • Durée 55:41

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Podcastfolge habe ich die inspirierende Sarah zu Gast. In dieser Folge erforschst du mit uns, wie du deine Seelenaufgabe erkennen und leben kannst. Sarah teilt ihre einzigartigen Einsichten und Erfahrungen und zeigt auf, wie wir unsere Intuition nutzen können, um unserem Lebensweg bewusster zu folgen.Wir sprechen über spirituelle Praktiken, persönliche Erkenntnisse und praktische Tipps, die dir helfen, deine Bestimmung zu entdecken und zu verwirklich...

Sinnlichkeit: Entdecke die Schönheit des Moments

lundi 13 mai 2024 • Durée 32:44

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Sinne ein, um die Schönheit und Fülle des gegenwärtigen Augenblicks zu erforschen. Wir erkunden nicht nur die bekannten physischen Sinne wie Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen, sondern wir öffnen auch die Tore zu den weniger offensichtlichen, den "sechsten Sinn".Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere Sinne bewusst einsetzen können, um die kleinen Wunder des Alltags zu erleben und tiefe Freude in ...

Bewusstsein schaffen für den eigenen Heilungsweg mit @angelina_yourinnernature

jeudi 18 avril 2024 • Durée 55:47

Hallo du wundervolle Seele,Diesmal habe ich eine ganz besondere Gast, Angelina, eingeladen, um mit uns über einen der wichtigsten Reisen zu sprechen, die wir jemals antreten können: den Weg zur inneren Heilung.In dieser Folge sprechen Angelina und ich über eine Vielzahl von Themen ab, aber sie haben alle eine zentrale Gemeinsamkeit: die Suche nach unserer eigenen Wahrheit und die Entdeckung unseres individuellen Heilungsweges. Wir erkunden, wie wichtig es ist, die Stimmen des Außen auszublend...

Stille: In der Stille findest du die Antworten

dimanche 7 avril 2024 • Durée 42:46

Hallo du wundervolle Seele,dieser Episode tauchen wir gemeinsam ein in die Stille, um Antworten zu finden, die uns in unserer hektischen Welt oft entgehen. Ich teile meine persönliche Reise des Sozial Media Detox und die transformative Kraft, die ich dabei erlebt habe.Als ich mich entschied, eine Pause von den digitalen Ablenkungen zu nehmen und mich der Stille zu öffnen, eröffnete sich eine neue Welt der Selbstreflexion und inneren Arbeit. Ich spreche darüber, wie der Rückzug von Sozialen Me...

Frühlingserwachen: Eine Meditation zum Übergang und Neubeginn

dimanche 31 mars 2024 • Durée 11:56

Hallo wundervolle Seele,In dieser Meditation tauchen wir ein in die Energie des Frühlings, der Jahreszeit des Erwachens und der Erneuerung.Diese Meditation führt dich durch eine sanfte Reise von der Dunkelheit des Winters in das strahlende Licht des Frühlings. Wir werden uns auf den Übergang von einer Phase des Rückzugs und der Ruhe hin zu einer Zeit der Blüte und des Wachstums konzentrieren.Bevor wir beginnen, nimm dir bitte einen Moment, um dir einen ruhigen und ungestörten Raum zu schaffen...

Vom Kampf- oder Fluchtmodus zur Ruhe: Wie wir unser vegetatives Nervensystem beeinflussen können

dimanche 24 mars 2024 • Durée 38:11

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des vegetativen Nervensystems ein und erkunden, wie es unser tägliches Leben und unsere Reaktion auf Stress beeinflusst. Von der fight-or-flight-Reaktion bis hin zu Entspannungstechniken - ich erkläre, wie unser Körper auf Belastungen reagiert und warum es so wichtig ist, sich bewusst mit der eigenen Stressreaktion auseinanderzusetzen.Erfahre, wie du die Kontrolle über deine Stressreaktion übernimmst und mehr Harmonie und...

Ostara: Aus der Dunkelheit ins Licht

jeudi 14 mars 2024 • Durée 33:14

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Episode tauchen wir ein in die faszinierende Welt von Ostara, dem Fest des Frühlingsbeginns. Ostara ist eine uralte Feier, die den Übergang vom Winter zum Frühling markiert. Wir erkunden die Geschichte und die Ursprünge von Ostara, von den germanischen Traditionen bis hin zu modernen Interpretationen.Du möchtest mehr über Ostara erfahren? Dann findest du hier meinen Ostara-Guide:https://elopage.com/s/aileenpgl/die-magie-des-fruehlings-erleben-ein-ostara-ri...

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