Blühende Gesundheit – Détails, épisodes et analyse
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Blühende Gesundheit
Anna
Fréquence : 1 épisode/9j. Total Éps: 100

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Episode 61- Cortisol in Balance bringen- mit Physiotherapeutin Katharina Winkenbach
mardi 20 août 2024 • Durée 51:40
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Cortisol. Welche Symptome treten auf, wenn man ein Problem damit hat? Welche Diagnostik gibt es und wie bekommt man das Ganze wieder in den Griff? Wir gehen auf den Vagus Nerv und das vegitative Nervensystem ein, somatische Übungen und Ernährung.
All diese Themen und einiges mehr besprehe ich mit Katharina in dieser Folge. Es war total spannend für mich und ich halte dieses Thema, gerade im Bezug auf Erschöpfung, für sehr wichtig. Vielleicht ist es ja hilfreich für dich :)
Alles Liebe,
Anna
Mehr von Katharina:
Instagram Katharina: https://www.instagram.com/katharinawinkenbach.de?igsh=OTdodWhpb2RhN2Iy
Warteliste Cortisol-Reset: https://katharina-winkenbach.de/cortisol-reset-2/
Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.
Episode 60- Die Sache mit der Einsamkeit bei chronischen Erkrankungen
jeudi 4 juillet 2024 • Durée 25:07
Alleine zuhause- während der gefühlte Rest der Welt arbeiten oder in der Schule ist... das ist nun schon seit Jahren Teil meiner Realtität und mit Sicherheit geht es vielen meiner Hörerinnen und Hörern genauso. Daher möchte ich in dieser Folge Sichtbarkeit für das Thema schaffen und aufzeigen, dass du nicht alleine damit bist.
Zusätzlich teile ich meine persönlichen Tipps mit dir. Da kann etwas für dich dabei sein, muss aber natürlich nicht! :)
Alles Liebe,
Anna
Buddy Börse: https://www.instagram.com/p/CyV-jjiMJHK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/
Episode 51- Corona und Grippe- wie ich meinen Körper unterstützt habe
lundi 15 janvier 2024 • Durée 22:01
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir. Ich gehe auf Techniken und Strategien ein, um den Körper zu unterstützen. Aber auch, wie ich mental damit umgegangen bin. Ich hoffe, die Folge ist hilfreich für dich und alles Liebe zu dir!
Deine Anna.
Auf Instagram findest du mich hier:
https://www.instagram.com/_blooming_health/
Falls du Fragen, Feedback oder Wünsche hast, darfst du mir dort gerne schreiben :)
Wichtig!
Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.
Angeleitete Atemübung am Morgen
mercredi 3 janvier 2024 • Durée 14:13
Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Atemsequenz.
Ich hoffe, sie tut dir gut. :)
Ich bin total dankbar, dass Maria sie für uns aufgenommen hat!
Marias Website: https://atemflow.de/
Alles Liebe,
Anna
Episode 50- Atmung und ME/CFS- mit Maria von AtemFlow
mercredi 3 janvier 2024 • Durée 24:57
In dieser Folge erklärt uns Maria die Wichtigkeit der Atmung für das Nervensystem, die Energieproduktion und Brainfog.
Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge!
Alles Liebe,
Deine Anna
Hier findest du mehr von Maria:
https://www.youtube.com/channel/UCWyi7MValGXLVmz5dKq6egg
https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=94dbc2e8e3834a27&nd=1&dlsi=c97ccb8707354bfc
https://www.instagram.com/atemflow.de/
Hier findest du mich auf Instagram:
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Episode 49- Von Sauerstoff-und Pulsmessung bis zu Bewegung und Baseline- mit Physiotherapeut Frederik Gerber
lundi 11 décembre 2023 • Durée 01:12:55
In dieser Folge besprechen wir, wie Sauerstoffsättigung und Pulsmessung uns Informationen über unseren Körper geben können. Außerdem gehen wir im letzten Teil der Folge auf Bewegung bei Long-Covid und ME/CFS ein und warum Spazieren uns teilweise leichter fällt, als Haarewaschen. Ich kann dir diese Folge wirklich nur ans Herz legen und hoffe, dass die ein oder andere Erkenntnis für dich dabei ist. Das würde mich sehr freuen.
Teile die Folge gerne mit Menschen, denen das auch helfen könnte :)
Fühle dich ermutigt und alles Liebe,
Anna
Hier findest du Frederik:
Instagram:
https://www.instagram.com/physio.frederik.gerber/
Website:
Programm von Frederik und Leonie
https://shop.reactive-programm.de/s/reactiveprogramm
-> Höre gerne Episode 35! Dort spreche ich mit Leonie über die Baseline
Hier findest du mich: https://www.instagram.com/_blooming_health/
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Episode 48 -Meine Erfahrungen mit der Baseline- Zuhörerfrage
dimanche 3 décembre 2023 • Durée 26:39
Angeleitete Somatic Tracking Übung
jeudi 30 novembre 2023 • Durée 08:27
Hier ist die Audio Übung zum Somatic Tracking, die die Lena für uns aufgenommen hat. Wenn es sich gut anfühlt, probiere sie doch mal aus :)
Es kann aber auch sein, dass es noch zu intensiv für dich ist.
Alles Liebe,
Anna
(https://www.instagram.com/mind.bodysync/)
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Episode 47- Über Somatic Tracking und Brain Retraining mit Lena
jeudi 30 novembre 2023 • Durée 53:36
Episode 46- Hoffnungsupdate- meine Geschichte Teil 5
dimanche 26 novembre 2023 • Durée 40:21
Gleich im Anschluss zu der letzten Folge, kommt heute ein Update :)
Ich teile hier, wie meine Situation jetzt gerade ist. Gehe auf aktuelle Therapien, Soziale Kontakte, die Baselineund mein aktuelles Leben ein. Mit all seinen neuen Perspektiven und auch Baustellen.
Hoffentlich zeigt es die, wie viel möglich sein kann :)
Alles Liebe,
Deine Anna
Links, über die ich in der Folge spreche (unbezahlte Werbung)
Pilates App:
Neuro Athletik Training:
Buch von Lars Lienhard: